Påvirker alkohol påvirkning af knoglevæv?

En undersøgelse foretaget af eksperter på Medical Center på Loyola University viser, hvordan alkohol forsinker væksten af ​​brud. Resultaterne kan bruges til at skabe lægemidler, der øger effektiviteten af ​​knogleheling hos mennesker, der stærkt misbruger alkohol, og også sandsynligvis hos ikke-drikkere.

"Mange knoglebrud er relateret til alkohol. De opstår i bilulykker med fald, kugle sår mv. Ud over at øge risikoen for knoglefrakturer, nedsætter alkohol deres helingsproces. Dette skal tilføjes på listen over årsager til, at alkohol ikke må misbruges ", siger Roman Natoli (romersk Natoli, forfatter af undersøgelsen, specialist i den ortopædiske afdeling).

Knoglebrud er en alvorlig krænkelse i kroppen, fordi det er så vigtigt at rette det så hurtigt som muligt. En stor rolle i dette er spillet af ordentlig ernæring. Hvad er en brud for hurtigt at genetablere knoglernes integritet?

Hvad skal man spise for brud

Knoglerne vokser sammen hurtigere, og en god callus vil danne på brudstedet, hvis den mad du spiser hjælper den. Det skal være rig på sådanne stoffer og vitaminer:

Calcium - fundet i mejeriprodukter, rosa laks, sardiner, mandler, kål, spinat og sesamfrø. For at calcium absorberes godt skal der være nok D-vitamin i kroppen, så kombinerer produkter, der indeholder meget calcium og D-vitamin. Mangan findes i te, tranebær, peber, mel, kakao, havregryn, oste, nyrer og æg Æggeblomme, ris, byg, hindbær, spinat, salat, kokosnød, gelatine. Magnesium - findes i hvedekim, bananer, flyder.

En masse skader og knoglebrud, herunder komplekse, modtages af mennesker, der er berusede. Uanset om det er relateret til en bilulykke, et fald, en ulykke på arbejdspladsen eller et skudssår, er alkohol altid en yderligere risiko for brud. Men det viser sig, at det påvirker helbredelsesprocessen for knækkede knogler, hvilket sænker det ned. En rapport om dette emne blev præsenteret på den årlige konference af American Society of Orthopedic Specialists i Baltimore (USA).

Forskere studerede virkningerne af alkohol på knoglebrudsheling i laboratoriemus. En gruppe mus fik en dosis alkohol svarende til en tredobbelt dosis, det maksimale tilladte i USA, når de kørte. Husk, at den tilladte dosis alkohol ved hjulet i forskellige stater for førere over 21 år er ca. 0,5-0,8 ppm, hvilket svarer til at modtage 60-100 ml vodka. I vores virkeligheder anser mange, at en sådan dosis er næsten terapeutisk, for ikke at nævne mere.

Så halvdelen af ​​de fattige mus blev loddet.

For at vurdere effekten af ​​alkohol på knogleheling, brugte forskere laboratoriemus. En gruppe eksperimentelle dyr blev givet alkohol i en mængde svarende til et tredobbelt overskud af alkoholgrænsen, til det overskydende som du kan komme bagved hjulet. Kontrolgruppen af ​​dyr blev givet en vandig saltopløsning.

Undersøgelsen identificerede tre måder, hvor alkohol interfererer med knogleheling efter en brud:

- der var forskelle mellem callus (fra latin. Callus, fast knoglevæv, der danner omkring enderne af brudte knogler) mus fra kontrolgruppen og mus, der fik alkohol. Sidstnævnte afslørede en reduceret mineralisering af callus;

- hos mus, der fik alkohol, blev tegn på oxidativ stress (en proces, der resulterede i cellernes normale funktion) detekteret. Deres krop viste et signifikant forøget indhold af malonicaldehyd -.

Amerikanske læger med speciale i ortopæd har undersøgt alkoholens virkning på muskel-skeletsystemet. Hovedfokuset var på virkningerne af alkohol, både på brudfrekvensen og på splejsningsbrudsprocessen. Ved konstant brug af alkohol øges risikoen for brud. Under påvirkning af alkaloider, mere præcist, med deres overdrevne tilstedeværelse i blodet øges knoglens skrøbelighed, deres modstand mod dynamiske belastninger falder.

Derfor bliver folk, der konstant forbruger alkoholholdige drikkevarer i store doser, permanente patienter med skadepunkter. Derfor anbefaler vi at du bliver kodet for alkoholisme, hvis du ikke er alene på slich - medstel.ru hjemmesiden, vil du hjælpe. De udvikler kronisk skrøbelighed hos knoglerne. Efter modtagelse af en brud begynder processen med dannelse af bruskvæv på brudstedet. Det er.

Efter at have brudt et ben, skal du revidere din kost. Knogler har brug for næringsstoffer til hurtigt at vokse, hvis vigtigste er calcium.

For at kalcium skal komme ind i kroppen, skal du spise små fisk med knogler og fedtfattig hytteost. Selvom de er kalciumkæmper, er lederen stadig et andet produkt. Det mest kalcium i sesamfrøet. I dag kan du købe raffineret sesamfrø i krydderierafdelingen i de fleste butikker. Derudover findes calcium i grønne grøntsager. De er også gavnlige for kroppen.

Men ikke kun brugen af ​​produkter, der indeholder calcium, skal du begrænse dig til en kost efter brud. Der er produkter, der tværtimod reducerer mængden af ​​calcium i kroppen. Ikke mange mennesker ved, at søde limonader vasker ud et stof, der er nyttigt til splejsning af knogler. Efter brud skal du helt afstå fra sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer.

De fleste skader, herunder knoglebrud, opstår under beruset. Som det viste sig på den årlige konference for American Society of Orthopedic Professionals i Baltimore (USA), påvirker alkohol helbredelsesprocessen af ​​knækkede knogler, bremser det ned, skriver Rossiyskaya Gazeta.

Udgangen af ​​personalet ved Loyola University i Chicago er baseret på resultaterne af et eksperiment på mus. Så blev de opdelt i to grupper: en af ​​dem fik en dosis alkohol svarende til tre gange dosisen, den maksimale tilladte i USA, når du kører en bil (ca. 0,5-0,8 pr. Tusind), og de andre lige store mængder saltvand, det vil sige vand med i det med salt.

I sidste ende viste det sig, at hos gnavere, der modtog alkohol, blev callus (væv, der danner i enderne af brudte knogler) mindre calcium og andre mineraler. Derudover havde de nedsat knoglecellefunktioner, da de led oxidativ stress. Og også niveauet af enzymet blev reduceret, hvilket.

Korrekt ernæring ved brud

Takket være mange undersøgelser inden for korrekt ernæring og kost er det blevet bevist, at for knoglefrakturer af forskellig grad af kompleksitet spiller de fødevarer, der bidrager til hurtig helbredelse af knogler og bruskvæv, en vigtig rolle. Hvad giver disse produkter en lignende ejendom? Utvivlsomt visse stoffer involveret i dannelsen af ​​processen med knogleudvidelse.

Proteingenvinding ved brud

Hvis en knoglebrud er forbundet med skader på sener og muskler (som det er tilfældet), så taber kroppen løveandelen af ​​protein. For at genoprette tabet er der brug for vitaminerne B, C, D, calcium, fosfor og zink. Med utilstrækkeligt indtag af protein i menneskekroppen med mad, vil der blive brugt "ekstra" blodprotein. Hvis vi kalder denne proces en medicinsk term, vil hypoproteinæmi forekomme. Som en følge heraf er blodproteinet.

Humane knogler er i stand til at modstå en ganske tung belastning. Især kan lårbenet holde op til en og en halv tons last uden at bryde eller deformere. Og dog er ingen immune fra brud. Afhængigt af virkningen kan bruddet være en normal brud, en lukket brudform og en åben, når knoglen knuses i små stykker, der beskadiger blødt væv. Jo yngre en person er, desto mere fleksibilitet har hans knogler, hvilket betyder, at jo stærkere de er og de mindre udsatte for brud.

Livet hos en person med en brud ændrer sig dramatisk til værre. Manglende evne til at gøre almindeligt arbejde, at gøre deres arbejde, til at deltage i underholdning, komplicerer betydeligt den sædvanlige rutine. Derfor er det ikke underligt, at folk undrer sig over, hvornår de vil kunne vende tilbage til deres tidligere livsstil. Graden af ​​helbredelse af en brud afhænger af mange faktorer. I gennemsnit betragter læger en periode på 4 til 12 uger for at være normale. Den ældre.

Selvhelbredelsen af ​​en knoglebrud (PC) tænder øjeblikkeligt og kræver ikke vores intervention. Men det, vi gør under helingsprocessen, påvirker signifikant hastigheden, komforten og fylden af ​​knoglemenvindingsprocessen. Derudover kan en sund livsstil med en næringsrig diæt styrke hele skeletet og reducere sandsynligheden for fremtidig pc.

Hvad sker der, når en brud heler?

PC-helbredelse er en kompleks proces af dannelse af celler og væv. Det kræver inflammation, antioxidanter, destruktivt og knogleopbyggende celler, hormoner, aminosyrer (protein) og mange næringsstoffer. PC-splejsning er en lang og flerfaset proces.

Fracture Healing Phases

Fase af betændelse - Blodpropper i PC'ens område dannes straks efter skaden, inflammationsceller tiltrækkes til brudstedet - makrofager, der fjerner beskadiget væv. Produkterne fra makrofagesekretion - cytokiner - initierer migration til fokus og aktivering af reparationsceller - forstadier.

14. september 2015

Ernæring for brud bør være så gavnlig som muligt for at hjælpe kroppen genoprette sig hurtigt fra skade. Helbredelsen af ​​en knoglebrud kan vare i temmelig lang tid. Det hele afhænger af typen af ​​brud, patientens immunitet, hans generelle tilstand og mange andre faktorer. Ikke mindst i denne proces er mad. For at sikre væksten af ​​sundt knoglevæv er det nødvendigt at forsyne kroppen med nyttige næringsstoffer.

