Datoer: sundhedsmæssige fordele

"Ørkensbrød" - det er navnet på datoer i arabiske lande. Og det er ikke tilfældigt, at dette er hovedmaden hos flertallet af indbyggerne i dette område. Der er mere end 100 retter tilberedt fra datoer. Og stadig datoer er fantastiske i deres egenskaber frugter, der i mere end et årtusind forlænger livet og styrker menneskehedens sundhed.

Sammensætning af datoer

Sammensætningen af ​​disse værdifulde frugter er blevet undersøgt så meget, at ingen tvivler på denne frugts nytte. Et karakteristisk træk ved datoer, er, at de indeholder store mængder af nyttige kulhydrater, op til 65%, hvilket er betydeligt mere end nogen anden af ​​frugterne. Halv dI bord Mendeleev er inkluderet i sammensætningen af ​​datoer som makro og mikroelementer. Også datofrugter indeholder en stor mængde vitaminer og 23 vigtige aminosyrer, som andre frugter ikke kan prale af.

Hvad er nyttige datoer for kvinder?

Frugt er en kilde til vitaminer og næringsstoffer! I hverdagen bruges de konstant i kogt, tørret, tørret og frisk. En af de højværdige produkter, der kom til os fra varme lande, er datoer!

Fordelene for kvinder i disse små, men velsmagende og behagelige ildelugtende frugter er betydelige. Frugten tilskrives unikke egenskaber, og dens næringsværdi forbliver på højeste niveau!

struktur

Siden oldtiden er datoer blevet brugt som et styrende produkt. Frugtkomponenter er mere end 15 mineralske stoffer og salte. Niveauet af vitaminer i pulp og hud sammenlignes med de bedste vitaminkomplekser i apoteket. Også til normalisering af metabolismen af ​​mave-tarmkanalen er der plantefibre.

Frugtmasse indeholder en stor mængde kulhydrater, og fedtstoffer overstiger ikke 0,5% af den samlede masse af frugten. En af de vigtige værdier af datoer er fraværet af skadeligt kolesterol. Med regelmæssig brug af datoer for kroppen oprettes en base baseret på essentielle aminosyrer, der ikke syntetiseres.

Den kvindelige krop er mere modtagelig for stress, hvilket fører til den hurtige aldring af de indre organer og huden. Tryptofan indeholdt i frugten sænker celledød, har en tonisk og beroligende effekt.

Kvinder, der lider af hypertensive kriser og andre sygdomme i hjerte-kar-systemet, er det nødvendigt at medtage i disse frugters kost. På grund af den høje kaliumkoncentration bliver hjertemuskelen mere modstandsdygtig. Datoer klassificeres som søde frugter med højt sukkerindhold.

Under normal funktion af bugspytkirtlen absorberes de godt og stabiliseres i vævene og danner yderligere energi. Med en aktiv livsstil og dårlig ernæring i en sådan rytme kan du spise en håndfuld datoer, som genopretter energiressourcer.

Den vigtigste komponent i komplekset i ethvert tilskud er vitaminer fra gruppe B. Her er de indeholdt i tilstrækkelige mængder til at understøtte fordøjelsessystemet, leveren, blodkarrene og nervesystemet. For kvinder, der lider af fedme, er det vigtigt indtaget af vitamin B5, som tjener som en komponent til fedtstofskifte.

Når det er nødvendigt at spise datoer

  • Trykspring, mangel på kalium, forringelse af kredsløbssystemet.
  • Svækket immunitet, hyppige virussygdomme, anæmi.
  • Utilstrækkelig produktion af enzymer til fordøjelse af fødevarer, andre komplikationer i funktionaliteten i mave-tarmkanalen.
  • Stress, søvnforstyrrelser og andre lidelser i centralnervesystemet.
  • Mindsket libido hos kvinder.
  • Forstoppelse, diarré.
  • Træthed, kronisk træthed.
  • Forskellige typer anæmi.
  • Synshæmmelse.
  • Risikoen for kræft i arvelighed.

Datoer for gravide kvinder og kvinder i arbejdskraft

Disse frugter under fødslen bærer stor gavn for moderens og barnets krop. Den positive effekt af produktet under amning.

Men hvad er brugen af ​​datoer for frugten? De indeholder nok jern til at øge hæmoglobin. En daglig servering af frugt øger berigelsen af ​​alle væv med ilt. Det er vigtigt for gravide kvinder at opretholde regelmæssige afføring. Datoer har en afførende og fastgørende virkning afhængig af forstyrrelser i tarmmotiliteten.

Frugtens pulp bidrager til hurtig restaurering af kvindens styrke og tilstrømning af mælk. Blandt befolkningerne i Asien og Afrika er magiske egenskaber tilskrevet disse frugter. Træet er forbundet med frugtbarhed, så piger, der ønsker at blive gravid, bruges i store mængder datoer. Også bestanddelene i produktet er en god forebyggelse af for tidlig arbejdskraft.

overvægt

Datoer er ikke uafhængige fedtforbrændingsprodukter. De er ret høje kalorieindhold og med god ernæring uden kost kan en kvinde få vægt. Men de kan erstatte alle enkle kulhydrater - brød, boller, kager og sukker.

Frugter i lang tid slukker sult. Dette bidrager til det høje indhold af kostfibre, som længe behandles. For maksimal effekt, frugter spiser før motion for at justere balancen af ​​kalorier.

mad

Inkluder datoer i kosten og børn kan. Du kan lave drikkevarer, salater eller tilføje dem til müsli. Under et måltid med alkoholholdige drikkevarer anbefales det at lægge en tallerken med datoer. De gør et fremragende arbejde med forgiftning. De insisterer om dagen på almindeligt vand. Før du tager en servering af alkohol anbefales det at drikke en lille mængde væske og spise en håndfuld frugt.

Datoer er et færdigt produkt, de kan indtages med varm te eller mælk. Overdreven forbrug af højt kalorieindhold vil påvirke dit velbefindende negativt. For at bevare næringsstoffer er kun 10 af dem nok om dagen. Hvis en kvinde har overdreven motion, kan dosen øges.

Kontraindikationer

Mange nyttige egenskaber sætter datoer på første række blandt de fleste frugter, men nogle kontraindikationer for en bestemt gruppe mennesker er ikke udelukket.

  • Forøget surhed i maven (hyppig halsbrand, sur og bitter bøjning).
  • Urolithiasis (forhøjet calcium fører til forringelse af nyrerne).
  • Hyppig hovedpine, migræne.
  • Diabetes mellitus.
  • Individuel intolerance i form af allergiske reaktioner.

Kroniske sygdomme i tarmen eller maven kræver varmebehandling af mad som kompot. En afkogning af frugten vil have en mild effekt på maveslimhinden, og smagen vil fortsætte.

Søde datoer kan forårsage karies utilstrækkelig mundhygiejne efter deres brug. Karies er en irreversibel proces, hvorfra den inflammatoriske proces kan gå til tandkød og tandkanaler.

