Bananer. Fordele og skader på den engang eksotiske frugt

Vi kender alle og spiser den en gang eksotiske frugt banan. Hvis bananer i vores sovjetiske barndom var uundværlige attributter af aber fra tegnefilm, så da bananer dukkede op på hylderne i vores butikker, er de blevet en yndlingsdelikatesse for børn og voksne. Forresten, vi har allerede skrevet om banan kost, dets funktioner og anmeldelser - så redaktører af webstedet elsker denne frugt. Desuden er denne frugt også meget nyttig, udover en behagelig og delikat smag. Selvom der som visse andre produkter er visse kontraindikationer til dets anvendelse. Så bananer: fordelene og skade! Lad os prøve at finde ud af det.

Nyttige egenskaber ved bananer

Så bananer er nyttige primært fordi de indeholder mange vitaminer, sporstoffer og mineraler. Da de har en sød, ikke sur smag, har de meget C-vitamin i deres kød, som er en fremragende naturlig antioxidant, giver kroppen beskyttelse mod alle former for katarralsygdomme såvel som infektioner. Derudover hjælper vitamin C med at styrke cellevæggene såvel som væggene i blodkarrene. Hvem bruger meget C-vitamin, forbliver altid smuk og ung (i hvert fald indtil den bliver gammel). Hvis vi fortsætter med at tale om vitaminer, så er fordelene ved bananer indlysende. Du kan dække en temmelig imponerende liste over vitaminer indeholdt i denne frugt:

  • Vitamin A, eller rettere sin specielle form - karoten. Normalt arbejde i øjnene, hudelasticitet, stærkt hår og negle er enkle ting, som alle har brug for. Caroten er meget vigtigt for gravide kvinders sundhed. Derudover er det caroten, der er involveret i beskyttelsen af ​​slimhinderne i kroppen, forhindrer kardiovaskulære sygdomme og dannelsen af ​​kræftceller.
  • B1, eller som det også kaldes thiamin. Han er aktivt involveret i absorptionen af ​​kulhydrater. Derudover er det involveret i transmissionen af ​​nerveimpulser samt at opretholde tilstanden af ​​huden. Forresten findes thiamin også i andre produkter: for eksempel i pistacienødder, østers og pinjekerner.
  • B2, som spiller en vigtig rolle i helbredelsen af ​​sår, der er nyttigt til syn. Desuden er dette vitamin nødvendigt for effektiv funktion af mave og tarm.
  • B3, eller den såkaldte vitamin PP - arbejdet i nervesystemet og hjernen. Fordi bananer anbefales til dem, der beskæftiger sig med mentalt arbejde. De kan forbedre hukommelse og returkoncentration.
  • B6 eller pyridoxin, som også har en positiv effekt på nervesystemet og hjernen, og deltager også i processen med udvikling af mavesaft. Det har en vanddrivende egenskab, fordi bananer kan bruges til hævelse af benene og andre dele af kroppen. Nyttigt for børn og ældre - øger sygdomsresistensen. Takket være dette vitamin virker bananer som beroligende middel. Derudover stimulerer vitamin B6 udseendet af serotonin i hjernen. Men sidstnævnte er ansvarlig for glæde og fornøjelse. Spis bananer hver dag, og din nervøsitet og irritabilitet bliver mindre mærkbar.
  • B9 eller folinsyre. Men om folsyre og dens anvendelsesområder på vores hjemmeside er der en særskilt meget interessant artikel - vi anbefaler at læse det.
  • E-vitamin - og han er ansvarlig for at bevare vores hud i perfekt stand. Det gør det smidigt og glat. Derudover har en god effekt på humør, såvel som menneskers trivsel.

Hvis vi taler om sporstoffer, så består bananer af en masse kalium, der er nyttige til personens muskler, hjerte og hjerne. Dem, der spiser bananer, viser meget mindre en udmattelse, reducerer mængden af ​​overskydende væske i kroppen. Dette element bidrager trods alt til fjernelse af overskydende væske fra kroppen og er ansvarlig for balancen mellem vand-saltmetabolisme. Den menneskelige krop har brug for mindst et gram kalium om dagen. Den optimale dosis for voksne er 3-4 gram. Børn har også brug for kalium, som skal være 15-30 milligram pr. Kg legemsvægt pr. Dag. Med utilstrækkelig mængde kalium kan dystrofi dannes selv med en diæt rig på proteiner. 100 gram bananmasse indeholder op til 375 milligram kalium, hvilket er mere end nogen anden fødevare. Derfor er det med bananer, at den nemmeste måde at fylde de nødvendige reserver af kroppen i dette sporelement.

Ud over kalium indeholder frugt en tilstrækkelig mængde magnesium og calcium, som har en gavnlig virkning på knoglerne. Med ostemasse ost sammenligner selvfølgelig ikke, men stadig...

Fortsæt samtalen om fordelene ved bananer, det er også værd at bemærke deres fibrøse struktur. På grund af dette er de egnede selv for patienter med kroniske problemer i fordøjelseskanalen. Desuden kan de i modsætning til andre frugter forbruges, selv i akutte sygdomme.

Bananer giver dig mulighed for hurtigt at genskabe styrke under fysisk anstrengelse. Fordi de kan bruges til en snack på en lang rejse - giver huden mulighed for at spise selv med beskidte hænder. Bemærk, at disse frugter indeholder en stor dosis naturlig sukker, som hurtigt kan komme ind i humant blod. Men sukker er altid en kilde til energi. Derfor spiser mange atleter før konkurrencen og efter færdiggørelsen et par bananer.

Som du kan se, er en banan, hvis nyttige egenskaber svært at overvurdere, simpelthen en vidunderlig kilde til sporstoffer, vitaminer og mineraler. Bananskallens medicinske egenskaber er også kendt, hvilket er et glimrende middel mod orme (orme).

Kontraindikationer til at spise bananer

Som nævnt ovenfor har en banan, som enhver produkt, sine egne kontraindikationer. Frugtelskere bør altid huske om dem, for ikke at skade deres egen krop.

Så bananer er meget lang fordøjet. Derfor, når du spiser bananer før måltider, er oppustethed sandsynligvis såvel som forskellige ubehagelige fornemmelser. Derfor anbefales det ikke at spise disse frugter på tom mave og også at drikke vand eller drikke efter dem. Forresten er der en anbefaling af ernæringseksperter, at efter et måltid skal du ikke straks bruge vand (du kan læse om det i vores artikel om vanddiet).