Hvilken slags mad kan du spise?

Det er vigtigt at øge proteinindtaget (mindst 150 gram pr. Dag). Det forklares meget enkelt - sammensætningen af ​​proteinet indeholder sådanne nyttige aminosyrer som glycin, arginin, lysin, glutamin. De spiller en afgørende rolle i genopretning af knogler.

For at knoglen skal kunne helbredes på kortest mulig tid, er det nødvendigt at bruge følgende produkter:

Det er vigtigt, at kroppen.

Hvordan fremskynde væksten af ​​knogler ved svinget

Mennesker med osteoporose oplever ofte knoglebrud på de mest usædvanlige steder. Genetiske ændringer som følge af mutationen af ​​kollagengenet fører til losning af knoglestrukturen og derved øger risikoen for brud, selv når du udfører dagligdags aktiviteter som løb, rengøring eller endog madlavning. Gendannelsesprocessen i tilfælde af brud er meget lang og kræver enorm tålmodighed. Følgende tips hjælper med at fremskynde regenerering og forbedre løbende forløbet af regenerative processer i kroppen.

Afslapning er nøglen til genopretning!

Komfort og afslapning er meget vigtige i behandlingen af ​​brud. Kraftig fysisk anstrengelse som rengøring af huset eller aktiv sport bør udelukkes fra den daglige rutine, da kroppen har brug for en masse energi og ressourcer til at genoprette knoglen. Du skal også beskytte dig mod stressede situationer for at undgå at bremse ned.

Denne alvorlige problemer kan ske for nogen.

Især om vinteren, når gaderne ofte er glatte. Hvordan man behandler en brud korrekt, så senere er der ingen komplikationer? Hvad skal fødevaren til offeret hurtigt vende tilbage til det normale liv? Er der effektive folkelige opskrifter til styrkelse af knogler? Vi tilbyder svar på disse spørgsmål.

Enhver overtrædelse af den integrerede struktur af knoglen kaldes en brud. Hovedopgaven er behovet for at opnå hurtig og korrekt fusion af dele inden for brud.
Alle traumatiske frakturer er opdelt i lukkede områder, hvor hudens eller slimhindernes integritet ikke er brudt og åben, ledsaget af deres skade. Hovedforskellen mellem åbne og lukkede brud er kommunikationen af ​​knoglebrudsområdet med det ydre miljø. Som følge heraf er alle åbne brud kontamineret af bakterier.

Frakturer omfatter også skader på knoglen, når der er en krænkelse af dens integritet ved den type brud, revne eller.

For at bevare integriteten af ​​knoglerne, prøv at drikke mindre.

Et par tips om, hvordan man undgår at blive fuld.

Drunkenness er skadeligt for helbredet generelt og især for knoglerne og af mange grunde.

Undersøgelser viser, at regelmæssigt alkoholforbrug i overdrevne doser, især i ungdomsårene og ungdommen, kan påvirke knoglernes sundhed væsentligt og øge risikoen for osteoporose i fremtiden.

Hvad læger rådgive? For at bevare styrken af ​​knoglerne, prøv at drikke mindre alkoholholdige drikkevarer.

Calcium er et af de vigtigste næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde sunde knogler, og alkohol er dens "fjende". Ifølge Primal Kaur, MD, en osteorganisosespecialist fra Temple University Health System i Philadelphia: "Alkohol forstyrrer calciummetabolisme på mange trin - tilstanden af ​​knoglerne begynder at blive forværret, fordi der ikke er nok calcium til at strømme ind i.

Rygere har øget risiko for dårlig helbredelse af brud, konstaterede en undersøgelse. Personer, der ryger, har en 15% højere risiko for ikke-brud af brud på lange rørformede knogler og periartikulære lange knogler.

Det antages, at rygning kan være skadelig for heling gennem mekanismer, herunder vasokonstriktion, blodpladeaggregering, inhibering af cellefunktion og nedsat kollagensyntese. Sammen var disse virkninger impliceret i højere hastigheder af ikke-adhæsion, efter ankel arthrodesis med åbne brud og mere alvorlige komplikationer under alle kirurgiske procedurer.

For at tilvejebringe data til patientrådgivning udførte en gruppe forskere en meta-analyse af en model med effekter, der omfattede 20 undersøgelser med 6.500 patienter og 1.500 rygere.

Resultaterne viste en lang adhæsion af brud og tilhørende komplikationer, herunder en undergruppe af patienter med en åben brud på tibia.

Alkohol i brud forhindrer knoglesplitning

Det er ingen hemmelighed, at de fleste skader, en person modtager, er beruset. Frakturer er ingen undtagelse. De får også en mand oftest i en beruset tilstand. I mellemtiden, som det viste sig, er alkohol ikke kun årsagen til skade, det påvirker også helingsprocessen.

Specialister-ortopædere har fundet ud af, at alkoholholdige drikkevarer forsinker langsomt helbredelsesprocessen for knoglevæv.

Baseret på konklusioner fra et eksperiment, som blev udført på forsøgsdyr - mus. Musene blev opdelt i to kategorier på eksperimentets tidspunkt. En af dem fik hver dag en meget lille dosis alkohol, og den anden blev i stedet for alkohol beriget med saltvand fra vand og salt.

Resultatet af dette forsøg var, at i den første gruppe (alkohol blev brugt) var vævet, der dannede på spidsen af ​​knuste knogler, udstyret med mindre calcium og andre mineraler, der er vigtige for helbredelsen af ​​knoglefrakturer end hos gnavere i den anden gruppe. Bl.a. blev muskelcellerne i mus fra den første gruppe, da de overlevede oxidativt stress, signifikant svækket, og mængden af ​​enzymet, der reducerede den nævnte stress, blev reduceret.

Processen med heling af en brud involverer migrering af umodne stamceller, som efterfølgende udvikler og danner normalt knoglevæv. Der kræves to proteiner til at deltage i denne proces. I den første gruppe eksperimentelle gnavere var niveauet af disse proteiner meget lavere end hos dyr i den anden gruppe. Som følge heraf helbredes forskellige frakturer, der blev påført ham under forsøget, meget langsommere end i ædru mus.

Hvad kan reducere den negative effekt af alkohol på brudheling?

Forfatteren af ​​dette eksperiment mener, at to metoder kan løse situationen.

1. Injicer yderligere stamceller i patientens krop, som efterfølgende bliver transformeret til knoglevæv.

2. Tilsæt antioxidanter til stamceller, der gør det muligt for kroppen hurtigt at håndtere oxidativ stress.

Nå eller på en måde, som vi kan anbefale - drik ikke alkohol på tidspunktet for nyttiggørelse.

Hvad er der på turnen

Selv de gamle sagde, at mennesket består af det han spiser, efter tusinder af år har et sådant påstande ikke mistet sin relevans. Fraktur er et stress for kroppen, som han vil klare. Dette kræver et "byggemateriale", som kommer ind i kroppen med mad. Derfor er ernæring til knoglefrakturer af særlig relevans.

Næringsstoffer kræves for knogler

Elementer, der er nyttige til knoglesmeltning er mange stoffer og vitaminer, som er katalysatorer. De er indeholdt i mange fødevarer, der kan kombineres i forskellige retter.

Hovedkomponenterne er aminosyrer, nogle er udskiftelige, og kroppen kan producere dem selv. Og der er dem der kommer fra mad og visse fødevarer. Ved brud skal kroppen have glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alle er indeholdt i proteinet, som følge af genoprettelsen af ​​knoglevæv. Ernæring for knoglebrud bør omfatte protein, som skal være mindst 1,5 gram pr. Kilo af en persons vægt.

Efter skader har kroppen brug for antioxidanter. De gendanner ikke blot beskadiget knogle, men blokerer også processen med betændelse. I denne henseende indtager vitamin C, K, B6 og D. en særlig rolle. Desuden er et vitamin ordineret af en læge i en bestemt dosis.

Benfusion er umuligt, hvis der ikke er mineraler i første omgang - det er kobber, zink, fosforsilicium og selvfølgelig calcium. De skal nødvendigvis indeholde en menu på turnen.

Liste over fødevarer, der skal være i køleskabet

Alle, der åbner sit køleskab, finder sin yndlings mad der. En person med brud skal lave en liste over produkter, der vil accelerere konsolideringen. Først og fremmest bør proteinføde med et lavt indhold af mættet fedt være til stede i kammeret. Butikken er bedre at være opmærksom på:

  • mælkefedt og dets produkter;
  • bønner;
  • havfisk sorter;
  • fjerkrækød uden hud;
  • fuldkornsfødevarer.

Kilden til antioxidanter kan være nødder, frugt, grøntsager, bælgfrugter. For at begrænse op til fuldstændig fiasko har du brug for sukker, rødt kød, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, koffein. Alle disse produkter kan bremse knoglevævets accretion ved at vaske calcium fra knoglerne, og de forstyrrer også blodforsyningen.

Mineraler og produkter

Alle ved, at mad til frakturer nødvendigvis skal indeholde calcium, hovedelementet i knoglen. Men ved at besøge butikken eller markedet, afviger øjnene hvad der præcist giver præference. De største fordele for kroppen vil medføre:

  • sesamfrø (mange har set det på boller);
  • laksfilet
  • sardiner;
  • mælk og dets produkter
  • spinat;
  • kål.

Calcium med D-vitamin suppleret med magnesium

Som en accelerator for calciumabsorption fra kroppen er magnesium og D-vitamin nødvendigt. Et sådant forhold bidrager til dannelsen af ​​nyt knoglevæv. Hvis D-vitamin kan produceres af huden under påvirkning af ultraviolet sol eller en speciel lampe, skal der søges magnesium på butikshyllen, men i sin rene form er det ikke sandsynligt, at søgninger vil lykkes, men du bør være opmærksom på bananer, karpefilet, rødspætte, hvedekim, mandler, rejer. For kroppen vil være nyttig fileter af makrel, torsk, hellefisk, brød baseret på fuldkornsmel, nødder.