Pulpitis og gingivitis er farlig for gravide kvinder. Tænderne rengøres grundigt efter spisesteder. Hvis du ikke kan børste dine tænder, anbefales det at spise en sur produkt - æble, mandarin. Acid klare opdeling af sukkerarter.

Særlige egenskaber

Kun de datoer, der er af kvalitet, vil være nyttige. Under langvarig opbevaring behandles de med en speciel forbindelse, så inden købet er det bedre at inspicere produktet. Det kan udløse en forstyrret mave. Det er vigtigt at købe dokumenterede produkter i butikker, hvor der er angivet et kvalitetscertifikat. Gamle frugter ser rynket ud, har mange revner. Det er bedre at købe datoer med en knogle indeni. Så i dem forbliver nyttige komponenter længere.

Modne frugter har en rig og mørk skygge, en sød og svagt lugtende lugt. Tørrede datoer opbevares perfekt i en vakuumpakke eller frosne. Ved korrekt opbevaring taber de ikke nyttige egenskaber.

Friske frugter har en stærk antioxidant effekt, men at finde dem i denne form kan kun være i perioden fra oktober til december. Friske og tørrede frugter anbefales at vaskes i rindende vand for at vaske støv og mulige behandlingsmidler til opbevaring.

Datoer: fordele for kroppen og skade, helbredende egenskaber

I varme lande vokser en unik datopalme, der giver duftende, tærtsøde frugter, der er yderst nyttige for mennesker. Datoer er en rigtig god kilde til vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for kroppen.

Nyttige egenskaber ved datoer blev identificeret af folk i oldtiden. På en lang rejse tog indbyggerne i de østlige og sydlige lande med dem en forsyning af disse næringsrige og lækre tørrede frugter.

I denne artikel vil vi tale om fordelene ved datoer for mænd og kvinder, om komponenterne i dette produkt, om kontraindikationer til brugen af ​​denne delikatesse.

Hvad er en del af datoerne

Repræsentanter for både ikke-traditionelle og officielle medicin taler om fordelene ved datoer. Forskere gennemførte en undersøgelse af disse frugter og identificerede mange unikke elementer i deres struktur.

  • Vitamin A indeholdt i datoer er en naturlig komponent, der forhindrer syre og putrefying processer i menneskekroppen.
  • Vitamin B1 forbedrer fordøjelseskanalen, normaliserer surhedsgraden af ​​mavesaft, øger dens produktion. Spise datoer hjælper med at slippe af med tyngde i maven.
  • Vitamin B2 er det vigtigste stof til leveren, det er denne komponent, der er "ansvarlig" for blodets sammensætning og dannelsen af ​​røde blodlegemer i den.
  • B5-vitamin regulerer metaboliske processer i kroppen, øger og reducerer absorptionen af ​​næringsstoffer efter behov.
  • Vitamin B6 er en stor hjælper til nervesystemet.
  • Vitamin PP er en naturlig aktivator af knoglemarvsceller.
  • Magnesium. Det vigtigste element, der er en integreret del af metaboliske processer i menneskekroppen. Magnesium regulerer udvekslingen af ​​kulhydrater, øger styrken af ​​slimhinder, normaliserer blodforsyningen til det kardiovaskulære system, styrker knoglerne.
  • Calcium. Hovedelementet i knoglevæv. Derudover styrker calcium nervesystemet og regulerer blodtætheden.
  • Natrium. Den komponent der forbedrer hjerte muskelens arbejde. Natrium, der trænger ind i det cellulære protein, lindrer cellerne fra for høj fugtighed.
  • Fosfor. Naturlig regulator i hjernen og nerverne. Det renser nyrerne og leveren, forbedrer disse organers funktion, deltager i alle vitale processer i menneskekroppen.
  • Jern. Byggematerialet af muskelvæv er en del af hæmoglobinet. Også jern hjælper med at reducere oxidative processer i fordøjelseskanalen.
  • Kulhydrater. På grund af nedbrydning af disse stoffer i mave-tarmkanalen modtager en person den største mængde energi, der er nødvendig for vital aktivitet.
  • Fedtstoffer. Energize hjernen, øge dens aktivitet, trænge ind i det nervøse væv, styrke og nære dem. Derudover er fedtstoffer en slags energikapsler af naturlig oprindelse.
  • Proteiner. Uden et protein løber en person risikoen for dystrofi, fordi denne komponent er et byggemateriale til muskler.
  • Fiber. Den vigtigste komponent, der forbedrer fordøjelseskanalen, som fjerner slagg og giftige stoffer fra kroppen.

Brug af datoer

  • Datoer skal bruges af personer, der lider af kardiovaskulære sygdomme. Disse tørrede frugter vil også hjælpe med unormalt lavt eller højt tryk.
  • Immunmodificerende og immunforstærkende egenskaber af datoer er velkendte. Frugter bekæmper aktivt virus, bakterier, lindrer tilstanden af ​​forkølelse, bronchial astma, forbedrer blodsammensætningen.
  • Mænd, der lider af seksuel dysfunktion, bør bruge datoer for at overvinde denne ubehagelige tilstand. Tørrede frugter øger seksuel lyst, behandler impotens.
  • På grund af forekomsten af ​​en stor mængde fibre er datoer et ideelt middel til gastrointestinale sygdomme.
  • Personer med nervesygdomme, tilbøjelige til depressive og stressende tilstande, skal spise datoer. Indførelsen af ​​disse tørrede frugter i kosten eliminerer søvnløshed.
  • For kvinder hjælper datoer med at øge libido, forbedre hud, hår og negle.
  • Permanent forstoppelse? Regelmæssigt spiser datoer, du kan glemme denne ubehagelige tilstand, for at forbedre mavets og tarmens arbejde betydeligt.
  • Datoer mætter kroppen med energi, øger ydeevnen.
  • I anæmi virker tørrede frugter nemt og effektivt ved at påvirke blodets sammensætning.
  • Nyttige kvaliteter af datoer ubetinget. Regelmæssigt forbrug af datoer i mad forbedrer syn, er forebyggelse af grå stær og konjunktivit.
  • Datoer kan beskytte kroppen mod maligne tumorer.

Datoer for gravide og unge mødre

Dannelsen af ​​diæt af gravide og ammende kvinder kræver en særlig tilgang. Mange produkter i denne periode kan ikke indtages, mens andre - er nødvendige. Datoer er i anden kategori - de skal være med i listen over produkter til fremtidige mødre.

