Aminosyre glycin, egenskaber, hastighed, overskud og mangel, glycin i produkter

I processen med at opretholde den normale funktion af den menneskelige krop spiller en stor rolle af proteinkomponenter - aminosyrer. Hvert af disse stoffer, der er usynligt for det blotte øje, udfører visse funktioner. I denne artikel vil vi diskutere den aminosyre, som mange mennesker ved om - glycin. I form af et receptpligtigt lægemiddel sælges det på apoteker. At tage sådanne kurser, virkelig forbedre dit velvære på mange punkter. For hvad præcist lærer du fra denne artikel.

Generel aminosyreinformation

Glycin er medlem af klanen af ​​udskiftelige proteinbestanddele. Med andre ord kan det under gunstige omstændigheder syntetiseres i menneskets indre miljø. Et andet navn til glycin lyder som "aminoeddikesyre". Den kemiske formel af organisk materiale er som følger: NH2-CH2-COOH.

Dannelsen af ​​glycin forekommer som følge af to typer reaktioner: interaktionen af ​​protein med vand (hydrolyse) og ved kemisk syntese. Den anden metode giver dig mulighed for at få et pulverformigt stof af hvid farve, der har en sødlig behagelig smag. Forresten, navnet på aminosyren indikerer blot smagen af ​​proteinet "mursten": det græske ord "glycys" er oversat som "sødt". Dette stof er blottet for enhver smag og perfekt opløst i det allerede nævnte vand. Det har også et højt smeltepunkt, der svarer til 290 ° C.

Nyttige egenskaber ved glycin

Aminoeddikesyre, produceret i menneskekroppen eller ind i det udefra, spiller meget forskellige roller i individets livsaktivitet. Det tjener som kilde til purinbaser og porfyriner - forbindelser der er nødvendige for kroppens celler. I regionen i hjernen og rygmarven manifesterer sig en aminosyre som et stof med en neurotransmittereffekt, og dette er todelt. Derudover er glycin en del af glutathion. Sidstnævnte er et coenzym involveret i et stort antal biokemiske processer.

Hvordan er glycin nyttigt for menneskers sundhed i bred forstand? På dette emne kan du tale, hvis ikke uendelig, så uhyre lang. Aminoeddikesyre hjælper centralnervesystemet. Det giver den enkelte en fuld søvn, fratager en person af angst, forbedrer den psykologiske og følelsesmæssige tilstand af emnet som helhed. Takket være glycin kan hjernen modstå øget psykisk stress, og hukommelsen forbedres betydeligt. Derfor er den udskiftelige aminosyre indikeret til brug af studerende på skoler og universitetsstuderende, især under eksamener og sessioner, samt lærere i uddannelsesinstitutioner. Ældre mennesker af samme grund til regelmæssigt at tage glycin er også meget nyttige. Derudover påvirker en person under påvirkning af glycin humør, følelsesmæssig stress og mindsker sandsynligheden for depression. Pligten af ​​aminoeddikesyre omfatter reduktion af forvirring, stigende koncentration, eliminering af hurtig og hyppig træthed.

I retfærdighed skal det bemærkes, at virkningerne af glycin i den menneskelige krop ikke er begrænset til disse virkninger. Udskiftelig aminosyre med en sød smag aktiverer immunsystemet, da det er direkte involveret i dannelsen af ​​immunglobuliner og antistoffer, som giver et højt niveau af modstand over for kroppens indre miljø. Glycin bidrager til musklernes fulde arbejde, for uden det er syntesen af ​​kreatin ikke muligt - et stof der spiller energiens rolle. Sundheden for knogler og ledd afhænger også i høj grad af tilstedeværelsen i kroppen af ​​tilstrækkelig aminoeddikesyre, fordi sidstnævnte påvirker syntesen af ​​collagenprotein. Det udfører organisk forbindelse og fungerer som en fighter med frie radikaler, der har antioxidantegenskaber. Det er også taget med høj sandsynlighed for et slagtilfælde og efterfølgende at eliminere konsekvenserne.

Glycin vil være en god hjælper til mennesker med diabetes og gastrit med høj surhed af mavesaft. På grund af aminosmørsyre for at reducere den giftige virkning på alkoholens krop, skal proteinkomponenten tages af dem, der misbruger varme drikke. Udadtil er glycin nyttigt for mennesker med hudsår. I så fald bør sådanne borgere anvende creme med aminoeddikesyre i sammensætningen.

Norm, overskud og mangel på stof

Den menneskelige krop skal modtage en vis mængde organiske forbindelser, således at der ikke er nogen fejl i biologiske processer, hvor aminoeddikesyre tager den mest aktive del. Med passende ernæring i det indre miljø af fagets legeme dannes 3 g aminoeddikesyre. Med mad modtager en person som regel fra 1,5 og over gram af det stemmede stof. Men tilfredsheden med den daglige norm med sådanne indikatorer er langt fra hver af os. Forskerne hævder, at det daglige menneskelige behov for glycin er ca. 10-13 g. Sandt nok er der også sådanne videnskabsmænd, der giver meget mindre tal: 0,1 g organisk stof til børn og 0,3 g for voksne individer. Med en øget fysisk anstrengelse, herunder sportsglycin, er ifølge denne data en person forpligtet til at forbruge ca. 0,8 g om dagen. Kun en erfaren, kvalificeret læge kan stemme præcise normer.

Det er nysgerrig, at den foreskrevne mængde af eddikesyre i forskellige sygdomme varierer meget. Så lad os sige, at i skizofreni ordinerer en specialist op til 60 mg glycin dagligt med stofmisbrug - op til 12 g og kun 3 g til behandling af søvnløshed.

Glycinforgiftning er næsten umulig. Vores krop er designet på en sådan måde, at den ikke akkumulerer aminoeddikesyre i vævene over normen, og det er simpelthen umuligt at gøre dette uden at tage ekstra økologisk stofholdige kosttilskud. Truslen om overskydende glycin eksisterer kun, når man tager lang tid med urimeligt høje doser af det. Lær om overdosis af eddikesyre kan være på tegn som udslæt ledsaget af kløe, hjertebanken, allergiske reaktioner, opkastning, træthed, maveforstyrrelser.

Manglende glycin i kroppen er også sjældent diagnosticeret. Der er masser af mad rundt, som, hvis det bruges, på en eller anden måde kan tilfredsstille kroppens behov for aminoeddikesyre. Imidlertid mod et sådant fænomen vil du blive offer for svaghed, muskel tremor, kronisk søvnløshed, nedsat hukommelse og hud tilstand, vedvarende depression.