Solbadning konstant i solen vil ikke fungere, og om vinteren vil det være problematisk. Vil hjælpe med at fylde behovet for ost, fiskeolie. Når en tilstrækkelig mængde vitamin leveres, absorberes calcium fra tarmene bedre ved at komme ind i benet.

Også i kroppen øger behovet for zink, sporelementet fremmer absorptionen af ​​calcium og øger absorptionen og optagelsen af ​​D-vitamin. Kilden til zink er kød, fødevarer af vegetabilsk oprindelse. En komplet kost for knoglebrud bør omfatte produkter af marine oprindelse, fisk. I plantefødevarer findes zink i:

  • græskar og solsikkefrø;
  • svampe;
  • bælgfrugter;
  • boghvede og havregryn;
  • valnødder.

phosphor

Kilden til en så vigtig bestanddel af knogler som fosfor er skaldyr. Elementet skal være til stede i enhver persons legeme, især på scenen for skadekonsolidering. En stor mængde af det indeholder produkter: æggeblomme, stær fisk, ost, oksekød, valnødder, havregryn og boghvede.

Imidlertid kan fosfor ikke misbruges, såvel som andre elementer, ellers vil fuld absorption af calcium ikke forekomme. Denne omstændighed vil føre til, at helingsprocessen vil blive forsinket.

Folsyre og selskab

Det er meget vigtigt at vide, hvad man skal spise ved svinget, for at knoglevævet vokser sammen hurtigere. Vitaminer B6 og 9 (folinsyre) er nødvendige for det kollagen, på grund af hvilken ny knogledannelse finder sted. Kilden til folsyre for mennesker kan være: bælgfrugter, citrusfrugter, rødbeder, bananer, bryggergær, linser, kalvelever. Pyridoxin kommer ind i kroppen sammen med skinke, kartofler, laksfilet, rejer, oksekød, kyllingekød.

Med mangel på vitamin B12 forstyrres cellernes aktivitet, resultatet er udtynding af knoglen. Kilden til Vitamin B12 til kroppen er fødevarer af animalsk oprindelse. Det er meget vigtigt at medtage i kostmælken og dens produkter, oksekød, æg, sardinfileter og makrel.

Vitamin K

Hvis kroppen ikke har nok af dette vitamin, begynder det at tabe calcium. En mangel på vitamin K fører også til blodkoagulationsforstyrrelser. Med mangel på dette vitamin øges blødningstiden, der opstår under en brud. Det er blodtab sammen med smerter, der er en faktor i udviklingen af ​​hæmoragisk og traumatisk chok. Produkter, der er værd at være opmærksomme på, er præsenteret på billedet.

Produkter, der skal udelukkes

Når det blev klart, hvilke produkter der er nødvendige for brud til den hurtige udvikling af knogler, er det nødvendigt at håndtere, hvad der skal overlades. Nogle produkter er i stand til at forsinke tidspunktet for fjernelse af gips og tilbagesendelse af en person til arbejde og et fuldt liv. For det første er alkohol, som er i stand til at forstyrre dannelsen af ​​callus. Allerede optrådte knoglen hurtigt kollapser, foruden alkoholiske drikkevarer er giftige for nerveceller. Og det vigtigste er, at en person på krykker, mens den er beruset, har flere chancer for at falde og får en anden brud.

Faktisk for kaffe elskere vil begrænse brugen af ​​drikke, fordi det bidrager til udvaskning af calcium i urinen. Dette gælder også for te, søde sodavand med koffein. Slik kan sænke absorptionen af ​​calcium.

Fedt og produkter, der indeholder store mængder af det, er skadelige. I form af cholesterol kan den deponeres på indre væg af karret i form af aterosklerotiske plaques. Lipider kan ikke fuldstændigt kasseres, fordi de er et byggemateriale til celler. I store mængder krænker fede fødevarer fødevarernes absorption.

Hvad at spise for at fremskynde regenerationen

For at knoglevæv kan vokse sammen hurtigere, skal du spise magert og let fordøjeligt protein til brud. Dette kan være en filet af fisk, kylling, kalkun, cottage cheese, æg og mælk. Korrekt ernæring skal starte på den tredje dag efter skade. Du kan supplere kosten med kosttilskud, det kan også være gelatine og retter baseret på det. Læger anbefaler at tage kalciumtilskud, især i kombination med D-vitamin. Brug af kollagen, glucosamin og chondroitinsulfat vil være nyttigt.

Menu, nyttig til brud

For enhver person med brud vil det være interessant, hvad der kan udarbejdes fra den tilladte og anbefalede liste over produkter. Faktisk er der en stor liste over retter, der kan tage et værdigt sted i bogen "On Healthy and Tasty Food." Det er værd at lære beklædningen mere detaljeret.

Koldt snacks

I første omgang er det altid brawn, som kan suppleres med peberrod. Det kræver kødtibia, som vaskes flere gange under rindende vand, lægges i en kasserolle og koges. Kog produktet tager ca. 6 timer, kødet skal falde frit fra knoglerne. Den bløde del er adskilt og placeret på bunden af ​​en plade eller et skib, toppen er fyldt med bouillon. Den daglige ration er ca. 300 gram.

salater

Salater gør det muligt at diversificere ernæring efter en brud og under vedhæftningen. Middelhavet, der er fremstillet af en kål, tomat, et par selleri blade, seks store pitted oliven eller ti små, vil være nyttigt. Oliven i opskriften kan erstattes af oliven, en obligatorisk ingrediens er en spiseskefuld olivenolie, hvis ikke canola, solsikke eller soja er nyttigt. Kompletter alle 50 gram feta, ost eller smuldrende, tørt kaseost.

Kålbladene vaskes omhyggeligt og hakkes. Tomaten vaskes også og nedsænkes i kogende vand i et par minutter for at skrælle det frit og derefter skåret i terninger eller skiver. Ingredienserne blandes med hakkede selleri blade, oliven, mashed ost, ost eller cottage cheese. Det endelige tryk er olie.

Der kan anvendes en calciumdiæt, hvoraf er en salat med æbler og ost. Det vil kræve et stort grønt æble, 50 gram durumost, samme mængde jordnødder. Derudover skal du lave 3 spiseskefuld fløde, 2 æg, en fjerdedel af en tsk sennep.

Æblet er skrællet og gnides på en riv, halvdelen er lagt på en plade. Æg vaskes, koges, i et protein adskilles fra æggeblommen, sidstnævnte er knæet af en gaffel. Sourcreme blandet med æggeblomme, sennep, æbler er dækket med en del af saucen. Det andet æg gnides på et rivejern, æbler sprinkles med sovs, efterfulgt af et lag ost og blandingen igen. Hæld derefter de resterende æbler, æg, ost, sovs, revet og hakkede jordnødder placeret på toppen.

Flydende mad er en vigtig ingrediens i korrekt ernæring. Præference gives til supper, du kan starte med løg. Det vil kræve en stor løg, der vejer ikke mere end 70 gram, en halv liter vand, en spiseskefuld solsikkeolie, en klip salvie.

Pæren rengøres og finhakket med skræl, hvorefter den skal være let stegt i en stegepande, indtil den er gyldenbrun. Ingrediens sænkes i en gryde kogende vand, hvor salvie tilsættes, alt hvad du behøver at lave mad i 5 til 10 minutter. Spiser suppe i mængden af ​​glas om morgenen og aftenen, inden du går i seng, to timer før og efter indtagelse, er det bedre ikke at spise. Krydderier og salt tilsættes ikke.

For at lave mad "Artala" skal du bruge et kilo oksekødtibia, 10 glas vand, en selleri gren og et løgløg. Trommestikken vaskes under rindende vand, skæres i stykker, så lægges det i en gryde, hældes med koldt vand og koges over lav varme, skummet fjernes som det fremgår. Efter 30 minutter tilsættes selleri, løg, du skal lave mad, indtil kødet er adskilt fra knoglerne. I slutningen af ​​skiveskåret selleri tilsættes, skal du lave mad i yderligere 5 minutter. Skålen serveres med hvidløg.

En anden mulighed er "Khash", det vil kræve et kilo oksekød, 500 gram koens fødder, 200 gram brød, 50 gram mælk og en skive hvidløg. Fødder er gummeret over ilden, arene vaskes og lægges derefter i forskellige pander og hældes med koldt vand i flere timer. Ben og ar er skrabet og kogte, sidstnævnte i skiver og i forskellige pander.

Efter et par minutter ændres vandet, og processen fortsætter op til 6-8 timer. Kødet er klar, når kødet er adskilt fra benet, for ar er et karakteristisk træk udseende af en mælkehvide væske. Indholdet af gryderne blandes og koges over lav varme. Brød er skåret i stykker og gennemblødt i mælk, efter inddampning af halvdelen af ​​væsken tilsættes den til panden. Kog i en halv time, indtil suppen bliver hvid, hvorefter kogt vand tilsættes til at dække alt kød, kog i en halvanden time over lav varme. Serveres varmt med revet hvidløg.

For "Pomorski Nara" kræves fisk og oksekød knogler, ar, dyrehaler og vand. Knogler vaskes, skrabes ikke, hugges, behøver ikke at bruge små stykker. Alt passer ind i gryden eller gryden (altid med låg), fyldt med vand. Skålene placeres i ovnen og stuves ved 100 grader i 5 timer. Skålene fjernes og afkøles, pakkes i en klud eller tæppe, fedt fjernes i kold tilstand, brusk er afskåret, som gnides og sættes tilbage.

Sædvanligvis er suppen kogt i flere dage, først anvendt som en suppe og derefter som en gelé. De spiser et glas om dagen, hvis en brud er vokset sammen - et halvt glas.

Andre retter

Andet kurser er et supplement til den første. Til at begynde med kan du kaste en kulmule. Fisk har brug for et pund, du skal oplagre en halv lille sukkerroer, en gulerod og løg. Fisken vaskes og rengøres, fjerner huden, rengøres af knoglerne, efter at fileten er passeret gennem en kødmisker med en løg. Skrællen skæres i strimler fra 4 til 5 centimeter. Strimlen er fyldt med hakket kød og kanterne er sammenføjet. Grøntsager vaskes, skæres i tynde cirkler og lægges på bunden af ​​panden, og tilberedte løg tilsættes også. Top stablede børste store knogler.

