Hvilken slags frugt kan du have for dysbakterier?

Æbler og bananer er de mest ønskelige til at spise dysbacteriosis, fordi de har de mest værdifulde egenskaber for kroppen under patologien.

Video: Frugter og diabetes. Hvilke frugter kan en diabetiker spise, og hvad ikke?

Det har længe været kendt, at frugter indeholder en stor mængde biologisk aktive stoffer, vitaminer og enzymer, som forhindrer manifestationen af ​​de akutte symptomer på dysbakterier.

Æbler med dysbakteriose

Æbler i enhver form har en stor mængde vitaminer og næringsstoffer. På grund af tilstedeværelsen af ​​pektin bliver de produkter, der har et lavt glykæmisk indeks, dvs. de påvirker ikke blodsukkerniveauerne stærkt. Disse frugter er nyttige til dysbacteriosis, da de kan forhindre forekomsten af ​​allergiske reaktioner og andre udslæt på huden, hjælper med at styrke negle og hår.

Derudover indeholder de stoffer, som skyldes, at jern absorberes bedre af kroppen. Når dysbacteriosis kan æbler kun spises i kogt eller bagt form, og skalen fjernes. Dette skyldes dets evne til at forårsage diarré og skade tarmhulen.

Æbler er ikke fede og ikke kalorier, så du kan ikke bekymre dig om vægtforøgelse. Således er kogte eller dampskåle fra dem den bedste dessert eller snack i tilfælde af krænkelser i tarmmikrofloraen.

Bananer til dysbakteriose

Banan er et meget nyttigt produkt. Det har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen, hjælper med at forbedre huden, normalisere blodtrykket og forhøje stemningen. Som en del af bananerne kan du finde en tilstrækkelig mængde kalium og magnesium, som har en positiv effekt på tarmhulen, hvilket giver gavnlige bakterier en mulighed for udvikling. Derudover kan sådanne produkter opretholde en balance mellem vand-saltbalancen.

Video: Frugt kost! Frugtbær og vægttab - hvad og hvor meget? Fructose og bodybuilding. Skader og fordele

Hvis du i løbet af dysbakterier spiser omkring 200 g bananer dagligt, så vil du være i stand til at undertrykke nogle tegn på generel forgiftning af kroppen, nemlig træthed, irritabilitet, hovedpine og så videre. De indeholder en tilstrækkelig mængde aminopropionsyre, som, når de frigives i kroppen, vil blive omdannet naturligt til det "lykkelige hormon"

Brugen af ​​bananer til dysbakteriose bør kun ske med tilladelse fra lægen. Sammen med dette kan det konkluderes, at dette produkt er den mest nyttige. Derudover indeholder den forskellige typer sukker, som kroppen hurtigt belastes med energi. På grund af fiberindholdet har bananer en gavnlig virkning på tarmene.

Video: Er det muligt at spise frugt om natten

Under alle omstændigheder skal udnævnelsen af ​​produkter, der har lov til at spise, henvende sig til en specialist, der kan træffe de rigtige behandlingsmetoder.

Kost til dysbiose: korrekt ernæring

Hvad må man spise?

Korrekt ernæring for intestinal dysbiose er et meget vigtigt terapeutisk middel til at eliminere symptomerne på sygdommen.

Til at begynde med er det nødvendigt at normalisere patientens kost. Der er behov for at spise portioner uden overspisning. Antal receptioner øges til 5-6 gange, men antallet af produkter er reduceret. Når dysbakterier er, bør en person ikke spise en gang om dagen. Meget ofte, når der opstår en stærk diarré, opstår der en dårlig appetit, og derfor holder en stor op med at spise normalt.

På grund af angreb af diarré går det meste af vand og næringsstoffer (vitaminer, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mikroelementer) hurtigt ud og har ikke tid til at blive absorberet i tarmen. Derfor er det nødvendigt at udføre lægemiddelbehandling for at eliminere hovedårsagen til dysbiose og holde fast i en kost for ikke at fremkalde alvorlig irritation af mave-tarmkanalen.

Under behandlingen skal du drikke mere væske for at fylde vandbalancen i kroppen. Det er tilrådeligt at drikke mere end to liter væske: te, kompotter og saft, kogt vand, afkog af medicinske urter.

Når dysbiose kan spise grød (ris, boghvede, hvedekorn, havregryn), kogt i vand, ikke mælk.

I kosten kan du tilføje tørret brød (rug og hvede), galetny cookies. Supper skal koges uden fedtkød. Det anbefales at tilsætte revne grøntsager under forberedelsen, og ikke at smide dem i store stykker. Af kødretterne i kosten kan der inkludere magre stykker kalvekød, kylling og fisk.

Grøntsager kan koges puré, salater. I rå form må du ikke spise grøntsager, og det er bedre at bage dem i ovnen eller koge. Varmebehandling gør dens struktur blødere og lettere fordøjelige.

De fleste frugter og bær skal bruges i form af compotes, mousses, kartoffelmos eller gelé. Frisk kan spise bananer, søde æbler (helst med skrællet sandpapir).

Du kan spise mejeriprodukter (men ikke mælk) - cottage cheese, ost, kefir, yoghurt. Du kan lave kyllingæg - kogt eller almindelig omelet.

Hvis du vil give maden en særlig smag, så kan du bruge til disse saucer - tomat eller creme fraiche. De bør ikke være skarpe krydderier, hvidløg og peber.

Video "Beskrivelse af sygdommen"

Fra videoen lærer du mange interessante fakta om sygdommen.

Forbudte Produkter

Det er meget vigtigt at spise med dysbacteriosis kun egnet mad. Fra kosten skal du helt eliminere stegt, røget, samt for krydret og salt mad. Sådan mad kan forårsage forøget gæring i mavetarmkanalen, hvilket vil forværre diarréen.

Det er forbudt at spise svampe, søde kager (kager, slik, chokolade) og frisk bagning. De er i stand til at undertrykke immunforsvaret og fremkalde udviklingen af ​​patogen mikroflora i tarmen.

Det er helt nødvendigt at udelukke brugen af ​​dåseprodukter, da der ikke kun findes modifikatorer der, men også citronsyre. Kan ikke bruges i retters marinader med krydderier.

I sin rene form kan man ikke drikke mælk, kaffe. Helt udelukket kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, sure saft.

Dette er en liste over de vigtigste produkter, som lægerne forbyder, når de diagnosticerer tarmdysbiose.

Kost til et barn

Hvis dysbakterier blev diagnosticeret hos et lille barn, bør diætet fortrinsvis vælges af en læge. I en tidlig alder er børns krop endnu ikke beskyttet mod virus og infektioner, så babyer lider ofte af denne sygdom.