Glycin i fødevarer

Da glycin er en aminosyre, er det ikke vigtigt at vise særlig omhyggelighed i nærvær af en vis mængde organisk stof i din daglige diæt, selv om det er vigtigt, men udskifteligt. Og alligevel er det værd at spise flere fødevarer, der er rigtige med glycin.

Blandt forekomster af glycin af animalsk oprindelse bør man skelne fisk, skaldyr, hård ost, aspic fra knogler, hud og fjerkrækød og oksekød.

Skatterne af plante-eddikesyre er nødder, især pistacienødder, pinjekerner, valnødder; bælgplanter, især jordnødder og sojabønner; grøntsager (agurker, hvidkål og blomkål), grønne (spinat. Basil), frugt (banan, kiwi), meloner og kalebasser (græskar). Du vil modtage en lille del af glycin, have nydt marmelade, have smagt sesamfrø, krydder enhver skål med rynket ingefærrot.

Husk: For den aminosyre du bruger til at blive fuldstændigt absorberet, skal du drikke mere vand, holde en aktiv livsstil og holde sig til en sund kost.

Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til kvindesiden Woman-Lives.ru obligatorisk!

Da glycin er en aminosyre, er det ikke vigtigt at vise særlig omhyggelighed i nærvær af en vis mængde organisk stof i din daglige diæt, selv om det er vigtigt, men udskifteligt. Og alligevel er det værd at spise flere fødevarer, der er rigtige med glycin.

glycin

Oversat fra græsk betyder dets navn "sød". Det er på grund af sin søde natur, denne aminosyre er i stand til at give folk en følelse af tilfredshed og fred. Det er vant til at behandle nerver og øget irritabilitet. Det forbedrer humør og undertrykker angst. Den er udelukkende fremstillet af naturlige komponenter uden brug af moderne kemi.

Glycin er involveret i DNA-syntese. Han er en uundværlig assistent til traumatiske hjerneskade og slagtilfælde. Det er også i stand til at reducere alkohol og lægemiddelers toksicitet betydeligt. Glycin er et probiotikum, som aktiverer kroppens indre forsvar.

Interessant faktum:

Ifølge forskning fra amerikanske forskere er glycinmolekyler også til stede i kosmisk støv, som er over 4,5 milliarder år gammel. Baseret på dette kan vi antage, at de primære aminosyrer, der gav anledning til livet på Jorden, blev bragt til vores planet fra rummet.

Glycine rige fødevarer:

Den estimerede mængde pr. 100 g produkt er angivet.

Generelle egenskaber ved glycin

Glycin eller aminoeddikesyre er en aminosyre, der tilhører gruppen af ​​udskiftelige. Under gunstige betingelser kan glycin produceres af kroppen uafhængigt. Purinbaser (xanthin, adenin, guanin osv.) Og naturlige pigmenter af porfyriner, som er involveret i de vigtigste biologiske processer, syntetiseres fra glycin i vores celler. Glycin er en del af mange biologisk aktive forbindelser og proteiner. Kemisk formel for glycin: NH2 - CH2 - COOH. Typisk dannes glycin ved interaktionen af ​​proteiner med vand såvel som gennem kemisk syntese.

Glycin, opnået ved kemiske midler, er et farveløst, sødt pulver uden smag eller lugt. Det er godt opløst i vand.

I fødevareindustrien anvendes aminosyre glycin til at forbedre smag af mad. Mærkerne er normalt opført som E-640, og for de fleste er det helt sikkert.

Dagligt behov for glycin

Mængden af ​​glycin, som bør indtages dagligt, til børn er 0,1 gram og for voksne - 0,3 gram. Med hensyn til atleter, der oplever øget fysisk anstrengelse, kan anvendelsen af ​​denne aminosyre øges til 0,8 gram pr. Dag.

Behovet for glycin øges med:

  • stressende situationer
  • svaghed i centralnervesystemet
  • alkoholiske og narkotikaforgiftninger;
  • traumatisk hjerneskade
  • vaskulære ulykker - slagtilfælde og hjerteanfald.

Behovet for glycin nedsættes med:

  • individuel intolerance over for aminosyrer;
  • graviditet og amning
  • hypotension;
  • job kræver hurtig reaktion.

Glycinfordøjelighed

I processen med metabolisme bryder glycin ned i kuldioxid og vand. I kroppen ophobes det ikke.

Ifølge Simon Frasers forskning ved University of Vancouver afhænger fordøjelsen af ​​glycin primært af, hvor meget kroppen føler sig mangelfuld. Naturligvis forudsat at selve organismen ikke var modtagelig for genetiske afvigelser og er følsom over for manglen på denne aminosyre.

Nyttige egenskaber af glycin og dets virkning på kroppen:

Glycin er en nødvendig komponent i hjernen og rygmarven. Glycin består af receptorer, der transmitterer hæmmende signaler til neuroner. Denne aminosyre reducerer mental og følelsesmæssig stress. En positiv effekt på metaboliske processer i kroppen hjælper med at genoprette hjernens helbred.

Glycin letter at falde i søvn, modvirker søvnløshed, normaliserer søvnrytmer, er et glimrende værktøj til et godt humør. Som videnskabelige undersøgelser har vist, hjælper glycin med at reducere de skadelige virkninger af alkohol på menneskekroppen. Det normaliserer processerne for hæmning af centralnervesystemet. I neurologi bruges glycin til at lindre forhøjet muskeltonus.

Interaktion med væsentlige elementer

Glycin interagerer med jern og calcium. På grund af kombinationen af ​​disse sporstoffer med aminosyren absorberes de mere af kroppen. Derudover interagerer glycin med nogle essentielle aminosyrer. Hvad angår syntesen af ​​glycin, tager cholin (en af ​​B-gruppe vitaminerne) en aktiv rolle i det.

Tegn på mangel på glycin i kroppen:

  • forøget nervøs irritabilitet
  • dårlig søvn;
  • skælvende i kroppen;
  • svaghed;
  • depression.

Tegn på overskydende glycin i kroppen:

  • hyperaktivitet;
  • hjertebanken;
  • forskellige allergiske reaktioner
  • rødme i ansigtet;
  • træthed.

Faktorer der påvirker indholdet af glycin i kroppen

Medicinske kilder indikerer betydningen af ​​at følge alle reglerne for en sund livsstil for fuld absorption af glycin. Blandt dem kan følgende noteres:

  • overholdelse af drikkeordningen
  • gymnastik;
  • ophold i det fri;
  • afbalanceret ernæring.