Fisken lægges oven på knoglerne og forkoges med knogler, indtil der er opnået en klæbrig, tyk bouillon. Lagene er fyldt med bouillon og alt er sat på langsom brand, beredskab efter 40 minutter.

Det er ikke svært at lave bagt sål, det vil kræve 400 gram fisk, 1 peber og løg, 2 grønt selleri, 2 spiseskefulde creme, en fjerdedel af en tsk sennep og et æg. Fisken vaskes og rengøres af knogler, fileten er anbragt på en bageplade. Peberfrugter og selleri vaskes og hakket i ringe, det samme gøres med løg, grøntsager placeres oven på fisken.

Ægget er kogt, æggeblommen er adskilt fra proteinet, knæet, blandet med creme og sennep. Saucen er dækket af fisk og grøntsager, hvorefter alt anbringes i en forvarmet ovn til 180 grader i 20-30 minutter. Serveres koldt.

Bønner med tomater: Til madlavning skal du bruge 300 gram røde bønner, 4 spiseskefulde tomater, 2 vegetabilske olier, 1 gulerod og løghoved. Bønner vaskes og gennemblødes i tre timer. Vand ændres, og produktet koges, indtil det er blødt. Gulerødder vaskes, renses, gnides på en rist, løget skales, finhakket og stegt i vegetabilsk olie. Gulerødder tilsættes til gryden, efter at den gyldne løg er blevet købt, sætter de tomatpuré i det, alt blandes og stuves i et par minutter.

Når bønnerne er klare, drænes vandet, den dampede vegetabilske blanding tilsættes til den. Det er nødvendigt at slukke blandingen over lav varme i 10 minutter under et lukket låg.

Regime af dagen og spise ved tur

Søvn om dagen skal være mindst 8 timer, fordi kroppen ikke bruger kræfter på andre opgaver og skifter til genopretning efter en brud. Drikkevæsker en dag bør være mindst 2 liter, og ikke kun under måltidet. Det er nyttigt at spise 5-6 gange om dagen i små varme portioner. Det er strengt forbudt at overvælde, kost for knoglebrud omfatter frisklavet mad. Tygge langsomt og tygge mad. Fødevarer skal diversificeres så meget som muligt, hver dag skal grøntsager og frugter være på bordet.

Mælk og dets produkter kan spises hver dag, men ikke mere end 200 gram. Hytteost er nyttig mindst 2 gange om ugen, fortrinsvis lavet af naturlige råvarer.

Den gennemsnitlige genopretningsperiode varer fra 30 til 80 dage, under overholdelse af alle anbefalinger fra en specialist og diæt. Meget afhænger af hvilken del af knoglen der er brudt, og hvor perfekt immunsystemet er. Sammen med dette afhænger meget af ernæring, da det er dette, der giver kroppen de nødvendige stoffer.

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Er det muligt at drikke alkohol på turnen? Dette spørgsmål hører til den kategori, hvor svaret kan afhænge af den behandlende læge, på patientens livsstil før skaden, samt på behandlingsstadiet af skaden.

Videoen i denne artikel om emnet: Er det muligt at drikke alkohol ved knoglebrud, vil ikke blive offentliggjort, men overvej argumentet fra læger, der har modstridende synspunkter.

Medicinsk stilling №1

Kan jeg drikke alkohol under et brudt ben? Sådanne oplysninger er primært af interesse for mennesker, der hver dag og ikke i omfanget af at drikke alkoholholdige drikkevarer, fordi det er dem, der oftest bryder lårbenet. Det enkleste svar og den traditionelle instruktion - nej, du kan ikke drikke, og i hele behandlingsperioden.

Fordi effekten af ​​alkohol på knoglebrud er som følger:

  • systematisk udtynding af knoglemasse på grund af inhibering af osteoblastsyntese og stimulering af osteoklastdannelse (på billedet nedenfor);
  • hæmmer aktiveringen af ​​D-vitamin i leveren
  • interfererer med absorptionen af ​​calcium og D-vitamin i bugspytkirtlen;
  • afkalker knoglevæv og kroppen som helhed;
  • vasker magnesium og vitaminer K og K2;
  • ødelægger vitamin C.

For information. Undersøgelser ved University of Nebraska i Omaha og på Temple University Health System i Philadelphia har vist, at tage 20-25 ml alkoholækvivalent dagligt, kan starte og støtte knogletab. Jo højere dosis desto mere intense nedbrydning af knoglevæv.

Det bør præciseres, at alle ovennævnte negative virkninger er resultatet af overdreven og regelmæssigt forbrug af alkohol, især deres surrogatformer. Imidlertid er den eksterne brug af alkohol velkommen. Alkohol komprimerer efter en brud lokalt øger blodforsyningen i det skadede område, og du kan sætte dem straks efter at du har fjernet gipset.

Medicinsk position nummer 2

Traumatologer, der modsætter sig det kategoriske forbud mod at drikke alkohol, begrunder deres synspunkt som følger:

  1. Alt det ovennævnte er alkoholens negative virkninger et resultat af overdreven og regelmæssigt forbrug af alkohol, især deres surrogatformer.
  2. Skarp og streng afvisning af de sædvanlige doser har en ekstra belastning på kroppen, som genopstår fra traumatisk shock og bekæmper inflammation på brudstedet.
  3. Sterk benægtelse af alkohol i lang tid kan være en motivation til at bryde ned i binge.
  4. Ubetydeligt forbrug af visse af høj kvalitet alkohol, tværtimod, vil fremskynde alle genopretningsprocesser og tidlig rehabilitering.

Tid til helt at opgive alkohol

Der er to øjeblikke, hvor liberale læger, der citerer argumenter til fordel for moderat alkoholforbrug, ikke desto mindre forbyder at drikke helt:

  • mens dannelsen af ​​callus er i gang - op til 14 dage fra det øjeblik, hvor der kombineres knogleskrot og deres fiksering;
  • under behandling med lægemidler, hvis virkning kan glattes af alkohol, for eksempel antibiotika;
  • i tilfælde af at tage medicin, der er uforenelige med alkohol, for eksempel paracetamol.

"Alkoholholdige" råd til behandling af brud

Hvad kan du drikke og i hvilke mængder? Disse spørgsmål diskuteres bedst med din sundhedspersonale.

Generelt giver narkologer og traumatologer følgende generelle anbefalinger:

  • for at lindre "alkoholskind" kan du ikke drikke et stykke tid (se ovenfor), drikke alkoholfri øl eller vin, men at modtage et glas mineralsk alkalisk højt kulsyreholdigt vand vil hjælpe dig mere effektivt, så snart du vil drikke noget alkoholisk;
  • i tilfælde af brud på store rørformede knogler, drikke naturlige hvide bordvin fra kendte verdensmærker, som ifølge nyere undersøgelser stimulerer bloddannelse bedre end røde sorter;
  • For enkle brud er det bedre at drikke dyre whisky, skate eller grape brandy;
  • blanding af alkoholholdige drikkevarer samt fortynding af dem med vand eller saft bør helt opgives;
  • i intet tilfælde af koma skal du drikke færdige lavalkohol luftede og ikke-kulsyreholdige drikkevarer og cocktails;
  • under forbudet - industriel og hjemmelavet vodka, frugt og bær og berigede vine, champagne, likører, tinkturer og stærk alkohol, som ikke er nævnt ovenfor
  • nødt til at opgive stærke øl.

Om øl

Kan jeg drikke øl til brud?

Ja, det er muligt, især for kvinder efter 40-45 år.

Der er imidlertid to nødvendige betingelser, der skal opfyldes for at den berusende drikke skal "vende" til en kurativ

Alkohol bremser knoglevæksten ved brud: 03spb

Hvilke vitaminer er nødvendige

Fordelene ved mad, som du skal bruge til knoglesplitning skyldes de vigtige næringsstoffer indeholdt i dem.

Styrker immunsystemet og fremskynder metabolismeaktiviteten bidrager til:

Disse aminosyrer bidrager til absorptionen af ​​protein. Dette har en gavnlig effekt på splejsning af leddene.

De grundlæggende principper for ernæring

En diæt for skader på nedre benben bør indeholde en lille mængde protein. Den optimale dosis er 110-130 gram / 24 timer.

Hovedrollen i "fødsel" af knoglevæv spilles af følgende elementer:

Alle skal være indeholdt i patientens kost. Forbedrer calciumabsorptionen bidrager til D-vitamin.

Fosfor er ansvarlig for muskel og knoglevæv. Magnesium er forbundet med øget metabolisme af kulhydrater og fosfor. Sammen med calcium er han ansvarlig for dannelsen af ​​ny knogle.

Forbedre virkningen af ​​D-vitamin bidrager til zink. Metabolisme forbedres på grund af en forøgelse af indholdet af antioxidanter i kosten, vitamin B, såvel som A-D.

Ernæring til knoglebrud

Elementer, der er nyttige til knoglesmeltning er mange stoffer og vitaminer, som er katalysatorer. De er indeholdt i mange fødevarer, der kan kombineres i forskellige retter.

Hovedkomponenterne er aminosyrer, nogle er udskiftelige, og kroppen kan producere dem selv. Og der er dem der kommer fra mad og visse fødevarer.

Ved brud skal kroppen have glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Alle er indeholdt i proteinet, som følge af genoprettelsen af ​​knoglevæv.

Ernæring for knoglebrud bør omfatte protein, som skal være mindst 1,5 gram pr. Kilo af en persons vægt.

Efter skader har kroppen brug for antioxidanter. De gendanner ikke blot beskadiget knogle, men blokerer også processen med betændelse. I denne henseende indtager vitamin C, K, B6 og D. en særlig rolle. Desuden er et vitamin ordineret af en læge i en bestemt dosis.