Bananer kan også forårsage nogle skader for dem, der overlevede et hjerteanfald eller slagtilfælde, og også for mennesker, der lider af åreknuder eller tromboflebitis. Faktum er, at disse frugter fortykker blodet og øger viskositetsgraden. Derfor øges sandsynligheden for trombose af arterier og vener betydeligt.

Nogle mennesker kan være allergiske over for bananer. Dette gælder især for små børn. Trods alt er deres kroppe endnu ikke vant til forskellige eksotiske frugter. Det er bedst at give bananer til børn i en alder af tre. Sygeplejersker bør også ikke spise mange bananer. Faktisk kan der ud over allergier hos spædbarnet udvikle hæmolytisk anæmi eller nuklear gulsot.

På grund af den store mængde sukker kan man ikke spise bananer til dem, der lider af diabetes. Hvis du bruger denne frugt med mælk, er det helt muligt at forårsage forstyrret mave.

Hvis bananerne er grønne, bør de ikke købes og spises overhovedet - de indeholder uopløselig stivelse. Og vores krop kan ikke behandle det. Derfor, efter at have spist en sådan delikatesse i maven, kan der forekomme overdreven gasdannelse, fermentering, hævelse.

Bananer, der har været udsat for speciel behandling med kemikalier, er også skadelige. Brug elementerne E231, E230 og E232 for at holde dem godt. De er intet mere end phenol, som er ren vandrens gift. Men i små doser af dødelig fare bærer han ikke, men provokerer udviklingen af ​​kræft. Fenol påføres på overfladen af ​​frugten for at beskytte dem mod skade. Derfor køber disse frugter i vores butikker, du skal vaske dem grundigt under rindende vand.

Banan kalorier

Det skal bemærkes, at bananer er fødevarer med høj kalorieindhold. Hvor mange kalorier i en banan afhænger af størrelsen af ​​en bestemt frugt. Men i gennemsnit varierer det fra sytti til hundrede kalorier. Interessant nok indeholder stadig umodne frugter flere kalorier - op til 110 kcal. Men i den grønne form er de ekstremt bitre, fordi de indeholder en enorm mængde tannin.

Forresten, hvis du købte grønne bananer, fortvivl ikke (de er bare bananer, der er ingen grund til at fortvivle overhovedet, tro mig...). De kan gøres til at modne hjemme. Nok at sætte i et mørkt, men varmt sted. Det er trods alt på lignende måder, at de overlever i lagrene, efter at de er leveret fra de voksende steder. Faktum er, at bananer er bragt til os netop af grønne, da det er umuligt at bringe dem modne til så lange afstande. Når moden bliver, bliver bananer gule. Samtidig bliver stivelsen i sukker, og frugten taber bitterhed og bliver sød.

I tørret form indeholder bananer endnu flere kalorier - op til tre hundrede. Det er derfor, at bananer er et meget behageligt måltid til en snack. To bananer er nok for en voksen til at genopfylde tabt energi i en halvanden time af betydelig fysisk aktivitet.

En banan med højt kalorieindhold forklarer visse begrænsninger i deres anvendelse til overvægtige mennesker. Hvis du stadig kan lide bananer meget, er det bedre at henvende dig til en ernæringsekspert, der vil rette op på kosten ved at inkludere nogle bananer der. Interessant nok udgør nogle diætister en kost på en særlig måde at inkludere bananer. Faktum er, at disse frugter har en anden funktion af funktionen - de fjerner overskydende væske fra menneskekroppen. Fordi, som vi sagde før, er der endda specielle banan kostvaner.

resultater

Som du kan se, kan bananer medføre visse fordele og lidt skade. Men i hvert fald dominerer gavnlige egenskaber. Tross alt er frugter meget rige på gavnlige mikroelementer og vitaminer. Det vigtigste er at vælge dem korrekt, og også at tage hensyn til nogle regler, når de bruger dem. Nå, som med enhver mad, tillader ikke overdreven forbrug af bananer i fødevarer. Det kan jo under alle omstændigheder provokere negative konsekvenser og reaktionen af ​​vores krop.

Bananer: Fordele eller skade på tropiske frugter?

Den velsmagende pulp af bananer blev forelsket i mange indbyggere på vores planet, men ikke alle ved, at de tilhører bærene, da de vokser i græsset og når en højde på flere meter.

Få mennesker ved, at bananer indeholder et helt multivitamin kompleks med mineraler og andre gavnlige stoffer, der hjælper med at bekæmpe alvorlige sygdomme.

Men hvis denne frugt forbruges overdrevent, kan nogle metaboliske processer forstyrres, hvilket forårsager uoprettelig skade på menneskers sundhed.

Eksisterende sorter

Næsten alle sorter, der findes på moderne hylder, kunstigt afledt. Alle er opdelt i to kategorier:

  1. Dessert sorter med en sød smag og behagelig aroma;
  2. "Platano" - ikke egnet til mad uden varme og dampbehandling. Sådanne bananer har en hård skræl af grøn eller rød farve, og kødet er usødet og smagt til smag.

Derudover er frugter meget modtagelige for infektion med svampe og parasitter. Derfor nedbryder mange sorter og ophører med at eksistere uafhængigt.

I øjeblikket betragtes de mest populære dessert sorter af bananer "Cavendish" og "Valerie." I Indien vinder Mysore og Rajapuri popularitet.

Nyttige egenskaber og vitaminsammensætning af bananer

Frugter indeholder en stor mængde kulhydrater, i en banan indeholder de op til 50 gram. Derudover indeholder den meget ascorbinsyre, biotin og E-vitamin samt cholin, som er ansvarlig for at forbedre hukommelsen.

Blandt B-vitaminerne kan du vælge næsten alt:

  • thiamin,
  • riboflavin,
  • nikotinsyre
  • B-vitaminer5 og b6,
  • folinsyre, essentiel for cellevækst og syntese af proteinforbindelser;
  • B3 hjælper med at behandle "dårligt" kolesterol i "godt", hvilket forhindrer udseende af aterosklerotiske plaques;
  • vitamin b6 - pyridoxin, bidrager til udviklingen af ​​vigtige hormoner og er involveret i reguleringen af ​​fedt og kulhydratmetabolisme. 100 gram banan indeholder ca. 20% af den daglige dosis.

Ud over vitaminer indeholder bananer i høje koncentrationer magnesium, fosfor, kalium og natrium.