Glycin til skønhed og sundhed

For at holde kroppen sund i lang tid, bør du regelmæssigt bruge glycinholdige produkter, der er i stand til at strømline processen for ophidselse og hæmning. De vil fjerne følelsen af ​​håbløshed, samt hjælpe dig med at føle dig glad og brug for andre. Samtidig forbedres søvnkvaliteten, energi og sociability ses.

Glycin og dets forbindelser udførte sig godt som skønhedsstimulerende midler. I kombination med andre næringsstoffer er glycin ansvarlig for hårets tilstand, forbedring af deres struktur og glans. Derudover har denne aminosyre bevist sig i produktionen af ​​cremer og salver, som er ansvarlige for ernæring og blodtilførsel af huden.

Aminosyre glycin i kroppen

Glycin er den enkleste essentielle aminosyre, der findes i proteiner. Det er kendetegnet ved en sødlig smag, hvorfor den fik sit navn, som i oversættelse fra oldgræsk betyder "sød".

Det forhold, at denne forbindelse er en udskiftelig aminosyre, betyder ikke, at den kan erstattes fuldstændigt. Ifølge de seneste data er det daglige behov for glycin 3 g.

Glycin og stofskifte

Den vigtigste energikilde i kroppen er glucose. Denne proces forekommer i mitokondrier af hver celle under anvendelse af Krebs-cyklen. Hvordan virker glycin i dette tilfælde? Det påvirker netop aktiviteten af ​​alle de reaktioner, der finder sted i Krebs-cyklen. Og hvis kroppen mangler ilt, vil det blive brugt så effektivt som muligt takket være glycin. Det vil sige, at cellerne vil være i stand til at udføre deres funktioner selv under hypoxi.

Mangel på glycin i kroppen er ret sjældent. Imidlertid er problemerne som følge af manglen meget alvorlige. Den første til at lide er metaboliske processer, der forekommer især i hjernebarken. For at alle dets celler skal fungere normalt, har du brug for en masse energi, det vil sige et stort antal ATP-molekyler.

Nervesvæv syntetiserer denne aminosyre i de krævede mængder, men med øget belastning, for eksempel under stress, stiger produktionen flere gange. Hvordan virker glycin i kroppen under stress? På sådanne tidspunkter interfererer en ekstra dosis af denne aminosyre slet ikke, da processerne med beskyttende inhibering og den samtidige aktivering af cellulær respiration aktiveres. Glycin hjælper således neuroner med at arbejde bedre under stress.

Hvordan påvirker glycin ligeledes kroppen? Med deltagelse af denne aminosyre er syntesen af ​​glutathion, som er en stærk endogen antioxidant. Derfor ordineres stoffet Glycine ofte, hvis der er risiko for skade på kroppens celler af frie radikaler.

Glycin deltager også i syntese af mange forbindelser:

  • Ikke-protein, jernholdig del af hæmoglobin, kaldet hæmmer;
  • konjugerede galdesyrer;
  • lipider;
  • creatinin;
  • coenzymer NAD og FAD;
  • peptider.

Og alligevel er en af ​​de vigtigste egenskaber glycin, som det er meget udbredt i medicin, kombinationen af ​​denne aminosyre med glycinreceptorer placeret både i hjernen og i rygmarven. Glycin reducerer produktionen af ​​aminosyrer, som stimulerer kroppen, og stimulerer samtidig syntesen af ​​GABA-gamma-aminosmørsyre, som er den vigtigste neurotransmitter af central inhibering i nervesystemet. Det bliver således indlysende, at fordelene ved glycin til kroppen er meget store.

Hvad er behovet for at tage glycin i form af et lægemiddel

I kroppens normale funktion produceres glycin i tilstrækkelige mængder. Men når der er et akut behov for denne aminosyre, for eksempel under stress eller overdreven fysisk anstrengelse, bliver dens interne reserver hurtigt brugt, og det er ikke så nemt at fylde det gradvist voksende underskud. Faktisk er der under ugunstige forhold i kroppen andre opgaver. Der er derfor risiko for glycinmangel. I denne henseende er der et behov for yderligere kvittering af denne aminosyre udefra. Desuden er det umuligt kun at kompensere manglen med produkter, der indeholder den. For at gøre dette skal du begynde at tage glycin i form af et lægemiddel. Og det skal gøres korrekt.

Den mest avancerede form af stoffet, glycin, er en pille til buccal og sublingual brug. Det unikke ved denne form er, at stoffet blev oprettet ved hjælp af mikroindkapslingsteknologi. Det vil sige, at hvert glycinmolekyle er indesluttet i en separat kapsel, som den ikke ødelægges på, men samtidig opretholder den høj biotilgængelighed. Optagelsesprocessen begynder i mundhulen, hvor stoffet let trænger ind i slimhinden i blodet og spredes hurtigt gennem kroppen. Hos mennesker, med regelmæssig brug af glycin, er der ingen afhængighed af lægemidlet. Hertil kommer, at en sådan tilstrømning af aminosyrer udefra er impulsen for dens produktion af kroppens egne kræfter.

LiveInternetLiveInternet

-musik

-

-kategorier

  • Opskrifter. (1785)
  • Syning. (1179)
  • Hæklet. (1150)
  • Broderi. (1052)
  • Forskellige mønstre. (1032)
  • Håndarbejde. (876)
  • Medicin og sundhed. (833)
  • strikning. (806)
  • Pullover. (693)
  • Psykologi. (636)
  • Aforier og lignelser. (630)
  • Tips. (617)
  • Strikkede kjoler. (602)
  • Smykker (543)
  • Hætter og bjørne. (529)
  • Poetry. (504)
  • Tasker. (469)
  • Billeder (418)
  • De bedste strikkede modeller. (411)
  • Videoer. (381)
  • Bagning (380)
  • Top og sommer sweater. (367)
  • Nederdele. (360)
  • Korrekt ernæring. (358)
  • Strikning til børn. (343)
  • Hytte, have, indendørs planter. (333)
  • Kognitiv. (308)
  • Mønstre af kjoler. (307)
  • Canning. (298)
  • Halstørklæder, cape, vanter. (295)
  • Div. (288)
  • Det er interessant. (286)
  • Kosmetolog. Masker. (276)
  • Kager, gelé, souffle. (274)
  • Blomster gør det selv. (265)
  • Bøger (261)
  • Byer og lande. (261)
  • Hæklede toppe (258)
  • Veste. (258)
  • Mode. (196)
  • Slik og slik. (187)
  • Diagnose. (186)
  • Tærter. (182)
  • Fortune fortælling (181)
  • Populære websteder og links. (175)
  • legetøj (165)
  • Pandekager. (165)
  • Hjemmesko. (162)
  • Historie. (159)
  • Puder (154)
  • Uddannelse. (146)
  • Stribede hæklede sweater og pullovere (143)
  • Lektioner (138)
  • Strikning magasiner. (133)
  • Græs. (118)
  • Sokker. (88)
  • Stien til dig selv. (82)
  • Filosofi. (72)
  • Søgen efter sandhed. (65)
  • Medicin. (63)
  • Musik. (63)
  • Religion (58)
  • Mønstre trøjer. (57)
  • Tøj til børn (56)
  • Politik (47)
  • Retter fra leveren. (46)
  • Herresko (44)
  • Cookies og donuts. (40)
  • Værelsesdesign (33)
  • Is (24)
  • Pølse. (18)
  • Needlework magasiner (17)
  • Gardiner (16)
  • Det er nyttigt at vide. (14)
  • De bedste rubrikker. (8)
  • Mønstre af sundresses. (7)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

