Asparaginsyre

De første nyheder om asparaginsyre dukkede op i 1868. Eksperimentelt blev den isoleret fra asparges - asparges. Det er takket være dette, at syren har sit fornavn. Efter at have studeret et antal af dets kemiske egenskaber, fik asparaginsyre sit andet navn og blev navngivet aminobber.

Produkter rige på asparaginsyre:

Generelle egenskaber ved asparaginsyre

Aspartinsyre tilhører gruppen af ​​aminosyrer med endogene egenskaber. Det betyder, at det ud over dets tilstedeværelse i mad også kan dannes i selve menneskekroppen. En interessant fakta blev afsløret af fysiologer: asparaginsyre i den menneskelige krop kan være til stede både i fri form og i form af proteinforbindelser.

I vores krop virker asparaginsyre som en mediator, som er ansvarlig for korrekt transmission af signalet fra en neuron til en anden. Desuden er syren berømt for sine neuroprotektive egenskaber. Under fosterets udviklingstrin observeres en stigning i koncentrationen af ​​syre i nethinden og hjernen i en fremtidig person.

Aspartinsyre ud over den naturlige tilstedeværelse i fødevarer er tilgængelig i form af tabletter til behandling af hjertesygdomme, anvendes som et fødevaretilsætningsstof til at give drikkevarer og konfekture sød og sur smag og bruges også som lægemiddel til sportsnæring i bodybuilding. Som en del af ingredienserne betegnes det sædvanligvis D-Aspartinsyre.

Dagligt behov for asparaginsyre

Det daglige syrebehov for en voksen er ikke mere end 3 gram pr. Dag. I dette tilfælde bør det forbruges i 2-3 doser, så der beregnes mængde, således at der ved et måltid ikke var mere end 1-1,5 gram.

Behovet for asparaginsyre øges:

  • i sygdomme forbundet med nervesystemets svækkede funktion;
  • med svækkelse hukommelse;
  • i hjernens sygdomme;
  • med psykiske lidelser
  • depression;
  • fald i arbejdskapacitet
  • i tilfælde af problemer med syn ("natblindhed", nærsynethed)
  • i sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • efter 35-40 år. Det er også nødvendigt at kontrollere balancen mellem asparaginsyre og testosteron (et mænds kønshormon).

Behovet for asparaginsyre er reduceret:

  • i sygdomme forbundet med øget dannelse af mandlige kønshormoner;
  • med højt blodtryk
  • med aterosklerotiske ændringer i hjerneskibe.

Aspartinsyrefordøjelighed

Aspartinsyre absorberes meget godt. På grund af det faktum, at det er i stand til at kombinere med proteiner, kan det være vanedannende. Som et resultat vil mad uden en given syre virke smagfuld.

Nyttige egenskaber af asparaginsyre og dens virkning på kroppen:

  • styrker kroppen og øger effektiviteten
  • deltager i syntese af immunglobuliner;
  • spiller en afgørende rolle i metabolisme;
  • fremskynder opsvinget fra træthed;
  • hjælper med at trække energi fra komplekse kulhydrater til dannelse af DNA og RNA;
  • kunne deaktivere ammoniak
  • hjælper leveren med at fjerne resterende kemikalier og stoffer fra kroppen;
  • hjælper kalium og magnesiumioner trænger ind i cellen.

Tegn på mangel på asparaginsyre i kroppen:

  • hukommelsessvigt
  • deprimeret humør
  • fald i arbejdskapacitet.

Tegn på overskydende asparaginsyre i kroppen:

  • Over-stimulering af nervesystemet
  • øget aggressivitet
  • blodpropper.

sikkerhed

Læger anbefaler ikke regelmæssigt at anvende produkter, der indeholder asparaginsyre i en ikke-naturlig form. Dette gælder især børn, hvis nervesystem er ekstremt følsomt over for dette stof.

Hos børn kan denne syre være vanedannende, med det resultat at de helt kan opgive produkter, der ikke indeholder aspartiner. For gravide kan spise store mængder af produkter, der indeholder asparaginsyre, påvirke barnets nervesystem og forårsage autisme.

Den mest acceptable for den menneskelige krop er en syre, der oprindeligt er til stede i fødevarer i sin naturlige form. Naturlig asparaginsyre er ikke vanedannende.

Hvad angår anvendelsen af ​​D-asparaginsyre som smagsforstærker, er denne praksis uønsket på grund af muligheden for fødevareafhængighed, imod hvilke produkter uden dette tilskud vil virke smagløse og slet ikke attraktive.

Aspartinsyre hvad er det

D-asparaginsyre (D-asparaginsyre eller DAA) er en endogen aminosyre, som er til stede i kroppen af ​​alle hvirveldyr og hvirvelløse dyr. D-asparaginsyre spiller en vigtig rolle i funktion og udvikling af nervesystemet.

Rolle i kroppen [rediger]

Under det embryonale udviklingsstadium observeres en stigning i koncentrationen af ​​dette stof i hjernen og nethinden. Koncentrationen af ​​D-asparaginsyre i hjernen øges gradvist indtil 35 år og begynder derefter at falde. Det samme er observeret med testosteronniveauer. [1] D-asparaginsyre er også en neurotransmitter, som overfører en nerveimpuls fra et neuron til et andet.

Derudover øger D-asparaginsyre niveauet af cyklisk AMP i nerveceller og transporteres fra det synaptiske spalt af nerveceller af en særlig bærer.

For nylig blev det opdaget, at denne aminosyre er involveret i reguleringen af ​​det endokrine system, det regulerer frigivelsen af ​​visse hormoner. En vigtig opdagelse i bodybuilding var D-asparaginsyreens evne til at interagere med visse dele af hypothalamus, hvilket fører til øget sekretion af gonadotropinfrigivende hormon, som igen øger produktionen af ​​gonadotropin. Sidstnævnte bidrager til en stigning i testosteronproduktionen - det vigtigste anabolske hormon. Derudover øger denne aminosyre udskillelsen af ​​prolaktin [2] og væksthormon [3]. Forskere har også fundet ud af, at D-asparaginsyre er involveret i testosteron- og progesteronfrigivelsen ved testiklerne.

Det skal bemærkes, at det på trods af den vigtige fysiologiske rolle ikke er bevist, at tilskud af denne aminosyre i form af tilsætningsstoffer forbedrer eller genopretter nogen funktioner.