Tørrede frugter vil støtte kroppen i et vanskeligt øjeblik, vil regulere hormoner. Her er nogle nyttige egenskaber til gravide kvinder af datoer:

  • En stor mængde jern i tørret frugt aktiverer syntesen af ​​hæmoglobin i en kvinde, der forbereder sig på at blive moder. En plejemands krop oplever også betydelig overbelastning, og for at understøtte den har den brug for jern i datoer.
  • Frugter fra datapalmen indeholder et omfattende vitaminmikroelementkompleks, som bidrager til forbedring af laktation - mælkeproduktion i kvindelige bryster.
  • Forstoppelse er en almindelig forekomst hos gravide eller nyfødte kvinder. For at slippe af med et ubehageligt symptom, der kan føre til hæmorider, vil datoer hjælpe. Frugter indeholder en enorm mængde fiber, der effektivt frigør tarmene og endetarmen.
  • Fødsel - den hårdeste stress for den kvindelige krop. Datoer hjælper med at genoprette styrken, mætte kroppen med energi, forbedre immunsystemet.
  • For en gravid kvinde kan brugen af ​​datoer være en slags forebyggende procedure mod abort.
  • En pige, der bruger datoer under graviditeten, er mere tilbøjelig til at føde en sund baby. Derudover vil det være lettere for hende under fødslen: komponenterne i den tørrede frugt styrker æggelederne, sløver smerten under arbejdet.

Vægtdatoer

Hvad mere er brugen af ​​datoer? Selv i oldtiden bemærkede kvinder den unikke fedtforbrændende virkning af disse søde frugter. Piger, der lider af overskydende vægt, skal du være sikker på at spise datoer i mad.

På trods af den utrolige sødme og det høje indhold af saccharose betragtes data som kosthold og er en del af mange komplekser til vægttab. Fedtforbrændingsegenskaberne af frugt er kendt af verdens største ernæringseksperter.

Særligt effektive kostvaner med en komplet erstatning af hvide sukker datoer. I modsætning til glucose ophobes datagsaccharose ikke på lårene eller skinkerne, det bliver fuldstændigt forarbejdet i mavetarm til ren energi.

Blandt de ubestridelige fordele ved datoer - ernæring. Selv en lille mængde frugt mætter en person, i lang tid, lindre sult. Denne effekt er muliggjort ved tilstedeværelsen af ​​vegetabilske fibre i frugten.

Spise datoer, en kvinde behøver ikke konstant "snacks", om natten ture til køleskabet for et stykke kage, kage eller et stykke pølse.

Lækre, sunde og nærende datoer - det perfekte måltid til kontorarbejdere. Tørrede frugter kan sikkert efterlades i din pung, uden frygt for, at de vil forringes eller strømme, såsom drikker yoghurt. Du kan spise datoer under arbejde eller på foredrag.

Frugter bruges i vid udstrækning til madlavning - de tilsættes til grød, salat og forskellige drikkevarer. Datoer er perfekte til folk, der er involveret i sport: Faktisk er det naturlige energistænger, der kan indtages når som helst på dagen. Ved tunge træningsprogrammer kan datoer hurtigt hjælpe dig med at genvinde styrke.

Fordelene ved datoer for mænd

De ældste græske manuskripter indeholder mange interessante historier om datoer. Heltene i den store episke "Iliad" brugte datoer til behandling af purulente sår, lokalisering af inflammatoriske processer og endda at slippe af med kønssygdomme. De gamle grækere spiste både tørre og rå, umodne frugter af datopalme.

På en lang og vanskelig militærkampagne tog den græske soldat nødvendigvis en taske med datoer sammen med ham. Tørrede frugter gav ham styrke, hurtigt lettet ham med sult, fik ham til at lave lange fodgængerovergange.

Datoer har ikke mistet deres helbredende egenskaber i vores tid. Millioner af mænd rundt omkring i verden spiser dette unikke produkt for at genoprette mandlige kræfter, øge seksuel lyst og øge libido.

Tilhængere af traditionel medicin rådgiver følgende opskrift til behandling af mandlige sygdomme med datoer. Ti modne frugter af date palm hælde gedemælk. Blandingen sendes til køleskabet i 24 timer. For at øge effekten tilføjes et lille kardemomme og naturlig honning til mælkeagtig dages sammensætning. Vi blander ingredienserne og bruger midlerne hver dag i små mængder.

Erfarne healere hævder, at dette naturlige produkt vil hjælpe med at rense kroppen af ​​toksiner, øge kvaliteten og mængden af ​​sæd, og øge styrken. Især denne teknik er velegnet til par, der ikke har mulighed for at erhverve afkom. Spise datoer øger chancerne for en vellykket opfattelse.

Hvis du planlægger en stor ferie og en fest med et stort antal alkoholholdige drikkevarer, skal du helt sikkert bruge det før et bestemt antal datoer. Tørrede frugter reducerer de skadelige virkninger af alkohol, forhindrer forgiftning af kroppen. Forbruge datoer for at neutralisere alkohol anbefales i henhold til følgende skema: ca. 10 datoer hæld 1 liter kogt vand, forlad på vindueskarmen i ca. 24 timer. Frugterne bliver spist, infusionen - vi drikker.

Kontraindikationer

Fordelene ved datoer er mangesidige, men dette unikke produkt har kontraindikationer, som alle bør vide om.

  • Diabetikere bruger datoer i mad er forbudt, da frugten indeholder en stor mængde saccharose. Det er nødvendigt at undgå disse tørrede frugter og mennesker, der lider af mave og tarmsygdomme. Cellulose datoer er ret hårdt, hårdt - den syge mave er simpelthen ikke i stand til at fordøje den til en tilstand, der er bekvem for at passere tarmene. Som følge heraf kan en person opleve ubehag og endda smerte.
  • Datoer kan være skadelige for patienter med migræne eller urolithiasis. Patienter bedre at eliminere brugen af ​​frugt eller minimere det.
  • Store sukkerreserver i produktet kan ikke, men har en negativ indvirkning på tænderne: Emaljen er dækket af blomst, hvilket til sidst fører til karies. Efter at have spist datoer, skal du grundigt børste tænderne med fluorholdige pasta.

Selvfølgelig er de nyttige kvaliteter af datoer meget større end den mulige skade fra dem, men glem ikke for kontraindikationerne.

Valg af datoer: nuancer og regler

Alle kender til de gavnlige egenskaber ved datoer, men man skal huske på, at kun frugter af høj kvalitet vil have en positiv effekt på kroppen. Det er nødvendigt at vælge tørrede frugter så forsigtigt som muligt og være opmærksom på hver detalje. Først og fremmest studerer vi "udseende" af en dato.

Desværre behandler producenter undertiden dato palmfrugter med kemikalier som svovldioxid. Behandlede datoer bevarer et smukt look længere. Men dioxidækkede frugter mister deres gavnlige egenskaber og bliver endda farlige for mennesker. Den kemiske komponent har en negativ virkning på maven, irriterer slimhinderne og kan endda forårsage mavesår.

Køb datoer skal være i certificerede afsætningsmuligheder, fra troværdige leverandører. Når du køber, skal du være opmærksom på farven på frugten. Højkvalitets modnede datoer har en rig mørk farve og glat hud med sjældne revner. Hvis der er mange revner, kan det konkluderes, at datoerne er gamle. Selvfølgelig har et sådant produkt ikke mistet de gavnlige egenskaber, men smagen er usandsynligt, at den passer til det ideelle.