Glycine fordel og skade. Anvendelsen af ​​glycin, egenskaber.

Glycin er en aminosyre, der er et byggemateriale til produktion af proteiner i menneskekroppen. Glycin produceres i leveren fra aminosyrerne serin og threonin. Høje koncentrationer af glycin findes i hud-, binde- og muskelvæv.

På trods af at vores krop selv er i stand til at producere glycin, kan denne aminosyre fås fra mange højt proteinholdige fødevarer. De vigtigste kilder til glycin af animalsk oprindelse er kød, fisk og mejeriprodukter. Af planterne - det er bælgplanter (sojabønner og bønner), spinat, blomkål og hvidkål, græskar, bananer, kiwi, agurker. En typisk daglig kost indeholder ca. 2 gram. glycin.

Glycinets rolle

I kroppen udfører glycin flere vigtige funktioner. Det er involveret i produktion af mange forskellige syrer, herunder nukleinsyre, galde, kreatinphosphat og porfyriner.

Denne aminosyre har et nært forhold til fordøjelseskanalerne og centralnervesystemet. Ved at regulere koncentrationen af ​​galdesyrer hjælper glycin med at nedbryde fedt. Behovet for glycin er også forbundet med hæmbiosyntese. Heme er hovedkomponenten i hæmoglobin. Hæmoglobin er vigtigt for at bevare integriteten af ​​røde blodlegemer og den optimale evne til at transportere ilt.

På grund af den række funktioner, der udføres af glycin, har denne aminosyre vist sig at være vigtig, ikke kun for at understøtte det generelle velfærd, men også for at behandle en række lidelser. Overvej nogle af dem:

Glycinbehandling

Behandling af Neurobehavioral Disorders

Glycin virker primært i rygmarven på rygmarven og hjernen, hvilket letter transmissionen af ​​nerveimpulser. Det reducerer hyperexcitability af neuroner i centralnervesystemet, fjerner kaliumchlorid fra det og regulerer dermed deres stabile drift.

I nervesvæv reducerer glycin sammen med gamma-aminosmørsyre (GABA) og taurin responsen fra hjernehormoner, der er ansvarlig for overførsel af information fra et neuron til et andet.

Talrige undersøgelser er blevet udført ved hjælp af glycin, hvor denne aminosyre har fungeret godt til behandling af lidelser som hyperaktivitet, skizofreni, slagtilfælde og epilepsi. En sådan undersøgelse hos patienter med skizofreni viste, at i kombination med antipsykotiske lægemidler lette forøgede doser glycin betydeligt de negative symptomer forbundet med denne psykiske sygdom. Disse resultater bekræftes også af lignende undersøgelser udført med en gruppe patienter med psykiske lidelser. Andre undersøgelser har vist, at behandling med glycin kan forhindre anfald forbundet med epilepsi.

Intermediate studier har fundet ud af, at glycin kan spille en rolle i behandlingen af ​​visse typer kræft, herunder for at forhindre udseende af tumorer og kræft melanom. Resultaterne af en undersøgelse af laboratoriemus fandt, at glycin nedsætter angiogenese og stopper væksten af ​​tumorer.

Normaliserer blodsukkeret

Glycin hjælper med at regulere blodsukker ved at omdanne glukose til energi. Der er tegn på, at brugen af ​​glycin hjælper med at opretholde blodsukkerniveauer inden for det normale område hos mennesker med type 2-diabetes. Da glycin har en sød smag, anbefales det ofte som sukker erstatning for diabetikere.

Andre funktioner ved brug af glycin

Hjælper med at øge muskelvæv

Glycin er en af ​​de aminosyrer, der er nødvendige for kreatinbiosyntese. Kreatin bygger muskler med en energikilde og hjælper med at opbygge muskelvæv. Derfor er glycin en vigtig aminosyre for atleter, der ønsker at forbedre præstationen og opbygge muskler.

Glycin er også nyttigt for patienter, der genvinder operationen, begrænset i mobilitet, da det hjælper med at forhindre muskeldegeneration.

Glycin mod aldring

Denne aminosyre spiller en central rolle i kampen mod aldring. Ca. 1/3 af kollagen består af glycin. Og kollagen er det vigtigste protein, der er nødvendigt for at opretholde bindevæv og hud i en fleksibel og elastisk tilstand. I fravær af glycin er beskadigede væv ikke i stand til at genvinde. Undersøgelser har vist, at glycin hjælper med at beskytte kroppen mod stød på grund af blodtab, og forhindrer også hypoxi og dannelsen af ​​frie radikaler.

Regulerer virkningen af ​​hormoner

Denne aminosyre kan methyleres til dimethylglycin (DMH). Dimethylglycin spiller en væsentlig rolle i udskillelsen af ​​hormoner, hvilket er vigtigt for biosyntese af steroider, såsom østrogen og androgene hormoner. Glycin hjælper også med at stimulere udskillelsen af ​​humant væksthormon.

Hvordan påvirker glycinmangel sundheden

Mangel på glycin er normalt ualmindeligt. Det kan dog forekomme hos mennesker, der er underernærede eller har sygdomme som kræft og aids. Utilstrækkelige glycinkoncentrationer kan også findes hos personer med fordøjelsesforstyrrelser, lave energiniveauer eller dem, der lider af træthed.