Bananer hjælper således med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme og styrke væggene i blodkarrene. Frugter indeholder også meget mangan, bor og silicium, som er ansvarlige for hårets, negles og sund hudfarve.

Blandt kulhydrater indtager stivelse den ledende stilling, hvoraf ca. 6 gram i en frugt og saccharose - ca. 3 gram.

C-vitamin sammen med vitaminer i gruppe B giver beskyttelse af kroppen mod negative ydre tilstande, øger immuniteten og øger modstanden mod infektiøse og inflammatoriske sygdomme.

Lægemidler af bananer i forskellige sygdomme

I sin sammensætning indeholder frugten en enorm mængde vitaminer, mikro- og makroelementer, næringsstoffer, som understøtter menneskekroppen og regulerer metabolske og metaboliske processer.

  1. Effekten af ​​bananmasse på fordøjelsessystemet.

Først og fremmest renser den fibrøse struktur af en banan tarmene fra skadelige stoffer og akkumulerede slaggeformationer.

I tilfælde af mavesår og gastritis anbefaler læger regelmæssigt at spise friske bananer med mælk eller milkshakes for at reducere surhedsgraden.

  1. Indvirkning på leveren og genoprettelsen af ​​kulhydrat, fedt og protein metaboliske processer i kroppen.
  2. Bananer styrker det menneskelige immunsystem, hjælper med at modstå bakterier, vira og andre infektioner.
  3. Frugten har en effekt på opmærksomhedskoncentration, øget arbejdskapacitet og forbedring af informationsopfattelsen.
  4. Som et resultat af produktionen af ​​serotonin af vitamin B6 den generelle tilstand forbedres, stemningen stiger og ansvaret for munterhed stiger hele dagen.
  5. Bananer bidrager til hurtig opbygning af muskler, derfor er det nødvendigt for atleter med regelmæssig motion.
  6. Kalium og magnesium i frugtsammensætningen forhindrer udseende af aterosklerotiske plaques, forstærker væggene i blodkarrene, forhindrer udviklingen af ​​myokardieinfarkt.
  1. Forskere har bevist banans effekt på menneskelig søvn.

De har en hypnotisk virkning på grund af tryptophan, som regulerer cirkadiske rytmer.

  1. Pyridoxin opretholder et konstant niveau af glukose i en persons blod og derved forhindrer udviklingen af ​​type II diabetes.

Fordele for mænd, kvinder og børn

For mænd er fordelene ved en banan uvurderlig, især hvis mænd udsætter sig for store fysiske aktiviteter.

Ifølge forskere skal en sund mand spise 2 til 3 bananer dagligt for at kompensere for kalium og magnesium i kroppen.

Derudover er denne frugt direkte relateret til genoprettelsen af ​​den fødedygtige funktion, det vil sige genopretter og forøger mandens styrke. Dette skyldes den aktive virkning af tryptophan, som også har en positiv effekt på centralnervesystemet.

Bananer over hele verden betragtes som stærke afrodisiakre, som øger lyst og seksuel lyst.

For kvinder er regelmæssigt forbrug af denne frugt nødvendigt for at opmuntre og fylde kroppen med alle næringsstoffer. Dette gælder især fremtidige mødre, der venter på barnet.

Under graviditeten hjælper bananer med at håndtere toxæmi i de første par uger og lindrer også træthed og spænding i mavemusklerne, hvilket reducerer livmoderens tone med truslen om afbrydelse.

Derudover har mange forventende mødre problemer med fordøjelsen og forekomsten af ​​forstoppelse. Bananer på grund af deres fibrøse struktur hjælper med at klare dette problem på kort tid.

I øjeblikket lider mange mennesker i vores planet af jernmangelanæmi - bananer bidrager til hurtig udskiftning af jern i kroppen og øger niveauet af hæmoglobin i blodet.

Frugter er også uundværlige for børn i forskellige aldre. På grund af det faktum, at bananer vokser uden gødning, kræver de ikke ekstra pleje, de er helt sikre på et barns krop.

På grund af den behagelige søde smag er mange børn glade for at spise denne frugt og under sygdom og i stedet for en snack.

Hudskræl

Ikke mange mennesker ved, at ikke kun frugtkød, men også hud har gavnlige egenskaber.

  • Frisk hud fra en moden banan er normalt placeret med en komprimering på smertefulde områder af kroppen: på revner på hæle såvel som på forbrændinger, udskæringer og alvorlige blå mærker.

For at gøre dette skal du sætte skrællen inde i huden og fastgøre det skadede område af huden.

Med regelmæssig langvarig brug kan bananens skræl kurere vorter.

  • Nogle folkeslagere for migræne og svære hovedpine pålægger en hud fra frugten på panden og occipitalområdet for at lindre smertefulde symptomer.
  • Hvis du laver alkoholtinktur på bananhud, kan den gnide de smerter i smerter, denne løsning lindrer også smerter i trætte og spændte muskler.

Anvendelse i kosmetologi

  • I kosmetologi bruges infusion af banan skræl på vandet.

Han behandler sådanne problemer på huden som alderspletter, lyser fregnerne og hjælper med at genoprette en jævn hud. Tørret skræl måles normalt i pulver og bruges som et antiinflammatorisk middel og som et antiparasitisk middel.

  • For at forbedre immuniteten og øge kroppens beskyttelsesreserver foreskriver nogle læger at tage daglig Bolotov kvass, hvis hovedkomponent er en bananskal.

Resultatet af fermentering af frugtens hud er dannelsen af ​​stoffer, der er i stand til at bekæmpe dannelsen af ​​maligne tumorer.

Til forberedelsen er det nødvendigt at opløse i en glasburk med et volumen på 3 liter en halv kop sukker, 3 kopper bananskal og tilsæt et par teskefulde fløde eller fløde til blandingen.

Efter dette er det nødvendigt at binde halsen på halsen med en gasbind, foldes i flere lag og lades for at blande i omkring et par uger. Klar kvass anbefales at forbruges dagligt i et halvt glas før et måltid.

Som dessert sorter er sådanne frugter rige på kalium, derfor er de nyttige til hjerte-kar-sygdomme og for højt blodtryk. Grønne frugter er i stand til at bevare kalcium i kroppen, derfor hjælper de med at styrke knogler og muskelsystemet.

Mulige kontraindikationer

På trods af de enorme fordele, som disse frugter giver, anbefales det i nogle tilfælde at begrænse deres forbrug eller helt:

  • Overvægtige mennesker rådes til at begrænse deres forbrug af bananer til en om dagen, da de er højt kalorieindhold med kulhydrater.
  • Folk med høj mavesyre anbefales ikke at spise dem, da de langsomt fordøjes og opretholder fordøjelsessaft.
  • Efter et hjerteanfald eller slagtilfælde samt for åreknuder er bananer kontraindiceret.