Hvordan vælger man produkter til børn? Det vigtigste er at vide, at barnets krop kan reagere skarpt. Nogle børn kan have en negativ reaktion på mejeriprodukter, nogen kan have en vegetabilsk mad.

Til spædbørn skal der gives særlige mælkeformler. En ammende mor bliver nødt til at følge en kost - spis mere proteinfødevarer, frugt og grøntsager, korn, fedtfattige supper. Dette er vigtigt, da babyen stadig spiser modermælk, og nogle skadelige stoffer kan komme ind i kroppen med det.

Behandling nuancer og menu eksempel

Hvis du følger diætmaden, bør du kende nogle nyanser af behandlingen.

Kost til intestinal dysbiose efter antibiotika kræver forbruget af kostfibre, som har flere kulhydrater. De findes i korn, grøntsager og frugter. Ved korrekt forberedelse kan du reducere belastningen på fordøjelsessystemet og hjælpe den sunde mikroflora til at genvinde hurtigere i tarmen. Peristalsis forbedres, så diarré og forstoppelse vil være mindre af et problem for en person.

Kost med dysbakteriose med diarré bør omfatte fermenterede mejeriprodukter. Har brug for at drikke sort te eller urtete med rosehips.

Hvis der overholdes fødevareoverensstemmelse, bør der også tages stoffer, der virker mod patogene bakterier.

Hvordan man spiser i løbet af ugen? Kost med dysbiose bør afbalanceres. Til morgenmad kan du kogte kogte kartofler med grønne grønt og drikke en kopp rosehip-te. Så en let snack - gelé med galetny cookies eller kiks. Til frokost skal du give tynd suppe i kylling bouillon, boghvede med kødboller. Til frokost kan du tage en lille smule af hytteost med honning. Til middag, kartoffelmos og et stykke kogt magert fisk. Før du går i seng kan du drikke et glas kefir.

Forebyggende foranstaltninger

Forebyggelse af dysbiose er forebyggelsen af ​​lidelser i det menneskelige fordøjelsessystem.

En vigtig faktor i forebyggelsen af ​​dysbiose er organiseringen af ​​en afbalanceret menu og en afbalanceret kost. Kontrol af antibiotikumindtag er også blandt de vigtigste punkter, da deres anvendelse direkte påvirker balancen i intestinal mikroflora. Ved behandling af antibiotika bør lægemidler tages parallelt samtidig med mejeriprodukter, beriget med bifidobakterier og lactobaciller.

For at forhindre udviklingen af ​​dysbiose vil det muliggøre rettidig og korrekt behandling af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet, imod hvilket der kan være en ubalance i intestinal mikroflora. Det er tilrådeligt at undgå mentale forstyrrelser og forstyrrelser samt de negative virkninger af miljømæssige faktorer.

Ud over korrekt ernæring bør du opgive dårlige vaner - regelmæssig brug af alkohol, rygning. Det anbefales at regelmæssigt motionere og gøre fysisk terapi.

Video "Hvad skal man spise"

Fra videoen bliver det klart, at du kan og ikke kan spise med dysbakterier.

Terapeutisk kost til intestinal dysbakteriose

God sundhed og generel sundhed begynder med en stærk og effektiv tarm. Tilstedeværelsen af ​​dysbiose er et tegn på, at antallet af skadedyr i fordøjelsessystemet har overskredet de gavnlige. Af denne grund opstår ubehagelige symptomer: flatulens, diarré og forstoppelse.

Hvis du ønsker at genoprette den tarmbakterielle balance og forbedre det overordnede helbred, start med en passende ernæring. En særlig kost for tarmdysbakterier hjælper dig med dette.

Tarmdysbiose - hvad er det

Mange mennesker lægger ikke stor vægt på intestinal dysbiose og mener ikke, at behandlingen er upassende. De henviser til, at denne sygdom er en velkendt tilstand for en moderne person, med hvem det er muligt at "komme sammen". Denne holdning til sygdommen fører oftest til udviklingen af ​​farligere kroniske og degenerative sygdomme, såsom kræft.

Lad os forsøge at grave dybere og finde ud af den præcise definition af denne lidelse:

Tilstanden af ​​dysbakterier er forårsaget af overdreven vækst af skadelige mikroorganismer i mavetarmkanalen. Et overskud af patogener undertrykker de gunstige, hvilket forårsager en bakteriel ubalance i tarmfloraen. Skadelige mikrober dannes i fordøjelseskanalen i form af svampe, parasitter, gær og vira.

Tarmdysbiose påvirker de vigtigste funktioner i mave-tarmkanalen, som omfatter:

  • næringsstofabsorption
  • fordøjelse af mad;
  • madomdannelse til vitaminer;
  • modvirke tilførslen af ​​toksiner og patogene bakterier i menneskekroppen.

For højkvalitets assimilering og fordøjelse af fødevarer er ansvarlige mikroorganismer ansvarlige. De mest berømte blandt dem er bifidobakterier og lactobaciller.

Årsager til intestinal dysbiose kan være:

  • Miljøfaktorer (forurenet miljø).
  • Kronisk stress.
  • Dårlig kvalitet mad.
  • Brug af stoffer.
  • Forstyrrelse af intestinal gæring (kulhydratintolerans).

De mest almindelige årsager til dysbiose er ubalanceret kost og antibiotika.

Influenza, bronkitis og andre forkølelser behandles med antimikrobielle stoffer. Legemet efter kroppen efter antibiotika skyldes ødelæggelsen af ​​både skadelige og gavnlige bakterier. På baggrund af fraværet af gunstige mikrober i kroppen kan tarmdysbiose udvikles.

Hvorfor fører en ubalanceret kost også til denne lidelse?

At spise lavt i fiber og højt i fedt og sukker kan nedsætte tarmmotiliteten. Med denne diæt er fordøjelseskanalen normalt ikke nok næringsstoffer og vitaminer til harmonisk at udføre deres funktioner. Misbrug af raffinerede kulhydrater fører til udviklingen af ​​en sådan svamp i tarmen som "Candida albicans" (thrush). Samtidig stimulerer væksten af ​​skadelige bakterier og overdreven forbrug af fedt, animalsk protein uden tilstedeværelse af fiber i kosten.

Skadelige produkter med intestinal dysbiose

Under kosten for voksne med intestinal dysbiose skal du i første omgang give op med junkfood. Behandling af denne lidelse er kun mulig med forbedrede kostvaner og spisevaner. På grund af det faktum, at vi ofte overvælder, spiser uaktuel mad og læner os på produkter, der indeholder kemiske tilsætningsstoffer, frarøver vi vores krop af alle former for næringsstoffer.

Alle produkter, der indeholder konserveringsmidler, farvestoffer, emulgatorer, smagsforstærkere og andre tilsætningsstoffer til fødevarer er kunstige. Denne mad indeholder ikke fordele for kroppen. Derefter svækkes immunsystemet, stofskiftet sænkes, og mad fordøjes ikke ordentligt. Alle disse forhold skaber en gunstig atmosfære for væksten af ​​skadelige bakterier.