Forskning [rediger]

De første data om evnen til at øge testosteronproduktionen blev opnået hos rotter. Kun en human undersøgelse udført i 2009 bekræftede effektiviteten af ​​D-asparaginsyre.

En gruppe på 23 personer modtog dagligt 3 g D-asparginat (DADAVIT ®) i 12 dage, mens de øvrige 20 personer tog placebo (pacifier). Som et resultat af eksperimentet blev der udført tests, som fastslog at niveauet af testosteron hos dem, der tog DADAVIT, steg med i gennemsnit 42%, steg gonadotropins niveau med 33%. [4] D-asparaginsyre forårsagede i denne forbindelse et betydeligt omrør i bodybuilding-verdenen.

Det skal bemærkes, at alle ovenstående egenskaber kun er karakteristiske for D-isomeren af ​​asparaginsyre, medens alle proteiner og aminosyrer, der tilbydes i sportsforretninger, indeholder L-form. Interessant nok er L-formen i kroppen i stand til at konvertere til D-form, men yderligere forbrug af L-formen fører ikke til en stigning i testosteronkoncentrationen.

D-asparaginsyre er ineffektiv [rediger]

Virkningen af ​​additivet blev testet i et 28 dages forsøg af Darryn S. Willoughbyemail og Brian Leutholtz i juni 2013 [5], hvor forsøgspersonerne udførte styrketræning 4 gange om ugen og tog 3 g D-asparaginsyre pr. Dag eller placebo. Undersøgelsen viste, at tilskud ikke påvirker kroppens sammensætning, muskelstyrke, niveauet af kønshormoner, herunder østrogener. Forfatterne konkluderede, at dette tilskud ikke har en anabole virkning hos mennesker.

D-asparaginsyre sænker fri testosteron [rediger]

Ifølge et 2015-studie [6] tog emnerne et tilsætningsstof på 3 g og 6 gram pr. Dag med 4 træning pr. Uge. 2 uger efter afslutningen af ​​undersøgelsen blev det bemærket, at niveauet af total testosteron og niveauet af frit testosteron faldt signifikant sammenlignet med placebogruppen, såvel som i sammenligning med det indledende niveau af testosteron hos alle forsøgspersoner. Der blev ikke registreret nogen ændringer i andre niveauer af andre hormoner. Det var heller ikke muligt at spore effekten af ​​lavere testosteronniveauer på muskelstyrke og hypertrofi.

I kommentarer på bodybuilding.com er der ofte henvisninger til individuel intolerance, forvirring og potentiel neurotoksicitet. På den anden side har mange brugere bemærket positive virkninger på både bevidsthed og kropsrekomposition.

Sportsnæring [rediger]

  • DAA 1000 fra Activlab
  • NutraPlanet D-asparaginsyre (DAA)
  • T-Up Black (Nutrex)
  • DEKA750 af G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 fra Primordial Performance
  • HARD FX fra Anabolic Xtreme (nu tilgængelig i Rusland)
  • D-asparaginsyre fra Primaforce
  • EVOTEST fra BSN
  • MAN + af MAXimum Power
  • MUSCLETECH ANOTEST
  • AI Sportsnæring D-asparaginsyre
  • DAA ULTRA fra TrecNutrition
  • D-test fra Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR af Ronny Coleman
  • D-asparaginsyre fra Fit Foods
  • DAA Professional af Peak
  • PVL Essentials D-asparaginsyre
  • Myprotein D-asparaginsyre
  • DAA Professional af Peak Perfomance Products
  • Slagbrændstof XT af MusclePharm
  • D-AA AMIX Ernæring

Dosis og indgivelsesmåde [rediger]

D-asparaginsyre tages i en dosis på 3 g pr. Dag fordelt på 2-3 doser i 3-5 uger. Den første dosis umiddelbart efter søvn (kan blandes med protein shake eller morgenmad), den næste dosis - dagen før måltider og om natten eller bare om morgenen og om natten, fordi efter søvn forbliver hormonniveauet forhøjet og i søvn så højt som muligt.

I næsten alle tilgængelige tilskud er dosen signifikant mindre end den anbefalede, i forbindelse med hvilken de fleste af dem vil være ubrugelige. Relateret artikel (på engelsk).

Bivirkninger [rediger]

Ved at tage tilskuddet i en dosis på 2,66 g pr. Dag i 90 dage af raske mænd, medførte det ikke nogen bivirkninger. Analysen af ​​elektrolytter, leverenzymer, glucose, urinstof, kreatinin blev udført såvel som måling af nogle andre indikatorer. [7]. Nylige undersøgelser har imidlertid vist, at D-asparaginsyre øger prolactin, så det anbefales ikke at anvende det på PCT. [8]

Den negative virkning på hjernen er kun rygter, forskning har tværtimod afsløret de neuroprotektive egenskaber hos D-asparaginsyre. [4] En stigning i aggression kan være forbundet med en stigning i blod androgener.

Asparaginsyre

Aspartinsyre (D-asparaginsyre, forkortet som DAA) er en udskiftelig aminosyre, der er kodet af den genetiske kode i menneskekroppen. Andre navne: aspartat eller aminosuccinsyre. Det kan findes i alle levende organismer, både i sammensætningen af ​​proteinforbindelser og i fri form. Kosttilskud med dette stof er nødvendige for, at flere organsystemer fungerer normalt. Aspartinsyre spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet, og stimulerer også produktionen af ​​en gruppe vigtige hormoner.

Aspartinsyre: syntese, uddannelse

Processen med syntese af asparaginsyre af en levende organisme opstår ved omdannelsen af ​​den essentielle aminosyre-threonin til en isomer af en anden aminosyre, homoserin, med yderligere oxidative reaktioner.

Stoffet blev først opdaget i begyndelsen af ​​det 19. århundrede. Forskere Etienne Ossiana Henry og Auguste-Arthur Plisson opnåede syre som følge af reaktionen af ​​interaktionen mellem substansen asparagin og vand i nærværelse af stærke mineralsyrer. Asparagin blev tidligere isoleret fra aspargesjuice ved kogning. Få år senere blev asparaginsyre anerkendt som den vigtigste komponent af proteiner.