Hvor andet er glycin fundet

Ofte kan glycin findes i mad og drikkevarer som smagsforstærker og sødemiddel. Det anvendes også som et tilsætningsstof i foderstoffer, et buffermiddel i kosmetik, antacida, kunstvandingsopløsninger og landbrugsmæssig gødning.

Glycin kontraindikationer

Glycin anses for sikkert, selv ved doser på over 60 gram pr. Dag. Men sikkerheden af ​​glycin er endnu ikke fuldt ud forstået og testet. Særlig forsigtighed bør overholdes hos unge børn, ammende mødre og gravide, samt personer med nyre- og leversygdomme.

Personer, der tager clozapin, bør passe på at tage glycin. Og patienter, der har haft et slagtilfælde, kan kun tage glycin efter at have konsulteret en læge.

De fleste mennesker tolererer glycin godt, men der er dem, der tager glycin, forårsager fordøjelsesbesvær, kvalme og selv opkastning. Men som praksis viser, er sådanne symptomer sjældne, og de forsvinder normalt umiddelbart efter afbrydelsen af ​​lægemidlet.

fund

Foruden tabletter er glycin tilgængeligt i form af pulvere og kapsler, som ofte anvendes til behandling af sygdomme som skizofreni, slagtilfælde, godartet prostatahyperplasi (BPH) og nogle sjældne arvelige metaboliske lidelser. Det bruges også til at beskytte nyrerne mod de skadelige bivirkninger af visse lægemidler, der anvendes efter organtransplantationer, såvel som leveren, fra de skadelige virkninger af alkohol.

Andre kosttilskud indeholdende glycin anvendes til behandling af kronisk træthedssyndrom, anæmi og hypoglykæmi.

Nogle mennesker anvender glycin direkte på huden for at behandle bensår og helbrede andre sår.

Derudover omfatter omfanget af glycin kræftforebyggelse, hukommelsesforbedring, øgede energiniveauer og generel trivsel.

Hvordan man tager glycin

Hvis glycin er i pulver, skal det blandes med vand eller saft og tages i tom mave, helst inden sengetid i den dosis, der er angivet i instruktionerne til præparatet. Glycinkapsler eller tabletter drikker kun vand.

Hvor kan man købe glycin

Glycintilskud fra apoteker i en lille dosis (100 mg) giver normalt ingen udtalt effekt. Derfor konkluderer nogle mennesker, efter at have drukket en hel pak glycin, at dette stof er ubrugeligt. For glycin til arbejde skal doseringen være tættere på et gram.

Glycinaminosyre

Aminosyre (Glycin) fremstilles i menneskekroppen og findes i nogle fødevarer. Regulatorer af cellulære processer producerer serum i leveren: serin og threonin. I kroppen findes det højeste indhold af et stof i muskel, bindevæv og hud.

Glycinaminosyren i produkter anvendes som et tilsætningsstof E 640.

Glycin er en simpel og udskiftelig syre. Det har en sød smag. Deler i kemiske processer, herunder dannelse af proteiner.

Hvilke sygdomme foreskriver behandling med eddikesyre

  • psykisk sygdom
  • slagtilfælde;
  • godartede neoplasmer af prostata
  • forstyrrelser i metaboliske processer i hjernen;
  • nervesystemet lidelser - søvnløshed, angst, aggression, manisk tilstand og hyperaktivitet;
  • alkoholisme, stofmisbrug
  • lidelser i nyrerne, lever.

Hvorfor har du brug for glycin

Hvad og hvilken aminosyre Glycin er god til kroppen? Aminoeddikesyre er nødvendig for kroppen. Nyttige egenskaber:

  • Deltager i dannelsen af ​​muskler og forvandler glucosemolekyler til energi;
  • Det er meget vigtigt stof til at opretholde arbejdet i centralnervesystemet og organerne i fordøjelseskanalen. Han er involveret i produktion af et enzym, der hjælper med at fordøje spiselige fedtstoffer. En anden positiv egenskab af en aminosyre er reguleringen af ​​syre-base balance og er beskyttet mod alkoholmolekylers toksiske virkninger;
  • Den samtidige anvendelse af en aminosyre med antioxidanter beskytter mod udviklingen af ​​cancerceller;
  • Det spiller en af ​​de vigtigste roller i konstruktionen af ​​DNA og RNA molekyler. Og disse molekyler er genetiske byggematerialer. Uden dem kan kroppen simpelthen ikke fungere normalt;
  • De gunstige egenskaber af glycinaminosyren ligger i det faktum, at stoffet er en bestanddel af kollagenfibre, som igen er ansvarlige for hudens helbred;
  • Calcium absorberes med eddikesyre. Denne egenskab af glycin hjælper med at forhindre muskel degeneration. Derudover er stoffet involveret i produktion af hormoner, der er ansvarlige for normaliseringen af ​​immuncellers arbejde;
  • Uden aminoeddikesyre vil skadet væv ikke genvinde;
  • Glycin regulerer blodsukkerniveauer. Derfor er stoffet en vigtig komponent til mennesker med diabetes, anæmi og lider af kronisk træthed;
  • Aminosyre hjælper med at producere neurosender i hjernen, der styrer en persons følelsesmæssige tilstand.

Sugende hud, ikke-helbredende sår, søvnforstyrrelser, depression, øget nervøsitet, svaghed - alt dette er konsekvenser af mangel på syre i kroppen. I dette tilfælde skal du tage stoffet Glycine. Før brug skal du læse instruktionerne.

Den krævede daglige dosis glycin til en person er 3-4 g.

Hvor er glycin

  • fisk;
  • Mejeriprodukter, ost;
  • kød;
  • bønner;
  • sojabønner;
  • spinat;
  • Græskar frø;
  • sky;
  • Quail egg;
  • marmelade;
  • ingefær;
  • Jordnødder, pistacienødder, valnødder, pinjekerner;
  • basilikum;
  • Fennikel.

Aminosyre er sikker for mennesker. Og hvis manglen på et stof kan forårsage flere patologier, så er der næsten intet overskud af glycin. Stoffet kan ikke være langt inde i kroppen og udskilles i urinen.

Har du fundet en fejl? Vælg den og tryk på Ctrl + Enter

Glycin, aminosyre

Glycin nedsætter degenerationen af ​​muskelvæv, da det er en kilde til kreatin - et stof indeholdt i muskelvæv og anvendes i syntesen af ​​DNA og RNA.

Glycin er nødvendigt til syntese af nukleinsyrer, galdesyrer og essentielle aminosyrer i kroppen.