Hvilke fødevarer og drikkevarer bør udelukkes i tilfælde af dysbakterier:

  • Alkohol.
  • Pasteuriseret frugtsaft.
  • Sirupper med kunstige sødemidler (ahorn, majs).
  • Bagning fra gærdej (især sød).
  • Mælk og mejeri desserter (ostemasse, yoghurt, glaserede ostemerker).

Kost til intestinal dysbiose hos voksne bør indeholde en minimal mængde sukker. For stort forbrug af sukker eller kunstige sødemidler svækker immunsystemet og skaber optimale betingelser for dannelsen af ​​patogener.

  • Frugter, bær og grøntsager med højt indhold af naturlige syrer (citrus, blommer, kirsebær, tomater).
  • Svampe.
  • Bøn kulturer.
  • Hurtigkokende korn.
  • Fedt kød og fisk.
  • Pølser og røget kød.
  • Hermetiseret mad.
  • Marinader og vinterpræparater.
  • Saucer.
  • Margarine og spredning.

Hvilken slags mad kan skade tarmene med dysbakteriose? Dette spørgsmål besvares af den britiske ernæringsekspert Harold Geyer:

"Alle ved om farerne ved raffinerede fødevarer til tarmene. Men jeg vil gerne fokusere på ernæring i perioden med akutte symptomer på dysbiose. Hvad hvis patienten er bekymret for diarré, flatulens eller forstoppelse? Hvilke særlige skridt skal der træffes for at fjerne dem? Først og fremmest lær du at spise rigtigt og tilpasse din kost til symptomerne. For eksempel bør en kost for dysbakterier med diarré udelukke fødevarer, der svækker tarmene. Det kan være nogle typer frugter, grøntsager eller noget mejeriprodukt. I tilfælde af dysbiose med forstoppelse bør du undgå mad, der styrker tarmene. "


En liste over fødevarer, der retter og svækker tarmene (foto: onlineinet.ru)

I kosten må man ikke ryge, stegte og for krydrede retter. Desuden er det nødvendigt at holde op med at ryge og drikke alkohol under en diæt. Unødvendige toksiner til den syge tarm er absolut ubrugelig!

Korrekt ernæring for intestinal dysbiose

Det er nødvendigt at behandle intestinal dysbiose ved hjælp af diæt terapi korrekt. Generelle ernæringsmæssige retningslinjer vil ikke være nok til at eliminere symptomerne på lidelsen. Du skal nøje overveje din kost, idet du tager hensyn til personlige spisevaner. Hver menneskekrop er unik. Derfor skal kosten for ham også være unik. For eksempel kan en læge anbefale et mælkesyreprodukt til en patient med laktasemangel. Alle disse nuancer skal overvejes i forberedelsen af ​​en diæt.

Det er vigtigt, at ernæring med en bakteriel ubalance i tarmen er afbalanceret. Kosten skal indeholde alle næringsstoffer: kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, men moderat. For at fordøjelseskanalerne skal kunne udføre deres funktioner effektivt, skal kroppen være forsynet med omega-3 fedtsyrer, vitaminer B, E, C og også med mineraler: calcium, magnesium og zink.

For at undgå dehydrering og afbrydelse af vand-saltbalancen, skal du følge drikkeordningen. Hver dag skal du drikke 1,5-2 liter renset vand.

Hvilke typer produkter hjælper med at genoprette den intestinale mikroflora?

  • Syltetøjsdrink (1 tsk. Pulver pr. 200 ml vand).
  • Havregryn.
  • Bananer.
  • Dampede grøntsager (rødbeder, kartofler, gulerødder, paprika).
  • Mager kød (kalkun, kylling, oksekød).
  • Fedtfattig fisk (dit valg).
  • Kyllingæg.
  • Probiotisk yoghurt.
  • Mandler.

Af disse produkter kan du lave en eksemplarisk menu diæt.

Under kosten er det nødvendigt at udelukke hvidt sukker, vegetabilsk olie og begrænse brugen af ​​salt. Pr. Servering anbefales ikke mere end ¼ Art. l. salt.

Intestinal Health - lægehjælp

Er det muligt at bestemme dysbakterierne? Sådan forebygger du denne lidelse og opretholder tarmhelsen. Alle disse spørgsmål besvares af en canadisk læge af koreansk oprindelse, Benjamin Kim. Mr. Kim er en manuel terapeut, en specialist og forfatter af skriftlige værker om korrekt ernæring.

Antag at du har en vis grad af dysbiose, det er muligt ved dårlig ånde, flatulens, ubehag i underlivet under eller efter at have spist. Langvarig diarré og kronisk forstoppelse angiver også dette problem. Hvis du vil holde tarmene sunde, skal du fjerne raffinerede kulhydrater (hvide melprodukter), stegte fødevarer og alkohol fra din kost. Lær at overholde diæt, for ikke at overvælde. Tre måltider og et par snacks vil være nok til at styre din appetit. Og selvfølgelig, lad din krop hvile. For eksempel producerer kroppen i en afslappet søvn en stor del af hormonerne testosteron og erythropoietin. Disse stoffer er afgørende for din tarms helbred.

Hvordan man helbreder tarmdysbiose og styrker immunforsvaret, se videoen nedenfor.

Kostrådgivning til tarmdysbakterier

Kosttilskud til diarré, forstoppelse og flatulens

Hvad er tarmdysbiose?

Denne afbrydelse af den normale mikroflora i enhver tarmen og erstattes af de såkaldte opportunistiske planter (svampe, stafylokokker, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas aeruginosa og andre.).

Årsager til intestinal dysbiose:

- forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen af ​​infektiøs og ikke-infektiøs art (pancreatitis, cholecystitis, gastritis, colitis, helminthic og parasitære invasioner mv);
- perioden efter akutte virale og bakterielle infektioner, herunder ikke-intestinal lokalisering
- kroniske inflammatoriske og allergiske sygdomme
- strålingssygdom, leukæmi og andre maligne processer, post-strålingssyndrom
- Anvendelse af antibiotika og cytostatika. Disse dysbakterier er de mest stabile og kan få alvorlige konsekvenser.

Denne sygdom manifesterer sig på forskellige måder, oftest med følgende symptomer: hyppige løst afføring (diarré) eller tværtimod forstoppelse eller afveksling af begge. Ikke desto mindre er der generelle principper for diæt af patienter med dysbakteriose.

De rigtige produkter til intestinal dysbiose

Produkter med dysbiose er korrekte og hjælper med at helbrede denne sygdom, "builders" af din krop. Udvælgelse af den rigtige mad er en af ​​de primære opgaver i kampen mod intestinal dysbiose.

