Fordele og skader af pærer for mænd og kvinder

Pære er den næstmest populære i Rusland efter æblet. Men dens nøjagtige oprindelse er stadig ukendt. Vi kan kun sige med sikkerhed, at i første omgang blev pærer spist kogte eller bages. Kun i det 16. århundrede begyndte de at spise rå. Pære kaldes dronningen af ​​frugter for sine smagegenskaber og sundhedsmæssige fordele. Du vil lære om fordelene og skaderne af denne frugt til menneskekroppen, dens medicinske egenskaber yderligere.

Sammensætning og fordelagtige egenskaber ved pære

Pærer indeholder mindre sukker end æbler, selvom de smager sødere. På grund af det høje indhold af fructose har det en positiv effekt på bugspytkirtlen. Pære har en meget lav kalorieindhold - 42 kcal pr. 100 g, så det anbefales at bruge det til mennesker, der holder sig til kost.

Pærefrugtsammensætning

Pære indeholder vitaminer som E, B1, B2, A, C, P samt følgende gavnlige stoffer og sporstoffer:

Æteriske olier, der er en del af pærer, styrker immunsystemet, bekæmper infektioner og betændelser, og endda hjælper med at komme ud af depression. Organisk stof forbedrer fordøjelsen og stofskiftet, og fiber reducerer kolesterol og giver en følelse af mæthed. På grund af det høje indhold af tanniner er pære betragtes som et godt middel til diarré.

Vegetabilske fibre i pærer stimulerer frigivelsen af ​​galde, så de anbefales til leversygdomme. Kalium forhindrer saltindskud i lever og nyrer.

Medicinske egenskaber hos fosteret, hvilke vitaminer indeholder kontraindikationer?

Pærer er almindeligt anvendt i folkemusik og i officiel medicin. Men det er vigtigt at kende nogle regler for deres brug:

  • spis dem ikke om morgenen på tom mave;
  • drik ikke vand;
  • Spis ikke umiddelbart efter et måltid (optimalt - 30 minutter efter et måltid);
  • ikke at bruge dem i forværring af sygdomme i fordøjelsessystemet
  • pærer skal være modne, men ikke overdrevne.

En vigtig egenskab ved en pære er evnen til at bevare mange nyttige elementer, mens de undergår varmebehandling. Derfor kan den tørres, koges og gør nogen præform. Der er 2 hovedtyper af pærer: vildt (skov) og have.

Pærer indeholder arbutin - et naturligt antibiotikum, så en afkogning af skovfrugter bruges til at sænke temperaturen. Vildfrugter er også kendt i folkemedicin som et middel til behandling af prostatitis. Inden for et par dage efter at have brugt en sådan kompot, kan du se en positiv effekt. Og med sin langsigtede brug kan helbredes. For mænd over 50 år anbefales det at tørre vildt for at drikke compote og pære te hele vinteren - dette vil være en fremragende forebyggelse af prostatitis.

Komprimeret af tørrede pærer har en diuretisk og smertestillende virkning på menneskekroppen. En compote pære er en antitussiv antitussiv. De er indiceret til at blive brugt til bronkitis og endda lungtubberkulose.

Pærer anbefales til hypertensive patienter og personer, der lider af hjertesygdomme og blodkar, da de indeholder mange antioxidanter, der forhindrer en forhøjelse af blodtrykket.

Der er flere pæreregenskaber, der er nyttige til kvinder:

  1. Folinsyre i disse frugter er gavnlig for gravide kvinder. Det hjælper med den normale opdeling og fornyelse af kropsceller. Det forhindrer også mangler i nervesystemet hos nyfødte.
  2. For kvinder over 40 år er pæren forebyggelse af kræft på grund af den store mængde vitamin C og kobber. De beskytter celler mod skade på frie radikaler.
  3. E-vitamin, som er en del af pæren, kaldes kvindelig vitamin eller skønhed vitamin. Det forhindrer aldring af hudceller, en positiv effekt på væksten af ​​hår og negle. Også dette vitamin er involveret i at opbygge hormoner hos kvinder, bidrager til god ægløsning. Meget nyttig til at tabe sig.
  4. Pæreekstrakt, som er en del af mange kosmetiske midler, genopretter hudens elasticitet og sund farve.
  5. Pære kosmetiske masker kan laves derhjemme. Det er nok bare at hugge pæren i puré. Denne maske vil have en løftende virkning, lindre betændelse i huden, hjælpe med at slippe af med acne. Og hvis du vasker med en pærepuré, som en skrubbe, så er døde hudpartikler godt fjernet.

Unge blade har udpræget antifungale og antiinflammatoriske egenskaber. Blæser fra bladene bruges til at behandle forskellige sygdomme, og knuste tørre blade lindrer overdreven svedtendens. For eksempel hjælper en afkogning af bladene med reumatisme. For at forberede det, hæld 2 teskefulde tørrede blade med et glas kogende vand, lad det brygge i 2 timer, pak det godt, og spænd derefter. Tag 3 gange om dagen, 2 spsk. Når betændelse i det geniturinære system infunderes, kan pæreblader vaskes. De ødelægger mikrober og eliminerer den inflammatoriske proces. For at fjerne sandet fra nyrerne brygges bladene som te og bruges i stedet for andre drikkevarer.

Fordele og skade på frugt til menneskekroppen

Overvej de utvivlsomme fordele ved pærer for den menneskelige krop kan være på opskrifter, hvor denne frugt er den vigtigste komponent.

Pære er meget nyttig for den menneskelige krop

  1. Til behandling af urolithiasis skal du spise 2 vilde pærer på tom mave. Det er også nyttigt at drikke compote uden sukker.
  2. Til forebyggelse og behandling af adenom brygges pæren i en termos om aftenen, den resulterende infusion skal tages i en kvart kop 4 gange om dagen.
  3. Slap af med halsbrand og mavesmerter 2 pærer, spist om morgenen.
  4. Juice af friske pærer anbefales til patienter med diabetes mellitus i 50-70 ml 30 minutter før et måltid.
  5. Ovnbagt pærer, let strøet med sukker, vil hjælpe til behandling af blærebetændelse.
  6. Ved temperatur og når du hoster, skal du tage afkog af tørret pære.
  7. Til diarré koges 100 gram tørpærer pr. Liter vand i en halv time. Derefter 2 timer decoction infused. I løbet af dagen skal du drikke 3 gange et halvt glas.

Rig på næringsstoffer pæresammensætning har nogle kontraindikationer. Hårde sorter af pærer anbefales ikke at bruge de ældre i rå form. De er bedst kogte eller bages i ovnen. Det samme gælder for mennesker, der lider af gastrointestinal sygdom.

For sikkerheden er pærer bedre at skrælle og fjerne kernen.