Nogle forbrugere klager over tilstedeværelsen i tørre dørhuller: Efter deres mening kunne producenterne fjerne gruber og reducere produktets vægt. Men uden en knogle vil datoen ophøre med at være en dato, fordi frøet konstant føder kødet med nyttige stoffer.

Hadith, behandling af sunnahen

Korrekt brug af datoer

Produktet er beregnet til direkte forbrug. Det er bedst at drikke datoer med mælk eller grøn te. Frugter bruges traditionelt som desserter, de tilsættes til kager, bagværk, tærter og salater.

Du skal vide, at den ukontrollerede brug af datoer i mad kan skade sundheden. For en voksen er satsen ti til femten frugter dagligt. Børn har brug for 4-5 stk. pr. dag. For atleter eller mennesker, der oplever betydelig fysisk anstrengelse, kan satsen fordobles.

Hver persons legeme reagerer på datoer på deres egen måde. For nogen vil produktet være yderst nyttigt, det vil ikke medføre særlig fordel for nogen. Ikke desto mindre giver de smag og ernæringsmæssige kvaliteter datoer mulighed for at kalde dem den vigtigste del af den moderne menneskes kost.

Hvordan gemmer datoer

Et særskilt emne er opbevaring af tørrede datoer. Det er bedst at placere frugten i vakuumpakninger eller i glasburer, dækket med nylonbetræk. Opbevaringstemperatur - rum. Under disse forhold kan datoer gemmes i op til 7 måneder. Mulig og længere opbevaring af palmefrugter. For at gøre dette er det nok at sætte datoerne i fryseren: i dette tilfælde vil de ikke miste nyttige kvaliteter i fem år.

Datoer er naturlige kapsler, hvor sundhed er skjult. De gamle østlige vismænd rådede folk i alle aldre for at bruge disse frugter. I svære sygdomme stiger datoerne kroppen, gør det muligt at håndtere sygdommen mere effektivt.

Du må ikke krænke opbevaringsbetingelserne for datoer. For eksempel kan tørrede frugter ikke lide direkte sollys, og de hærder under deres indflydelse.

Derudover må du ikke holde tørrede frugter i nærheden af ​​varmekilder: radiatorer, komfurer eller ovne. Datoer uden emballering vil hurtigt tørre ud. Våd datoer opbevares meget dårligt og hurtigt surt.

Den ideelle betingelse for datoer er et tørt, mørkt og køligt sted. Datoer, der er passeret gennem pressen og pasteuriseringsproceduren, opbevares længere end de løs, men de skal også placeres i en pakke - taske eller kasse.

Den generelle brug af datoer

Indsamlingen af ​​frugt fra datapalmen begynder i oktober og varer indtil januar. Kun i denne periode kan du købe friske datoer. I foråret og sommeren sælges kun tørrede frugter. Dette spiller dog ikke en væsentlig rolle: den tørrede dato bevarer alle de nyttige egenskaber, og den opbevares desuden meget længere.

Kalorieindholdet i tørrede datoer er høj - 282 Kcal pr. Hundrede gram produkt. Denne mængde tørret frugt indeholder:

Ved sine gavnlige egenskaber og ernæringsmæssige kvaliteter kan datoer sikkert anerkendes som det mest sunde produkt. Tørring af datoer finder sted under naturlige forhold, i solen, de behandles ikke med sukker sirup. Selv en lille mængde frugt vil mætte kroppen med vitaminer og sporstoffer.

Eastern Bedouin vandrere, der lavede lange rejser gennem ørkenen, lavede deres vigtigste produkt. Datoer giver styrke, energi, de behøver ikke at blive vasket.

Datapalmens frugter er en ideel aftenmåltid, lys og behagelig. Selvfølgelig, efter at have spist datoer, skal du børste dine tænder.

Behandlings datoer

Disse unikke frugter kan kaldes legendariske: i oldtidens græske, mellemøsten og amerikansk folklore datoer er konstant nævnt. Bøger og videnskabelige afhandlinger er skrevet om fordelene ved dette produkt. Det er umuligt at ikke nævne smagen af ​​sukkerfrugter.

I øst omfatter datoer i kosten begyndt i oldtiden. Erfarne healere anbefalede disse frugter til mennesker, der overlevede alvorlige sygdomme. Tørrede frugter genoprettede hurtigt menneske styrke, tillod ham at overvinde sygdommens virkninger.

Datoen er unik i nærværelse af fluor - den sjældneste komponent for produkter af naturlig, naturlig oprindelse. Fluor har en gavnlig effekt på tænderne emalje, hvilket beskytter dem mod karies. Derudover indeholder datoer en stor mængde selen - en anerkendt profylaktisk mod kræft. Calorie datoer er lave, brugen af ​​denne tørrede frugt vil ikke forårsage overvægt eller fedme. Udskiftning af alle slikene med en dato, en person vil redde sig fra fede aflejringer på hans hofter og underliv.

Særlig omtale er værdig til virkningen af ​​tørrede datoer på en persons kardiovaskulære og immunsystem. Regelmæssig brug af frugt til terapeutisk og forebyggende formål vil forbedre tilstanden i maven, normalisere balancen af ​​syrer og alkalier i kroppen.

Tilføjelse af datoer til kost er en fantastisk måde at hurtigt overvinde virkningerne af operationer, sygdomme i indre organer. En person, der lider af anæmi, vil snart føle sig bedre, vil bringe relief datoer og med lungesygdomme.

Skadelige mikroorganismer er meget bange for komponenter indeholdt i datoer. Antioxidanter angriber bakterier, ser efter og fjerner frie radikaler fra kroppen. Det er frie radikaler - den vigtigste årsag til aldring af menneskekroppen. Disse farlige partikler ødelægger DNA-kæder, der forstyrrer den generelle struktur af celler.

Tørrede frugter neutraliserer de toksiske virkninger af bakteriel flora, hæmmer spredning af mikrober. Vitamin A i datoer er et af de bedste midler til at forbedre syn.

Spiser et par datoer før hovedmåltid, vi forbedrer appetitten betydeligt. Frugterne har en stor anthelmintisk virkning: nogle få faste datoer - og ormene vil forlade kroppen.

Moderne medicin anbefaler anvendelse af datoer med træthed, fysisk og psykisk stress, katarralsygdomme, utilstrækkelig blodtæthed og nervøse og mentale sygdomme. Fremragende hjælpefrugt til forskellige lidelser i fordøjelsessystemet. Dato enzymer indføres i tarmmikrofloraen, normaliserer og genopretter den.

De tørrede frugters unikke egenskaber hjælper med at overvinde følelsesmæssig træthed, hvilket er særligt nyttigt for kvinder. Datoer vil juble op, vil tillade at se på livet fra en mere positiv vinkel. Date bouillon og tinkturer er en fantastisk måde at behandle hovedpine, forstoppelse, vaskulær blokering.