I moderne produktion opnås aminosyren ved kondensation af flere estere (acetaminomalon og chloreddikesyre). Carboxylgruppen spaltes fra de resulterende produkter efterfulgt af hydrolyse.

For at kompensere for manglen på asparaginsyre i kroppen kan du bruge nogle fødevarer: kød, sukkerrør, asparges, havregryn, avocado, sojabønner. I denne fødevare er aminosyren indeholdt i for små mængder, så kun kosttilskud med en høj koncentration af stoffet er egnede til medicinske formål.

Aspartinsyre: formel

Formlen for asparaginsyre blev opdaget i 1833 af forskeren J. Liebig. Hun har formen C4 H7 NO4.

Syrens strukturformel er som følger. Du skal vide, at asparaginsyre har flere former, der adskiller sig i deres struktur: L- og D-former. Den første er indeholdt i menneskekroppen i store mængder, og den anden - kun hos voksne.

På trods af sine generelle funktioner er L-asparaginsyre ansvarlig for syntesen af ​​proteiner og fjernelsen af ​​giftige stoffer, mens D-form normaliserer hjernens funktion og stimulerer produktionen af ​​hormoner. Denne differentiering betyder ikke noget, for når det kommer ind i L-formens form, transformeres det til D-aminosyreisomeren.

Aspartinsyre: udveksling

Aspartinsyre er direkte involveret i mange kemiske processer, især udveksling af aminosyrer i menneskekroppen. Dette påvirker sammensætningen af ​​proteiner og følgelig strukturen af ​​celler. Aspartat sammen med glutaminsyre binder også molekyler af stærkt giftig ammoniak og andre nitrogenholdige forbindelser. Som et resultat af at reducere deres koncentration er den negative påvirkning på kroppen reduceret.

Aspartinsyre Sammensætning

Sammensætningen af ​​kosttilskud med asparaginsyre er ret simpelt: de indeholder kun en komponent, der påvirker hormonniveauet og andre indikatorer. Høj koncentration af syre tillader at opnå den maksimale effekt på kort tid.

Afhængigt af produktionen kan yderligere ingredienser være til stede i præparaterne - restprodukter. For eksempel hvede, mælk, jordnødder, urter og meget mere. De er harmløse for kroppen og er indeholdt i meget små mængder, hvilket ikke påvirker additivets egenskaber.

Aspartinsyre: egenskaber

Egenskaberne for asparaginsyre er almindeligt kendt for forskellige kategorier af mennesker: atleter, mænd og kvinder med problemer med køn eller nedsatte kognitive funktioner.

De positive egenskaber for asparaginsaminosyrer indbefatter:

  • er en bestanddel af proteiner, der tjener som materiale til opbygning af celler;
  • normaliserer det endokrine system på grund af interaktionen med hypothalamus;
  • fremmer produktionen af ​​væksthormon (væksthormon) og de vigtigste kønshormoner hos mænd og kvinder (testosteron, progesteron);
  • spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet, forbedrer hjernefunktionen;
  • har antibakterielle egenskaber;
  • nødvendigt for dannelsen af ​​andre aminosyrer, såsom lysin, methionin, arginin;
  • fremmer bevægelsen af ​​mineralforbindelser, som understøtter den normale funktion af RNA og DNA;
  • forbedrer beskyttelsesfunktionen af ​​immunitet
  • interfererer med multiplikationen af ​​mikroorganismer og neutraliserer deres toksiske virkninger på grund af øget produktion af antistoffer;
  • eliminerer kroppen fra produkterne af kvælstofmetabolisme, herunder ammoniak;
  • beskytter nerveceller mod patogen eksponering
  • kæmper med psykiske lidelser, deprimeret humør;
  • øger muskelmassen.

Det skal bemærkes, at asparaginsyre gennemgår et oxidationstrin i mitokondrierne, der danner den nødvendige energi til kroppen. Denne aminosyre er ikke kun en kilde til energi, men også den vigtigste energi stimulator i hjernen.

Aspartinsyre: anvendelse

Aspartinsyre anvendes i flere helt forskellige tilfælde, såsom:

  • depression (du kan også slippe af med hjælp af fiskeolie, ademetionin, phosphatidylserin);
  • kognitive lidelser (nedsat tænkning, hukommelsessvigt);
  • erektil dysfunktion og nedsat seksuel aktivitet
  • for at opbygge muskler for atleter
  • hormonel ubalance (hormonmangel);
  • CNS lidelser;
  • til behandling af hjerte-kar-sygdomme;
  • synshandicap (myopi, niktalopiya);
  • giftig forurening af leveren
  • kronisk træthedssyndrom
  • postoperativ periode eller genopretning efter en alvorlig sygdom.

Det er vigtigt, at patienter med utilstrækkelig mængde aminosyrer i kroppen oplever hukommelsessvigt, deprimeret tilstand og uvilje til at engagere sig i kraftig aktivitet. Men med en øget mængde af et stof i kroppen føles en person nervøs og aggressiv, ude af stand til at kontrollere følelser. Selv der er ændringer i blodtætheden, som ofte forårsager blodpropper i blodkar.

Normalt er brug af asparaginsyre nødvendig for alle mennesker efter 40 år. På denne alder, selv i en sund person, begynder niveauet at falde. For at forebygge mulige sygdomme er det derfor tilrådeligt at tage syren selv uden god grund.

Asparaginsyre: testosteron

Forskere har bevist, at asparaginsyre regulerer syntesen af ​​testosteron - det vigtigste mandlige kønshormon. Dette biologisk aktive stof påvirker ikke kun produktionen af ​​sæd, men også udviklingen af ​​muskler og knogler, er i stand til at skabe en følelsesmæssig baggrund.

For første gang er en stigning i dette hormon blevet undersøgt som følge af forskning hos rotter. Et par år senere blev effektiviteten af ​​asparaginsyre bekræftet igen, men i dette tilfælde blev stoffet taget af mennesker. Så efter 12 dages brug af den daglige aspartathastighed steg niveauet af hanhormonet med næsten halvdelen, hvilket var en skelsættende opdagelse i medicinens verden.

Også aminosyren kan øge produktionen af ​​sin egen gonadotropin. Dette hormon er produceret i en gravid kvindes krop, såvel som i hypofysenes anterior lob i alle mennesker. Det har en stimulerende effekt på syntese af mandlige kønsceller og er nødvendig for den normale udvikling af reproduktionssystemets organer.