Benfusion er umuligt, hvis der ikke er mineraler i første omgang - det er kobber, zink, fosforsilicium og selvfølgelig calcium. De skal nødvendigvis indeholde en menu på turnen.

Selv om der ikke findes en enkelt kostmenu for brud som sådan, men der er en række produkter, som læger anbefaler at spise under brudbehandling. Varigheden af ​​en sådan forbedret ernæring afhænger af typen af ​​skade og kan vare fra 1 til 8 måneder.

Forbudte produkter til brud

Hvad kan ikke spise for brud? Forbudte eller skadelige fødevarer til diagnosticering af "knoglebrud" eksisterer ikke. I det store og hele kan du få alt alt efter aldersgruppe af offeret.

Bliv ikke bare involveret i nødder. De indeholder store mængder fytinsyre, som blokerer for calciumabsorption. Du skal dog være opmærksom på kombinationen af ​​produkter. Her er det vigtigt.

Vi giver eksempler på ugyldige forbindelser.

  • boghvede kornmelk (eller smør) - "boghvedejern" blokerer absorptionen af ​​"mælkeholdigt calcium", og kasein forhindrer absorption af jern;
  • ris mælk - denne kombination tilføjer ikke, men fjerner calcium fra kroppen;
  • mad søde drikkevarer - en stor mængde fosforsyre påvirker kalciumfosforbalancen negativt;

Der er også en anbefaling at reducere daglig saltindtagelse.

For information. Tunge rygere bør reducere antallet af røgede cigaretter, fordi tobak er en af ​​de mest magtfulde destroyers af calcium.

Nyttige produkter til regenerering af knoglevæv

Som nævnt ovenfor har korrekt ernæring baseret på forbruget i fødevarer af fødevarer, der er rig på stoffer, der bidrager til styrkelse, dannelse og vækst af beskadigede væv, den største betydning i helingsprocessen.

Brugen af ​​overdrevne mængder vitaminer og sporstoffer kan dog medføre negative konsekvenser og påvirke kroppen negativt.

For at forhindre dette i løbet af rehabiliteringsperioden efter at have modtaget brud, bør man følge en streng diæt, som er designet direkte til at stimulere regenerative processer. I kosten af ​​disse kostvaner indgår fødevarer, der er rige på optimale mængder vigtige vitaminer og mineraler.

Afhængigt af brudets kompleksitet, dets specificitet og patientens generelle tilstand kan du vælge den mest hensigtsmæssige på en eller anden måde kosttilskud. Også som en vigtig faktor i processen med at vælge en diæt er prisen på de produkter, der anvendes i processen med madlavning.

Tip! Før du begynder processen med at følge en bestemt diæt, er det tilrådeligt at konsultere en specialist, som vil hjælpe dig med at vælge den mest passende kost.

Kost 1 A

Healende kostvaner, nummereret 1 A og 1 B, er mest egnede, hvis ansigtsbenene er skadede, det vil sige, der er visse vanskeligheder med at sluge og tygge mad.

Disse kostvaner omfatter anvendelse af flydende, halvvæske og bløde fødevarer, som gør det muligt at gøre processen med absorption af fødevarer mindre smertefuld og forhindre mulig forskydning af beskadigede væv.

Specificiteten af ​​kosten 1A består af følgende aspekter: Den specificerede kost kræver udelukkelse fra kosten af ​​forskellige fødevarer og retter, der kan fremkalde kemisk eller mekanisk skade på organerne i fordøjelseskanalen eller mundhulen.

Det vil sige i henhold til denne diætens normer i patientens overholdelse skal patienten kun spise blød og flydende mad. Derudover skal du overholde visse regler for madlavning.

I rehabiliteringsperioden kræves en patient med beskadigede ansigtsben at spise sådanne retter som for eksempel:

  • supper - Mos kartofler, fremstillet på basis af grøntsag bouillon og bouillon fra fedtfattigt kød;
  • korn fra bælgfrugter og korn, tilberedt med tilsætning af mælk, smør, grøntsager eller malet kød;
  • grøntsager og kødpuré;
  • kogte grøntsager og frugter, pre-shredded;
  • brød og krakkere, som inden forbrug skal gennemblødes i varm mælk eller bouillon;
  • damp omeletter;
  • dampede kødboller, kødboller;
  • enhver form for mejeriprodukter og mejeriprodukter
  • compotes, gelé, juice, kogte hjemme.

Denne kostoption blev udviklet specielt til personer, der lider af sygdomme i fordøjelseskanalen organer i perioden for eksacerbation. En sådan diæt anbefales til patienter med knogleskade, netop fordi den mad, der leveres af denne diæt, har en flydende eller halvflydende konsistens.

Tip! Kost 1 A giver en betydelig begrænsning af det daglige antal kalorier. Men i tilfælde af beskadigelse af knoglerne er det acceptabelt at øge energiintensiteten af ​​den daglige kost.

Kost 1 B

Hovedformålet med kosten 1B - reducere belastningen på fordøjelseskanalenes organer mod baggrunden for forværring af sygdomme i den inflammatoriske patogenese. Men da denne metode til terapeutisk ernæring også giver mulighed for forbrug af flydende, bløde og halvvæske fødevarer, kan den også bruges til at forhindre mekanisk beskadigelse i brud på ansigtet.

Denne kost er energisk nok og giver dig mulighed for at forsyne kroppen med essentielle næringsstoffer.

Som de grundlæggende principper i kostbordet ved nummer 1 B skal du nævne følgende:

  • Aminosyrer. For at helbrede bruddet hurtigere skal du medtage i menuen produkter, der indeholder glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin - disse er hovedkomponenterne i proteinet, der danner knoglemasse. Efter skade skal du forbruge mere protein (20 mg).
  • Antioxidanter er afgørende for din krop efter en brud. Med deres hjælp kan du hurtigt genoprette beskadiget knoglevæv, stoppe den inflammatoriske proces. C-vitamin, K, B6, D er en stærk antioxidant.
  • Mineraler - kobber, silicium, zink, fosfor. Kroppen behøver konstant disse stoffer.

For at en hånd eller fodbrud kan helbrede hurtigt, har kroppen brug for hjælp. Disse er vitaminer og sporstoffer, vi får med mad. Her er de nødvendige stoffer til accelereret accretion af knogler:

  • calcium;
  • mangan;
  • zink;
  • phosphor;
  • magnesium;
  • folsyre;
  • vitaminer C, D, K, B6, B12.

Calcium er det vigtigste byggemateriale for knoglevæv. Det er ikke kun indeholdt i mejeriprodukter. En tilstrækkelig stor mængde calcium indeholder fisk (især hav), mandler, sesamfrø (calcium er mest i det).

D-vitamin er også nødvendigt for absorption af calcium. Du kan bruge det som medicin. Fødevarer rig på vitaminedata er smør og fisk. Men bedst af alt, når kroppen selv vil syntetisere dette vitamin. For at hjælpe ham er det nemt - du skal tage et solbad. Men misbruger det ikke.

Magnesium hjælper også calcium til at blive bedre absorberet af kroppen. Bananer, spinat og blade salat, hvedekim og skaldyr er rige på dette sporelement.

Fosfor kan opnås fra kaviar, æggeblomme, hårde oste, bønner, boghvede og havregryn. Det er dog værd at bemærke, at overdreven forbrug af disse produkter vil medføre forringet calciumabsorption.

Folinsyre er nødvendig af kroppen for at danne kollagenfibre. Det er indeholdt i forskellige typer af kål, citrus, oksekød, bananer, bælgplanter.

Vitaminer til brud spiller en afgørende rolle. De spiller trods alt rollen som et forbindelsesgitter, hvilket styrker knogledannelsen. I store mængder findes disse gavnlige stoffer i friske grøntsager og frugter. Derfor skal du for så vidt som muligt af sådanne produkter komme ind i kosten for forskellige brud.

Škarlup malet i pulver i mad.

På grund af vanskeligheden med absorption af calcium, forsøg at bruge færre fødevarer, der forstyrrer absorptionen, eller i det mindste spise dem adskilt fra produkter, der forsyner calcium til kroppen. Hæld eksempelvis ikke klid med kefir eller mælk, drik ikke kakaoost eller sodavand. Lad være med at transportere søde sager.

Accelererer (og betydeligt!) Benfusion og helingsprocesser (genopretning efter operationer) - bæverkirtler (bæverstrøm), muskelhjortestråle, bjørnegal. R. A. Bestuzhev-Ulansky beskæftiger sig med problemerne med brugen af ​​disse komponenter i terapeutiske og rekreative formål.

Selv i sovjetperioden udviklede indenlandske forskere teknikker, der tillader brugen af ​​elektrostrøm af retningsvirkning i tilfælde af friske frakturer, når af en eller anden grund forstyrres adhæsionen af ​​knoglefragmenter, såvel som i dannede ikke-vedhængende brud, falske led og nogle knoglefejl.

Kliniske observationer har vist, at i mange tilfælde, hvilke læger kalder svært, giver elektrisk stimulering et godt resultat.

Sommetider samles knoglerne ikke i meget lang tid, og du skal gå i et kast i flere måneder, især ældre mennesker. For knogler og ledd til at komme sig hurtigere, har de brug for mineraler og vitaminer.

: Bananer, mejeriprodukter, mandler og andre nødder, hvedekim, bladgrøntsager, karpe, rejer, helleflynder, flåder, havabbor, sild, makrel, torsk, fuldkornsbrød.

Stamme (klemme) gennem cheesecloth, sil.

Du kan flere gange om dagen på turnen - det bliver ikke værre.

Gelatine i enhver form - gelé, gelé

Du skal have råd fra en fysisk kulturspecialist og en fysioterapeut. Du kan prøve at udøve i en gruppe.

Derudover øger D-vitamin dannelsen af ​​et antal stoffer, der er nødvendige for den normale fusion af bruddet.

Hvordan man spiser efter en brud

Under enhver skade på kroppen falder en alvorlig belastning. Han bruger næsten alle sine ressourcer til at reparere beskadiget knogle.