Behandling af datoer på sunna

De seneste opdagelser af moderne forskere chokerede det videnskabelige samfund. Det viste sig, at der på jorden findes et produkt, som du kan opretholde sundhed og vitalitet i lang tid. Desuden er brugen af ​​dette produkt Sunnah af profeten Muhammad (fred og velsignelser fra den Højeste Skaber være over ham) og dette produkt viste sig at være datoer! Muslimer rundt om i verden i løbet af måneden ramadan brug datoer og åbne deres post. Denne tørrede frugt er meget mere nyttig end sort eller rød kaviar. Ordet "datoer" er nævnt i Koranen mere end 20 gange.

Hadiths om datoer:

Det er rapporteret fra Sa'da ibn Abu Wakkas (radio Allah 'anhu), at han sagde: "Jeg hørte Allahs Sendebud (Den Høiels største fred og velsignelser til ham) sige:

"Den, der spiser syv tørre datoer 'Ajva om morgenen, vil ikke blive skadet af gift eller hekseri den dag (indtil aftenen)." (Sahih Muslim)

Profeten Muhammad (Allahs fred og velsignelser være på ham, anbefales også at åbne faste datoer, og hvis de ikke er vand, som vand renser kroppen.

Det overføres fra Aisha (Radi Allah ankh), at Allahs sendebud (må Allah velsigne ham og velkommen) sagde:

"Virkelig, i 'ajwe al' Alyi er der en kur. Og det er virkelig en modgift i begyndelsen af ​​morgenen. " (Sahih Muslim)

Videnskabslæger, professor Mehmet Altan i sin bog "Dates - helbredende frugter fra ørkenen" fortæller om fordelene ved denne fantastiske frugt. Hvem bekymrer sig, tror jeg, at det på internettet kan findes at downloade eller læse en bog online.

Hvordan anvendes stenene fra datoer?

Det viser sig, at ikke kun kød er involveret, men også pits af datoer, som omfatter et helt mineral-vitaminkompleks. Nyttige egenskaber af pits blev opdaget i oldtiden.

Men hvordan man bruger benene? Der er flere ret enkle måder:

  • En afkogning af dato sten. Sæt et par håndfuldt i en beholder, kog på ilden, så stå. Værktøjet hjælper perfekt med urolithiasis, andre sygdomme i urinsystemet.
  • Knoglerne kan knustes i pulver ved at opnå et fremragende bindemiddel, der vil lindre diarré og diarré en gang for alle.
  • Forbereder en date-seed brew og bruger det i stedet for te, kan du fjerne hævelsen, forbedre synet. Teblade er en fremragende forebyggende foranstaltning mod konjunktivit.
  • Alle former for dopingmedicin har en antiinflammatorisk effekt, de lindrer sår, åbne sår og sår.

Forberedelser baseret på datograve anvendes ikke kun af folkemusik, men også af traditionel medicin.

Datoer i kosmetologi

De ekstra pund er blevet et mareridt for millioner af kvinder rundt om i verden. Kampen med dem er udmattende, fratager styrke og sundhed. Hver dame vil se tonet og ungdommelig. Kvindernes største fjende i kampen mod fedme er hendes egen appetit. Det er meget svært at opgive den sædvanlige mad, reducere forbruget af slik og bagning.

Datoer bliver en trofast assistent til kvinder i kampen mod fedtindskud. Dette er et unikt produkt, der kombinerer lavt kalorieindhold og næringsværdi. Med regelmæssigt og moderat forbrug af datoer for mad og samtidig afgivelse af slik kan en kvinde hurtigt kaste op til 5 kg. overvægtige.

Bredt anvendt i kosmetologi modtaget olie produceret fra dato sten. Dette produkt bruges til at forberede anti-aging cremer, tilføje det til hud scrubs. Olien bruges aktivt i massageindustrien, det giver huden en blød og behagelig og sund farve.

De komponenter indeholdt i dato solsikkefrø styrke håret, eliminere split ender, genoprette epidermis.

Er det muligt at dyrke et datatræ selv?

Rejsende i Mellemøsten og de nordafrikanske lande har sandsynligvis lagt vægt på datopalmer. Disse er store, der spreder træer op til 15 meter høje med et tykt kuffert, der næsten ikke har nogen grene. I den øverste del af datoen vokser palmen omkring 50 store hårde blade.

Folk begyndte at dyrke disse træer i oldtiden. Målet har altid været rent praktisk - at få utroligt sunde og lækre frugter med masser af vitaminer og næringsstoffer.

Et palme dyrket derhjemme vil være lille i højden, og vigtigst af alt vil det aldrig bære frugt.

Efter at have gravet nogle date sten i en gryde med jorden, er det efter et stykke tid muligt at se en eller to spirer: Frøspiring er meget høj. For at gøre spire hurtigere skal knoglerne sendes i to dage til en termos med rent vand med en lille mængde natrium humat.

Behandle datoer: opskrifter

Datoer med øget dannelse af gas i maven og tarmene

  • Trykte datoer - 100 gr.
  • Jord sort cumin - 20 gr.

Mash kød af datoer i en mørtel, tilsæt cumin, spis blandingen på tom mave, drikkevand eller mælk.

Datoer for at øge øjenvippens vækst

  • Pressede datoer - 20 gr.

Vi brænder datoerne på en tørpande, grind i pulver. Den resulterende "mascara" opsummerer natten øjnene.

Smerter i tyktarmen

  • Datoer - 7 stk.
  • Olie Seine - 1 spsk. en ske.
  • Blackmin decoction - 100 ml.
  • Honning - 1 spsk. en ske.

Honning forbruges på tom mave og beslaglægges med pressede datoer. Samme dag, før vi går i seng, bruger vi smør, vasker det ned med en sortbundet bouillon.

Dystrofi datoer

For at overvinde den destruktive leanness, skal du koge flere datoer i ris bouillon og bruge det resulterende lægemiddel dagligt før måltider i et enkelt glas.

Datoer for impotens, anæmi og træthed

  • Friske datoer - 10 stk.
  • Ginger - 1 tsk.
  • Kardemomme - 1/8 tsk.
  • Saffron - 1/8 tsk.

Datoer sendes til en krukke på 1 liter, vi hælder i krydderier. Vi lukker beholderen med et stramt låg og send det til et varmt sted i mindst 15 dage. Efter datoerne er gennemblødt med krydret infusion, spiser vi en frugt hver dag om morgenen.

Migræne datoer

Migræne er en yderst ubehagelig tilstand, hvor en persons hoved "revner" mod smerte. Terapeutiske procedurer bør begynde med en massage i cervikal og rygsøjlen. Derudover vil homeopatiske lægemidler være påkrævet: de ordineres af en læge.