Nyttige opskrifter med pære til mænd og kvinder

Pære Pie

ingredienser:

  • hvedemel - 1 el. ske;
  • majsmel - 1 spsk. ske;
  • hvedemel til dej - 175 gr.
  • fløde 35% - 1 kop;
  • æg - 2 stk.
  • pære - 2 stk.
  • sukker - 100 g.
  • margarine - 100 gr.
  • koldt vand

forberedelse

Diced margarine blandet med mel (175g.), Æggeblomme, 50 gr. sukker og vand. Dejen rulles tyndt ud og bages i 20 minutter ved en temperatur på 180 grader. Pærer ryddes fra huden og kernen, skåret i skiver. De spredes på kagen og sprinkles derefter med majsmel og hæld en blanding af slagteæg, sukker, hvedemel og fløde. Derefter bages kagen i 25 minutter ved 200 grader.

Pære og ost salat

ingredienser

  • bacon - 100 gr.
  • Salatløg - 1 stk.
  • ost - 50 g;
  • pære - 1 stk.
  • fløde - 1 spsk. ske;
  • salat blade - 1 flok;
  • vegetabilsk olie - 1 spsk. en ske.

forberedelse

Sæt skåret salat. De er stegte på begge sider med bacon, skiver pære og løg. For at lave sausen blandes den hakkede ost med fløde og varmes den på ilden, indtil osten smelter. Hæld salat med denne blanding, tilsæt salt og peber efter ønske.

Pære dessert med cottage cheese

ingredienser

  • pære - 3-4 stykker;
  • cottage cheese - 100 g.
  • creme creme - 3 spsk. skeer;
  • sukker - 3 spsk. skeer;
  • frugtjuice - en halv kop.

forberedelse

Pærer skåret i 4 dele og sat på en skål. Høst ost blandes grundigt med creme fraiche, sukker og juice til glat. Sæt blandingen på hver skive pære.

Der er mange opskrifter fra pærer - tærter, ostemasse desserter, pandekager, marmelade, forskellige drikkevarer mv.

At spise 1-2 pærer om dagen kan give kroppen den daglige mængde kobolt, som hjælper nyrerne med at udskille ekstra vand og fremmer absorptionen af ​​jern. Hvis du vælger en frisk frugt i butikken, skal du vide, at en god pære skal have en sød aroma, selv i uskåret form.

Fordel eller skade

Pære "konference". Calorie, ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele

Fordelene

Pære "konference", hvis kalorieindhold er ret lille sammenlignet med andre frugter, giver dig mulighed for at bruge det med forskellige kostvaner. Det vil ikke skade slankende figuren. Denne frugt er nyttig for personer, der lider af hjertesmerter, og derudover er det angivet til brug for at forbedre immuniteten. Pære "konference", hvis kalorieindhold er kun 40 kcal, indeholder mange organiske syrer og næringsfibre.

Frugten indeholder 40 mg protein, 30 mg fedt, 105 mg kulhydrat pr 100 g betragtning, der vejer 200 g, kalorieværdien 1 er 80 kcal pærer. Dette er en god snack mellem hovedmåltider eller en dessert af en ikke-for tung frokost. Kalorie 1 pære "konference" giver dig mulighed for at spise det før aftensmaden, for at dræbe appetitten og ikke overbelaste maven om natten. Glem ikke, at denne frugt bør indtages i moderate mængder, da det styrker maven.

Etiquette og Vitaminer

Tørrede frugter

Pæresaft

Lidt historie

Interessante fakta

Pære i kosmetologi

  • Hårmasken indeholder mashedmasse og en teskefuld opsvulmet gelatine. Det påføres på hovedet, efter 15 minutter, vaskes af med shampoo.
  • Fastgørende sammensætning for hår omfatter kød af en pære, et slagne æg, en teskefuld citronsaft og den samme mængde af burdock olie. Gnides i huden, vaskes af efter 20 minutter.
  • Ansigtsmasken indeholder kun kød af den vilde pære. Den er rig på biologisk aktive stoffer, der bidrager til foryngelse af huden, helbredelse af mindre ridser, elimination af inflammation og irritation.
  • At reducere fedtindholdet i huden vil hjælpe med afkogning af bladene i pæretræet. Han skal tørre ansigtet to gange om dagen.
  • Tør hud kan hjælpe pulpens pulp med to spiseskefulde havregryn og en teskefuld olivenolie. Efter 15 minutter skylles og påføres en fugtighedscreme.
  • For at rense huden vil hjælpe pærens pulp (du kan tage en række "konference" eller andre) blandet med kogt løg. Ansøg i 15 minutter, skyll med vand.

Unikke egenskaber af pære: kalorieindhold, fordel og skade. Hvad er nyttige stoffer til kroppen indeholder pærer?

Pærer: sammensætning, som anvendt

Pærer: Hvad er fordel for kroppen

Der er mange måder at forbedre sundhed på uden brug af stoffer. Pære har store sundhedsmæssige fordele. I lang tid blev det ikke kun betragtet som en velsmagende frugt, men også som et helbredelsesværktøj. Hendes helbredende evner blev rost i odes og digte af digter fra forskellige lande i oldtiden.

Nyttig pære til enhver brug: rå, bagt, tørret. Dens gavnlige egenskaber anvendes til:

• modvirke eventuelle inflammatoriske processer

• beskytte folk mod de negative virkninger af forskellige toksiner, giftstoffer;

• forbedre ydelsen af ​​hjertet og blodkarrene

• stabilisering af mave, bugspytkirtlen og tarmene

• sænkning af kropstemperaturen;

• rengøring af toksiner, tungmetaller og toksiner

• genopfyldning af vitamin- og mineralmangel

• forbedring af skjoldbruskkirtlenes aktivitet

• Bekæmpe katarrale og virussygdomme.

Pære er en naturlig og hurtig måde at genopbygge kroppens energi på. Hendes kød er godt og hurtigt fordøjet. I maven og tarmene hjælper det dannelsen af ​​et miljø, der ødelægger patogener.

Garvning og pektinforbindelser styrker væggene i de indre organer. Jern og folinsyre deltager i processen med dannelse af blod, regenerering, styrke og rengøre karrene.

Frugt uden frygt får lov til at spise diabetikere og dem, der er overvægtige. Det forklares ved, at det indeholder en masse fructose, og mave og tarme behøver ikke insulin til fordøjelse og assimilering.

Lang pære blev anvendt som et sårhelingmiddel. Dens saft og afkog har en antibakteriel virkning, fordi de indeholder arbutin - et naturligt antibiotikum.

Alle kendte metoder til at anvende pære som et lægemiddel er effektive, fordi det har følgende egenskaber:

Det viser alle dets egenskaber først efter fuld modning, når frugterne bliver saftige, duftende og smelter i munden.

Pærer: Hvad er sundhedsskadet

Tilstedeværelsen af ​​frugt i kosten er ikke kun gavnlig for kroppen. Der er flere forholdsregler, hvis overholdelse ikke vil medføre en pære for sundheden:

• Spis ikke det, før du spiser på tom mave;

• Kombiner ikke med rå og sodavand, frisk mælk, tunge og fede fødevarer;

• Spis ikke uudviklet frugt.