Dette skyldes, at de øger blodviskositeten.

  • Børn alder op til 6 måneder.

Hos spædbørn i de første seks måneder af livet er tarmene endnu ikke fuldt dannede og kan ikke fuldstændigt fordøje komplekse kulhydrater.

For at undgå tarmproblemer og allergier anbefales det at injicere frugten gradvist, begyndende med en teskefuld dagligt, hvilket gradvist øger doseringen.

Derfor bør spise bananer overholde grundreglen: "Alt er godt i moderation", så vil denne frugt kun give gavn uden at skade menneskekroppen.

Nyttige opskrifter af traditionel medicin

I dag anvendes bananer overalt, og ikke kun i eksotiske lande. De koges, steges, tørres og forbruges frisk.

  • Tilbage i oldtiden i Brasilien blev banan kissel brugt til at behandle stærk hoste hos børn fra en tidlig alder.

Det har en ekspektorativ virkning, og lindrer også smerter, letter vejrtrækning og svelger. Den brasilianske blanding, som de kalder dette lægemiddel, har hovedvirkningen på bronkierne, de ekspanderer, og sputten kommer let ud af lungerne.

For at lave en sund cocktail, har du brug for en moden frugt af en banan, en spiseskefulde granulatsukker og kogende vand. Først skal du dreje en banan til en mush i en blender, så skal du fylde blandingen med sukker og hæld kogende vand. Derefter blandes den resulterende kisselbrønd og spændes gennem en sigte. Det skal forbruges i flere dage i form af varme.

  • For de mennesker, der forsøger at slippe af med overskydende vægt, ernæringseksperter ordinerer kostvaner baseret på kefir med en banan.

På samme tid kan du spise tre bananer om dagen med tre briller kefir.

  • I kombination med cottage cheese mætter bananerne kroppen med kulhydrater og gavnlige hvide forbindelser, er derfor nødvendige med en kost.

Hertil kommer, at cottage cheese får en mere delikat og behagelig smag, og at tabe sig bliver en nyttig og fornøjelig øvelse.

  • For at forbedre immuniteten drikker mange mennesker energi-cocktail med en banan.

Friskpresset appelsin og gulerodssaft, en bananmasse, honning og lidt citronsaft er nødvendige til forberedelsen. Alle ingredienser blandes i en blender og forbruges i løbet af dagen før måltider.

Denne drik har en beroligende virkning for nervesystemet, og øger også vitaliteten af ​​kroppen.

Udvælgelse og opbevaring af bananer

Således at frugt ikke er overryg, ikke knust og bevaret et smukt æstetisk udseende, de er revet af umodne. Derfor, i butikkerne kan du finde grøn frugt.

Den mest modne og velsmagende er bananer i midten af ​​børsten, der har en lys farve (det kan være gul eller rød afhængigt af sorten) og rund form uden buler og sværgning.

På modne bananer indrømmer GOST tilstedeværelsen af ​​grønne naturlige vener, der ikke har nogen virkning på frugtens smag og aroma.

Et andet træk ved opbevaring af modne bananer er, at de opbevares i børsten meget længere, så du bør ikke adskille dem fra hinanden, når du køber i butikken.

Fordelene ved tørrede bananer

I tørret frugt er der ikke overskydende fugt, mens bananer taber volumen, men bevarer deres nyttige og helbredende egenskaber.

For at tørre modne frugter derhjemme skal du først skrælle dem og skære dem i tynde skiver. Derefter lægges pergamentpapir ud på et bageplade og der lægges et stykke banan på den. I ovnen skal den optimale temperatur til tørring opretholdes - ca. 40-50 ° C i 5-6 timer, før de er helt tørrede.

Bananfrugter har en række nyttige egenskaber, der kan helbrede og forhindre udviklingen af ​​mange alvorlige sygdomme, samt forbedre stemningen for hele dagen. Men med overdreven ukontrolleret forbrug af frugt kan de forårsage alvorlig skade på menneskers sundhed.

1 kommentar

Ikke desto mindre kan mange mennesker lide at snakke om bananernes fordele og skader for sundhed og overvejer dem stadig eksotiske frugter fra ækvatoriale lande med et varmt klima og en lav levestandard.

Hvad er nyttige bananer?

Bananer er levende repræsentanter for planter, der er dyrket af mennesker i oldtiden. På nuværende tidspunkt betragtes bananer som værdifulde fødevarer og foderafgrøder, hvis eksport er ringere end ris og hvede.

Ordet "banan" i oversættelse fra latin betyder "en vis persons frugt", fra arabisk betyder "finger". Derfor kaldes en flok bananer pensel.

Hjemlandet for den eksotiske frugt er den malaysiske øhav. Som ananas er en bananplante banan græs. Til ernæringsmæssige formål anvendes en kunstigt opdrættet frugtsort med creme, hvidt, orange eller gult kød og en behagelig usædvanlig smag og aroma.

Spis kun modne bananer. Umodne grønne bananer indeholder svært at fordøje stivelse, hvilket skaber en ubehagelig følelse af tyngde i tarmene. Modne bananer er meget nemme at fordøje og giver sjældent allergiske reaktioner, så de introduceres ofte som supplerende mad til spædbørn.

struktur

Fordelene ved bananer bestemmes af deres ernæringsmæssige egenskaber og tilstedeværelsen af ​​en række gavnlige elementer i deres sammensætning, hvoraf hovedparten er kulhydrater, vitaminer og sporstoffer. Det er værd at bemærke, at bananer indeholder 5 gange mere jern og A-vitamin, 4 gange mere protein og 2 gange mere kulhydrater end æbler. Spiser to bananer om dagen, du kan fylde kroppens daglige behov for kalium. Bananmasse indeholder også catecholaminer - serotonin, dopamin og norpinephrin, som er vigtige fysiologisk aktive stoffer.

En bananplante har ingen solid, iboende for alle træer, stamme. I dette tilfælde kan stammen af ​​dette gigantiske græs, der når en højde på 10 m, modstå vægten på op til 300 bananfrugter, og det er mindst 500 kg.