Glycin er en del af mange antacida lægemidler, der anvendes i sygdomme i maven.

Glycin er nyttig til reparation af beskadiget væv, da det findes i store mængder i hud og bindevæv.

Det er nødvendigt for centralnervesystemet og den gode tilstand af prostata.

Det virker som en hæmmende neurotransmitter og kan således forhindre epileptiske anfald.

Det bruges til behandling af manisk-depressiv psykose.

Glycin kan være effektiv til hyperaktivitet.

Overdreven glycin i kroppen forårsager træthed, men en tilstrækkelig mængde giver kroppen energi.

Glycine. Daglig sats. Manglende glycin

Glycin (aminoethansyre, aminoeddikesyre, glycocol) er den enkleste udskiftelige alifatiske aminosyre, der kan produceres af vores krop uafhængigt. Navnet på denne aminosyre kommer fra de gamle græske "glycys", hvilket betyder - sødt, på grund af dets karakteristiske søde smag. I nogle kilder er det kendt som paraoxyphenylaminoeddikesyre - et kendt stof til udvikling af fotografier.

I fødevareindustrien er glycin registreret som E640 og bruges til at forbedre smagen og aromaen af ​​nogle drikkevarer, mens dette kosttilskud er sikkert for næsten alle mennesker. Glycin anvendes også med succes i kosmetologi og medicin som et nootropisk terapeutisk middel.

Det er også vigtigt at kende det daglige indtag af glycin.

Dagligt indtag af glycin

Det daglige indtag af glycin til voksne er 0,3 gram og for børn - 0,1 gram. For ældre og travle mennesker med intens psykisk arbejde, bør kursen være omtrent fordoblet. For personer, der er involveret i forøget kraftbelastning, hvilket utvivlsomt gælder for atleter, kan anvendelsen af ​​glycin øges til 0,8 g pr. Dag. Men det er værd at være opmærksom på, at når en mangel eller en overvægt af aminosyren glycin forekommer i kroppen, kan der opstå ubehagelige konsekvenser, der ikke på bedste måde påvirker en persons generelle helbred.

Konsekvenserne af mangel på glycin i kroppen

Mangel på glycin i vores krop kan udtrykkes ved træthed og nervøs irritabilitet, søvnforstyrrelse, depression, tarmsyndrom, vækst og udviklingsretablering, hukommelse og opmærksomhed forringelse.

Konsekvenser af overskydende glycin i kroppen

Et overskud af glycin i menneskekroppen forårsager træthed, hyppig hjerteslag, trykreduktion, allergiske reaktioner i form af kløe og rødme i huden. Men som regel er glycin udskilt frit fra kroppen og ophobes ikke i den, derfor truer dets overskud ikke praktisk taget os.

Ifølge lægerne, for at glycin fuldt absorberes af menneskekroppen, er det vigtigt at følge alle reglerne for en sund livsstil. Det er nødvendigt at lave gymnastik, spise en afbalanceret kost, brug den rigtige mængde rent vand dagligt, har tid nok i frisk luft og derfor kun få fordele for organismen som helhed.

Nyttige egenskaber ved glycin

Dette er en meget nyttig og nødvendig aminosyre til den menneskelige krop. Porphyriner og purinbaser, der deltager i de vigtigste biologiske processer, syntetiseres fra levende celler fra glycin. Dette er en af ​​de aminosyrer, som vores krop har brug for at opbygge protein. Glycin er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin og kreatin, regulerer niveauet af surhed i blodet, fremmer produktionen af ​​væksthormoner. Hovedfunktionen af ​​glycin er at hjælpe med at normalisere menneskets mentale aktivitet og genopretning af centralnervesystemet. Denne aminosyre løsner spændinger, reducerer vegetative-kar sygdomme, forbedrer hjernens ydeevne, har en positiv effekt på metaboliske processer, fjerner en forøget muskeltonus, normaliserer søvn, forbedrer humør, stimulerer immunsystemet og reducerer trangen til alkohol og slik.

Aminosyre glycin er en del af forskellige kosmetiske hudplejeprodukter. Det er i stand til at beskytte cellemembraner mod de skadelige virkninger af frie radikaler, sænke processerne for tidlig aldring af huden og forbedre blodmikrocirkulationen. I kombination med andre ernæringsmæssige komponenter giver glycin også skønhed og sundhed til hår, hvilket forbedrer deres skinne og struktur.

Som mange andre aminosyrer har glycin i form af kosttilskud og lægemidler kontraindikationer og mulig skade.

Kontraindikationer og skade på glycin

Hvis vi taler om glycin som et lægemiddel, er det generelt godt tolereret og ordineret til voksne, gravide kvinder, ammende kvinder og børn, herunder spædbørn. Det er imidlertid nødvendigt at behandle glycin med forsigtighed til personer med tendens til hypotension og konstant at overvåge blodtrykket samt personer, som kører et køretøj på grund af muligheden for, at lægemidlet nedsætter reaktionen. Glycin er kontraindiceret i nærvær af individuel intolerance. Under alle omstændigheder bør en specialist være involveret i justering af dosis og ordinering af lægemidlet på basis af glycin.

I sjældne tilfælde kan glycin i form af kosttilskud forårsage allergiske reaktioner, døsighed, svimmelhed.

På trods af kontraindikationer og opfattet skade er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der er rige på glycin og forsøge at bruge dem så ofte som muligt.

Fødevarer rig på glycin

Denne aminosyre i sin naturlige form er til stede i fødevarer, der er højt i protein. Disse fødevarer omfatter kylling, oksekød, lam, dyrelever, fisk, kyllingæg og hytteost. Og også havre, boghvede, sojabønner, nødder, græskarfrø, sesamfrø og gelatine er rige på glycin, så gelé og endda marmelade vil være nyttige.

Aminosyre Glycinegenskaber

Glycin - er en af ​​de essentielle aminosyrer, der udgør proteiner og andre biologisk aktive stoffer i menneskekroppen.

Glycin blev så opkaldt efter den søde smag (fra den græske glykos - sød).

Glycin (glycocol, aminoeddikesyre, aminoethansyre).

Glycin (Gly, Gly, G) har strukturen af ​​NH2-CH2-COOH.

Glycin er optisk inaktivt, da der ikke er noget asymmetrisk carbonatom i strukturen.

Glycin blev først isoleret af Braconnot i 1820 fra et surt gelatinehydrolysat.

Det daglige behov for glycin er 3 gram.