For mandlige hormoner er bi pollen og pregnenolon gavnlige. Med forhøjet testosteron er inositol ordineret.

Aspartinsyre: libido, erektion

For at vende tilbage seksuel lyst og til at normalisere en erektion, har du brug for asparaginsyre. Dette skyldes, at det øger den naturlige produktion af kønshormoner, som signifikant påvirker seksuel funktion.

Et fald i libido, samt en stigning i brystkirtlen hos mænd og prostata sygdomme skyldes en stigning i østrogen niveauer. Dette sker meget sjældent, men bryder væsentligt sekslivet. Aspartinsyre vil hjælpe med at bekæmpe dette. Du kan tage stoffet og mænd og kvinder. Over tid vil seksuel lyst blive genoptaget, og den tidligere livskvalitet vil blive genoprettet.

Acetyl L-carnitin, Pycnogenol, Curcumin, Tongkat Ali og Yohimbe er også velegnede til genopretning af male erektioner.

Aspartsyre: Bodybuilding

Aspartinsyre anvendes ofte i bodybuilding af professionelle atleter for hurtig muskelopbygning. Med sin hjælp regulerer de arbejdet i det endokrine system, nemlig produktion af væksthormon og testosteron, en hormonal muskelvækstfaktor. Ofte tager atleter det mest berømte urte kosttilskud tribulus.

Aspartinsyre er nødvendig ikke kun for dem, der ønsker at have en relief pumpet krop. Dens regelmæssige brug vil bidrage til at opnå høje resultater i kraftløftning, hvor hovedrolle spilles af atletens styrkeindikatorer. Under forberedelse til konkurrencer eller aktive træninger er dette stof nødvendigvis accepteret. De første positive ændringer vil manifestere sig i tabet af overskydende vægt og øget udholdenhed under aktiv fysisk anstrengelse.

Casein, glycin og alfa-liposyre anvendes som fedtbrændere samt til opbygning af muskler. Særligt vigtigt er citrullin, hvilket øger træningens varighed og regenererer musklerne.

Aspartinsyre: stoffer

1). Der er mange lægemidler indeholdende D-asparaginsyre. Ledende stillinger blandt dem er D-asparaginsyre "D-asparaginsyre" (300 g, 0,66 lbs) fra AI Sports Nutrition. Dette er et naturligt kosttilskud, som kan øge niveauet af testosteron i blodet på mindre end 2 uger med 42%.

Anbefalinger for anvendelse af tilsætningsstoffet:

  • tilladt dosis - 3 g;
  • tag en gang om morgenen efter at vågne op
  • forbudt for børn under 18 år, gravide kvinder eller under amning;
  • Sørg for at konsultere en læge, hvis du har yderligere sygdomme eller har dem med slægtninge;
  • Overskridelse af doseringen kan udløse myokardieinfarkt eller slagtilfælde samt andre alvorlige helbredsproblemer;
  • hvis der opstår negative symptomer (hovedpine, svimmelhed, hyppig hjerterytme), gå til hospitalet.

Asparaginsyre: Primaforce

2). Primaforce er et kosttilskud indeholdende D-asparaginsyre "DAA, D-asparaginsyre" (100 g). Dette produkt som resultat af test har bevist sin effektivitet og evne til at øge testosteronniveauet, samt accelerere opsving efter sygdomme og operationer.

Anbefalinger til brug: Tag 3 g (1 scoop) på tidspunktet for det første måltid. Du skal vide, at præparatet kan indeholde rester af visse produkter: hvede, mælk, sojabønner, urter, æg, fisk og skaldyr, jordnødder.

Asparaginsyre: apotek

Apoteksprodukter er ikke altid af høj kvalitet og originale. En sådan situation med asparaginsyre: det er vanskeligt at købe på apoteket. Der er en chance for at få et dyrt middel fra indenlandske producenter, men denne medicin hjælper ikke med at løse eksisterende problemer på grund af den lave koncentration af selve aminosyren.

Den eneste mulighed er at kontakte onlineapoteker, hvor officielle repræsentanter for globale medicinalfirmaer præsenterer et naturprodukt. Link til dette websted er angivet nedenfor.

Aspartinsyre: instruktioner

Instruktionerne for brug af asparaginsyre er intet kompliceret:

  • hold dig på et mørkt sted og undgå solens stråler
  • holde sig væk fra børn;
  • observere den angivne dosis
  • Før brug skal du kontakte en læge.

Aspartinsyre: Hvordan man tager

Sikker til kroppsdosis er 3 g (1 dimensionel falsk) asparaginsyre. Modtagelse kan opdeles i flere gange: om morgenen umiddelbart efter søvn, før frokost og før det sidste måltid.

Drikke asparaginsyre bør være inden for 2-3 uger, så tag en uges pause. En sådan cyklisk ordning er mest effektiv til opnåelse af den ønskede virkning.

Lægen kan også ordinere en øget dosis afhængigt af formålet med at tage aminosyren. Øget dosering er nødvendig for personer med svære nervesygdomme, depression, abnormiteter i hjernen, dårlig hukommelse. Regelmæssig brug af stoffet kan løse disse problemer.

Aspartinsyre: kontraindikationer

Aspartinsyre er kontraindiceret:

  • mindreårige, især børn, hvis nervesystem er for følsomt over for sådanne kosttilskud (også i barndommen er der risiko for afhængighed af stoffet);
  • gravide kvinder og under amning (kan udløse autistiske lidelser i fosteret);
  • overfølsomhed over for additivbestanddele.

Behovet for at tage en aminosyre falder også med:

  • hormonelle lidelser karakteriseret ved overdreven produktion af stoffer;
  • aterosklerose og patologi af blodkar
  • højt blodtryk.

Hvis overdosering eller ukorrekt anvendelse af stoffet kan forårsage allergiske udslæt, hudirritation, søvnløshed, hovedpine. For at undgå bivirkninger skal du konsultere en læge eller anvende kun naturlige produkter med asparaginsyre, ikke vanedannende.