100 g bananmasse indeholder:

12 nyttige egenskaber ved en banan

Opkræver kroppen med energi

Naturlige sukkerarter, fibre og kalium gør bananer til en fremragende energikilde. Forskere har vist, at kun to bananer giver tilstrækkelig energi til hårdt arbejde i 90 minutter. Denne egenskab er især nyttig for sportsfolk, når du efter en træning kan straks kompensere for lave blodsukkerindhold.

Aflaster muskelsmerter og kramper

Magnesium og kalium, som er en del af bananer i tilstrækkelige mængder, beskytter kroppen mod muskelspasmer, hjælper med at slappe af muskler og blokere forekomsten af ​​anfald i fremtiden.

Leder blodtrykket til normal

Kalium, der er rig på bananer og natrium, hvoraf der er en minimal mængde i frugt, hjælper med at opretholde normalt blodtryk. Også disse to mineraler opretholder en optimal vand-saltbalance i kroppen og reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Bevar mave surhedsgrad i normal

. På grund af deres køds omsluttende tekstur dækker de maven af ​​maven og hæmmer udskillelsen af ​​syre, hvilket giver ret til at overveje dem effektive antacida. Bananer indeholder også proteasehæmmere, som er en af ​​hovedårsagerne til mavesår. Således vil optagelse af bananer i din kost beskytte mod mavesår, halsbrand og surhed.

Lindrer forstoppelse

Cellulose og pektiner samt fysiologisk aktive stoffer, såsom serotonin, dopamin, norepinephrin, hjælper tarmmotiliteten og lindrer den mod forstoppelse. Takket være sådanne gavnlige stoffer kan bananer sikkert forbruges i mavesår i tolvfingertarmen og maven. Også nyttig til forstoppelse er hakket bananfrugter til børn.

Hjælp med diarré

Bananer er de eneste repræsentanter for frugt og grøntsager, som du kan spise med diarré. Diarré bidrager til tabet af kalium, og det er igen årsagen til dehydrering af kroppen forbundet med denne hypokalæmi, arytmi og hjerterytmeforstyrrelser. Og da bananmasse indeholder en masse kalium, genopfylder den elektrolytter, der går tabt i diarré og ikke irriterer tarmene på grund af den bløde tekstur.

Naturligt probiotisk

Gunstige oligosaccharider indeholdt i bananer stimulerer væksten af ​​gavnlige bakterier i tarmen og derved beskytter den mod udbruddet af forskellige lidelser. Og fordøjelsesenzymerne produceret af sukkerarter forbedrer evnen til at absorbere næringsstoffer. Bananer indeholder også fedtsyrer, som i det væsentlige støtter den sunde tilstand af cellerne i tarmslimhinden. Dette forbedrer yderligere næringsstofabsorptionen. Også fermenteringen af ​​probiotika sænker pH i tarmene og derved fremmer calciumabsorption, som igen styrker knoglerne.

Eliminerer kroppen af ​​overskydende væske

Banan hjælper med at fjerne væske fra kroppen. Denne vanddrivende effekt antages at være gavnlig i nærvær af nyresten og kan også hjælpe med afgiftning af kroppen. Det menes også, at en banan hjælper med at opløse stenene.

Normaliserer søvn

Det høje indhold af aminosyrer tryptophan bidrager til, at bananer har en beroligende effekt. Faktum er, at tryptophan senere omdannes til serotonin, et hormon, som ikke alene er ansvarligt for godt humør, men også forbedrer koncentrationen.

Kosmetisk effekt.

Banan masker er vidunderlige og gør huden smidig, glat og strålende. Også bidrage til dens hydratisering.

Forbedrer sexlivet

Bananen er rig på næringsstoffer, der hjælper med at producere kønshormoner, samt øge mandlig libido. Det regulerer også sekretionen af ​​serotonin, som er kendt for at være ansvarlig for følelsen af ​​eufori efter samleje.

Aflaster depression

Rig på vitamin- og mineralsammensætning hjælper med at fjerne kroppen af ​​forskellige nervesygdomme: tryptofan, som omdannes til hormonet serotonin i kroppen, forbedrer humør, vitamin B6 normaliserer søvn, magnesium hjælper musklerne til at slappe af.

Beskytter mod øjensygdomme

Bananfrugter indeholder en lille men betydelig mængde vitamin A, som er nødvendig for at opretholde normal vision. Som andre frugter kan bananer forhindre makuladegeneration, hvilket kan føre til irreversible virkninger.

Forhindrer udvikling af maligne tumorer

Nogle beviser tyder på, at på grund af det høje indhold af antioxidanter kan moderat forbrug af bananer være et forsvar mod nyrekræft.

Aflaster tømmermænd

Bananer i kombination med andre produkter, for eksempel nogle bær, kokos eller komælk, vil være en fremragende anti-pottsammensætning og vil hurtigt genvinde styrke efter at have drukket alkoholholdige drikkevarer.

Kontraindikationer

Bananfrugter anbefales ikke til patienter, der lider af:

  • åreknuder, fordi bananer øger blodviskositeten og øger risikoen for blodpropper;
  • diabetes og overvægt, som sukker i banan forårsager oppustethed og flatulens;
  • gastrointestinale lidelser forbundet med øget surhed af mavesaft.

Dette er interessant!

Vi er vant til at se bananer gule i farve, men i naturen er der stadig røde bananer, der er mere ømme. Og i Seychellerne vokser en særlig form for bananer - guld og sort. Sådanne exotics bruges af lokale beboere på øen til forberedelse af lækre retter som sideskål til muslinger og hummer.

I Estland, ved den første verdens konkurrence om at spise bananer, vandt en deltager, som formåede at spise 10 bananer om 3 minutter, selvom han brugte bananer sammen med skrællen, hvorfor han vandt. Verdensrekordet for absorption af bananer - 81 bananer om en time.

Det viser sig, at bananer er blevet brugt ikke kun som fødevareprodukt. For eksempel har de i flere århundreder i Indien lanceret skibe i vandet, for hvilket formål glidområdet er smurt med knuste bananer. Og i Japan fremstiller nogle af de tekniske sorter af bananer skibsudstyr og stoffer, der ikke kan bæres i lang tid.

Bananer - unikke gavnlige egenskaber for menneskers sundhed

Hvorfor er bananer nyttige til menneskers sundhed, hvad er deres del, hvem er god til at spise bananer, og for hvem de kan være skadelige, læs mere

Hvad er nyttige bananer til menneskers sundhed?

Du vil ikke blive overrasket over en indenlandsk forbruger med en sådan eksotisk frugt som bananer i lang tid, fordi du kan få dem hele året rundt, og prisen er overkommelig.