Kostfiber, tanniner og klumpet cellulose har en negativ indvirkning på kroppen i perioder med udvikling og forværring af inflammatoriske processer i fordøjelsessystemet. De irriterer slimhinderne i organerne og øger tarmperistalmen. Deres tilstedeværelse i sammensætningen er grunden til at opgive brugen af ​​det, når:

• sygdomme i mave-tarmkanalen: colitis, sår, gastritis;

• kronisk forstoppelse

• Tart- og sure sorter er kontraindiceret i sygdomme i nervesystemet og lammelse.

For at reducere dens skade er det vigtigt at vælge den rigtige pære:

• det skal være modent, blødt i moderation uden rot;

Gennemførelsen af ​​disse grundlæggende regler giver alle mulighed for at nyde sin smag uden sundhedsskader.

Pærer til børn: nyttige eller skadelige

Velsmagende, duftende, saftig pære er nødvendig ikke kun for voksne, men også for børn. Dens sammensætning rig på vitaminer og mineraler hjælper med at vokse og danne et barns krop, øger immunforsvaret og har en positiv virkning på organernes funktion.

Pære som del af ingen allergener. Denne kendsgerning giver dig mulighed for at inkludere det i kosten, selv de mindste børn. For babyer op til et år er det i sammensætningen af ​​kartoffelmos, saft. Hvis barnet har en tendens til allergi, anbefales det at pædagoger giver en pære i en bagt form. En sådan fremgangsmåde til forarbejdning fjerner sig fra pulpen og reducerer effekten på barnet af allergeniske komponenter.

Pærepuré anbefales at blive introduceret i mad til babyer fra 6 måneder, juice - lidt tidligere - fra 4-5 måneder. Det er vigtigt at overvåge kroppens reaktion ved at introducere det i babymad: mulige problemer med mave-tarmsystemet. Hvis negative reaktioner ikke blev observeret, kan du sikkert bruge barnets krop til denne frugt. En pære absorberes lettere af et barns legeme end et æble.

Fordel eller skade vil medføre sundhedspære, vil afhænge af mængden spist, og hvor godt den blev spist.

Pære, dens fordele og skade

Det er sikkert sikkert, at de første sorter ikke blev spist rå. Historikere har stadig ikke kommet til en fælles mening om pærernes oprindelse - nogle har tendens til at tildele træer til typiske middelhavskulturer, andre mener, at frugternes hjemland i Centralasien, andre klassificerer det som en "indfødt" i det centrale og sydlige Rusland.

Kultur, kendt for adskillige årtusinder, og i dag er stadig en af ​​de mest elskede.

Frugtets kemiske sammensætning

Pærer har en fantastisk sammensætning og blot oser med vitaminer. De fandt mange nyttige elementer:

  • vitaminer - PP, K, A, H, E, C, B9, B6, Bl, B5, B2;
  • Mineralkomponenter - calcium, natrium, magnesium, fluor, selen, kalium, jern, mangan, zink, kobber, fosfor, iod, rubidium, svovl, nikkel, kobolt, chlor, silicium, vanadium, bor, molybdæn;
  • kostfiber;
  • fiber;
  • sukkerarter (di- og monosaccharider);
  • organiske syrer;
  • beta caroten og carotenoider;
  • pektiner;
  • enzymer;
  • stivelse;
  • aske;
  • æteriske olier
  • tanniner.

Frugter består af 85% vand og 9% kulhydrater, som karakteriserer deres hurtige absorption. Frugtens næringsværdi bestemmes af følgende indikatorer:

10,5 g;

  • kalorie pære

    Ud over fremragende smag og fantastisk aroma har pæren indholdet af folinsyre, hvorfra serotonin, kendt som "hormonet med glæde", produceres af kemiske reaktioner i kroppens celler, hvilket gør det til gengæld en frugt af lykke. Hvad er der mere nyttigt pære?

    Nyttige egenskaber af pære

    Det har vist sig, at frugterne af sommermånedens modningstider har størst fordel for kroppen. For eksempel omfatter blandt de gavnlige virkninger af pærer på den menneskelige krop følgende:

    • forhøjet hæmoglobin og anæmi forebyggelse;
    • sænkning af blodsukker
    • forbedring af hormonelle niveauer og skjoldbruskkirtelfunktioner
    • styrkelse af immuniteten
    • øge kroppens evne til at forhindre angreb af virale og smitsomme sygdomme;
    • forbedring af gastrointestinal funktion
    • fjernelse af toksiner og toksiner, afføring normalisering, reduktion af putrefaktive processer i tarmen;
    • forebyggelse af udvikling af sygdomme i mave, tarm og fordøjelsesorganer;
    • en signifikant forbedring i de tidlige stadier af cholecystitis, gastritis mv.
    • gavnlige virkninger på nervesystemet
    • reduktion af depressivt syndrom
    • lindring af søvnløshed;
    • forebyggelse af sygdomme i det genitourinære system
    • genopretning af bloddannelse
    • styrke væggene og øge blodkarets elasticitet
    • positive virkninger på hjerte-kar-systemet og hjertet.
    Pærer er en fremragende energikilde, med en stor positiv effekt på kroppen og egnet til inddragelse i kosten af ​​mennesker, der lider af diabetes.

    Slankende pære

    Harm og kontraindikationer

    Forbrugsrate

    Hemmeligheder for at vælge lækre pærer

    Frugt opbevaring

    Pære: fordelene og skaden. Vitaminer i pære

    Pærer er frugt kendt for mennesket i lang tid, så længe siden, at det nu er umuligt at finde ud af, hvornår og hvor de kom fra. I de lande i Asien, i forstæderne i Kina voksede disse vilde frugter. Nogle af dem blev dyrket før vores tid, i andet århundrede. Vi kan tale om historien om disse velsmagende frugter i meget lang tid. Men lad os nu fokusere vores opmærksomhed på den anden. Pære, fordelene og skaderne af disse frugter - det er emnet for denne samtale. Overvej vitaminerne i disse frugter, tørret pære, søde, lær effekten på vores krop og reglerne for brug.

    Pære funktioner

    Harm pære

    Hvis du ikke ønsker at skade kroppen, så prøv ikke at spise en pære på en tom mave. Du kan ikke spise det med tungt kødfoder og drikke rigeligt med vand. I tilfælde af colitis, gastritis eller et sår, kan stenige celler og kostfibre, der er i pæren, forårsage en forværring af sygdommen og forårsage yderligere skade på mave-tarmkanalen. Folk, der er tilbøjelige til kronisk forstoppelse, skal spise frugt under visse forhold: For sikkerheden skal du rense kernen og skrælle og fjerne den, fordi der er tanniner. Forsvagte, ældre og børn anbefales ikke at bruge umodne frugter.