Aspartinsyre: anmeldelser

Det bedste bevis på kvaliteten af ​​asparaginsyre er positive anmeldelser af fødevaretilsætningsstoffer med indholdet heraf. Brugere bemærkede, at aminosyren er i stand til at hæve testosteronniveauer, hvilket signifikant påvirker muskelvækst og seksuel funktion hos mænd. Efter et administrationsforløb, forbedres hukommelsen, bliver indre organers funktion normaliseret på grund af eliminering af toksiner og andre positive ændringer.

Aspartinsyre: pris

Aspartinsyrepriserne er ret høje, men i onlineforretninger kan du købe kosttilskud 2-5 gange billigere. Samtidig er produktet af høj kvalitet i overensstemmelse med kundefeedback Det sælger originale kosttilskud, vitaminer, stoffer, for eksempel coenzym Q10, rutin, cholin, manuka honning, silymarin og meget mere. Kvalitet er garanteret.

Aspartinsyre: køb

Her er et så stort udvalg af former, doser og producenter af asparaginsyre:

1. Køb asparaginsyre til en lav pris og med garanteret høj kvalitet kan være i den berømte amerikanske onlinebutik organisk iHerb, så elsket af folk i Rusland og SNG (køber i rubler, UAH etc, anmeldelser på russisk til hver tilsætning).
2. Detaljeret trin for trin instruktioner for bestilling (meget enkel): Hvordan bestiller jeg iHerb!
3. Når du bestiller først, er iHerb promo-koden givet, og du vil spare $ 5 på bekostning af hele pakken! Vi anbefaler at bruge det, fordi i anden rækkefølge er rabatter allerede tilgængelige kun gennem de bedste cashback-tjenester, som ikke altid vil returnere renterne fra købet, da priserne er meget lave! Se også på salg, for eksempel kan du købe billig elektronik på salgskode 003, på Beauty coupon Pro, det er dejligt at spare på kosmetik;
4. Detaljerede artikler om indviklingen af ​​levering og betaling: iHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Hvordan hjælper asparaginsyre dig? Din feedback er meget vigtig for begyndere og mennesker, der lider af lignende lidelser!

Asparaginsyre

Aspartinsyre er en udskiftelig sur aminosyre.

Dette endogene stof spiller en vigtig rolle for, at de nervøse og endokrine systemer fungerer korrekt, og bidrager også til produktionen af ​​visse hormoner (væksthormon, testosteron, progesteron). Indeholdt i proteiner virker kroppen som en excitatorisk neurotransmitter af centralnervesystemet. Derudover er det anvendt som et bioadditiv, antibakterisk middel, det er inkluderet i sammensætningen af ​​detergenter. Bredt i 1868 fra asparges.

Generelle egenskaber

Naturlig asparaginsyre med formlen C4H7NO4 er en farveløs krystaller med et højt smeltepunkt. Et andet navn på stoffet er aminosuccinsyre.

Alle aminosyrer, der anvendes af mennesker til proteinsyntese (undtagen glycin) har 2 former hver. Og kun L-formen bruges til proteinsyntese og muskelvækst. D-form kan også bruges af mennesker, men det udfører flere andre funktioner.

Aspartisk aminosyre findes også i 2 konfigurationer. L-asparaginsyre er mere almindelig og er involveret i mange biokemiske processer. D-formens biologiske rolle er ikke så forskelligartet som dens spejlisomer. Kroppen som følge af enzymatisk aktivitet kan forekomme begge former af stoffet, som danner den såkaldte racemiske blanding af DL-asparaginsyre.

Den højeste koncentration af et stof, der findes i hjerneceller. Ved at virke på centralnervesystemet øges koncentrationen og læringsevnen. Samtidig siger forskerne, at en øget koncentration af aminosyrer findes i hjernen hos mennesker, der lider af epilepsi, men i de med depression er derimod meget mindre.

Aspartinsyre, der reagerer med en anden aminosyre - phenylalanin, danner aspartam. Dette kunstige sødemiddel anvendes aktivt i fødevareindustrien og virker på cellerne i nervesystemet som en irritation. Af denne grund anbefaler lægerne ikke hyppig anvendelse af asparaginsyretilskud, især til børn, hvis nervesystem er mere følsomme. De er imod baggrunden for asparaginat mulig udvikling af autisme. Aminosyren kan også påvirke kvinders sundhed og regulere den follikulære væskes kemiske sammensætning, som påvirker reproduktionspotentialet. Og hyppigt forbrug af aspartikler af gravide kvinder kan påvirke fostrets helbred negativt.

Rolle i kroppen:

  1. Aspartinsyre er vigtig i dannelsen af ​​andre aminosyrer, såsom asparagin, methionin, isoleucin, arginin, threonin og lysin.
  2. Afhjælper kronisk træthed.
  3. Vigtigt for transport af mineraler, der er nødvendige for dannelsen og funktionen af ​​DNA og RNA.
  4. Styrker immunsystemet, fremmer produktionen af ​​antistoffer og immunoglobuliner.
  5. En positiv effekt på arbejdet i centralnervesystemet, bevarer koncentrationen, skærper hjernens arbejde.
  6. De bidrager til eliminering af toksiner fra kroppen, herunder ammoniak, hvilket ekstremt negativt påvirker hjernens, nervesystemet og leveren.
  7. Under stress kræver kroppen yderligere doser af aminosyrer.
  8. Det er et effektivt middel til depression.
  9. Fremmer omdannelsen af ​​kulhydrater til energi.

Forskelle mellem formularer

På etiketterne af bioadditiver refereres aminosyre L og D-formerne ofte til det fælles navn - asparaginsyre. Men strukturelt er begge stoffer forskellige fra hinanden, og hver af dem spiller sin egen rolle i kroppen.

L-form er repræsenteret i vores krop mere rigeligt, hjælper med at syntetisere proteiner og rense kroppen for overskydende ammoniak. D-form af asparaginsyre i små mængder, der findes i kroppen af ​​voksne, er ansvarlig for produktionen af ​​hormoner og hjernens funktion.

På trods af at begge varianter af aminosyren er fremstillet af identiske komponenter, er atomerne inde i molekylet forbundet således, at de gør L- og D-formerne til at afspejle hinanden. Begge har en central kerne og en gruppe af atomer fastgjort til siden. I L-formen er gruppen af ​​atomer tilsluttet til venstre og på spejlerefleksionen - til højre. Det er disse forskelle, som er ansvarlige for molekylets polaritet og bestemmer aminosyreisomernes funktioner. Sandt, L-formen, der kommer ind i kroppen, forvandles ofte til D-isomeren. I mellemtiden, som forsøg har vist, påvirker den "transformerede" aminosyre ikke testosteronniveauet.