For at slippe af med dysbiose og forbundet med det ubehagelige symptomer, er det først og fremmest nødvendigt at normalisere din kost. Måltider bør være regelmæssige, uden lange pauser mellem dem, men delstørrelsen bør ikke øges for ikke at udøve en ulige kamp med overskydende vægt.

Det er nødvendigt at omhyggeligt overvåge temperaturen på de færdige retter: det bør ikke være varmere end temperaturen på en sund krop og ikke koldere end luften uden om sommeren. Under forbuddet er næsten alle produkter, der har en alt for lys, rig smag - pickles, pickles, røget kød, krydret eller fedtfattig mad samt dåseføde og alkohol, forbudt.

I nogen grad kan den menneskelige mave sammenlignes med et akvarium. Og der, og der for den normale funktion kræver en tilstrækkelig mængde væske. Men ingen ejere vil ikke fodre deres yndlingsfisk med lard eller syltede agurker, fyld dem med øl med vodka eller varme drikke. Det er simpelthen umuligt at forestille sig! Men af ​​en eller anden grund behandler vi vores egen organisme ikke så omhyggeligt og ærbødigt.

For at normalisere tarmmikrofloraen er det nødvendigt at opgive brugen af ​​følgende drikkevarer og produkter:

  • Enhver alkohol;
  • Mælk (både rå og pasteuriseret);
  • svampe;
  • Nogle sorter af ost (hovedsagelig alderen og oste med skimmel);
  • Overdreven kold eller varm drikke og mad;
  • Bage, kvass, bouillon terninger, friskbagt brød og andre produkter, der indeholder gær;
  • Rige, fede supper, kogte på basis af kød bouillon;
  • Hermetisk mad, marinader, røget varer, stegte eller tørrede fødevarer samt produkter i vakuum;
  • Kaffe, stærk time, chokolade eller kakao;
  • Melprodukter, grøntsager eller frugter, der indeholder stivelse (for eksempel bananer eller kartofler);
  • Ikke-kogt vand eller ikke-butiksflaskevand;
  • Krydderier, sure, krydrede eller bittere fødevarer;
  • Honning, sukker (herunder dets kunstige erstatninger), tørret frugt, ethvert konfekt
  • Frugtsaft, søde kulsyreholdige drikkevarer;
  • Tobak (hvis du ikke kan stoppe med at ryge, bør du forsøge at reducere antallet af cigaretter i det mindste);
  • Rå frugter eller grøntsager.

Sorbenter og deres hjælp i tilfælde af dysbakterier

Sorbenter er fødevarer, der indeholder særlige stoffer, der er karakteriseret ved evnen til at binde og fjerne toksiner, patogener og galdesyrer fra menneskekroppen. Naturlige, naturlige sorbenter er fibre, såvel som pektin.

Pektin tilhører gruppen af ​​opløselige sorbenter. Det omfatter også ispagol og psillum.

Brugen af ​​pektin er kun indikeret, hvis en person har en normal afføring: der er ingen forstoppelse og afføring frekvens ikke mindre end et par gange om dagen. En gang i menneskekroppen transformerer dette stof mad til en geléagtig masse - et adsorbent til kolesterol, toksiner, ikke-fordøjede fødevarepartikler samt skadelige mikroorganismer, der lever i tarmlumen.

Mange, bær, grøntsager eller frugter, der vokser i vores breddegrader, er rige på pektin. Disse er gulerødder, zucchini, æbler og pærer, græskar og kål og nogle andre. Men ikke alle af dem vil være nyttige til dysbakterier. Det er bedst at fokusere på let fordøjelige grøntsager, som omfatter rødbeder, græskar, courgetter og gulerødder. For at lette dannelsen og assimileringen af ​​pektin anbefales grøntsager at koge og tørre gennem en sigte. Hvis det er nødvendigt, er pektin acceptabelt at tage i form af færdige kosttilskud (købt på apoteker).

Fiber er også meget nyttigt for folk, der lider af forstoppelse. Ligesom pektin "bevæger den" sig gennem fordøjelseskanalen og fordøjes ikke, men absorberer madrester undervejs, som ikke har haft tid til at behandle, toksiner og patogener. Fiber, der danner en klump, hjælper med at intensivere tarmens aktivitet og normalisere afføringen.

Kilder til denne nyttige sorbent er blåbær, pærer, æbler (især deres hud), avocadoer, bønner, ærter, græskar, havre, sorte bønner, gulerødder, klid og nogle andre produkter. Men for patienter med dysbiose er det bedst at blive på græskar, spinat og gulerødder. Alle andre produkter tilhører listen over uønskede for denne sygdom - på grund af vanskeligheder med deres fordøjelse.

Der er også mulighed for at modtage cellulose i form af et tilsætningsstof i fødevarer. Det skal indtages før sengetid, en time efter det sidste måltid. Dosis bør reduceres i tilfælde af, at der opfordres til nattestole. Hvis forstoppelsen aldrig forsvinder, bliver morgenen tilføjet til aftens fiberindtaget (umiddelbart efter morgenmaden).

Hvordan præbiotika hjælper med at korrigere dysbiose

Prebiotika er de forbindelser, der ikke fordøjes i tyndtarmen. De er i næsten uændret form i tyktarmen. Det er præbiotika, der bidrager til det faktum, at kolonier af gunstige bifidobakterier og lactobaciller danner og vokser i fordøjelseskanalen. De er nødvendige, således at mikrofloraen, der er sundhedsskadelig, ikke formidler sig i kroppen.

Prebiotika er indeholdt i følgende produkter:

  • artiskokker, hvidløg, bananer, honning, porrer, øl, hvede, rug, tomater, asparges, cikorie, blåbær, fructoligosaccharider præbiotika.
  • rødder af elecampan og cikorie, løg og Jerusalem artiskok, mælkebøtte og artiskok - præbiotisk-inulin.
  • skind afledt af frø af plantain (psyllium eller ispagol) og klid -
    prebiotika, xylooligosaccharider og kostfiber.
  • modermælk, soja, jordskokker, cikorie, hvidløg og løg er præbiotiske galacto-oligosaccharider.

Af alle de ovennævnte produkter er de mest komplette kilder til præbiotika utvivlsomt cikorie rødder. Den indeholder tre af fire grupper af præbiotiske stoffer. For cikorie er der også et populært navn - "Petrov Batog", fordi ifølge legenden kørte apostlen fårene med en kvist af denne plante. Pre-tørrede og stegte cikorie rhizomes erstatter med succes kaffe.