    De spiser fortrinsvis bagt frugt. Du kan gøre dette med krydderier, sukker, honning, såvel som i sin egen saft. Mavetarmkanalen vil således ikke blive irriteret, og pæren vil bevare alle de gavnlige egenskaber. Fordelene og skaderne på disse frugter kan være de samme, og det afhænger kun af personen, hvilken virkning de vil have på kroppen. For dette er det rigtige valg af dessert meget vigtigt. Pærer skal være moderat bløde, modne, ikke rådne. Du skal vaske dem godt, før du spiser dem. Når du følger disse regler, kan du nyde frugterne og ikke skade dit helbred.

    Fordele ved vitaminer

    Fordelene ved pære til menneskekroppen

    Spise tørrede pærer

    Sød pære

    Hvad der mere kan siges om pære

    Hvis du følger nogle regler for brug, så vil du glemme farerne ved en pære. Det er trods alt nyttigt også for diabetikere og anbefales til dem i kosten. Det indeholder glukose, så efter dets brug kræver det ikke engang insulin. Men hver persons krop er speciel, så spørg først din læge. I oldtiden blev der anvendt tærtspil i tuberkulose.

    For at fjerne parasitter fra tarmene blev en pære også anbefalet. Fordelene og skader det direkte afhænger af, hvordan du vil bruge dette produkt. Det er meget vanskeligt for fordøjelsen, så nogle kategorier af mennesker foretrækker at lave kokekød og kompotter, bage i ovnen. Så vil pæren kun være til gavn.

    Naturlig gave. Pære - fordelene og skaderne

    En pære er en høj 30 meter lang træ kendt over hele verden for sine lækre frugter. Dette træ blomstrer om foråret, ca. maj, men det er muligt at prøve sine saftige frugter kun i efteråret, i september-oktober. Du kan lave nyttige juice, kissel, enhver form for afkog, syltetøj fra pærer. Frugter kan også tørres. Helt hel pære er nyttig.

    Fordel og skade på fosteret

    Lederen i eksport og dyrkning af dette produkt er Kina. Det var her den kinesiske pære kom fra. Fordelene ved dette produkt er de samme som for pærer i andre tempererede lande. Pære er meget rig på vitaminer og mineraler. Hvis du spiser en frugt, kan du dække 10% af den daglige sats af vitamin C. Pærefrugter indeholder vitaminer PP, P, B1, chlorogene, foliske og andre organiske syrer. På grund af dets sammensatte phytoncide (et planteenzym, der har evnen til at dræbe mikrober), har pæren en antibakteriel og sårhelende effekt og er i stand til at bekæmpe strålingselementer i blodet. Juice eller en anden drik kan sænke kroppens temperatur, drikken har et diuretikum, det er godt for forkølelse. Pæren indeholder sådanne essentielle stoffer som kalium og arbutin, der forbedrer hjertets funktion. Magnesium, pektin og garvning enzymer i store mængder. Kaloriepærer er ret lave, fordi sukker i det er lidt mindre end i andre frugter, så det er en del af forskellige kostvaner. Takket være dets evne til at forbedre tarmmotilitet hjælper pær med lidelser og forstoppelse, lindrer spasmer. Hvis du spiser det om en halv time efter en stor frokost, vil det lette fordøjelsen af ​​mad. For dem, der har gastrit eller andre maveproblemer, er det simpelthen nødvendigt at spise to pærer om morgenen. Pære, sammen med boghvede - et fremragende produkt til forbedring af hæmoglobin og forebyggelse af anæmi.

    Kinesisk pære. Fordel og skade.

    For alle sine fordele har pæren sine ulemper. Som jeg allerede har nævnt ovenfor, er det muligt at "optage" en pære kun 30-40 minutter efter hovedmåltidet. Folk i pensionsalderen og med et løsnet nervesystem bør ikke spise tærtepærer - de er sværere at fordøje. Hvis du er i fase med forværring af gastrointestinale sygdomme, bør den fiber, der er rig på pærer, også opgives, i det mindste et stykke tid. Afhængigt af om pæren er importeret, kan fordelene og skaderne også afvige fra deres "native" produkter, fordi det ikke er kendt, hvad de befrugtede der for at vokse godt. På en tom mave er en sød pære ikke værd at spise - det vil kun irritere maven. Tortur ikke din mave, spis ikke frugt, pærer især med kød og ikke drik det med koldt vand. Her har vi en så god pære. Fordelene og skaderne i denne frugt afhænger også af mængden af ​​frugt, du spiser. "Honning er så sød at endelig, grim," skrev Shakespeare. "Kun i form af foranstaltning er sandt godt." Undgå at overvære denne frugt, kender foranstaltningen. Når du køber, bemærk at pæren, der lugter godt, er mere nyttig. Frugter bør være helt modne, saftige og lyse. Pæren vil løfte dine ånder, forbedre dit velvære, og du vil bare nyde at nyde denne vidunderlige frugt af et 30 meter træ.

    Fordel eller skade

    Fordele og kontraindikationer af pære

    En pære er frugten af ​​et træ så længe kendt for mennesket, at ingen ved præcis, hvor den kom fra, og hvornår den kom. I naturen af ​​Kina, asiatiske lande voksede vilde pærer. En række af dem blev dyrket i andet århundrede f.Kr.

    Den første omtale refererer til Grækenland, i tusinde år f.Kr. Blandt de gamle russere nævnes det fra det tolvte århundrede, og i det syttende århundrede på polsk måde blev frugterne af pærer kaldt "blæst". Selv nu er pærer ofte kaldt ørken, og store søde havenprodukter kaldes doles, og små haver hedder punge. Sød blæser er på bordet af næsten alle mennesker.

    Hvor er pærerne på bordet af russerne

    I verden dyrkes og sælges 15 millioner tons pærer årligt, hvoraf 12 millioner tons dyrkes på den nordlige halvkugle. World Grower Leaders:

    Det er værd at bemærke, at Kina tegner sig for omkring 52% af verdenseksporten. Der var sorteringspræferencer: Følgende sorter leveres fra Kina: "Konference", "Ya" (I), fra USA: "Barlet", fra Italien: "Abate", "Williams".

    Det er værd at bemærke, at pærer dyrket på Ruslands territorium på grund af økonomiske sanktioner, primært fra Krasnodar Territory: "Conference" og "Triumph" dukkede op på frugtmarkederne.

    Hvorfor pærer er nyttige i ernæring

    Frugter af pære har vundet popularitet primært høj smag, der forbliver i den friske og forarbejdede form. Disse er uovertrufne desserter og lige siden retter. Glem ikke at disse frugter også er et lagerhus af vitamin-, mikro- og makronæringsstoffer. For en række indikatorer, mikro og makro, er pærer langt bedre end æbler.

    Vitaminer: C, A, E, K, B, Bl, B2, B12, B9 (folinsyre), B5, B3.

    Tilstedeværende monosaccharider, mono- og polyumættede fedtsyrer, kostfiber.