I denne henseende skal diæt ved svinget afbalanceres og indeholde maksimalt nyttige komponenter. Men det betyder ikke, at det er nødvendigt at gøre noget, hele dagen lang at spise en masse produkter med de nødvendige elementer.

Læger bemærkede, at patienter, der spiste lidt efter lidt, men ofte blev hurtigere, fordi det er bedre at overholde en brøkdel af kost under behandling og genopretning.

Væsker bør være fuld om dagen ikke mindre end to liter. Det handler om rent vand, ikke tæller te, stuvet frugt og supper. I grunden vokser bruddet sammen om cirka to måneder, men afhænger meget af patientens helbredstilstand, hvilken form for skade personen har fået, og om han også følger en sund kost og kost.

Ofte afhænger patienterne kun af lægemidler ordineret af en læge, idet man glemmer, at den korrekte tilgang til ernæring i tilfælde af brud fører til en forbedring i den generelle tilstand og bidrager til hurtig genoprettelse af beskadiget knogle.

For at knoglevæv kan vokse sammen hurtigere, skal du spise magert og let fordøjeligt protein til brud. Dette kan være en filet af fisk, kylling, kalkun, cottage cheese, æg og mælk.

Korrekt ernæring skal starte på den tredje dag efter skade. Du kan supplere kosten med kosttilskud, det kan også være gelatine og retter baseret på det.

Læger anbefaler at tage kalciumtilskud, især i kombination med D-vitamin. Brug af kollagen, glucosamin og chondroitinsulfat vil være nyttigt.

Hvad er bedre at spise med knækkede knogler?

På mange medicinsk orienterede hjemmesider er produkter, der indeholder calcium, i første omgang. Dette er grundlæggende forkert, fordi calcium ikke kun skal spises i den krævede mængde.

Kost for knoglebrud betyder ikke strenge restriktioner. Det er kun nødvendigt at nægte ildfaste fedtstoffer. Hvis patientens mobilitet er begrænset, anbefales det at afvise brød, bagværk, pasta. Fed "mælk" anbefales ikke.

Der skal lægges særlig vægt på forbruget af grøntsager og frugter. De kan spises frisk eller bages.

Vær opmærksom! Grøntsagssalater med græskar og sesamfrø er meget nyttige.

De kan kombineres med frugtsalater, klædt med valnødder eller jordnødder.

Hvad kan du spise

Vær opmærksom! Kombinationen af ​​alle disse elementer skal være harmonisk.

Sammenligninger af benrester kan udføres under lokal eller generel anæstesi.

Både i det første og det andet tilfælde, selv om en intracavitær obduktion ikke blev udført, skulle næringen efter operationen ved bruddet svare til en nul kirurgisk kost:

  • Sørg for at holde fast i din kost. Først og fremmest indtaste ikke-fedt let fordøjeligt protein. Inkluder fisk, kyllingebryst, kalkun, cottage cheese, æg, mælk.
  • Udfør let gymnastik, massage. Først begynder du med et par øvelser i fleksion eller forlængelse, så kan du svømme. Massage er ekstremt vigtigt, det forbedrer blodcirkulationen i knoglerne, brusk og led, så alle de gavnlige stoffer begynder at komme ind i det beskadigede område hurtigere.
  • Det er vigtigt at gennemgå et kursus fysioterapi - ultralyd, magnetisk terapi, UHF.

Jo før du starter et rehabiliteringsforløb, desto bedre. Korrekt skal du spise den tredje dag efter operationen, pålagt gips. Knoglevæv bliver regenereret hurtigere, hvis nyttige elementer leveres til kroppen med mad. Derudover er kosttilskud, vitamin-mineralkomplekser, kollagen påkrævet.

Således er ernæring ikke uden betydning under en skade. Det hjælper med at rehabilitere hurtigere og berige kroppen med nyttige stoffer.

Hvis du selv ikke ved hvad du skal spise under brud, skal du kontakte din læge. Ofte lægger erfarne læger en særlig kost under brud, er det nødvendigt at styrke skeletsystemet.

Overvej, efter skader i fremtiden, bliver du nødt til konstant at overvåge din tilstand af knoglerne, fordi de bliver følsomme for forskellige ydre påvirkninger. Din menu skal altid indeholde protein, calcium, fosfor, antioxidanter.

Pas på, vær sund.

Produkter, der skal udelukkes

Alle ved, at mad til frakturer nødvendigvis skal indeholde calcium, hovedelementet i knoglen. Men ved at besøge butikken eller markedet, afviger øjnene hvad der præcist giver præference. De største fordele for kroppen vil medføre:

  • sesamfrø (mange har set det på boller);
  • laksfilet
  • sardiner;
  • mælk og dets produkter
  • spinat;
  • kål.

Calcium med D-vitamin suppleret med magnesium

Som en accelerator for calciumabsorption fra kroppen er magnesium og D-vitamin nødvendigt. Et sådant forhold bidrager til dannelsen af ​​nyt knoglevæv.

Hvis D-vitamin kan produceres af huden under påvirkning af ultraviolet sol eller en speciel lampe, skal der søges magnesium på butikshyllen, men i sin rene form er det ikke sandsynligt, at søgninger vil lykkes, men du bør være opmærksom på bananer, karpefilet, rødspætte, hvedekim, mandler, rejer.

For kroppen vil være nyttig fileter af makrel, torsk, hellefisk, brød baseret på fuldkornsmel, nødder.

Når det blev klart, hvilke produkter der er nødvendige for brud til den hurtige udvikling af knogler, er det nødvendigt at håndtere, hvad der skal overlades. Nogle produkter er i stand til at forsinke tidspunktet for fjernelse af gips og tilbagesendelse af en person til arbejde og et fuldt liv.

For det første er alkohol, som er i stand til at forstyrre dannelsen af ​​callus. Allerede optrådte knoglen hurtigt kollapser, foruden alkoholiske drikkevarer er giftige for nerveceller.

Og det vigtigste er, at en person på krykker, mens den er beruset, har flere chancer for at falde og får en anden brud.

Faktisk for kaffe elskere vil begrænse brugen af ​​drikke, fordi det bidrager til udvaskning af calcium i urinen. Dette gælder også for te, søde sodavand med koffein. Slik kan sænke absorptionen af ​​calcium.

Fedt og produkter, der indeholder store mængder af det, er skadelige. I form af cholesterol kan den deponeres på indre væg af karret i form af aterosklerotiske plaques. Lipider kan ikke fuldstændigt kasseres, fordi de er et byggemateriale til celler. I store mængder krænker fede fødevarer fødevarernes absorption.

For at berige kroppen med den nødvendige mængde stoffer skal man spise proteinfødevarer, hvor der er lidt mættet fedt:

  • Mælkeprodukter med lavt fedtindhold.
  • Bønner.
  • Havfisk.
  • Fjerkrækød uden hud.
  • Hele korn.

Sørg for at inkludere i din kost antioxidanter: nødder, frugt, grøntsager, bælgfrugter.

Bemærk! Undgå sukker, rødt kød, sodavand, alkohol, koffein fra din menu - disse produkter bremser væksten af ​​knogler.

Eksperter identificerer en lille mængde produkter, der er meget vigtige for brud, så de bør indtages hver dag:

  1. Frisk mælk og alle slags fedtfattige mejeriprodukter.
  2. Du kan spise følgende korn hver dag: ris, boghvede, kikærter. Præference er bedre at give brun ris.
  3. De vigtigste grøntsager, der kan forbruges sikkert under hvert måltid, er gulerødder, spinat, kohlrabi, kål. Forskellige greens er også meget nyttige.
  4. Fans af gurkemeje, sesam og kardemomme kan forbruge deres yndlingsfødevarer hver dag.
  5. Hver dag bør spise bær. Berry og frugt med en sur smag (mandariner, æbler, appelsiner) er især nyttige i brud.

Indtagelse af calcium og vitamin D

Store fordele til kroppen bringer en calcium kost til brud. Det består i brugen af ​​mad, der er rig på calcium. Samtidig udelukkes elementer, der forstyrrer dets absorption, fra patientens kost.

Hvad er kontraindikationerne

Calcium diæt er kontraindiceret i:

  1. Overskydende vitamin D.
  2. Tilstedeværelsen af ​​calciumsten.
  3. Høje koncentrationer af calcium i blodet.
  4. Nyresvigt.
  5. Høje koncentrationer af calcium i urinen.

Vær opmærksom! Calcium diæt indebærer nedlæggelse af salt.

Det anbefales også at opgive brugen af ​​sodavand, sorrel, spinat. Korn anvendes i begrænsede mængder.

Eksempelmenu for dagen

I tilfælde af brud er det nødvendigt at overholde en streng kost.

Ernæring af sengen patienten

Hastigheden af ​​dannelse af callus (op til 14 dage) er uændret og afhænger kun af den skadede knogles type og størrelse. Det er umuligt at påvirke det heller ikke med korrekt ernæring, heller ikke med medicin eller fysisk terapi.

Det menes også, at den yderligere helingsproces ikke kan fremskyndes, men manglen på næringsstoffer kan påvirke behandlingen negativt, og bruddet vil helbrede længere end det burde være i form eller slet ikke. Det er derfor, at ernæring efter brud skal gives med rette opmærksomhed.

Især at tænke på at ændre ernæring bør ikke kun tænkes på kvinder fra 18-20 til 40-45 år og mænd i alderen 22 til 55-60 år. Selvfølgelig, hvis de var sunde og deres daglige menu var afbalanceret.

Nå, unge under 18 år og ældre ofre nødvendigvis brug for særlig forbedret ernæring, som understøttes af at tage calciumcarbonat eller nutraceuticals - kombineret calciumtilskud med D-vitamin.

Hvad skal man spise efter knoglebrud? Svaret vil overraske dig.