Hver dag skal patienten forbruge en vis mængde grøn te, hvilket reducerer trykket. Vi spiser datoer dagligt på ca. 80 gram. Vi kombinerer behandlingen med et dagligt indtag af en lille mængde (ca. 20 ml.) Af hestetail afkogning.

Hemorroide datoer

Regelmæssigt forbrug af datoer i kombination med naturlig honning vil lindre hæmoridale manifestationer.

Datoer for nervesygdomme

Stress og nervesygdomme har længe været tidens gnidning. Frugter af datapalmen er en stor hjælper til sådanne lidelser. En patient, for at føle forbedringen, behøver ikke at udføre komplicerede procedurer - det er nok at bare spise en vis mængde datoer dagligt. Drikke frugt bedste gedemælk.

Datoer til udmattelse

Den menneskelige krop under tung belastning eller kroniske sygdomme kan udtømmes til grænsen. I denne situation er det nødvendigt at styrke kost af højkvalitets- og kalorieindhold. For eksempel datoer og jordnødder.

Sputum udtynding datoer

Lungesygdomme, bronkitis og tuberkulose kan føre til alvorlige konsekvenser for kroppen. For at slippe af med disse ulykker, skal du sende en vis mængde dagmasse til naturlig honning og bruge dette middel dagligt, drikker mælk eller te.

Datoer for kræft

Frugter er blandet med naturlig honning, sort spidskommen og kaste. Forholdet mellem ingredienser er ca. 1 til 1. Hver dag bruger vi agenten i små mængder for at opretholde styrke og bekæmpe kræftceller.

Restorative middel

Dårlig vejr, stress, træthed - alle disse faktorer fører til akkumulering af træthed, hvilket er meget vanskeligt at slippe af med. Vil hjælpe en unik tonic baseret på datoer.

Vi tager i lige store proportioner kamel sen, datoer, spidskommen, ingefær, naturlig honning, miroblan og kanel. Ingredienser blandes og sendes til lav varme. Vi venter, indtil honningen er smeltet, og hæld den resulterende blanding med kokosmælk. Madlavning marmelade, som vi forbruger dagligt med te.

konklusion

Datoer ledsager folk i tusindvis af år. I muslimsk praksis betragtes disse frugter som hellig mad, de er gentagne gange nævnt i "Koranen". Tørrede frugter har en række nyttige egenskaber:

  • Giv en person styrke.
  • Forøg kroppens modstand mod bakterier og vira.
  • Forbedre blodkvaliteten.
  • Foder hjernecellerne.
  • Behandling af et stort antal sygdomme.
  • Tillad at få nok af en lille mængde sund mad.
  • De har en fremragende fedtforbrændingseffekt.
  • Nære huden, lindre dermatologiske sygdomme.
  • Gør håret stærkt og sundt.

Phenic, der reddede fra brandvideoen

Dette er et naturligt velsmagende produkt, der kan bruges af både voksne og børn. Men som det er tilfældet med andre produkter, skal du overholde foranstaltningen. Korrekt forbrug af datoer i mad er nøglen til lang levetid, sundhed og skønhed.

Datoer - gavnlige egenskaber og skade

indhold

Datoer er aflange, kødfulde og glatte frugter. Aromaen varierer fra honning-karamel til prune noter, afhængigt af typen. Frugter vokser på dagpalmer.

Der er tre typer datoer: blød, halvtørr og tør. 1

For at udvide holdbarheden er der datoer tilbage i træet, indtil det er fuldt modnet. Dette giver dig mulighed for at samle tørret frugt. De kan tørres helt, analogt med rosiner. Sådanne datoer har den længste holdbarhedstid.

Datoer er søde, så de bliver ofte spist til dessert. Frugter tilsættes til grøntsagssalater og frugtsalater samt bruges som krydderi under madlavning af kødretter. 2

Fra datoer kan du lave sunde slik.

Sammensætning og kalorieindhold

Datoer er rige på vitaminer og mineraler, der giver deres helbredende egenskaber.

Vitaminer i 100 gr. fra den daglige norm:

Mineralske stoffer i 100 gr. fra den daglige norm:

Kaloriedata - 275 kcal pr. 100 gram.

Datoer indeholder mange polyphenoler sammenlignet med andre frugter og grøntsager. 3

Nyttige egenskaber af datoer

Datoer kan spises fersk eller tørret.

Til muskel

Kalium i datoer er ansvarlig for muskelfordele. Det hjælper kroppen med at genoprette og opbygge muskler, og også til at producere protein - hovedkomponenten i muskelvæv.

Til knogler

Kalsium i sammensætningen af ​​datoer styrker knogler og led. 4

Til hjertet

Regelmæssigt forbrug af datoer vil holde dit hjerte sundt og beskytte mod hjerteanfald og slagtilfælde. 5

Kobber i frugten har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet. 6

For skibe

Lymfesystemet består af et sæt interlacing-fartøjer. Kobber i datoer, som syntetiserer kollagen, er ansvarlig for deres styrke og elasticitet. 7

Til nerver

Datoer er rige på B-vitaminer, der hjælper med at holde nervesystemet sund. Vitamin B6 er ansvarlig for et godt humør. 8

Datoer kan forhindre udviklingen af ​​Alzheimers sygdom og dannelsen af ​​plaques i hjernen, der forstyrrer kommunikationen mellem hjerneceller. 9

Til syne

Carotenoider i sammensætningen af ​​datoer er gode for øjnene. Regelmæssig brug vil bevare synet og reducere risikoen for øjenlidelser, herunder makuladegeneration. 10

Til bronchi

At spise frisk frugt, samt afkog og sirupper vil helbrede kulden med hoste, ondt i halsen og bronkitis. 11

Til tarmene

Datoer eliminerer diarré og forstoppelse, samt normalisere tarmene. 12 Datoer for forstoppelse - ikke kun frelse, men også forebyggelse af lidelser.

Cellulose i datoer hurtigt mætter og hjælper med at undgå sult i lang tid. Af denne grund omfatter frugterne i menuen med forskellige kostvaner. 13

Til nyre

Datoer hjælper med at forhindre udviklingen af ​​blærebetændelse og nyresygdom, og også hurtigt eliminere problemer med urinsystemet. Spise frugter vil lindre hævelse. 14

Til hud og hår

Vitamin B i datoer opretholder sund hud og hår, hvilket gør dem stærke og smukke. 15

Kollagen i frugten er ansvarlig for hudens elasticitet, og calcium giver dig mulighed for at opretholde negle og hårs sundhed.

Til immunitet

Brug af datoer styrker immunsystemet og hjælper det med at modstå virus og bakterier hurtigere og mere effektivt.