    På grund af indholdet af lavt kalorieindhold: fra 42 til 58 kcal pr. 100 g er anvendelsen af ​​pærer til kost ernæring uvurderlig. Friske frugter fylder volumen af ​​maven, giver en følelse af mæthed. Separat bør man sige om de kinesiske gule pærer af sorten "I" blandt alle de populære sorter - disse er de mest kalorieindholdige.

    Kaliumindholdet når 120 mg, hvilket er ret nok til normal funktion af hjertet, nyrerne, cellulær metabolisme og sænkning af kolesterolniveauer. Derudover forbedrer kalium nervesystemet, stabiliserer søvn og påvirker det generelle trivsel.

    Det afbalancerede indhold af calcium, magnesium, fosfor påvirker gunstigt en tilstand af knogler. Folinsyre er aktivt involveret i dannelse af blod. Derudover har frugterne af sorten "I" god smag og smukt udseende. Delikat, citron gul farve, de ser æstetisk glædeligt på ethvert bord.

    Lægemiddelværdi

    For personer med nedsat pancreasfunktion er diabetes, pærer simpelthen uerstattelige. Sødme gives dem af fructose, hvilket ikke kræver en stor mængde insulin, men indholdet af glucose og saccharose er meget lavere end i æbler.

    Moden pære: fordelene og skaderne for mennesker

    Pære er en favoritfrugt af mange. For sin storslåede duft og sød smag er det værdsat af både voksne og små børn. Den gamle kineser, der først begyndte at dyrke pæretræer, forbrugede frugten ikke kun som en lækker mad, men også som et lægemiddel. Derefter blev de fantastiske og helbredende egenskaber hos pærer kendt over hele verden, og nu bruges denne frugt meget til at behandle mange forskellige sygdomme.

    Beskrivelse og brug

    Hvilke egenskaber har en pære? Fordelene og skaderne hos fosteret ligger i dets kemiske sammensætning. Frugten har et stort antal typiske arter, opdrættere omfatter ca. 60 sorter af sorter. Pærer kan variere i form og smag, men de har alle fælles egenskaber:

    - pæretræ er en frugtplantage, der når op til 25 m højde

    - Pærer kan være af forskellige former (ovale, runde, aflange) og med forskellige farveskygger (grøn, gullig, rød);

    - De mest nyttige frugter er frugter uden ydre skader (ridser, buler)

    - Modningen af ​​en pære kan bestemmes af sin duftende og overbærende lugt.

    Frugtets sammensætning er pære, sundhedsfordele og skade, kemisk sammensætning:

    • Vitamin A - forbedrer regenerering af hudvæv;
    • C-vitamin er et naturligt antibiotikum med antiinflammatoriske og toniske egenskaber;
    • vitamin K - styrker skeletsystemet, har en forebyggende virkning mod kræft;
    • Vitamin 9 - normaliserer kredsløbets sundhed
    • Vitamin PP - hjælper med at normalisere det nervøse og kardiovaskulære system.
    • mineralske stoffer - calcium, fluor, natrium, kalium, zink, mangan, jern, fosfor, natrium.

    Fordelene

    Der er mange måder at styrke dit helbred på. Når en pære anvendes som et terapeutisk produkt, er fordelene og skaderne på kroppen som følger:

    • forbedring af thyroid kirtlenes helbred;
    • normalisering og aktivering af kroppens forsvar
    • modvirke infektioner, vira, forkølelse;
    • hvilket giver en vanddrivende effekt
    • modstand mod forskellige inflammatoriske processer
    • hjælpe med at beskytte kroppen mod angreb af giftige stoffer og skadelige stoffer;
    • normalisering af tarmlidelser
    • tilvejebringelse af antiparasitiske og antimikrobielle virkninger.

    Ikke kun frisk frugt har unikke helbredende egenskaber. Tørrede og bagt pærer har også en gavnlig og helbredende virkning på den menneskelige krop.

    1. Tørrede pærer er en meget velsmagende og sød dessertret. Tørret frugt har sådanne gavnlige egenskaber som et diuretisk, antitussivt, antimikrobielt, fikserende, antipyretisk middel. Tørret pære hjælper med at fjerne toksiner fra menneskekroppen. Da tørrede pærer er et velsmagende, men tilstrækkeligt højt kalorieindhold, anbefales de ikke til personer, der lider af overskydende vægt, såvel som diabetes. Derudover rådgiver ernæringseksperter ikke at kombinere tørrede pærer med mejeriprodukter, da en sådan interaktion kan forårsage tarmforstyrrelser hos mennesker.
    2. Bagt pærer er en anden variation i forberedelsen af ​​lækre og sunde delikatesser. Bagt pærer er en af ​​de første fodringsmuligheder for små børn, da produktet i denne form for præparat er allergivenligt. Derudover er fordelene ved bagt pærer som følger: de beriger kroppen med alle de nyttige og næringsstoffer, normaliserer fordøjelseskanalen, bidrager til normalisering af kredsløb og nervesystem.

    Fordelene ved nogle sorter af pærer

    Jordpære

    Jordens pæres folk har et andet navn - Jerusalem artiskok. Sammensætningen af ​​denne række pærer er: berigede og mineralske forbindelser, stivelse, fibre, organiske syrer, pektin.

    Jordisk artiskoks gavnlige egenskaber er relateret til næsten ethvert indre system i menneskekroppen:

    - rensning af kroppen fra de skadelige virkninger af toksiner, slagge og andre skadelige stoffer

    - normalisering af fordøjelsessystemet

    - slippe af med nervøse lidelser

    - sænkning af blodtrykket

    - forhøjet hæmoglobinniveau

    - aktivering af blodprocesser

    Kinesisk pære

    Denne sort af pærer begyndte først at blive dyrket i Kina. Kinesisk pære har en sur sød smag, frugternes farve varierer fra offwhite til lysegul.

    Sammensætningen af ​​den kinesiske pære indeholder en enorm mængde mineralske og berigede stoffer, som har en gavnlig indvirkning på funktionen af ​​menneskets indre systemer.

    - Kalium - behandling af kardiovaskulære og neurologiske sygdomme, regulering af muskel- og vævsprocesser.

    - Vitaminer i gruppe B bidrager til normalisering af en nerves tilstand (behandling af søvnløshed, øget spænding, depression).

    - Tanniner og organiske forbindelser har en positiv effekt på urin- og hjertesystemet, har toniske egenskaber.

    Pære konference

    Den mest almindelige og elskede pæresort er konferencen. Denne frugt har en behagelig og sød smag, forlængende aroma, blød tekstur.

    • aktivering af kroppens forsvar
    • modvirkning mod infektioner, mikrober og vira;
    • anthelmintisk og antiparasitisk egenskab;
    • diuretisk virkning;
    • normalisering af det kardiovaskulære system
    • Tilførsel af menneskekroppen med næringsstoffer.

    Harm og kontraindikationer

    Pære er ret tungt, så overdreven forbrug af det kan medføre øget dannelse af gas (især hos små børn).

    Det er forbudt at spise rå pærer til personer, der lider af mavesår.