L-isomerens rolle

Næsten alle aminosyrer har to isomerer - L og D. L-aminosyrer anvendes primært til produktion af proteiner. Den samme funktion udføres af L-isomeren af ​​asparaginsyre. Derudover bidrager dette stof til dannelsen af ​​urin og hjælper med at udskille ammoniak og toksiner. Derudover er dette stof ligesom andre aminosyrer vigtigt for glucosesyntese og energiproduktion. L-form asparaginsyre er også kendt for at være involveret i dannelsen af ​​molekyler til DNA.

Fordele ved D-isomer

D-formen af ​​asparaginsyre er primært vigtig for funktionen af ​​de nervøse og reproduktive systemer. Det koncentrerer sig hovedsageligt i hjernen og kønsorganerne. Det er ansvarlig for produktionen af ​​væksthormon, og regulerer også syntesen af ​​testosteron. Og på baggrund af øget testosteron øges udholdenhed (denne egenskab af syren bruges aktivt af bodybuildere), og libido øges også. I mellemtiden påvirker denne form for asparaginsyre på ingen måde strukturen og volumenet af musklerne.

Undersøgelser har vist, at testosteronniveauerne stiger signifikant hos mennesker, der tager D-isomeren af ​​en aminosyre i 12 dage. Forskere argumenterer for, om D-formularen af ​​dette stof er nødvendigt som supplement til mennesker under 21 år, men der er endnu ikke opnået enighed.

Desuden har undersøgelser vist, at niveauet af D-asparaginsyre i hjernevævet stiger støt til 35 år, så begynder den omvendte proces - et fald i koncentrationen af ​​stoffet.

Selv om D-asparaginsyre sjældent er forbundet med proteinstrukturer, har det vist sig, at dette stof er indeholdt i brusk og emalje, kan akkumulere i hjernevæv og er også til stede i erytrocytemembraner. På samme tid i embryoens hjerne er mængden af ​​denne aminosyre 10 gange større end i en voksenes hjerne. Forskere sammenlignede også sammensætningen af ​​hjernen hos en sund person og dem med Alzheimers sygdom. Det viste sig, at koncentrationen af ​​asparaginsyre er højere hos patienter, men afvigelser fra normen blev kun registreret i hjernens hvide stof. Det er også interessant, at i ældre mennesker er koncentrationen af ​​D-isomer i hippocampus (dentate gyrus i hjernen) signifikant lavere end hos de unge.

Dagpenge

Forskere fortsætter med at studere virkningerne af asparaginsyre på mennesker.

Den sikre norm kaldes stadig 312 mg stof pr. Dag fordelt på 2-3 doser.

Aminosyrebaserede kosttilskud anbefales i ca. 4-12 uger.

D-form bruges til at øge testosteronniveauerne. Undersøgelsen viste, at mænd, der indtog 3 g D-asparaginsyre i 12 dage, steg testosteronniveauet med næsten 40 procent. Men efter 3 dage uden kosttilskud faldt tallene med ca. 10 procent.

Hvem har brug for højere doser

Utvivlsomt er dette stof yderst nødvendigt for mennesker i alle aldersgrupper, men i nogle tilfælde øges behovet for asparaginsyre dramatisk. Først og fremmest vedrører det personer med depression, dårlig hukommelse, hjernesygdomme, psykiske lidelser. Det er vigtigt at tage aminosyren regelmæssigt til personer med nedsat præstation, hjertesygdomme og synsproblemer.

Derudover er det vigtigt at vide, at højt blodtryk, forhøjede testosteronniveauer og tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques i hjernens kar er årsagen til at reducere intensiteten af ​​stofindtaget.

Aminosyre mangel

Personer, hvis kost ikke indeholder tilstrækkelige proteinfødevarer, risikerer at udvikle en mangel ikke kun af asparaginsyre, men også andre gavnlige stoffer. Aminosyre mangel manifesteres af alvorlig træthed, depression, hyppige infektionssygdomme.

Fødevarekilder

Spørgsmålet om forbruget af asparaginsyre i form af fødevarer er ikke så akut, da en sund organisme selvstændigt kan forsyne sig med de nødvendige dele af stoffet (i to former). Men alligevel kan du også få aminosyren fra mad, hovedsageligt højprotein.

Kilder af animalsk oprindelse: alle kødprodukter, herunder røget kød, mejeriprodukter, fisk, æg.

Kilder af vegetabilsk oprindelse: asparges, spirefrø, alfalfa, havregryn, avocado, asparges, melasse, bønner, linser, sojabønner, brun ris, nødder, bryggersgær, tropiske frugtsaft, æblejuice (fra Semerenko-sorten), kartofler.

Aspartinsyre er en vigtig komponent til opretholdelse af sundhed. I mellemtiden er det vigtigt at huske lægernes anbefalinger, for ikke at skade din krop.

D-asparaginsyre

Beskrivelse pr. 29. november 2016

  • Latin navn: D-asparaginsyre (DAA)
  • Aktiv bestanddel: D-asparaginsyre (D-asparaginsyre)
  • Producent: Wirud (Tyskland); PrimaForce (USA); Myprotein (UK); Kingprotein (Rusland)

struktur

I 1 scoop 3 g aktiv ingrediens.

Udgivelsesformular

Pulver 100 g, 250 u og 300 g i en krukke.

Farmakologisk aktivitet

Farmakodynamik og farmakokinetik

farmakodynamik

D-asparaginsyre er en aminosyre, der er en integreret del af brusk, erythrocytemembraner, emalje. Det akkumuleres i hjernen (mere i hypofysen og pinealkirtlen) og testikelspermatider. Det spiller en vigtig rolle i nervesystemets funktion, forbedrer funktionen af ​​neuroner og er en neurotransmitter, som transmitterer nerveimpulser. Undersøgelser viser, at denne aminosyre virker som et nootropisk middel - forbedrer hukommelsen. Dens koncentration i hjernen stiger til 35 år og falder derefter.