Dietitianer (stress på ordet "læger") umiddelbart efter bruddet anbefaler:

  • inden for et par dage for at minimere kosten
  • være opmærksom på normaliseringen af ​​den daglige drikkebalance
  • Den 2. dag efter bruddet skal være sulten;
  • I løbet af en sulten dag skal du drikke 2-2,5 liter ikke-karboniseret vand;
  • for folk, der er såret, som vil kræve overholdelse af lang sengen hvile, efter en sulten dag, om aftenen, tage en afførende
  • Den 3. dag efter bruddet skal være en kosthold - kylling bouillon, hvidt kyllingekød, tørret frugt, tørret brød.

Vi forklarer årsagerne til denne liste over krav:

  1. Det har vist sig, at kortvarig sult og proteinmangel forårsager aktivering af kollagensyntese samt øget proteinafbrydelse, hvilket er tvunget til at udløse accelerationen af ​​alle metaboliske processer.
  2. Det er kendt, at knoglevæv er 50% sammensat af kollagen, dets mængde i brusk er endnu højere, og selve kollagen indeholder 90% vand.

Derfor er den korte ordning "1 sulten 1 kostdag" en yderligere stimulering og hjælp til dannelsen af ​​callus, som også hovedsagelig består af kollagen og elastin.

Forskellige former for skader og brud indfører en betydelig ubalance i den harmoniske aktivitet i alle systemer og organer og kræver betydelige energiforbrug, som er nødvendige for fuld restaurering af væv og efterfølgende genopretning.

Under rehabilitering kræver patientens krop en øget mængde af visse stoffer og sporstoffer, herunder calcium, zink, fosfor og andre. Og den bedste mulighed i dette tilfælde er at opnå disse sporstoffer med den modtagne mad.

Under rehabilitering anbefales patienten at følge en kost med øget energiværdi, hvor den samlede daglige diæt skal være mindst to tusind kilokalorier, og i nogle tilfælde mere. Det er nødvendigt at tage hensyn til bruddet af bruddet.

For eksempel, hvis der er beskadigelse af knoglerne i underekstremiteterne, kan en overmættet kost kombineret med begrænset fysisk aktivitet føre til en hurtig vægtforøgelse. I sådanne situationer bør diætet være ret let, men energiintensivt.

Under genoprettelsen af ​​beskadigede kropsvæv anbefales patienten kun at spise produkter af naturlig oprindelse. Dette bør øge mængden af ​​animalsk fedt i kosten. Kvaliteten af ​​produkter, der er rigtige på disse stoffer, kaldes ofte mejeriprodukter, fisk og skaldyr.

Tip! For hurtigere restaurering af beskadigede væv anbefales det at følge den diæt, som lægen har ordineret. At udvikle et strømforsyningskredsløb uafhængigt er kun tilladt i usædvanlige tilfælde.

I det overvældende flertal af kliniske tilfælde tager kroppen fra 40 til 60 dage for fuldt ud at genoprette de berørte knoglers integritet og funktionelle egenskaber.

Disse tal er selvfølgelig almindeligt accepterede og kan variere betydeligt i hvert enkelt tilfælde afhængigt af sværhedsgraden og specificiteten af ​​bruddet. Uanset disse aspekter skal patienten i løbet af genoprettelsesperioden følge bestemte regler for sund og næringsrig mad.

Hvad skal først forstås når det kommer til ernæring for brud på armen?

Det vil virke underligt, men medicinsk ernæring efter brud består af to faser. Overvej hver enkelt af dem.

Kost i de første dage efter skade

Enig, at en sådan "stimulus" ikke vil blande sig i nogen alder, især hos ældre, når alle fysiologiske processer er i fase med gradvis dæmpning.

Instruktionen fra udenlandske og nogle indenlandske læger er som følger:

  • på skadedagen - vand (du kan få en lille mængde frugtsaft eller frugtdrik);
  • på den første dag efter bruddet - rent og mineralvand
  • på anden dag - vand, ubehandlet kylling bouillon, kødboller fra rød og hvid kyllingekød, gennemblødt tørret frugt eller dåse ferskner (hvis du kan), galette kager, et glas kefir om aftenen.

For information. Hvis der kræves et åbent kirurgisk indgreb for at udføre omlægningen af ​​knogleskør, kan spørgsmålet om hvad der kan spises med en brud på armen efter operation under anæstesi, lukkes af sig selv. Anbefalinger vil falde sammen med ovenstående.

Grundlæggende kost for brud - 8 regler

Lad os først starte med at notere hvad du skal spise for brud på armen, men i henhold til hvilke regler skal du spise under behandling:

  1. Efter at være vågnet, er det i 10-15 minutter nødvendigt at "vække" mavetarmkanalen med et glas vand.
  2. Dele skal reduceres i volumen.
  3. Det er nødvendigt at spise fraktioneret - snacks 5-6 gange om dagen.
  4. Mad bør være, hvis det er muligt, adskilt, og hvis ikke, så skal du følge reglerne for kompatibilitet af produkter og tallerkener. Vand og drikkevarer skal være berusede 20 eller 20 minutter efter et måltid.
  5. Energikomponenten i den daglige menu skal svare til mængden af ​​forbrugt energi. For ældre, der har en brudt arm, ligger dette tal i området 2000-2300 c / cal.
  6. Indtil øjeblikket for fuld rehabilitering skal balancen mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i forhold til det sædvanlige layout af en sund kost skiftes mod animalske proteiner, men samtidig observere den daglige norm for kilokalorier.
  7. Kød, æg, korn og frugter skal spises før 15,00, grøntsager og fisk om eftermiddagen. Sure mejeriprodukter og hård ost - fra morgen til aften.
  8. Teknologien til madlavning skal være "sund" - dampet, bagt i lerbeholdere, kogende, stød med en minimal mængde fedt. At male mad uden særligt behov, bør ikke være. Det er ikke værd at lave mad i alt for længe. Smag, tekstur og tekstur kan forbedres, men fordelene ved sådanne retter vil være minimal.

Rådet. Ældre rygere, hvis det er umuligt at holde op med at ryge overhovedet, så skal man i løbet af behandlingen gøre en maksimal indsats for at reducere antallet af cigaretter, der er røget om dagen, til minimumsbeløbet, da tobaksrygning afkalker knoglevæv og fjerner dette mineral, hvilket er nødvendigt for at bygge knogler fra kroppen.

Hvis skaden på knoglerne i overbenet anbefales at holde sig til bordet nummer 15. Derudover introduceres calciumrige fødevarer.

Udbredelsen af ​​radius forekommer i 27-36 dage. Albuebenetekspression sker på dagene 55-62.

På baggrund af denne skade forstyrres chewing og slukningsprocesser. Derfor anbefales patienten flydende og halvflydende mad. Når smerte syndromet er reduceret, og hævelsen falder, kan du spise kashepodobnuyu, godt gnidet mad.

Basen af ​​kosten består af ris, semolina, havre slimede supper.

Vær opmærksom! For at fremskynde madlavning er det tilladt at tilsætte korn eller mel til babymad til suppen.

Mængden af ​​proteiner og fedt reduceres til 80-90 gram / 24 timer. Mængden af ​​kulhydrater reduceres til 190 gram / 24 timer. Det anbefales at begrænse salt til 16 gram / 24 timer.

Eksempelmenu

Kosten til brud til sengepatienter omfatter måltider, der ikke kræver tygning. Stor fordel for kroppen er rige knogler bouillon. De kan veksles med korngrød og pureede retter.

Når en persons tilstand forbedres, har han lov til at spise dampede grøntsager, bagt frugt. Du bør også drikke frisk juice.

Menuen til sengepatienten skal være læge. De instruktioner, der foreslås af specialisten, skal følges nøje. Prisen på afvigelse fra den er ret høj.

For at gøre knoglerne begynder at vokse sammen hurtigere, skal du spise mad, der indeholder en masse calcium:

  • Sesamfrø.
  • Laks.
  • Sardiner.
  • Mejeriprodukter.
  • Mælk.
  • Spinat.
  • Kål.

Husk, at calcium interagerer perfekt med magnesium, og det er ekstremt nødvendigt for den biokemiske reaktion under dannelsen af ​​ny knogle. Magnesium er en del af bananer, karpe, hvedekim, flundre, mandel, rejer. For at berige kroppen med magnesium, brug makrel, fuldkornsbrød, torsk, sild, helleflynder, nødder.

Menu, nyttig til brud

For enhver person med brud vil det være interessant, hvad der kan udarbejdes fra den tilladte og anbefalede liste over produkter. Faktisk er der en stor liste over retter, der kan tage et værdigt sted i bogen "On Healthy and Tasty Food." Det er værd at lære beklædningen mere detaljeret.

Koldt snacks

I første omgang er det altid brawn, som kan suppleres med peberrod. Det kræver kødtibia, som vaskes flere gange under rindende vand, lægges i en kasserolle og koges.

Kog produktet tager ca. 6 timer, kødet skal falde frit fra knoglerne. Den bløde del er adskilt og placeret på bunden af ​​en plade eller et skib, toppen er fyldt med bouillon.

Den daglige ration er ca. 300 gram.

salater

Salater gør det muligt at diversificere ernæring efter en brud og under vedhæftningen. Middelhavet, der er fremstillet af en kål, tomat, et par selleri blade, seks store pitted oliven eller ti små, vil være nyttigt.

Oliven i opskriften kan erstattes af oliven, en obligatorisk ingrediens er en spiseskefuld olivenolie, hvis ikke canola, solsikke eller soja er nyttigt. Kompletter alle 50 gram feta, ost eller smuldrende, tørt kaseost.

Kålbladene vaskes omhyggeligt og hakkes. Tomaten vaskes også og nedsænkes i kogende vand i et par minutter for at skrælle det frit og derefter skåret i terninger eller skiver. Ingredienserne blandes med hakkede selleri blade, oliven, mashed ost, ost eller cottage cheese. Det endelige tryk er olie.

Der kan anvendes en calciumdiæt, hvoraf er en salat med æbler og ost. Det vil kræve et stort grønt æble, 50 gram durumost, samme mængde jordnødder. Derudover skal du lave 3 spiseskefuld fløde, 2 æg, en fjerdedel af en tsk sennep.