    Det anbefales ikke at kombinere pærer og mælk, det truer fordøjelsesbesvær.

    pære

    Pære er en duftende og velsmagende frugt, hvis fødested er Kina, hvor frugterne blev værdsat ikke kun for deres kulinariske kvaliteter, men også for deres helbredende egenskaber. I dag er frugttræet spredt over hele verden, det bruges ikke kun til fremstilling af forskellige retter, men også i traditionel medicin.

    Hvad er nyttigt pære

    Et særpræg ved frugten - det optimale forhold mellem næringsværdien af ​​frugt og energi. Det gennemsnitlige kaloriindhold på hundrede gram pære er 50 cal. Men det skal huske på, at søde sorter, for eksempel "Konference" er mere nærende - deres energimæssige værdi når 90 cal.

    Pære er en unik kilde til vitaminer og mikroelementer, det indeholder også fibre og tanniner. På trods af at pæren er sødere end et æble, er mængden af ​​sukker i den mindre, derfor øger frugten ikke appetitten. Pærefructose normaliserer pancreasfunktionen, da insulin ikke er involveret i fructoseabsorption. Af denne grund er pærer af sød og sur sorter tilladt til brug hos patienter med diabetes og overvægt. Du bør overveje mængden af ​​fructose i frugten. For eksempel er den kinesiske pære sur-sød, og sorten Conference indeholder en stor mængde fructose.

    Æteriske olier, der er rige på frugter, er nødvendige for at styrke den menneskelige immunitet, øge kroppens beskyttende funktioner, som følge heraf behandles infektioner, depressive tilstande og inflammatoriske processer hurtigere.

    Organiske syrer stimulerer fordøjelsen, normaliserer metaboliske processer, forbedrer funktionen af ​​lever og nyrer.

    Fordelene ved pærer til kroppen

    Sundhedsmæssige fordele ved pærer til gravide

    Fordelene ved pærer til gravide, primært på grund af det høje indhold af folinsyre. I løbet af første trimester anbefaler eksperter at spise frugt under morgenmad og snack.

    Dette er interessant: pærer forårsager ikke toksik og ubehagelig kvalme hos gravide kvinder.

    Det høje indhold af ascorbinsyre hjælper fuldt ud til at assimilere det jern, der kommer ind i kroppen.

    I løbet af den periode, hvor babyen bliver båret, arbejder kvindens hjerte i øget tilstand og pumper mere blod. For at opretholde hjerte muskelens funktion kræver kalium, som er rig pærefrugt. Dette sporelement forhindrer dannelsen af ​​ødem, normaliserer nervesystemet. Af denne grund er frugt foreskrevet for øget følelsesmæssig stress og angst.

    I hvilke tilfælde er en pære ordineret under graviditeten:

    • lavt hæmoglobinniveau
    • med forstoppelse
    • med nedsat appetit
    • med nedsat immunitet, hvis graviditeten faldt i vintermånederne.

    Ekspertråd: I efteråret-vinterperioden skal du drikke et glas pæresaft om dagen, og dette vil være en fremragende forebyggelse af forkølelse.

    Harm pærer for helbred under graviditeten

    Den største fare for gravide er et højt indhold af fiber i frugt, da det kan medføre øget dannelse af gas og forstyrrelser i mavens arbejde.

    Spis ikke pærer på tom mave og spis dem sammen med kødretter.

    Anvendelsen af ​​pærer i traditionel medicin

    Pæremasse er et fremragende middel til mange patologier:

    • hoste og feber;
    • betændelse i urinvejen
    • tilstedeværelse af sten.

    Ikke kun frugtpulpen har nyttige kvaliteter, men også pærebladet, som blev brugt aktivt i østmedicin.

    1. I tilfælde af overdreven svedning af fødderne er det nok at tørre pæren bladet, male det og pulver det med fødderne.
    2. Brygget pæreblad bruges til udtørring i tilfælde af inflammatoriske patologier i organerne i det urogenitale system. Healing stoffer, der indeholder et blad, sænker betændelsen og ødelægger patogener.
    3. For at fjerne sten fra nyrerne brygger de et pæreblad med et æbleblad og drikker bouillon i stedet for te.
    4. Bladpære hjælper med at slippe af med manifestationerne af svampesygdomme og dermatitis. For at forberede produktet har du brug for et pæreblad - tør eller frisk - hæld vand og kog i tre minutter. Efter afkøling anvendes som komprimering til de berørte områder.

    Er pæren skadelig for kroppen?

    Harm kan kun forårsages af en stor mængde frugt, der spises på tom mave. Spis heller ikke pærer med kødprodukter og drik frugt med vand.

    Et stort antal kostfiber er farligt i den akutte fase af alle sygdomme i fordøjelsessystemet:

    Med stor omhu skal du bruge pærer til personer, der lider af forstoppelse. Den sikreste mulighed er at skræl frugtene, skær kerne, så du fjerner de fleste tanniner.

    Ufrugtede frugter er farlige for småbørn og folk i alderdommen.

    Faren er frugten, der behandles med specielle forbindelser, der øger deres holdbarhed. Først og fremmest vedrører det importerede sorter af pærer, der transporteres fra fjerne. For at undgå forgiftning er det tilstrækkeligt at vaske frugtene grundigt og afskal peeling.

    Bagt pærer betragtes som den sikreste, du kan tilføje honning og krydderier. Pærer af søde sorter kan bages i deres egen saft. Skålen absorberes perfekt, der er ingen irriterende virkning på fordøjelsessystemet.

    Tørret pære - fordelene og skaderne

    Tørret pære er en velsmagende og sund dessert, der afviger i overensstemmelse med fremstillingsmetoden.

    Pæren tørret naturligt (i solen) bevarer alle de nyttige stoffer, dets kemiske sammensætning forbliver uændret, men produktets energiværdi stiger markant. Hvis kalorieindholdet i frisk frugt varierer inden for 50 kalorier, så er tørret pære en komplet dessert med en energiværdi på 250 cal.

    Da frugternes kemiske sammensætning ikke ændrer sig, er de ligesom de friske, et glimrende helbredelsesværktøj, men de bør anvendes i mindre mængder. Desuden rensede tørrede frugter forsigtigt kroppen af ​​toksiner og fjerner toksiner.

    Røget pærer kan være sundhedsfarlige, hvis de indeholder kræftfremkaldende stoffer. Hvis du selv kogte produktet på frugtbrænde, kan den bruges som en dessert, men husk at den tørrede frugts kemiske sammensætning er fattigere, mange nyttige komponenter går tabt under madlavning.

    Hvad angår kombinationen af ​​tørret frugt med andre produkter, er der kun en begrænsning - mælk. Men med andre mejeriprodukter kombineres tørret og røget pære perfekt.

    Kinesisk pære - nyttige egenskaber og kontraindikationer

    Takket være moderne markedsforbindelser, der slør grænserne mellem landene, har en duftende, velsmagende gæst, den kinesiske pære, vist sig i vores breddegrader. Andre frugtnavne er Nashi, japansk, asiatisk eller sandpære.