Denne aminosyre har vist sig at regulere hormonfrigivelse (testosteron, væksthormon, luteiniserende hormon). Denne aminosyre gennem produktion af gonadotropin øger produktionen af ​​testosteron, hvis niveau falder efter 35 år. Forsøget viste, at når dette stof tages, stiger dets niveau med 42%. Testosteron og væksthormon har stor indflydelse på genopretning efter styrketræning, fremskynder muskelvæksten.

Effektiviteten af ​​kosttilskud i bodybuilding er bekræftet af en forbedring af træningsintensiteten og en øget udholdenhed, en stigning i styrke, accelereret fedtforbrænding og muskelopbygning og hurtig genopretning efter træning. Derudover øges libido. Tilgængelig som aminosyretilskud.

Farmakokinetik

Indikationer for brug

  • fedme;
  • nedsat libido;
  • erektil dysfunktion
  • i bodybuilding.

Kontraindikationer

  • overfølsomhed;
  • højt blodtryk
  • øgede testosteronniveauer
  • nyresvigt
  • alder op til 25 år
  • hyperthyroidisme;
  • testikulær hypertrofi;
  • diabetes mellitus
  • dropsy af testikler;
  • hjertesygdom.

Bivirkninger

  • højt blodtryk
  • akne;
  • irritabilitet;
  • gynækomasti;
  • testikelatrofi;
  • hårtab.

Instruktioner til brug (metode og dosering)

Tag 3 g om dagen, opdelt i 3 doser om 15 minutter før måltider (1/3 scoop). Den første dosis tages om morgenen (det er muligt med et protein shake), det næste - om eftermiddagen. For at opretholde en konstant koncentration i kroppen er det bedre at opdele dosen i 3 doser. Det er muligt at tage hele dosis på en gang om morgenen. Hvis denne dag træner, skal tilsætningsstoffet tages 30 minutter før træningen. Pulverformen blandes med væske eller juice.

Behandlingsforløbet er 4 uger, så en hvilemåned. Langvarig brug øger ikke testosteronniveauet.

3 gram er den minimale daglige dosis. Efter første cyklus er det nødvendigt at evaluere additivets tolerance og dets effektivitet. I efterfølgende kurser kan den stige til 5-10 g pr. Dag.

overdosis

Overdosering manifesteres af hovedpine, nedsat humør, kvalme, fordøjelsesbesvær, nedsat blodtryk. I sådanne tilfælde skal tilskud afbrydes.

interaktion

Du kan ikke samtidigt bruge steroidhormoner og kombinere 2 boostere.

Det er kombineret med proteiner og vitamin-mineralske komplekser.

Salgsbetingelser

Opbevaringsforhold

Temperatur op til 25 ° C.

Holdbarhed

analoger

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Icariin.

Anmeldelser af D-asparaginsyre

D-asparaginsyre som et testosteronforøgende additiv anvendes aktivt af bodybuildere. Testosteron er det vigtigste hormon, der bestemmer niveauet for proteinsyntese og muskelmasse. Under påvirkning af denne aminosyre øger produktionen af ​​væksthormon - også et vigtigt anabolsk hormon, der hjælper med at forbrænde fedt og opbygge muskler.

Forskning på dette supplement er ikke meget. Generelt er det værd at bemærke, at effekten på testosteronniveauer er mere udtalt (dette er testosteronforstærker), og dets anabolske virkninger er ikke så signifikante. På den anden side er det meget vanskeligt at opnå muskelmasse ved lave testosteronniveauer. Hvis resultatet er fraværende eller ubetydeligt efter seks måneder med at spille sport, så begynde at tage en testosteron booster.

Anmeldelser af D-asparaginsyre inkonsekvent. Mange brugere har bemærket det ubrugelige af dette tilskud, andre - har positive virkninger i forhold til generel trivsel og kropsrekomponering. Tilsyneladende er alt individuelt. I kommentarerne nævnes ofte individuel intolerance.

  • "Da jeg drak denne syre, følte jeg mig mere munter, min libido og appetit steg, mit hår og negle begyndte at vokse hurtigere."
  • "... Jeg accepterer 6 dage for 3 gram, den syvende dag er en pause. Så to uger. Efter de første dage mærkes en stigning i libido. "
  • "... Tog et par uger, en god ting. Bemærket en hurtigere opsving. "
  • "... Det påvirker ikke mig. Han tog, bestod test for testosteron - intet har ændret sig. "
  • "... Opsummerede anmeldelser af andre og kom til den konklusion - additivet er effektivt ved lavt testosteron og hæver det til normal. Det er ikke værd at vente på et mirakel. "
  • "Jeg føler ikke meget forandring, halsbrand syntes."
  • "Jeg drikker om morgenen og om aftenen 5 gr. Indtil jeg ser en mærkbar forøgelse af libido. De første dage var en sammenbrud af stolen. "
  • "... Som en anabolsk for muskelopbygning er ubrugelig."
  • "... Jeg tog en dosis på 3 g. Jeg havde en følelse af angst, irritation."

Modtagelse i den minimale daglige dosis på 3 g gav normalt ingen bivirkninger. Fagene testede elektrolytter af blod, leverenzymer, kreatinin og urinstof, glucose. Men der blev fundet en stigning i prolactinniveauer. Nogle udviklede overdreven irritabilitet og aggression, hvilket er forbundet med en stigning i androgenernes niveau. Det vigtigste er at bruge supplementet klogt og bedre at konsultere en sportslæge.

Pris hvor man kan købe

Køb D-asparaginsyre i apoteket er umuligt.

Dette er hvad atleter siger om dette: "Det er forgæves at forsøge at købe D-asparaginsyre på apoteket - det er ikke der. Kig i specialiserede butikker eller afdelinger af sports ernæring. Du kan bestille i dokumenterede netbutikker, der arbejder sammen med kendte producenter. Omkostningerne ved tilsætningsstoffer afhængigt af producenten og mængden 900-1420 rubler.

Aspartsyre: Funktioner og anvendelser i Sport

I dag giver adgang til information, en overflod af sportsnæring og udviklingen af ​​fitnessindustrien mulighed for, at alle mennesker kan lede en aktiv og sund livsstil. Du kan ikke være en professionel atlet, men samtidig med at udvikle sig i at opnå muskelmasse eller i tab af fedtvæv gennem træning i gymnastiksalen. Dette hjælper os med sportstilskud. Men at analysere de oplysninger, der blev leveret på mange internetportaler, så jeg overalt, at der lægges vægt på ethvert kompleks af aminosyrer, mens man glemmer de enkelte komponenter, der er lige så vigtige for kroppen som BCAA, protein og anden sportsnæring.