Æblet er skrællet og gnides på en riv, halvdelen er lagt på en plade. Æg vaskes, koges, i et protein adskilles fra æggeblommen, sidstnævnte er knæet af en gaffel.

Sourcreme blandet med æggeblomme, sennep, æbler er dækket med en del af saucen. Det andet æg gnides på et rivejern, æbler sprinkles med sovs, efterfulgt af et lag ost og blandingen igen.

Hæld derefter de resterende æbler, æg, ost, sovs, revet og hakkede jordnødder placeret på toppen.

Flydende mad er en vigtig ingrediens i korrekt ernæring. Præference gives til supper, du kan starte med løg. Det vil kræve en stor løg, der vejer ikke mere end 70 gram, en halv liter vand, en spiseskefuld solsikkeolie, en klip salvie.

Pæren rengøres og finhakket med skræl, hvorefter den skal være let stegt i en stegepande, indtil den er gyldenbrun. Ingrediens sænkes i en gryde kogende vand, hvor salvie tilsættes, alt hvad du behøver at lave mad i 5 til 10 minutter.

Spiser suppe i mængden af ​​glas om morgenen og aftenen, inden du går i seng, to timer før og efter indtagelse, er det bedre ikke at spise. Krydderier og salt tilsættes ikke.

For at lave mad "Artala" skal du bruge et kilo oksekødtibia, 10 glas vand, en selleri gren og et løgløg. Trommestikken vaskes under rindende vand, skæres i stykker, så lægges det i en gryde, hældes med koldt vand og koges over lav varme, skummet fjernes som det fremgår.

Efter 30 minutter tilsættes selleri, løg, du skal lave mad, indtil kødet er adskilt fra knoglerne. I slutningen af ​​skiveskåret selleri tilsættes, skal du lave mad i yderligere 5 minutter.

Skålen serveres med hvidløg.

En anden mulighed er "Khash", det vil kræve et kilo oksekød, 500 gram koens fødder, 200 gram brød, 50 gram mælk og en skive hvidløg. Fødder er gummeret over ilden, arene vaskes og lægges derefter i forskellige pander og hældes med koldt vand i flere timer.

Ben og ar er skrabet og kogte, sidstnævnte i skiver og i forskellige pander.

Efter et par minutter ændres vandet, og processen fortsætter op til 6-8 timer. Kødet er klar, når kødet er adskilt fra benet, for ar er et karakteristisk træk udseende af en mælkehvide væske.

Indholdet af gryderne blandes og koges over lav varme. Brød er skåret i stykker og gennemblødt i mælk, efter inddampning af halvdelen af ​​væsken tilsættes den til panden.

Kog i en halv time, indtil suppen bliver hvid, hvorefter kogt vand tilsættes til at dække alt kød, kog i en halvanden time over lav varme. Serveres varmt med revet hvidløg.

For "Pomorski Nara" kræves fisk og oksekød knogler, ar, dyrehaler og vand. Knogler vaskes, skrabes ikke, hugges, behøver ikke at bruge små stykker.

Alt passer ind i gryden eller gryden (altid med låg), fyldt med vand. Skålene placeres i ovnen og stuves ved 100 grader i 5 timer.

Skålene fjernes og afkøles, pakkes i en klud eller tæppe, fedt fjernes i kold tilstand, brusk er afskåret, som gnides og sættes tilbage.

Sædvanligvis er suppen kogt i flere dage, først anvendt som en suppe og derefter som en gelé. De spiser et glas om dagen, hvis en brud er vokset sammen - et halvt glas.

Andre retter

Andet kurser er et supplement til den første. Til at begynde med kan du kaste en kulmule. Fisk har brug for et pund, du skal oplagre en halv lille sukkerroer, en gulerod og løg.

Fisken vaskes og rengøres, fjerner huden, rengøres af knoglerne, efter at fileten er passeret gennem en kødmisker med en løg. Skrællen skæres i strimler fra 4 til 5 centimeter.

Strimlen er fyldt med hakket kød og kanterne er sammenføjet. Grøntsager vaskes, skæres i tynde cirkler og lægges på bunden af ​​panden, og tilberedte løg tilsættes også.

Top stablede børste store knogler.

Fisken lægges oven på knoglerne og forkoges med knogler, indtil der er opnået en klæbrig, tyk bouillon. Lagene er fyldt med bouillon og alt er sat på langsom brand, beredskab efter 40 minutter.

Det er ikke svært at lave bagt sål, det vil kræve 400 gram fisk, 1 peber og løg, 2 grønt selleri, 2 spiseskefulde creme, en fjerdedel af en tsk sennep og et æg.

Fisken vaskes og rengøres af knogler, fileten er anbragt på en bageplade. Peberfrugter og selleri vaskes og hakket i ringe, det samme gøres med løg, grøntsager placeres oven på fisken.

Ægget er kogt, æggeblommen er adskilt fra proteinet, knæet, blandet med creme og sennep. Saucen er dækket af fisk og grøntsager, hvorefter alt anbringes i en forvarmet ovn til 180 grader i 20-30 minutter. Serveres koldt.

Bønner med tomater: Til madlavning skal du bruge 300 gram røde bønner, 4 spiseskefulde tomater, 2 vegetabilske olier, 1 gulerod og løghoved. Bønner vaskes og gennemblødes i tre timer.

Vand ændres, og produktet koges, indtil det er blødt. Gulerødder vaskes, renses, gnides på en rist, løget skales, finhakket og stegt i vegetabilsk olie.

Gulerødder tilsættes til gryden, efter at den gyldne løg er blevet købt, sætter de tomatpuré i det, alt blandes og stuves i et par minutter.

Når bønnerne er klare, drænes vandet, den dampede vegetabilske blanding tilsættes til den. Det er nødvendigt at slukke blandingen over lav varme i 10 minutter under et lukket låg.

Derhjemme kan du gøre dig til en meget nyttig cocktail til hurtig opsving. Til forberedelse af den helbredende drik har du brug for følgende ingredienser:

  1. 1 kop lavfedt kefir.
  2. 1 lille ske med hør og sesamfrø.
  3. En halv banan er medium i størrelse.
  4. 2 valnødder.
  5. 1 sked af yndlingsbær.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=6Er9EWn_Xn0

Alle ingredienser skal piskes i en blender. Det skal gøre en jævn konsistens. Om ønsket kan der tilsættes en lille ske med honning til den resulterende blanding. Denne protein shake kan være fuld 1-2 gange om dagen indtil fuldstændig opsving. Denne drink vil mætte knoglerne med sunde sporstoffer og vitaminer.

Anbefalet dagbehandling

Søvn om dagen skal være mindst 8 timer, fordi kroppen ikke bruger kræfter på andre opgaver og skifter til genopretning efter en brud. Drikkevæsker en dag bør være mindst 2 liter, og ikke kun under måltidet.

Det er nyttigt at spise 5-6 gange om dagen i små varme portioner. Det er strengt forbudt at overvælde, kost for knoglebrud omfatter frisklavet mad.

Tygge langsomt og tygge mad. Fødevarer skal diversificeres så meget som muligt, hver dag skal grøntsager og frugter være på bordet.

Mælk og dets produkter kan spises hver dag, men ikke mere end 200 gram. Hytteost er nyttig mindst 2 gange om ugen, fortrinsvis lavet af naturlige råvarer.

Den gennemsnitlige genopretningsperiode varer fra 30 til 80 dage, under overholdelse af alle anbefalinger fra en specialist og diæt. Meget afhænger af hvilken del af knoglen der er brudt, og hvor perfekt immunsystemet er. Sammen med dette afhænger meget af ernæring, da det er dette, der giver kroppen de nødvendige stoffer.

Medicinsk ernæring i tilfælde af en lukket brud eller ernæring i tilfælde af brud med forskydning, der forekom i de øvre ekstremiteter, kræver ingen særlige anbefalinger. Hvis der blev udført en operation for at sammenligne knogleredskaber, hvor der ikke er ordineret sengeline, gives disse patienter generelle henstillinger for at inkludere sunde fødevarer, måltider og drikkevarer i menuen.

En anden ting, når det kommer til ernæring efter skader, som i lang tid sætter patienten i sengen.

Det er vigtigt at øge proteinindtaget (mindst 150 gram pr. Dag). Dette forklares meget simpelt - proteinet indeholder sådanne nyttige aminosyrer som glycin, arginin, lysin, glutamin. De spiller en afgørende rolle i genopretning af knogler.

I tilfælde af brudt arm og andre knogler bør alkohol undgås. Faktum er, at alkohol kan forstyrre aktiviteten af ​​de celler, der danner knoglen, hvilket kan føre til ødelæggelsen.

Som nævnt ovenfor, i brud, må intet tilfælde tab af calcium i urinen tillades. Koffein kan bidrage til denne proces.

Derfor anbefaler eksperter at opgive brugen af ​​produkter, der indeholder koffein, til fuld genopretning. Koffein er ofte inkluderet i kaffe, chokolade, kulsyreholdige drikkevarer og stærk sort te.

Også, læger advarer om, at tabet af calcium kan opstå på grund af det store antal slik. Søde tænder bliver nødt til at opgive deres yndlingsfødevarer.

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Melissa citron - nyttige egenskaber, brug i traditionel medicin, kontraindikationer

Artiklen diskuterer citronmelisse. Du vil lære, hvordan citronmelmonebalmen ser ud, hvor den er fundet, og hvilken jord det foretrækker.

Læs Mere

Hudnekrose

Nekrose af huden er den patologiske proces, som er døden af ​​en del af vævet. Det begynder med hævelse, hvorefter denaturering og koagulation finder sted, hvilket fører til det sidste stadium - dette er celledbrydning.

Læs Mere

Produkter til energi og vitalitet

På grund af manglende søvn og en overdreven rytme af livet har mennesker ikke nok energi og energi, og de skal være opmærksomme på produkter og naturlige midler til energi og energi.

Læs Mere