Det er vidunderligt, at alle kan erhverve disse nærende frugter, uanset deres økonomiske tilstand, fordi bananer gavner menneskekroppen.

Blandt alle frugtprodukter, der vokser i eksotiske lande, kan kun bananer med sikkerhed indgå i barnets menu, da de ikke er farlige selv for børn og gravide.

Voksne folk foretrækker at spise frugt, når der ikke er mulighed for at spise normalt, men jeg vil gerne spise noget gavnligt.

Sådan mad supplerer ikke kun kroppen med nyttige elementer, men hjælper også en person med energi og forbedrer også humøret.

Hvad er bananer - botanisk beskrivelse

Urten er op til en meter i højden med en underjordisk stivelsesrig rod, hvorfra der ikke er en lang stamme med voluminøs løv spiralt.

I dette tilfælde har løvet en patina, voks og meget lange vaginer, som er tæt nok til hinanden og danner en falsk bagagerum.

Hver efterfølgende frisk blad udvikler sig inden i vagina af det forrige blad, der passerer gennem den falske stilkens hulrum.

Blomster zygomorphic, ofte same-sex, indsamlet i hængende blomsterstande. Kvinder giver frugt. Til de allerbedste mænd er der placeret, som blomstrer og forlade planten.

Frugten er berryformet, med tykk hud, lang, let buet.

Hvad er en del af en banan - de vigtigste komponenter

Bananfrugter er nyttige til mænd og kvinder, for folk i alle aldre.

Frugt, indeholder følgende gavnlige stoffer:

  1. Vand - omkring 75 procent.
  2. Sahara - 22 procent.
  3. Stivelse.
  4. Protein - 1,3 procent.
  5. Fiber.
  6. Fedt - ca. 0,3-0,5 procent.
  7. Æterisk olie.
  8. Kaliumsalte.
  9. Caroten.
  10. Vitamin C.
  11. Vitaminer i gruppe B.
  12. E-vitamin - 10 mg /%.
  13. Malinsyre.
  14. Serotonin.
  15. Dopamin.
  16. Terpinefrin.
  17. Catecholamin.

Mange er interesserede i, om bananer er gavnlige for kroppen. Selvfølgelig, ja, så det er umagen værd at dvæle på dette spørgsmål i lidt mere detaljeret.

Bananer - nyttige egenskaber til menneskers sundhed

De fordelagtige egenskaber ved en banan til en mand har længe været meget udbredt i alternativ medicin.

I dette tilfælde tages alle dele af en banan til behandling, og deres anvendelsesområde er ret bred.

Hvordan er bananer nyttige?

  • For eksempel er bananblomster brugt til at behandle tarmlidelser, de er også gode til maven og hjælper mod bronkitis.
  • Bananinfusion ordineret til diabetes.
  • Bananbladjuice bruges til neuralgi, epileptiske anfald, spedalskhed, gastrointestinalt irritation og stærk blodgennemstrømning.
  • Løvet af unge frugter bruges til forbrændinger og forskellige former for hudtrauma, da det har en sårhelende virkning.
  • Frugtrødder bruges til problemer med fordøjelsessystemet og tarmsystemet.
  • Bananjuice er nyttig til hysteri og epileptiske anfald, det har også gavn af indre blødninger.
  • Ved ikke-traditionel behandling er frugt foreskrevet for anæmi som et middel til at øge hæmoglobin.
  • Banan er også nyttig for hjertet, på grund af det høje indhold af kalium, et meget vigtigt sporelement til hjertet.
  • Ved hypertension og aterosklerose anbefales bananudladningsdage.
  • Bananer indeholder magnesium og endorphiner - humørsvingende stoffer. For at øge udholdenhed og forbedre stemningen i depressive tilstande skal man spise mindst 2 frugter om dagen.
  • Banan opfylder perfekt sult, øger energiproduktionen og giver en følelse af mæthed på grund af det høje indhold af fructose og saccharose.
  • For at øge muskelvævet anbefales det at inkludere bananer i menuen hver dag.
  • Bananer forbedrer mental aktivitet på grund af tilstedeværelsen af ​​kalium, som kan stimulere hjernen og aktivere hukommelsen.

Kalorie bananer - Hvor mange kalorier i produktet?

Kilokalorier i bananer er ret meget (pr. 100 gram - 89 kcal).

For folk, der er overvægtige og vil tabe et par pounds, anbefales det at forbruge frugt i små mængder.

Det er imidlertid ikke nødvendigt at fjerne helt fra kosten. Dette gælder især for kvinder: 1-2 stykker, der spises i tide, kan godt lindre de negative symptomer under præmenstruelt syndrom.

Er tørrede bananer hjælpsomme?

Tørrede bananer er også nyttige, såvel som friske, forudsat at de er ordentligt forberedt, og har alle de gavnlige egenskaber, der er forbundet med frisk frugt.

Læs mere om brugen af ​​tørrede bananer i denne artikel.

Dette er en god snack, nærende energi og styrke.

En overraskende kendsgerning, men tørret frugt hjælper med diatese (hos børn) og diabetessår (hos voksne). Til behandling skal tørret umodne frugter anvendes på det berørte område.

Hvad er nyttigt banan skræl?

I alternativ medicin bruger de ikke kun den spiselige del af frugten, men også dens skræl:

  • For eksempel, når migræne anbefales at binde skindene af en moden frugt på panden eller på bagsiden af ​​hovedet.
  • En bananhud hjælper med at slippe af med plantarvorter. Til dette skal skrællen være bundet med indersiden til foden. Brug et par dage.
  • Peel vil drage fordel af kog og brænder.
  • Buljong fra en grøn frisk skræl anvendes fra en idiopatisk hypertensi.
  • Derudover påføres den indre del af skrællen af ​​den modne frugt på udslætet.

Hvad er nyttige bananer i kosmetologi?

I kosmetologi menes det, at brugen af ​​hjemmelavede masker fra bananfrugter giver en effekt, der ikke er værre end mange kommercielle præparater.

Bananer fugter og blødgør huden, øger tonen og har løfteeffekt.

Det er vigtigt, at ansigtsmasker fra en banans frugt egner sig til absolut alle og hjælper med at klare mange hudproblemer.

Frugten vil også gavne overdrevne krøller.