Probiotika i kampen mod dysbakterier

Probiotika omfatter produkter, som indeholder levende mikroorganismer, der har en gavnlig effekt på tarmmikrofloraen. De mest almindelige kilder til probiotika er mejeriprodukter. De skal være salte og indeholde lacto- og bifidobakterier i en mængde på mindst 1 * 10 7 CFU / g. Der findes specielle probiotiske præparater med et højt indhold af lactobaciller på markedet - mindst 1 * 10 9 CFU / g. De produceres under mærket "Narine", og deres brug anbefales stærkt af læger som forebyggelse og behandling af dysbiose.

"Narine Plus" er et kombineret probiotisk, det vil sige, det kombinerer optimalt bifidobakterier og lactobaciller i dets sammensætning. Gærning "Narine" er perfekt til fremstilling af fermenterede mælke probiotika derhjemme. "Sourdough" fra firmaet "Prostokvashino" fortjener også opmærksomhed. Det er selvfølgelig ikke så meget nyttige stoffer som i medicinske probiotika, men betydeligt mere end i traditionelle mejeriprodukter.

En god kilde til probiotika kan tjene som en kamuka, bedre kendt som "Kombucha". Derudover kan den bruges som et naturligt antibiotikum, som forhindrer spredning af Salmonella, Escherichia coli, Brusellose og Dysenteri patogener.

Den næste naturlige kilde til probiotika er surkål. En masse sure opskrifter i koreansk og russisk køkken. Foruden lactobacilli er det muligt at finde saccharomycetes i denne kål - gær svampe, som forhindrer væksten af ​​Candida svampe. Men det er værd at huske på, at surkål kan spises kun uden for frygt for mennesker, der har en mave i perfekt rækkefølge. Det vil sige, dette produkt anbefales til forebyggelse af dysbacteriosis, og ikke for dets korrektion.

God til intestinal sundhed og miso suppe - en fælles japansk skål. Den er fremstillet af gærede fødevarer og indeholder svampene Aspergillus orise og lactobacilli. Svampe producerer specielle stoffer, der hjælper med at normalisere tarmene og forbedrer fordøjelsesprocessen. Alt hvad du behøver for at gøre denne velsmagende og sund mad kan købes hos større købmandsforretninger (hvor mad sælges til sunde livsstil entusiaster). Der er en miso suppe, og du kan allerede have udviklet dysbacteriosis.

Generelle regler for ernæring samt anvendelse af pro- og prebiotika til personer, der lider af visse typer dysbiose

I medicin er der flere forskellige typer af dysbiose. Og for hver af dem har deres egne ernæringsmæssige egenskaber og en liste over anbefalede produkter.

Så i tilfælde af dysbakteriose i tyndtarmen, ledsaget af mavesmerter, er det nødvendigt at opgive bælgplanter og korn, der er vanskelige at fordøje, samt retter indeholdende gær, mel og stivelse. På bordet skal der være magre sorter af fisk eller kød (de anbefales at blive dampet), cottage cheese og mejeriprodukter, grøntsager (først og fremmest gulerødder).

Grøntsager mest nyttige til at lave mad og tørre. Tilføjelse af klid til aftensmaden hjælper med at aktivere tarmene. Denne type dysbacteriosis behandles perfekt med afkog af bær og medicinske urter (for eksempel barbær, lingonberry og calendula, dogwood og hindbær, kamille, salvie eller rosehip).

Dysbakterierne i tyktarmen, der forværres af forkølet dyspepsi, manifesterer sig i form af mørkfarvede fæces og karakteriseres af en yderst ubehagelig lugt. I dette tilfælde vil et kompleks af klid og pektin hjælpe. Du skal gå på en diæt, der består af kulhydratfødevarer, og til det maksimale afslag fra fedtstoffer eller proteiner i kosten. De erstattes af fermenterede mejeriprodukter, forskellige porrer og grøntsager kogt og sigtes gennem en sigte (læger anbefaler rødbeder eller gulerødder). Putrid-processer kan stoppes af probiotika indeholdende lacto- og bifidobakterier og Kombucha (naturligt antibiotikum). Med fermenterede mejeriprodukter, med al deres utvivlsomme nytte, skal du være meget forsigtig, da de kan forårsage diarré. Hvis dette sker, skal denne produktgruppe straks opgives. Desuden kæmper nogle decoctions - tranebær, malurt, spidskommen, salvie, abrikos, bjergaske, løvblad, vinrødder, citronmelme med succes i forfaldet i tyktarmen.

Den næste type er dysbakterier i tyndtarmen med hyppige og ikke-frugtbare afføring eller diarré. Her anbefaler læger at tage naturlige probiotika (disse er fermenterede mælkefade uden tilsat sukker og Kombucha). Fra klid med diarré er det klogere at opgive til fordel for pektin og gulerødder (kogt og pureret).

For at normalisere tarmens arbejde skal du først sulte en dag eller to. I denne periode kan du drikke mineralvand (gas fra det skal først frigives), te uden sukker eller kamille bouillon. Det er tilladt at spise flere kiks fra hvedebrød i løbet af dagen.

Efter dette, bør patienten kost består af korn, som er nemme at fordøje (dette inkluderer fx grød, dampet brune ris), hvede kiks (men ikke misbruger dem) og fedtfattige varianter af fisk eller kød (disse produkter skal rengøres og ikke skåret i stykker). Tillad liste af drikkevarer er ganske bred: te uden sukker eller honning, kamille tinktur, te, har en astringerende effekt (på grundlag af cikorierødder, eg bark eller granatæble skræl) og frugtdrikke fra bær af vilde kirsebær, eller blåbær.

Diarré er altid ledsaget af betydelig dehydrering. Replenish fugt i kroppen vil hjælpe den daglige brug af 2-3 liter vand, flaske eller kogt. Ud over dette vand anbefales det at tilføje lidt salt og glucose. Denne foranstaltning hjælper med at genopbygge balancen mellem elektrolytter, alkalier og syrer i kroppen.

Og endelig er det stadig at tale om den sidste art - dysbacteriosis af tyktarmen, ledsaget af forstoppelse. Hemmeligheden bag tilbagesøgning ligger i at give kroppen med fiber. Det vil bidrage til fremme af en klump mad langs fordøjelseskanalen og dannelsen af ​​fæcesmasser.

Fiber kan opnås fra hvedeklid eller kogte grøntsager (græskar og broccoli, gulerødder og blomkål). Her er det allerede tilladt at bruge produkter skåret i stykker og ikke gnides. Dette gælder ikke kun for grøntsager, men også for kød (det skal være magert og kogt og ikke stegt i stegepande eller i ovnen). Som præbiotisk anbefales en afkok af cikorie rhizom. Nyttige rabarberkompot, æbleauce og tørrede abrikoser (salte). Kæmper effektivt forstoppelse og amarant olie.