    I begyndelsen var den kinesiske pære ikke efterspurgt på grund af dens hårdhed og tartness, men på grund af opdrætteres indsats blev sorten eksklusiv i smagskarakteristika - søde, med en lille surhed og saftige frugter med en lang holdbarhed. En kinesisk pære kan opbevares i køleskabet i mindst to uger.

    Frugtens form er ovalt, farven er lysegul med en let grønlig farvetone, små brune pletter er ikke et ægteskab. Denne sort er mest foretrukket til vinterhøst, da frugternes struktur bevares under varmebehandlingsprocessen, bliver de ikke kogt bløde. Den kinesiske pære er også nyttig for patienter med diabetes mellitus, i modsætning til "Konference" sorten, dens smag er sur, og sammensætningen indeholder en lille mængde sukkerarter.

    Fordelene ved kinesisk pære

    Denne sort er den mindst høje kalorie af alle eksisterende - energien værdien af ​​et hundrede gram af produktet er ikke mere end 47 cal. Derfor kommer den kinesiske pære ind i kostsystemet. Derudover har frugterne en enestående, positiv effekt på sundheden:

    • blod sammensætning er normaliseret, hjerneaktivitet er aktiveret, en person føler sig rolig og afbalanceret
    • forbedrer tilstanden af ​​knogler, hår, tænder og negle
    • fartøjer bliver elastiske;
    • processen med syntese af proteiner, der er nødvendig til celledannelse, aktiveres;
    • regelmæssig brug af pærer er en fremragende forebyggelse af kardiovaskulære patologier;
    • pærer opretholder en korrekt cellulær balance, hvilket betyder at kroppen modstår ændringer, der øger risikoen for at udvikle kræftpatologier signifikant;
    • metaboliske processer forbedres, og fordøjelsessystemet aktiveres.

    Jordpære eller Jerusalem artiskok - fordele til kroppen

    Denne plante har mange navne - "Jerusalem artiskok", "solrod", "ged", "bulba". I udseendet minder plantens grunddel meget om solsikke. Maden bruger fortykkede rødder, som ligner ingefær og til smag - søde kartofler eller kålstængel. Jordskakket anses ikke for at være en landbrugsafgrøde, men en person, der kender knollers helbredende egenskaber, vokser nødvendigvis en jordpære i haven. Jerusalem artiskokker er spist rå, stegt, kogt, de laver desserter og drikkevarer. Med jævnlig brug er jordpæren en fremragende profylaktisk mod mange sygdomme. Rå veggies er mest værdifulde.

    1. Jerusalem artiskok forhindrer udviklingen af ​​diabetes, den bruges til behandling og forebyggelse af sygdom. Det er bedst at anvende det tre gange om dagen eller tre knolde for en kvart time før måltider. Det hjælper med at normalisere sukkerniveauet.
    2. Jordpæren normaliserer fordøjelsessystemets funktion, genopretter tarmmikrofloraen, aktiverer peristaltik.
    3. Jerusalemskoglen øger modstanden i fordøjelsessystemet organer til virale og bakterielle infektioner.
    4. Ifølge resultaterne af undersøgelsen blev det fastslået, at jordpæren har antihelminthic egenskaber.
    5. Jerusalem artiskok er rig på stoffer, der forhindrer udviklingen af ​​blærebetændelse og dannelse af sten, solstråleens sammensætning har en positiv effekt på hele det urogenitale system og nyrerne.
    6. Jordpæren er nødvendig for galdeblærens og leverens normale funktion - rodfrugtkomponenterne normaliserer galdestrømmen.
    7. Jerusalem artiskok fremmer naturlig, blid udrensning af tarmene.
    8. Jordskokker er vist for patienter med anæmi, da stofferne aktiverer hæmoglobinsyntese.
    9. Solrot er en god forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
    10. Jerusalemskoglen bruges også i kosmetologi - maxi bruges til at gøre ansigtspleje.

    Bemærk: I folkemedicin bruges ikke kun roten, men også den overliggende del af planten. Lægemidler og infusioner fremstilles af blade og stilke, med hjælp som brænder, led smerter, nervesystem og søvnløshed behandles med succes.

    Solrodeintolerans er meget sjælden, men hvis du er bange for allergiske reaktioner, start med en lille mængde af produktet. I fremtiden for jordskok kan du forberede salater og lækre snacks.

    Ubehaget fra jordpæren kan manifestere sig i form af overdreven gasdannelse i tarmen. Af denne grund, når flatulens ikke er ønskeligt at spise rå rod. For at normalisere tarmene er det nok at bage roden med koriander og spidskommen. En sådan skål vil stoppe den ubehagelige gasdannelse.

    Pære: sundhedsmæssige fordele og skade

    Vilde pærer er blevet dyrket i tusinder af år. Dette frugttræ er almindeligt på alle kontinenter. I dag er de vigtigste leverandører af pærer Kina, Italien, Amerika og Italien. I Rusland er store pæreplantager beliggende i Krasnodar Territory. I popularitet er produktet andet end til æble. Pære Mos kartofler, saft, og bare frugterne selv vises ofte i den daglige kost, især om sommeren.

    I dag er ikke kun søde retter og desserter lavet af pærer, men endda side retter til kød og fjerkræ. Smagskarakteristika bestemmes af forskellige frugter. En almindelig pære bruges også i kosmetologi og traditionel medicin: Fordelene og skaderne på sundheden af ​​denne duftende og saftige frugt vil blive diskuteret mere detaljeret senere.

    Ikke kun frugterne af planten, men også bladene har helbredende egenskaber. De indeholder flavonoider og organiske syrer, som gør det muligt at anvende de grønne dele af planten til fremstilling af lægemidler og tinkturer. Pærer er en integreret del af kosten. På trods af deres høje sukkerindhold bidrager de til vægttab og hjælper med at regulere appetitten.

    Pærer og deres sundhedsmæssige fordele

    Værdien af ​​pærer på grund af deres fantastiske smag og helbredende egenskaber. Som en del af frugtpulpen findes en række mineralforbindelser, vitaminer, kostfiber og monosaccharider, mono- og flerumættede fedtsyrer. Friske frugter anbefales til forebyggelse af vitaminmangel. Frugter indeholder en masse kalium, som giver os mulighed for at rangere pæren blandt de bedste produkter til normalisering af nervesystemet og hjertet. Selv om andre fødevarer indeholder store mængder kalium.

    Fordelene og skaderne for pærer for menneskers sundhed skyldes den særlige kemiske sammensætning. De samme komponenter kan både helbrede og skade helbredet. Derfor bør en pære forbruges i rimelige mængder.

    Kaloriepærer afhænger af sorten. Pære diæt sorter "Jeg" vokset i Kina anses for at være kosttilskud. Deres kalorieindhold overstiger ikke 45 kcal pr. 100 g. Det er bedre at bruge frugten frisk, så det vil være muligt at opretholde maksimal fordel af produktet. Pærer bidrager til hurtig mætning, fylder maven, lider sulten og har en positiv effekt på hjernen. Det anbefales at bruge friske pærer i en periode med høj mental stress.