Banan maske er en fremragende fugtighedscreme, der kan berige hår med ilt. For at lave forberedelsen skal du piske de modne frugter og sprede sammensætningen på dit hår, holde i 20 minutter, vask derefter massen og vask dit hår med shampoo. Helbredende sammensætning for hår, eventuelt kombineret med honning og olivenolie.

Hvad er nyttige bananer - video

Hvordan man vælger og hvordan man sparer bananer?

Hvordan får man høj kvalitet frugt, så de har en behagelig smag og fordel?

Det vil være korrekt at orientere i frugternes farve: God frugthud har en ensartet lys gul farve, og der er næsten ingen mørke pletter på den.

Sådanne frugter kan erhverves og straks spises - i dem er koncentrationen af ​​helende elementer på det maksimale niveau.

Frugter med en gråskal er ikke så nyttige, selvom de heller ikke vil skade. Huden bliver gråagtig fra kolde temperaturer, for eksempel under opbevaring eller transport, mens helbredelseskvaliteten forsvinder.

Hvis frugten er meget ribbet, betyder det, at den ikke er modnet og revet af for tidligt. Moden frugt skal have en glat overflade.

Ved køb af et produkt, i reserve om nogle dage, er det nødvendigt at sikre sig, at dens hud er lysegul eller gullig-grønlig, men uden mørke pletter.

Et sådant produkt må ikke opbevares for langt hjemme, men ikke i kølekammeret, men simpelthen i et mørkt område.

Frugter, erhvervet hele flok, vil ligge længere, så de ikke behøver at opdele.

Vitaminer i en banan er gavnlige for kroppen, og derfor er både grønne og modne frugter lige gavnlige for mennesker.

Bananer - skade og kontraindikationer

Kan en produkt forårsage skade?

Hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, kan bananer provokere gas og oppustethed, da de fylder maven i lang tid.

Så folk behøver ikke at spise produktet på tom mave eller sammen med en væske.

Folk, der har lidt hjerneblødning eller hjerteanfald, såvel som dem, der lider af åreknuder eller tromboflebitis, kan ikke spise bananer.

Under alle omstændigheder, før du inkludere bananretter i menuen for hver dag eller påfør masker baseret på helbredende frugter, er det bedre at konsultere en læge.

Hvad er fordelene ved bananer til kvinder og hvordan man bruger dem korrekt til godt og ikke skade?

Bananer har en behagelig smag og kan nemt blive en værdig erstatning til dessert. De er populære hos mange mennesker. Men meget få mennesker ved, hvad der præcist er i deres sammensætning, end de er rige.

For at forstå mere detaljeret, hvad er brugen af ​​bananer til kvinder ved at undersøge deres sammensætning og egenskaber. Produktet påvirker direkte de fysiologiske processer, der forekommer i kroppen. Det er vigtigt at vide, om produktet vil forårsage skade, og når det anbefales at begrænse brugen af ​​produktet.

Bananer er et naturligt produkt til mennesker.

Bananer er ikke bare velsmagende, men også højt kalorieindhold. Men det betyder ikke, at du helt må opgive deres brug. De er trods alt rig på vitaminer og sporstoffer, især kalium, som påvirker fordelene for kvinder og mænd. For første gang syntes frugten i Sydøstasien.

Elsket af mange mennesker rundt om i verden. Og ikke kun i den sædvanlige friske form. De er kogte, dåse, kogte og bagt. Mange kvinder føjer til mad som ingrediens.

Varianter, der eksisterer i øjeblikket, kunstigt vises. De kan opdeles i dessert, med en sød smag og "platano", som kræver varmebehandling, kendetegnet ved hårdhed og mangel på sødme. Sidstnævnte slags mennesker må som regel ikke spise.

At øge fordelene ved frugt går umoden. Dette hjælper med at undgå overskridelse. Hvis skræl begynder at knække, vil det påvirke fordelene ved bananer, hvilket medfører tab af smag og smag.

Tekstur er blød, og smagen er sød, så denne frugt er til smag af børn. Der er en fordel, som frugten har på en persons legeme uanset sidstnævntes køn:

  1. Antidepressiv med naturlig oprindelse. Efter at frugten er blevet spist, begynder aktiv produktion af serotonin i kroppen. Dette hormon blev tildelt "lykkehormonet". Sådanne fordele ved frugten styres i højere grad til dem, der regelmæssigt udsættes for stress, oplevelser.
  2. Fordelen ved en banan ligger i den hurtige følelse af mæthed, det forårsager. Velegnet til en god snack mellem hovedmåltiderne.
  3. Fremskynder processen med fjernelse af toksiner, herunder dem der vises i kroppen med indtagelse af alkohol. Til brug, spis efter ferien, fester.
  4. Genopfylder kroppen med vitaminer, herunder grupper B, C og kalium. Dette har en positiv effekt på det kardiovaskulære system.
  5. Afviger i højt fiberindhold. Har ikke en aggressiv effekt på tarmene og maven. For forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet, herunder gastritis, anbefales det at spise denne frugt for at lindre tilstanden.

Fordele for kvinder

Mange er interesserede i, hvordan en banan er nyttig til en kvindes krop. Faktisk er der i tillæg til ovenstående ejendomme, som har en positiv virkning på kvinders sundhed. Mange ser deres vægt og adskiller sig regelmæssigt med forskellige kostvaner. De fordelagtige egenskaber ved en banan til kvinder er den hurtige mætning af kroppen.

struktur

For at forstå fordelene ved bananer til kvinder er det værd at udforske sammensætningen. De er rige på vitamin C. Sammensætningen indeholder cholin, vitaminer B6 og B9. Tilstedeværelsen af ​​magnesium, fosfor og kalium. Desuden er sammensætningen karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​jern, calcium og zink i små mængder. Pulpen indeholder fiber. I dette tilfælde har frugten i tørret form ikke mindre fordel end i frisk.

Banans kemiske sammensætning

Kalorieindhold

Fordelene og skaderne ved bananer til kvinder afspejles i kroppens tilstand. Ud over sammensætningen er at undersøge spørgsmålet om kalorier. Det meste er kulhydrater. I 100 gram frugt udgør andelen af ​​kulhydrater ca. 21 gram. Fedt er signifikant mindre, kun 0,5 gram, og proteiner indeholder 1,5 gram. 100 gram banan har en brændværdi på 96 kcal.

Hvad er godt for kroppen?