Takket være datoer kan du reducere risikoen for udvikling af kræftceller. 16

Dato under graviditet

Datoer - kilder til næringsstoffer, som positivt påvirker fostrets udvikling og graviditeten. Undersøgelser har vist, at kvinder, der bruger datoer i sen drægtighed, ikke oplevede problemer under naturlig fødsel. 17

Datoer reducerer smerte under sammentrækninger og forbedrer også arbejdskraft, hvilket reducerer behovet for at stimulere fødsel. Den høje kaloriindhold i datoer gør dem til en god energikilde, som kvinderne har brug for i fødselsprocessen. 18

Harm og kontraindikationer af datoer

Produktet anbefales ikke til personer, der lider af:

  • diabetes - på grund af højsukkerindholdet i sammensætningen 19
  • fedme - på grund af det høje kalorieindhold vil bidrage til hurtigt at gå i vægt
  • allergisk over for datoer.

Datoer kan skade kroppen, hvis de indtages overdrevent. Det er udtrykt i form af beskadigelse af tænderne på grund af fructose såvel som i form af intestinal oprør. 20

Hvordan vælger datoer

Udseendet af datoer kan variere afhængigt af deres type. Friske frugter skal have en glat, let glansskal, i tørrede kan de være lidt rynket.

Duften af ​​datoer er sød og behagelig. Hvis du føler en sur smag, så er produktet forkælet.

På overfladen kan der være lys hvidhed. Hvis sukkerkrystaller er synlige på skræl, indikerer dette frugtbrud. 21

Hvordan gemmer datoer

Friske datoer kan opbevares i køleskabet i en ventileret beholder i flere måneder. Hvis frugterne tørres, kan de opbevares udenfor køleskabet i en lufttæt beholder i 2 måneder. Derefter kommer sukker indeholdt i frugten til overfladen og skaber hvide pletter på skræl.

I køleskabet opbevares tørrede frugter i højst et år og i fryseren i flere år. 22

Datoer kan være en kilde til vitaminer, mineraler og energi. De er en lækker og sund dessert, der kan erstatte skadelige slik.

Datoer - en behandling, mad eller medicin?

I dag, kære læsere, vi vil tale om datoer, frugter, der kom til os fra de varme lande, har længe og fast kommet ind i vores kost og er så elskede af mange. Egypten og Saudi-Arabien betragtes som fødestedet for datapalmen. Ifølge gamle legender gav gudene datoer med vigtige egenskaber - for at helbrede, redde fra sult, aflaste sig fra dårlige tanker og glæde, og egypterne fra meget gamle tider tilbad datapalmen og betragtede det som et nationalt træ og kaldte datoer bærer af livet.

Indbyggerne i de arabiske lande kalder stadig disse søde frugter ørkenens brød, de spises frisk, tørres og tørres, og blandt beduinernes datoer tilhører en betydelig del af kosten.

I Kina er der mange levetidsprodukter, der er hovedmaden, og derfor krediteres de evnen til at forlænge livet. I vores land har datoer længe rodfæstet og betragtes ikke længere som eksotiske, de leveres fra forskellige lande, og afhængigt af vækststedet er de opdelt i forskellige sorter og typer. Hvad er fordelene og skaderne af datoer for den menneskelige krop? Lad os tale om det.

Datoer. Fordele og skade på menneskekroppen

Datoer i deres kost, ernæringsmæssige og medicinske egenskaber er lig med korn, de er nyttige til både børn og voksne, og også meget velsmagende. Dette er en ægte delikatesse, som kan erstatte ethvert slik produceret af industrielle midler. Datoer - en fremragende energikilde, de tilfredsstiller hurtigt sulten, de kan bruges som et mellemmål mellem måltider, med øget fysisk anstrengelse, med følelsesmæssig stress. I alle tilfælde mætter data kroppen med essentielle næringsstoffer, tone op, tilføjer styrke og energi og har en positiv effekt på mentale evner.

Datoer skelnes fra andre frugter primært af deres høje kalorieindhold og lavt vandindhold. Datoer indeholder proteiner, kulhydrater, umættede fedtsyrer, kostfiber, samt mineraler, der er meget vigtige for mennesker. Der blev fundet jern, calcium, magnesium, kalium, fosfor, natrium, kobber, svovl, fluor, selen og andre mineralske stoffer i store mængder. Datoer indeholder aminosyrer, der ikke findes i andre frugter, end de er særlig værdifulde. Derudover er datoer rig på vitaminerne B, C, A, PP.

Datoer er de sødeste frugter, 100 gram datoer indeholder 50% fructose og ca. 25% saccharose. Disse er hurtigt fordøjelige sukkerarter, så ved hjælp af datoer kan du lindre spændinger og forbedre hjerneaktiviteten så hurtigt. Datoer, sammenlignet med andre frugter, indeholder en stor mængde kulhydrater. Datoer er nemme mad til fordøjelseskanalerne, de er meget nemme at fordøje og bidrage til fordøjelsen af ​​andre fødevarer.

Hvad er de nyttige datoer for sundhed?

  • I lang tid blev der ikke kun brugt datoer som fødevare, men også som terapeutisk middel. De anvendes med succes til hoste, og denne medicin er meget populær hos børn. Til forberedelsen vaskes, skæres i stykker, hældes koldt vand og koges. Insister og drik et glas tre gange om dagen, uanset måltidet. Per liter vand skal du tage 50 gram datoer.
  • Det høje indhold af næringsstoffer i datoer hjælper med hurtigt at håndtere infektiøse og inflammatoriske sygdomme, da forskere opdagede stoffer tæt på aspirin i deres datoer.
  • Datoer styrker hjertearbejdet, da de indeholder en masse kalium og også forbedrer funktionen af ​​leveren, nyrerne, regulerer tarmmikrofloraen og hjælper med anæmi.
  • Datoer er gavnlige for mennesker, der lider af intestinal atoni og forstoppelse, da de har en mild afføringsvirkning, såvel som mennesker med høj surhedsgrad af mavesaft.
  • Datoer nyttige til at spise i perioden med sygdom og genopretning, fordi de på grund af deres sammensætning forbedrer kroppens beskyttende funktioner, styrker immunforsvaret.
  • Folk, der lider af hypertension, er også nyttigt at medtage i dine diætdatoer, der ikke indeholder kolesterol, og sukker, der er indeholdt i dem, er naturlige og hurtigt fordøjelige.
  • Datoer erstatter succes sukker i forskellige retter, de er tilladt i små mængder at blive spist selv af diabetikere, men i dette tilfælde er det nødvendigt med en læge.
  • Aminosyre tryptophan, som er rig på datoer, har en positiv effekt på hjernens aktivitet, især det er nyttigt for ældre mennesker, da det forbedrer hukommelse og følelsesmæssig tilstand.
  • Og også datoer er nyttige for os til forebyggelse af onkologi.

Calorie datoer. Hvor mange datoer kan jeg spise om dagen?

Som jeg allerede har bemærket, datoer er et kalorieindhold produkt, 100 gram af dets frugter indeholder 274 kilokalorier, så de hurtigt mætter kroppen, efter lange døgn er der ingen følelse af sult.

For at bevare kroppen med næringsstoffer nok til at spise kun ti stykker af datoer om dagen.