Jeg vil beskrive et stof som asparaginsyre og fremhæve dets betydning for kroppen. Og fortæl dig også, hvordan denne aminosyre bruges i sport.

Aspartinsyre (D Aspartinsyre) er en udskiftelig aminosyre, der er til stede i kroppen af ​​alle levende ting. Maksimal koncentration af dette stof observeres i hjernen og nethinden. Ved hjælp af denne aminosyre er transmissionen af ​​nerveimpulser gennem neuroner. Forskere har identificeret, at den maksimale koncentration af dette stof er observeret hos mennesker under 35 år, så koncentrationen falder.

Funktioner og egenskaber

1. Regulering af det endokrine system

Aspartinsyre interagerer med en del af hypothalamus. På grund af dette forstærkes gonadotropinproduktionen. Fra denne kæde følger det, at testosteronproduktionen med tilstrækkelig indtagelse af asparaginsyre er mere effektiv.

Foruden gonadotropin stimulerer denne aminosyre også produktionen af ​​prolactin (peptidhormon), somatotropin (væksthormon), insulinlignende vækstfaktor (IGF-1) og thyroidhormoner i skjoldbruskkirtlen.

2. Serverer som en energikilde.

Som glutaminsyre oxideres aspartsyre i mitokondrier og syntetiserer den energi, der opbevares som ATP. Enhver aminosyre kan tjene som en energikilde, men asparaginsyre spiller en nøglerolle - den leverer energi til hjernen.

3. Fjerner ammoniak fra kroppen

Aspartinsyre fester succesfuld ammoniakmolekyler, hvilket gør det harmløst for kroppen Asparagine. Men vigtigst af alt, konverterer aspartinsyre ammoniak til urinstof, og derefter elimineres det (urinstof) fra kroppen.

Ansøgning i sport

I bodybuilding og fitness er alle de små ting vigtige, men da ernæring og hvile er de vigtigste mekanismer for fremskridt med at opnå eller reducere vægt, bør du ikke glemme visse aminosyrer, såsom aspartinsyre.

Jeg talte om arbejdet og reguleringen af ​​det endokrine system ved hjælp af denne aminosyre. For os er vigtige egenskaber den øgede produktion af væksthormon (væksthormon), insulinlignende vækstfaktor (IGF-1), gonadotropin og testosteron.

Erfaringen hos udenlandske atleter og moderne studier viser, at at tage asparaginsyre i bodybuilding kan:

  • Forøg dit eget testosteronniveau
  • Forøg eget gonadotropinniveau
  • Styrke muskelvækst og styrke
  • Forøg libido (seksuel aktivitet)

Alle disse egenskaber vil have en fremragende effekt på træningsprocessen, muskelforøgelsen, tab af fedtindskud og almindelig velvære hos atleten. Derfor er indtagelsen af ​​dette stof obligatorisk i aktivitetsperioden.

doseringer

For den bedste effekt er det ønskeligt at anvende et cyklisk regime: 2 -3 ugers optagelse med en 1-2 ugers pause. Derefter kan kurset gentages. Effektiv dosering vil være 3 g asparaginsyre pr. Dag, som skal opdeles i tre lige store dele. Den første modtagelse skal tages straks efter at være vågnet, den anden og efterfølgende, før du spiser (frokost, aftensmad).

Nogle producenter af sports ernæring producerer Asparagine aminosyre separat. For eksempel:

  • DAA Ultra fra Trec Nutrition
  • D-asparaginsyre fra AI Sports Nutrition

Ekspertudtalelse

Arseny Novikov - Sport Ernæringskonsulent til sportfood40.ru

Det vigtigste spørgsmål for den involverede person er stigende anabolisme. Til dette formål anvendes forskellige tilsætningsstoffer. Denne artikel afslører de gavnlige egenskaber hos en af ​​dem. Dette er D-asparaginsyre. Som du kan se fra artiklen, er det væsentligste ved dette stof, at det øger udskillelsen af ​​testosteron. Dette bidrager til hurtig genopretning og forbedret muskelvækst.

Forfatteren bemærker med rette, at koncentrationen af ​​D-asparagin i kroppen falder efter at have nået den modne alder, og da testosteron også falder, skal du bare bruge D-asparaginsyre som tilsætningsstof.

Til ovenstående kan jeg tilføje, at D er asparaginsyre, har vist sig som en ikke-udskiftelig assistent til tung fysisk anstrengelse. Fra hvad der findes på markedet, vil jeg gerne nævne produktet fra firmaet PrimaForce, som kan købes i vores butik.

Personlig fitness træning fra forfatteren af ​​denne artikel:

  • udarbejdelse af træningsprogrammer og ernæring online,
  • vægtreduktion og justering
  • vinde muskelmasse
  • Øvelse terapi for forskellige sygdomme (herunder ryggen),
  • rehabilitering efter skader
  • Kontakter: Vkontakte, Instagram, VIBER: +375291503882

Har du fundet en fejl i artiklen? Vælg det med musen, og tryk på Ctrl + Enter. Og vi vil rette det!

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Citronmelisse, gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Indhold:Hvad er citronmelisse:Hvad er citronmelisse, gavnlige egenskaber og kontraindikationer af citronmelisse, og har det nogen helbredende egenskaber?

Læs Mere

pære

Pære - en af ​​de ældste frugttræer dyrket af menneskeheden. I dag er der tusindvis af pæresorter, der dyrkes i de fleste varme og tempererede områder rundt om i verden.Nyttige egenskaber af pærePære indeholder fibre, pektiner, vitaminer A, E, C, B grupper, organiske syrer, fosfor, magnesium, kalium, natrium, jern, zink, mangan, kobolt, calcium, fluor, molybdæn.

Læs Mere

Frugtens navn i alfabetisk rækkefølge. Mere end 250.

Vores planet er forskelligartet på forskellige typer frugter. På de fem kontinenter vokser mange af en række ekstraordinære frugter. De adskiller sig i smag, lugt, farve, struktur, størrelse og popularitet.

Læs Mere