Fysiske egenskaber

Glycin - farveløse krystaller med sød smag med et smeltepunkt på 232-236 ° C (med dekomp.), Opløseligt i vand, uopløseligt i alkohol og ether, acetone.

Kemiske egenskaber

Glycin har de generelle og specifikke egenskaber iboende i aminosyrer, som følge af tilstedeværelsen i deres struktur af amino- og carboxylfunktionelle grupper: dannelse af indre salte i vandige opløsninger, dannelsen af ​​salte med aktive metaller, oxider, metalhydroxider, saltsyre, acylering, alkylering, deaminering af amino dannelsen af ​​gigenagenider, estere, decarboxylering af carboxylgruppen.

Den vigtigste kilde til glycin i kroppen er den udskiftelige aminosyre serin. Reaktionen med omdannelse af serin til glycin er let reversibel.

Biologisk rolle

Glycin er ikke kun nødvendigt for protein og glucosebiosyntese (med sin mangel i celler), men også for hæm, nukleotider, kreatin, glutathion, komplekse lipider og andre vigtige forbindelser.

Glycinderivatets rolle, glutathion tripeptid, er vigtig.

Det er en antioxidant, forhindrer peroxid

lipidoxidation af cellemembraner og forhindrer deres skade.

Glycin er involveret i syntesen af ​​cellemembrankomponenter.

Glycin henviser til hæmmende neurotransmittere. Denne virkning af glycin er mere udtalt på rygmarvets niveau.

Den beroligende virkning af glycin er baseret på forbedring af processerne med aktiv intern hæmning og ikke på undertrykkelsen af ​​fysiologisk aktivitet.

Glycin beskytter cellen mod stress. Den beroligende effekt på samme tid manifesteres i reduktionen af ​​irritabilitet, aggressivitet, konflikt.

Glycin øger elektrisk aktivitet samtidig i de forreste og oksipitale dele af hjernen, øger opmærksomheden, øger tællingshastigheden og psykofysiologiske reaktioner.

Anvendelsen af ​​glycin i henhold til ordningen i 1,5-2 måneder fører til et fald og stabilisering af blodtrykket, forsvinden af ​​hovedpine, forbedring af hukommelsen, normalisering af søvn.

Anvendelsen af ​​glycin hjælper med at forebygge nyresvigt forårsaget af gentamicin, har en positiv effekt på strukturelle ændringer i nyrerne, forhindrer udviklingen af ​​oxidativ stress og reducerer aktiviteten af ​​antioxidant enzymer.

Glycin reducerer de giftige virkninger af alkohol. Dette skyldes det faktum, at acetaldehyd dannet i leveren (et giftigt produkt af ethanoloxidation) kombinerer med glycin, og bliver til acetylglycin - en nyttig forbindelse, der anvendes af kroppen til syntese af proteiner, hormoner, enzymer.

Normalisering af nervesystemet fungerer, reducerer glycin den patologiske tiltrækning ved at drikke. De er professionelt behandlet kroniske alkoholikere, foreskrevet for at afbryde binge og forebyggelse af delirium tremens.

Glycin reducerer forekomsten af ​​toksikose under graviditet, truslen om abort, utilsigtet udledning af vand, kvælning af fosteret.

Kvinder med glycin var mindre tilbøjelige til at få børn med medfødt hypotrofi, der var ingen nyfødte med fødselsskader og læsioner i hjernevævstrukturerne, flere medfødte misdannelser, og der var ingen dødelighed hos nyfødte.

Naturlige kilder

Oksekød, gelatine, fisk, torskelever, kyllingæg, hytteost, jordnødder.

Anvendelsesområder

Meget ofte bruges glycin til behandling af barndomssygdomme. Anvendelsen af ​​glycin har en positiv effekt i behandlingen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni hos børn med psykosomatiske og neurotiske lidelser i akut hjernens iskæmi ved epilepsi.

Anvendelsen af ​​glycin hos børn øger koncentrationen, reducerer niveauet af personlig angst.

Glycin bruges også til at forhindre tidlig alkoholisering og narkotisering af unge.

Lægemiddel "glycin"

Glycin bruges til astheniske tilstande, for at forbedre mental præstation (forbedrer mentale processer, evnen til at opfatte og huske information), med psyko-følelsesmæssig stress, øget irritabilitet, med depression, for at normalisere søvn.

Som et middel til at reducere trang til alkohol med forskellige funktionelle og organiske sygdomme i nervesystemet (cerebrovaskulær ulykke, infektionssygdomme i nervesystemet, konsekvenserne af traumatisk hjerneskade).

Lægemidlet bruges under tungen, fordi i området af hypoglossal nerve-kernen er størstedelen af ​​glycinreceptorer størst, og følgelig er følsomheden i dette område for virkningerne af glycin maksimal.

Glycinderivat Betain (trimethylglycin) har også fysiologisk aktivitet.

Betains er almindelige i dyren og planteverdenen. De er indeholdt i rødbeder, repræsentanter for familien Labia.

Betain glycocol og dets salte er meget udbredt inden for medicin og landbrug.

Trimethylglycin er involveret i metabolisme af levende organismer, og sammen med cholin bruges til at forhindre sygdomme i lever og nyrer.

Aminosyrer. Egenskaber af aminosyrer.

Aminosyrer, proteiner og peptider er eksempler på forbindelserne beskrevet nedenfor. Mange biologisk aktive molekyler omfatter flere kemisk forskellige funktionelle grupper, der kan interagere med hinanden og med hinandens funktionelle grupper.

Aminosyrer.

Aminosyrer - organiske bifunktionelle forbindelser, som indbefatter carboxylgruppen - COOH og aminogruppen - NH2.

Adskilte a og β-aminosyrer:

I naturen findes hovedsageligt a-syrer. Sammensætningen af ​​proteiner består af 19 aminosyrer og en ode-iminosyre (C5H9NO2):

Den simpleste aminosyre er glycin. De resterende aminosyrer kan opdeles i følgende hovedgrupper:

1) glycinhomologer - alanin, valin, leucin, isoleucin.

2) svovlholdige aminosyrer - cystein, methionin.

3) aromatiske aminosyrer - phenylalanin, tyrosin, tryptophan.

4) aminosyrer med et syreradikal - asparaginsyre og glutaminsyre.

5) aminosyrer med en alifatisk hydroxygruppe - serin, threonin.

6) aminosyrer med amidgruppe - asparagin, glutamin.

7) aminosyrer med hovedradikalet - histidin, lysin, arginin.

Isomeri af aminosyrer.