Det er værd at bemærke, at dysbacteriosis ikke betragtes som en sygdom i ordets klassiske betydning, det er en kronisk form for ubalance i tarmmikrofloraen. Men det kan provokere fremkomsten og udviklingen af ​​en række alvorlige sygdomme. Forebyggelse og forebyggelse af dysbakterier, vil overholdelse af reglerne for sund spisning hjælpe.

Hvad skal man spise med dysbiose eller sygdomsforebyggelse

I midten af ​​forrige århundrede opstod der et nyt problem for menneskers sundhed, der blev kaldt dysbacteriosis. Læger stadig tvivl: patologi er eller en lille ubalance i kroppen forbundet med ukorrekt madindtagelse. Ved denne lejlighed udviklede man flere kostvaner, hvilket indikerede at: hvad der kan spises med dysbakterier ved hjælp af forskellige terapeutiske ernæringssystemer.

Hvad er dysbakteriose

Mavetarmkanalen (GIT) er en microworld, hvor et stort antal bakterier, der udfører forskellige nyttige funktioner, bebor. Når disse eller andre mikroorganismer bliver overskydende, har personen en normal balance af mikroflora.

Hvis det hele svækkes af kroppens immunforsvar, dør ikke overdrevne bakterier og "aggressive" bakterier. De begynder at formere sig hurtigt, hvilket aktiverer de patologiske processer af forfald, dannelse af gifter. De resulterende giftstoffer forkaster i sin tur kroppen.

Hovedårsagerne til dysbiose

  • Ukorrekt ernæring. Der er mennesker, der ikke er i stand til at fordøje kasein eller kornprotein indeholdt i mælkegluten.
  • Ukontrolleret indtagelse af antibiotika. Aggressive mikroorganismer er meget stærkere end nyttige, derfor er erfarne læger sammen med antibiotika ordineret med et lægemiddel, der glatter effekten af ​​den første.
  • Accept af hormonelle lægemidler.
  • Sukkermisbrug.
  • Raffineret kulhydrater.
  • Stress.

En bivirkning af intestinal dysbiose er en komplikation af mange andre sygdomme.

Tegn på dysbiose

  • træthed, træthed
  • depression, apati
  • øget søvnighed
  • hovedpine;
  • flatulens;
  • hyppige akutte åndedrætsinfektioner (akut respiratoriske infektioner);
  • diarré eller forstoppelse
  • vægttab og anæmi
  • overdreven tørhed med skrælning af huden
  • olieagtig hud og acne;
  • skørt hår og negle
  • allergisk udslæt

I et bestemt tilfælde skal du kontakte din læge.

Dysbacteriosis hos børn

Hvad kan give barnet at spise med dysbakteriose

Det første skridt er at tænke på en afbalanceret kost.

Kan og bør tilberedes

  • kogt kød og fisk;
  • kogte grøntsager - kartofler, gulerødder;
  • frisk frugt;
  • mejeriprodukter: yoghurt, cottage cheese;
  • hvid, rugbrød;
  • vegetabilsk olie.

Ideelt dampet kød eller fiskekager, kødboller. Boghvede eller risgrød kan tjene som sideskål. Det er ønskeligt at tilsætte vegetabilsk olie til korn. Du kan tilberede frugtkompotter.

Stærkt anbefales

  • bananer;
  • chokolade,
  • te, kakao;
  • roer;
  • tørrede frugter;
  • frisk kølemælk.

Hvordan man overvinder dysbios voksen krop. diæt

Yogis anbefaler at tygge på en tom mave over en fed hvidløg. Russiske healere rådes til at spise en hvidløgskage og om aftenen, ikke tidligere end to timer efter aftensmaden, en anden tand i to uger, en time før et måltid. Under indflydelse af hvidløg vil gæringsprocesser i tarmene stoppe. Tanden kan sluges hele - uden at tygge, med vand eller yoghurt.

Advarsel: at tage hvidløg er kontraindiceret for personer, der lider af nyresygdom.

Kost til intestinal dysbiose

Grundlaget for kosten er fuldstændig udelukkelse af alle typer slik og mel fødevarer. Faktum er, at disse kulhydrater kulhydrater med dysbakterier er meget dårligt tolereret. Det er meget at foretrække til grøntsager og frugter, der er optimale til modtagelse i gryderet, bagt eller dampet.

Maven tolererer ikke altid rå frugt og grøntsager, mættet med grov fiber. På grund af det faktum, at når dysbakterier i tarmene er der forfalskningsprocesser, er grøntsager særligt nyttige. Antag, at indstillingen er, når først dampede eller kogte grøntsager er tildelt, og efter en vis periode kan du indtaste friskpresset juice (grøntsager, frugter), frugt og grøntsagssalater i menuen.

Produkter, der indeholder tannin, anses også for nyttige i kosten: supper og pureed mad i små mængder. Sådanne retter reducerer diarré, fordi de forsinker bevægelsen af ​​mad gennem tarmkanalen. I tilfælde af forstoppelse, tværtimod vil mejeriprodukter være de bedste: frugtsaft og kartoffelmos, som fremmer fremføring af afføring gennem tarmene.

Tilstedeværelsen af ​​friske grøntsager og frugter i menuen, rig på fiber samt korn med grov fiber: perlebyg, havregryn, hirse, boghvede, vil helt sikkert normalisere bakteriefejl.

I tilfælde af dysbakterier er det umuligt, og derfor anbefales det at udelukke følgende typer produkter fuldstændigt:

  • røget;
  • stegt;
  • krydret;
  • sur;
  • marineret;
  • skarpe.

Dette listede derivat kan irritere de tarmslimede vægge. Du bør ikke blive involveret i stærke bouillon: svampe, kød og fisk.

Neutrale produkter i overensstemmelse med diæt med dysbiose:

  • hvidt brød - let tørret
  • Kostkød og fisk i hakket form.

Det skal bemærkes, at hvis der i parallel med problemet med dysbakteriose begyndte at blive dårligt tolereret, er dette et tegn på en krænkelse af leverenes gylleproducerende eller galdefunktioner. Derefter skal patientens diæt være tilstedeværende mad indeholdende mange vitaminer og mineraler.

Appelsauce, for eksempel med intestinal dysbacteriosis, er meget effektiv, og i det akutte stadium er det bedre at forberede Mos kartofler fra stuede revet søde æbler. På friske revet æbler bør gå på færdiggørelsen af ​​forværringen.

Folkemetoder til at slippe af med dysbiose

Kefir Medicine

  • De bliver rengjort og presset gennem hvidløgens 2 nd mellemhoved hvidløg.
  • 5 løg er hugget og jordet.
  • Alt er blandet og fyldt med en liter kefir.
  • Insisterer uge.
  • Den første uge - tre gange i 1 spsk. ske i måltiderne.
  • Den anden uge - tre gange med måltider, 2 spsk. skeen.
  • Den tredje uge - tre gange med måltider, 3 spsk. skeen.