Berig din kost ved at tilføje denne frugt, det burde være alt. Tross alt er fordelene ved bananer til en kvindes krop udtrykt i følgende:

  1. Fremmer fjernelsen af ​​toksiner fra en kvindes krop. På grund af denne udrensning sker på cellulært niveau.
  2. Hudfordele Med daglig brug af en banan ser epidermis mere spændt ud. En kvinde vil bemærke, hvordan hendes hud er blevet yngre.
  3. Det er allerede blevet bemærket, at frugten starter aktiv produktion af serotonin inde. Derfor bliver det lettere for kvinder at udholde PMS og klare stress. Fordelene ved en banan er at reducere den smerte, der opstår i underlivet under menstruation.
  4. At spise frugt fører til en stigning i oxytocinproduktionen.
  5. Et godt middel til forebyggelse af migræne.

På trods af produktets listede nyttige egenskaber anbefales det ikke at misbruge dem. Hvis der er for mange frugter, vil det forårsage oppustethed og andre negative konsekvenser. Derfor bærer en banan både gavn og skade for en kvindes sundhed, som nødvendigvis anbefales at tage højde for.

Under graviditeten

Bananer, fordelene og skaderne for kvinder i hvis stilling har sine egne karakteristika, er populære. Elementerne i sammensætningen har en positiv effekt på den gravide kvinde og hendes baby:

  1. Kalium er nødvendigt for at forbedre hjertemuskulaturens funktion. Ofte hos kvinder i position er der en stigning i trykket. Banan forbedrer tilstanden og reducerer hævelse hos kvinder.
  2. Folinsyre er nødvendig for en korrekt udvikling af fostrets nervesystem. En gravid kvinde har et stort behov for denne type vitamin. Derfor anbefales det at tilføje bananer til kosten.
  3. Zink indeholdt i denne frugt bidrager til den normale udvikling af smagsreceptorer i et barn og er nødvendig for at opretholde immunitet.
  4. Som en del af en banan er fiber, så en gravid kvinde kan klare forstoppelse. Det vil også forbedre tarmens arbejde, vil passere halsbrand.

En gravid kvinde kan opleve dramatiske humørsvingninger. En banan hjælper med at forbedre den.

Amning

Amning er en vigtig periode i moderens liv. Derfor overvåger kvinderne nøje deres kost på dette stadium. Banan hjælper med at fylde vitaminer, hvilket er så nødvendigt for moderen efter fødslen. Hendes krop har brug for at kompensere for tabte mineraler.

Fordelene ved en banan, når amning er:

  • forbedring af en kvindes stemning
  • god mulighed for en snack i løbet af dagen.

For børn

Det anbefales at begynde at give bananer til et barn ikke tidligere end et år gammel. Hvis der kommer udslæt på kroppen eller hvis barnet bliver hævet, skal du give op denne frugt i et stykke tid. Lidt senere kan du prøve igen at gå ind i barnbanens kost. Men det er vigtigt at gøre dette omhyggeligt i små portioner. Fordelene ved bananer til børn er som følger:

  • hjælper med at øge koncentrationen, reducerer træthed;
  • søvn forbedrer, hele kroppen er styrket;
  • deltager i dannelsen af ​​muskler og knoglevæv;
  • hjælper med at forbedre hjernefunktionen.

For mænd

Fordelen ved en banan bringer ikke kun kroppen af ​​en kvinde, men mænd. Fordelene ved mænd er:

  • energizes. Til denne fordel anbefales det at anvende bær til mænd, der er aktivt involveret i sport eller dem, der regelmæssigt oplever øget fysisk aktivitet;
  • fremskynder genoprettelsen af ​​muskelvæv.

Hvordan man bruger sådan, at nyttige egenskaber bevares?

Ud over det friske forbrug koges bananer, bages, steges. Efter behandlingstemperatur bliver smagen af ​​produktet sødere. Men samtidig er nogle af vitaminerne fra frugten tabt.

Hvis det koges, forbliver det kostfiber, fiber og pektin. Bananen vil ikke miste sine fordele, men det vil være lidt mindre, end når du bruger produktet frisk.

Er skade muligt?

Der er såkaldte kontraindikationer, når det er værd at opgive bananer. Dette gælder i tilfælde, hvor den mulige skade fra at indføre den i kosten langt overstiger de fordele, der kan opnås. Affald anbefales, hvis:

  1. Der er en allergi. Hvis du har en individuel intolerance over for mango, avocado, så vil en banan forårsage allergier. Selv om det ikke er et stærkt allergen.
  2. Med diabetes Dette er ikke en indikation for fuldstændig nedlæggelse af bananer, på trods af kalorien og højsukkerindholdet. Det er vigtigt at overveje frugtens modenhed. Jo mere moden det er, desto mere sukker indeholder det. Derfor bør diabetikere vælge en smule umodne frugter, hvor benet er grønt. At reducere brugen af ​​bananer til et minimum. Kontakt din læge på forhånd.
  3. Børn under 3 år. Det er også muligt at afvise frugt fuldstændigt. Det anbefales kun at give det i begrænsede mængder. Banan hjælper med at stimulere tarmslimhinden. Hos børn i denne alder kan en overvægt af fosteret føre til kolik.
  4. Overvægt. Det er værd at omhyggeligt kontrollere, hvor mange bananer der er til stede i kosten. Dette skyldes både deres kalorieindhold og højstivelsesindhold i sammensætningen. For at bestemme det optimale antal fostre, der er ødelagt på en dag, bør du konsultere en ernæringsekspert.

Nyttig video

Fordelene ved bananer har en positiv indvirkning på sundheden og på både kvindernes og mænds eksterne tiltrækningskraft. Alle de nyttige egenskaber ved bananer findes i følgende video:

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Amaranth eller Shiritsa. Brug og skade, beskrivelse, anvendelse

Amaranth (i græsk "unfading, udødelig") er en årlig plante fundet i områder med et varmt og tempereret klima. Der er mindst 100 sorter af denne urt, hvoraf nogle vokser i naturlige forhold, andre dyres som afgrøder eller bruges til dekorative formål.

Læs Mere

Nyttige egenskaber ved usædvanlig ginseng rod

Fjernøsten ginseng og dets helbredende egenskaber er længe blevet værdsat af mennesker i Kina, Japan og den Koreanske Halvø. Til europæere begyndte ginsengrod for nylig at afsløre deres evner.

Læs Mere

Top 10 produkter til at styrke hår

Vores hår vokser omkring 1 centimeter om måneden, og det vigtigste for væksten af ​​nyt, sunde og stærke hår - de vitaminer og næringsstoffer, vi får fra mad, trichologer og ernæringseksperter, siger.

Læs Mere