I alle aminosyrer (undtagen glycin) er carbonatomet bundet til 4 forskellige substituenter, derfor kan alle aminosyrer eksistere som 2 isomerer (enantiomerer). Hvis L og D er enantiomerer.

Fysiske egenskaber af aminosyrer.

Aminosyrer er krystallinske faste stoffer, velopløselige i vand og dårligt opløselige i ikke-polære opløsningsmidler.

Få aminosyrer.

1. Substitution af et halogenatom for en aminogruppe i halogen-substituerede syrer:

Kemiske egenskaber af aminosyrer.

Aminosyrer er amfotere forbindelser, da indeholder i deres sammensætning 2 modsatte funktionelle grupper - aminogruppen og hydroxylgruppen. Derfor reagerer de med både syrer og alkalier:

Syre-basisk transformation kan repræsenteres som:

Reagerer med salpetersyre:

Reagerer med alkoholer i nærværelse af gasformigt HC1:

Kvalitative reaktioner af aminosyrer.

Oxidering med ninhydrin til dannelse af blåvioletfarvede produkter. Iminoacidprolinen giver gul farve med ninhydrin.

2. Ved opvarmning med koncentreret salpetersyre fortsætter nitrering af benzenringen, og der dannes gule forbindelser.

Den vidunderlige virkning af aminosyren glycin på kroppen

Enig til en meget intens rytme i det moderne liv kan ikke modstå alle mennesker. Hyppige stressfulde situationer, kronisk søvnmangel, overarbejde på arbejdspladsen - forårsager stor skade for enhver persons sundhed. Derfor er det meget vigtigt at begynde at udøve dit helbred rettidigt, så situationen ikke forringes til en kritisk.

Den ideelle måde at opretholde sundhed på er at udføre periodisk profylakse. For at holde din krop i god form og for at sikre sin normale funktion anbefaler eksperter lægemidlet "Glycine". I denne artikel vil vi forsøge at finde ud af, hvorfor dette stof kaldes en ægte mirakelbehandling.

"Glycin" er en aminosyre, der spiller en meget vigtig rolle i de fleste biokemiske processer, der forekommer i kroppen. Den vigtigste rolle i denne aminosyre er reguleringen af ​​nerveimpulser og normaliseringen af ​​en persons psykologiske tilstand. "Glycin" begynder at virke 20 minutter efter indgivelse. Lægemidlet lancerer mange mekanismer og processer til fremstilling af stoffer, der hjælper med at fjerne alle toksiner fra kroppen.

"Glycin" lindrer effektivt migræne, stress og overdreven irritabilitet. Typisk er dette lægemiddel ordineret som beroligende middel. Derudover forbedrer værktøjet mental aktivitet og eliminerer angst. Derfor er piller meget populære blandt mennesker i modne alder. Forældre giver dette lægemiddel til alt for aktive børn, mens eleverne med succes tager "Glycine" i løbet af sessionen.

Hvad anvendes "Glycine" til og hvilke lidelser dette middel kan eliminere:

1. forbedrer bemærkelsesværdigt humøret

2. Øget fysisk og mental aktivitet.

3. Under stress og nervesygdomme forbedrer den psyko-følelsesmæssige tilstand.

4. Normaliserer søvn.

5. Hjælper folk socialt tilpasning.

6. Reducerer symptomerne på vegetative-vaskulære sygdomme.

7. Reducerer signifikant de skadelige virkninger af alkohol og eliminerer tømmermændsyndrom.

Anbefalinger til brug af stoffet

Lægemidlet kan købes på ethvert apotek uden recept og for lidt penge. Sikkerheden af ​​lægemidlet er bevist ved mange års brug. På trods af dette anbefaler vi stærkt at konsultere din læge, inden du begynder at tage "Glycine", hvis det kun er for din læge at bestemme din dosis.

Dosis afhænger af diagnosen og dynamikken i patientens sundhedstilstandsindikatorer.

1. For sygdomme i nervesystemet (aggression, søvnløshed, angst) - tag 1 tablet 2-3 gange om dagen i 2-4 uger.

2. For at slippe af med søvnløshed - tag 1-2 tabletter om natten.

3. I tilfælde af stressfulde situationer og følelsesmæssig stress - tag 1 tablet 2-3 gange om dagen. Behandlingsforløbet varer 2-4 uger.

4. Til behandling af alkoholafhængighed er det nødvendigt at tage 1 tablet 2-3 gange om dagen i 3-4 uger.

Interessant kan "Glycin" tages under graviditeten. Dette lægemiddel er forskelligt fra de fleste lægemidler. Det vil imidlertid ikke være overflødigt at konsultere en læge, før du starter receptionen.

Samtidig kan dette stof også tages af børn, da de ofte oplever stressede situationer. En skift i skole, eksamener, skænderier i familien eller med venner har negativ indflydelse på barnets følelsesmæssige tilstand. "Glycine" vil hjælpe dit barn med at overvinde en stressende situation, blive flittig og fokuseret. Børn skal tage 1 tablet 2 gange om dagen i 2-4 uger.

"Glycin" har ingen kontraindikationer. Det vigtigste er ikke at tage det i tilfælde af overfølsomhed over for de vigtigste aktive stoffer med lavt tryk og børn under to år. Hvis du overskrider dosen "Glycin", kan du opleve smerter i din højre side, sløvhed og nedsat aktivitet. Hvis du oplever symptomer, der ikke er tydelige for dig, er det tilrådeligt at stoppe med at tage stoffet og kontakte din læge.

Det er faktisk et meget nyttigt stof til bekæmpelse af virkningerne af en stressende livsstil.

Slap af følelser af angst og stress og vær sund!

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

10 produkter til forbedring af synet

indholdFor at forbedre øjenhygiejnen rådgiver oftalmologer at introducere i kosten fødevarer til vision, rig på vitaminer E, C, A, umættede fedtstoffer, zink og lutein.

Læs Mere

Hvad er forskelligt fra zucchini courgette

Vi tror, ​​at hver af jer mindst en gang i sit liv spiste courgette. I en salat, suppe, gryderet, stuvet eller stegt, samt den berømte courgettekaviar.I vores land er det en ganske populær grøntsag, som er i hver have, sommerhus eller jord.

Læs Mere

Citronbalsam: nyttige egenskaber af citrongræs. Brugen af ​​citronmelisse i medicin, indikationer og kontraindikationer

På de medicinske egenskaber ved en sådan plante som Melissa, med en fantastisk delikat og karakteristisk aroma, er viden blevet videregivet i mange århundreder.

Læs Mere