Tilsæt en skefuld hver uge hele kogte sammensætning. Derefter fremstilles den næste del. Tage skal være op til seks måneder.

Ernæring for dysbakteriose

A. Demkin

Medicinsk ernæring til dysbakterier.

Ved bestemmelsen af ​​ernæringens natur i dysbacteriosis (dysbiosis) er det vigtigt at forstå, at tarmmikrofloraen er en samling af individuelle levende organismer, dine "kæledyr", der har fundet "shelter" i tarmene. Jo mere stabile og behagelige deres "levevilkår" er, jo stærkere og mere modstandsdygtige over for negative virkninger vil være kolonierne af "nyttige" mikroorganismer. Og jo mere modstandsdygtig over for virkningerne af uønskede faktorer vil være den gavnlige intestinale mikroflora, desto bedre vil være din sundhedstilstand. Stabiliteten og komforten af ​​levevilkår for kolonier af mikroorganismer indebærer termisk komfort, regelmæssig fodring med nødvendige substrater og forebyggelse af indtræden af ​​stoffer, der beskadiger mikrofloraen.

Den første og generelle betingelse for korrekt ernæring i tilfælde af dysbakterier er regelmæssig ernæring med jævne mellemrum (det er bedre at spise oftere, men i mindre mængder). Fødevarer bør ikke være varmere end kropstemperatur og ikke koldere end omgivelsestemperaturen om sommeren. Det er nødvendigt at undgå anvendelse af produkter med overskydende syre, bitterhed, spiciness, fedtindhold, saltholdighed, indholdet af specifikke kemikalier (alkohol, røget kød, konserves, marinader).
Forestil dig, at den intestinale mikroflora er et lille akvarium med din yndlings guldfisk. Vil du fodre dem kold øl med vodka, tvinger dem til at spise saltede agurker og svin, og hæld derefter briller med brændende varm te i akvariet?
Af den måde er denne figurative sammenligning ikke så abstrakt: nok væske bør være i tyndtarm hos en person for at sikre normal fordøjelse. Manglen på drikkevand påvirker også tilstanden af ​​tarmmikrofloraen.

Når du korrigerer dysbiose, skal du udelukke fra følgende diæt følgende typer af fødevarer og drikkevarer:

1. Varmt (brændende) og koldt (med is eller frosne) retter og drikkevarer.
2. Spicy, sur, bitter mad, drikkevarer og krydderier.
3. Fedt, stegt, røget, tørret, syltede, dåsevarer, produkter i vakuumpakker.
4. Fedt rige kød bouillon.
5. Alle former for rå eller pasteuriseret mælk.
6. Ældre sorter af ost, mugneoste, svampe.
7. Sød, kulsyreholdige drikkevarer, der indeholder fosforsyre (Coca-Cola, Pepsi-Cola osv.), Frugtsaft.
8. Gærprodukter: Fabriksbage, friskbrød, bouillonterter, kvass, øl.
9. Sukker, honning, konfekture, tørret frugt, kunstige sødemidler.
10. Melprodukter og stivelsesholdige grøntsager og frugter (kartofler, bananer).
11. Rå grøntsager og frugter.
12. Alkoholholdige drikkevarer.
13. Stærk te, kaffe, kakao, chokolade.
14. Uforkoget eller ukogt vand.
15. Tobaksprodukter (i det mindste - reduktion af rygning).

Sorbenter i kosten med dysbacteriosis
For alle former for dysbakteriose eller dysbiose kræves der brug af naturlige sorbenter - produkter indeholdende komponenter, der kan binde og udskille giftige affaldsprodukter fra mikroflora, galdesyrer og bakterier og vira selv. Naturlige sorbenter indbefatter pektin og fiber.
Pektin er valgt i mangel af forstoppelse, men med en afføringsfrekvens på mindre end to gange om dagen. Pektin er en opløselig sorbent: i tarmen fortykker pektin fødevaremassen og gør den til en gelé, som adsorberer ufordøjede fødepartikler, kolesterol, toksiner og mikrober fra tarmlumen. En stor mængde pektin findes i æbler, pærer, citrus, tang, rødbeder, græskar, courgetter, solbær, kål og gulerødder. Imidlertid anbefaler dysbacteriosis ikke indtag af søde frugter og vanskelige at lave grøntsager. Derfor er listen over anbefalede produkter bedre at forlade kun grøntsager: rødbeder, gulerødder, græskar og zucchini. Det er nødvendigt at forbruge disse grøntsager i kogt og lurvet form - under tilberedningen sikres dannelsen af ​​pektin fra protopectin, fordøjelsen af ​​grøntsager i mave-tarmkanalen lettes, og sorptionsoverfladen øges. Pektin kan købes og anvendes som færdigt kosttilskud. En anden anbefalet opløselig sorbent er psillum eller ispagol (loppe plantain frøskaller).
Cellulose anvendes hovedsageligt til forstoppelse (fravær af afføring i to dage eller ufuldstændige daglige afføring). Cellulose, som pektin, passerer gennem hele fordøjelseskanalen uden at blive fordøjet, mens der absorberes giftige stoffer, ufordøjet og rådner i tarmene af madrester, patogene mikrober og vira. Cellulose, der danner en dekoreret madklump, hjælper med at genoprette nedsat tarmmotilitet, hjælper med at slippe af med forstoppelse. Fiber indeholder også oligosaccharider, som er et fødevaresubstrat for nærende kolonier af gavnlige obligatoriske bakterier. En masse fiber findes i æbler med hud, blåbær, pærer, hindbær, grapefrugter, avacado, kål, gulerødder, bønner, ærter, spinat, kartofler, græskar, klidbrød, havre, pasta, brun ris, bønner, linser, sorte bønner, klid. Imidlertid anbefales ikke søde, næppe fordøjelige, fede, stivelsesholdige fødevarer og fødevarer med et overskud af kulhydrater til brug med dysbakterier. Derfor anbefales det at forlade kogte og pureede gulerødder, græskar og spinat fra listen over naturlige fiberkilder. Du kan bruge og fiber som kosttilskud fra hvedeklid eller hørfrø. Fiber er taget om natten, 1 time efter aftensmaden. Hvis trang til at afværge om natten fremstår, bør fibermængden halveres. Hvis stolen ikke vises inden for 24 timer, tages en ekstra portion fiber efter morgenmaden.

Naturlige præbiotika til korrektion af dysbakterier

Naturlige præbiotika er fødevareingredienser, der er ufordøjelige i tyndtarmen, såsom fructooligosaccharider, inulin, xylooligosaccharider og galactooligosaccharider. På grund af indtagelsen af ​​disse stoffer uændret i tyktarmen tjener de som et substrat for næring og vækst af kolonier af bifidobakterier og lactobaciller. Forøgelsen af ​​antallet af lacto- og bifidoflor fører til undertrykkelse af reproduktionen af ​​potentielt patogen mikroflora - bakterier, clostridier og coliformer.