Det antages, at der i datoer er alt, hvad der er nødvendigt for den menneskelige krops funktion.

Hvor mange datoer kan jeg give til børn?

Børn har brug for 2-4 store datoer om dagen.

Hvordan vælger datoer

På grund af skrumpet hud, mange mennesker anser datoer for at være tørret frugt, men oftest datoer sælges frisk. Datoer klassificeres som bløde, semi-bløde og tørre, afhængigt af deres opbevaring, før de rammer hylderne. Datoer indsamles i det tidlige forår og efterår, og de lagres godt, så du kan købe dem hele året rundt.

Nogle gange er friske datoer frosset i butikker og optøet, før de sælges, nogle gange bliver de plukket umodne, og derefter frugter frugterne under transport. I sådanne tilfælde har de ikke helt glat hud og forekommer tør eller tørret.

Når du køber, skal du være opmærksom på udseendet, den bedste kvalitet leveres af fyldige frugter med en glat skinnende hud. Du bør ikke tage hærdet, krøllet, have brud og duften af ​​gæringsfrugter.

Jeg køber selv datoer eller på markedet fra en ven af ​​sælgeren, hvor jeg køber alle krydderierne. Han vil helt sikkert rådgive, hvilke datoer der er bedst at købe. Eller bring dem fra resten af ​​de sydlige lande. I år havde jeg med en fornøjelse et godt måltid til datoer i Tunesien, bragt et lille hjem.

Jeg elsker datoer at tage med mig til at arbejde som en snack. Og med te i stedet for slik er det altid godt at tilfredsstille sult.

Sådan gemmer du datoer

I hjemmet er friske datoer gemt i køleskabet, de vedvarer og vil ikke miste deres egenskaber i en måned. Datoer bør opbevares i beholdere med et tætsluttende låg, så frugten ikke absorberer duften af ​​andre produkter. Huden på tørrede og tørrede datoer bliver klæbrig, det kan få snavs og forskellige mikroorganismer, så det anbefales ikke at blive holdt udendørs. Skyl med rindende vand før brug.

Hvordan man spiser datoer med sundhedsmæssige fordele?

Datoer er velsmagende og nærende på egen hånd. Den bedste mulighed ville være at bare spise de tørrede frugter af datoer som helhed uden at glemme at fjerne benet. Skalet bør ikke fjernes - det indeholder mange værdifulde stoffer og grove fibre.

Og de kan også bruges til madlavning, fordi de smag og sunde egenskaber af retter kun vil stige. Datoer kan tilføjes til salater, bagt med dem tærter, boller, hjemmelavede kager, du kan lave mad og stuvet frugt. Du kan tilføje datoer til morgenmadsprodukter, grøntsager gryderetter, de vil kun gøre det mere smagfuldt. Før madlavning gennemtørkes tørre og hårde datoer i vand eller varm mælk, så blødhed vender tilbage til dem.

Nyttige opskrifter med datoer

Nu deler jeg nogle af mine yndlingsrecept med datoer. Jeg vil være glad for at høre i kommentarerne dine yndlingsopskrifter.

Nut datoer

Datoer fyldt med nødder, fremragende erstatning søde og andre delikatesser, de kan serveres selv til festbordet. Til påfyldning kan du tage mandler, valnødder, hasselnødder, i hvert fald det vil være lækkert og meget højt i kalorier.

300 gram store datoer, skyll med varmt vand og skyl med koldt kogt vand, blut med en serviet. Skær frugten i to halvdele, fjern knoglen.

Til påfyldningen skal du forberede 3 spiseskefulde hakket nødder, 3 kyllingegent og 1/2 kop pulveriseret sukker. Bland proteiner med pulveriseret sukker i et stærkt skum, tilsæt hakket nødder, bland og fyld halvdele af datoer med denne blanding. Sæt fatet op - og delikatessen er klar!

Opskriften bruger proteiner fra rå æg, som kan indeholde salmonella, en mikroorganisme, der forårsager tarmsygdom, så æg sælgeren skal være pålidelig og testet. Hvis du ikke er sikker på kvaliteten af ​​æg, skal du erstatte kyllingæg med vagtelæg. I dette tilfælde skal de have dobbelt så meget.

Dato Candy

Til slik, tag:

  • 500 gram datoer,
  • 5 spiseskefulde honning
  • 6 spiseskefulde hakkede jordnødder

Fra datoer kan du lave hjemmelavede slik, der ligner trøfler, for hvilke datoer skal du lave mad til et par, indtil de blødgøres, fjern derefter knoglen, og hugg dem fint eller knust i kartoffelmos.

Bland massen af ​​datoer med honning og jordnødder, form bolde, rul dem i knuste jordnødder og læg i en vase. I candy massen kan du tilføje en sked fuld instant kaffe for at give candy en kaffesmag og aroma.

Lad os se på en anden video om fordelene og farerne ved datoer for vores helbred.

Harm datoer, kontraindikationer

Da datoer er højt kalorieindhold, bør de ikke blive misbrugt, et højt indhold af sukker tillader ikke folk med fedme at bruge disse frugter. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​datoer og patienter med diabetes. Datoer er kontraindiceret hos mennesker med fructoseintolerans.

Og vi husker også om visdom - se nøje på oplysningerne om, hvor mange datoer vi kan spise om dagen. Efter alt bliver vi ofte båret væk, og hvis denne hobby er overdreven, så i stedet for sundhedsmæssige fordele, får vi den modsatte virkning. Datoer fordøjes længe nok, med dette kan vi provokere forstoppelse og forstyrrelse af den normale aktivitet i mave-tarmkanalen.

Her er sådanne oplysninger om fordelene og farerne ved datoer for vores krop. Jeg ønsker dig alt helbred, godt humør og enkle glæder i livet.

Og for sjælen, vil vi høre i dag Ernesto Cortazar - et øjeblik du altid vil huske

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Kakaosmør: På produktets egenskaber og sammensætning, reglerne for anvendelse. Kakaosmør: Regler til brug i traditionel medicin

Før tilkomsten af ​​videnskabelig medicin til enhver tid og på alle kontinenter indsamlede folk bitvis kendskab til planternes gavnlige egenskaber, brugte dem som det eneste mulige middel til helbredelse, og derefter blev denne viden mundtlig overgået fra generation til generation - under alle omstændigheder før fremkomsten af ​​skrivning.

Læs Mere

Kost til furunkulose

pensioneram.info03/29/2016 kl 21:36 | Natalia Wroblewska |Furunculosis er en sygdom, der kan forgive livet i lang tid. Et eller flere meget smertefulde sår danner på huden, og det er nogle gange svært at slippe af med dem.

Læs Mere

Fordelene og skaderne af boghvede

I ethvert hus vil der sikkert være meget boghvede kendt for sin smag. Krummelige porrer og ølgryderetter er lavet af boghvede, det tilsættes til duftende supper og endda bagt varer.

Læs Mere