Af største interesse som kilde til naturlige præbiotika er rhizomer af cikorie, som indeholder tre grupper af præbiotiske stoffer på én gang. Personerne cikorie kaldes også "Petrov Batog", ifølge legenden anvendte apostlen Peter det som en kvist til hans får. Maden bruger tørrede og brændte cikorie-rhizomer, som bruges som erstatning for kaffe ("preussisk kaffe"), hvilket er meget vigtigt for korrektion af dysbakterier.

probiotika
Probiotika er fødevarer, som indeholder levende kulturer af mikroorganismer, der kan være nyttige til at opretholde balancen i den humane tarmmikrokologi. De anbefalede fødevare probiotika omfatter usødet mælkesyreprodukter indeholdende levende kulturer af lactobaciller og bifidobakterier i koncentrationer på mindst 1 * 10 7 CFU / g. Specielt anbefales det at anvende specielle probiotiske fermenterede mælkepræparater, der indeholder høje koncentrationer af lactobaciller (mindst 1 * 10 9 CFU / g) som "Narine". Den kombinerede probiotiske "Narine plus" indeholder både lactobaciller og bifidobakterier. Du kan bruge starteren "Narine" til selvstændig fremstilling af fermenterede mælke probiotika. For nylig blev det fermenterede mælkeprodukt "Sourdough" (Prostokvashino) på markedet, der indeholder levende kulturer af lactobaciller i en koncentration på mindst 1 * 10 8 CFU / g, der indtager en mellemstilling mellem traditionelle fermenterede mejeriprodukter og terapeutiske probiotika.

Egenskaber af ernæring og anvendelse af præ- og probiotika til forskellige typer dysbiose

Forskellige typer af dysbiose kræver valg af individuelle anbefalinger om det optimale udvalg af produkter:

I tilfælde af dysbakteriose i tyndtarmen med en hurtigere ikke-sodavand eller diarré, vises probiotika i form af usvejede mejeriprodukter, Kombucha. I tilfælde af diarré bør uopløselige probiotika (klid) undgås, og der skal anvendes opløselige præbiotika i form af pektin, kogte revede gulerødder. Med diarré foreskrives sulten først i 1-2 dage: Du må kun bruge usødet te, kamilleafkogning, drikke mineralvand med frigivet gas og spis nogle hvedebrødsmuler. Derefter spiser man fortrinsvis omsluttende, let fordøjelige porridge, en lille mængde hvedebrødkrummer, dampet fedtfattigt kød og fisk (i en mundform), drikker usødet te, kamilleinfusion og anbringer astrerende bouillon (egebark, granatskræl, rhizom) cikorie), salte kompotter af blåbær eller fugl kirsebær. Med diarré er der en betydelig dehydrering af kroppen, så det er nødvendigt at bruge mindst 2-3 liter kogt eller flaske, ikke-kulsyreholdigt vand om dagen. Det anbefales at tilsætte en lille mængde salt til vandet, glukose for at kompensere for elektrolyttab under diarré, eller at købe specielle opløselige blandinger på apoteket for at genoprette elektrolyt- og syrebalancen.

I tilfælde af dysbakterier i tyndtarmen med abdominal distention bør alle søde og blomstrende, gær, stivelsesholdige produkter, svær at fordøje korn og bælgfrugter udelukkes. Basen af ​​fødevaren er også dampet fedtfattige sorter af kød og fisk, hytteost, fermenterede mejeriprodukter - probiotika, kogte og purede grøntsager (gulerødder). For at forbedre motiliteten kan du bruge en lille mængde klid i usødet gærede mejeriprodukter. Anvendelsen af ​​opløselige pektin-præbiotiske sorbenter anbefales ikke. Anbefalede bouillon af lingonberry, kamille, barbær, dogwood, rosehip, calendula, salvie, hindbær, jordbær.

I syndromet af dysbacteriosis af tyktarmen med forkølet dyspepsi, der manifesterer sig i form af mørke og offensiv afføring, fjernes alle kilder til fedt og proteiner fra kosten og skifter til en kulhydrat diæt. I tilfælde af depression dyspepsi er der vist en kombination af opløselige og uopløselige probiotiske sorbenter: pektin og klid. Til mad anbefales kogte revede grøntsager (gulerødder, rødbeter), korn og mejeriprodukter. De putrefaktive processer undertrykkes af naturlige antibiotika (Kombucha) og mælkesyre probiotika indeholdende lactobaciller og bifidobakterier. Drikke mejeriprodukter med putrefaktiv dyspepsi kan forårsage diarré, så de skal bruges med forsigtighed og om nødvendigt stoppe med at tage. Du kan tilføje bouillon, der hjælper med at bekæmpe putrefaktive processer i tyktarmen: løvblad, abrikos, salvie, spidskommen, citronmelisse, malurt, vinmarker, bjergaske og tyttebær.

Selvom dysbakteriose i sig selv ikke er en sygdom, kan kronisk ubalance i tarmmikrofloraen tjene som en faktor i udviklingen af ​​mange sygdomme. Derfor er korrekt ernæring, forebyggelse og korrektion af dysbiose blandt de vigtige elementer i forbedringen af ​​kvaliteten af ​​menneskelivet.

Advarsel! Alle artikler er informative af naturen og kan under ingen omstændigheder bruges som vejledning til diagnosticering og behandling af sygdomme alene, uden at en læge deltager. Artikler kan indeholde fejl og unøjagtigheder og afspejler forfatterens subjektive opfattelse. Hvis du eller nogen i nærheden af ​​dig er syg: bedes du kontakte en læge i stedet for selvmedicinerende!

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Hvad elsker prostata?

Rød rod for mænd - instruktioner, anmeldelser, brug, kontraindikationerFor at forbedre styrken bruger vores læsere med succes M-16. Da vi så dette værktøjs popularitet, besluttede vi os for at tilbyde det til din opmærksomhed.

Læs Mere

Ansjos: hvad er det, foto, gavn og skade, opskrifter til lækre retter

Lille, men fjerntliggende - så de siger om ansjos. Lad os finde ud af hvad det er, hvilke ansjoser ligner og hvad de spiser? Det fremmede ord "ansjos", der lyder meget eksotisk til det russiske øre, betegner faktisk fisken i ordenen af ​​seldeobraznyh, der almindeligvis er kendt i Rusland som hamsaen.

Læs Mere

Fordel eller skade

Kost til galdeblæren - en detaljeret beskrivelse, tips og eksempler på menuen.Kost for galdeblære sygdomme - beskrivelse og generelle principperGaldeblæren er en slags opbevaring af galde.

Læs Mere