    Blandt andre nyttige egenskaber ved produktet:

    • forbedrer blodsammensætning - frugtpulp indeholder næringsstoffer, herunder folinsyre, der er nødvendige for normalisering af bloddannelsen. Produktet stimulerer behandlingen af ​​kolesterol og forhindrer blodpropper;
    • stabiliserer den følelsesmæssige tilstand - en pære kan kaldes et naturligt antidepressivt middel. Det har en positiv effekt på centralnervesystemet, eliminerer angst, angst, forbedrer søvn, hjælper med at klare fluktuationer i følelser;
    • styrker knoglerne - i pæren er calcium og fosfor, som er nødvendige for at styrke knogler, tandemalje og negle. Personer med øget knoglesvaghed bør indbefatte en pære i deres daglige kost. Det kan endda erstatte særlige vitaminer til knoglestyrke;
    • forbedrer stofskiftet - pæresaft indeholder stoffer, der stimulerer metabolske processer. Pære bidrager til udviklingen af ​​mavesaft, stimulerer tarmperistalitet;
    • regulerer fordøjelsen - overraskende kan pærer anbefales af både diarré og forstoppelse. Fastgørelsesegenskaberne hos en pære forklares af det høje indhold af tanniner. Sandt nok, føre til forstoppelse pærer kan ikke, men vil hjælpe med diarré. Men med vanskelige tarmbevægelser bør man dagligt spise til en halv stor pære eller spise en lille moden frugt kort før man besøger toilettet. Pektiner og fibre indeholdt i frugten vil bidrage til at forbedre fordøjelsen og lindre kronisk forstoppelse;
    • forbedrer bugspytkirtlen - i moderation vil pæren være nyttig til genopretning af pancreas naturlige funktioner. Produktets sammensætning omfatter fructose, hvis behandling ikke kræver en stor mængde insulin;
    • reducerer risikoen for prostatitis - frugten indeholder et naturligt antibiotikum - arbutin. Det beskytter prostata, hjælper med at klare inflammation, har en positiv effekt på reproduktive funktioner. En afkogning af frugt og blade skal tages af alle mænd over 40 år som en forebyggende foranstaltning.

    Produktet har også en positiv effekt på nyrerne, bidrager til deres oprensning og genopretning. Der er mange opskrifter baseret på pærer mod hoste og forkølelser. Kødet af blade og saft af pærer anvendes i kosmetologi. Med deres hjælp behandler de dermatitis, hududslæt og acne. En compote af pærer er også en fremragende delikatesse. Naturlige antioxidanter indeholdt i pæren, fremme celleregenerering og forhindre aldersrelaterede ændringer i huden. Pæremasse masker har en løftende effekt, dybere nærer og opfrisker huden.

    Mulige sundhedsskader

    Vi har kendskab til de sundhedsmæssige fordele ved pærer, nu lærer vi om dens skade, hvis nogen. For stort forbrug af pærer kan føre til forstyrrelse af vand-saltbalancen på grund af frugtens udtalt diuretiske virkning. Det anbefales ikke at drikke vand med en pære, spise sammen med fede kødretter, spis pærer på tom mave.

    I nærvær af nogle sygdomme i fordøjelsessystemet bør afstå fra brugen af ​​saftige frugter, som kan føre til forværring af lidelser. Så det er nødvendigt at begrænse forbruget af pære med ulcerative læsioner i maven, colitis, gastritis.

    Både umodne og overrykte pærer kan være sundhedsskadelige. I fødevaren bør man kun spise frugterne, modnes naturligt. Hvis pærer ikke er modne, er det bedre at spise dem efter varmebehandling. Frugter kan bages i ovnen, compotes og syltetøj, kartoffelmos og syltetøj er tilberedt af dem.

    Overmature pærer indeholder store mængder acetaldehyd og mælkesyre, som fremkalder fordøjelsesbesvær og kan forårsage diarré. Så skal du behandles for forgiftning. Købte pærer dyppes bedst i vand før brug, da de kan forarbejdes med forbindelser, der øger holdbarheden.

    Pære. Brug, skade, kontraindikationer

    Alle ved, at en pære er en meget velsmagende, saftig og duftende frugt. Og det er usandsynligt, at nogen vil bestride dette. Ja, og det gør vi ikke. Og her er hvad fordelene ved en pære er for vores helbred og kroppen, vi vil tale i dag...

    Som et lille "uddannelsesprogram" starter vi med en interessant kendsgerning fra pærens historie og geografi -

    Den største pæreproducent i verden er... Kina. Derfor er det værd at være pæren der for ære og respekt, på lige fod med den vigtigste nationale kultur - ris og grøn te.

    Og alligevel er pærer tilbedt af næsten alle børn, fordi det er en meget sød og blød frugt, som deres børns tænder nemt kan klare.

    Efter en så lille introduktion - er det tid til at gå videre til pærens nyttige egenskaber og kvaliteter.

    Denne frugt er simpelthen uundværlig for dem, der har en blodprøve for hæmoglobin, efterlader meget at være ønsket på grund af lave hæmoglobinværdier. Sammen med boghvede og lever vil pæren gøre alt for at hæve dette niveau til den krævede sats og spare dig for jernmangel og anæmi. Fordi pæren indeholder folinsyre, som regulerer hæmoglobin og helbreder anæmi. Der er endnu flere folsyre pærer end solbær bær.

    Også som en del af en pære kan du finde jod, men ikke i meget store mængder, men det er stadig der, så de, der har problemer med skjoldbruskkirtlen, bør være opmærksomme på denne frugt og inkludere den i din kost.

    Ud over de ovennævnte elementer indeholder pærefrugter også forskellige organiske syrer, tanniner, enzymer, pektiner, forskellige vitaminer i gruppe B, P og A. Alle ved, at C-vitamin er et uundværligt genoprettende og immunostimulerende middel og således i en lille pære indeholder omkring ti procent af det samlede daglige krav til dette vitamin til menneskekroppen. Derfor skal de, der har en tendens til sæsonbetonede akutte åndedrætssygdomme, være fyldt med disse frugter og forbruges dagligt til en koldere periode af året.

    Nå, hvis du på trods af den massive propaganda af rygningssygdommen er en slave til din vane - spis en eller to pærer om dagen for at reducere den skadelige nikotin effekt på din krop. Du kan endda være i stand til at føle den behagelige forskel mellem denne frugt og den akridede cigaretrøg, der ødelægger alt inde i dig og alt i nærheden...

    Pærens sammensætning indeholder en stor mængde fiber, hvilket er især nyttigt for dem, der er bekendt med problemet med forstoppelse. Pæretræets frugt øger tarmens motilitet, og problemet med forstoppelse forsvinder simpelthen. Med et sådant medicinsk problem kan du ikke kun spise frisk frugt, men også drikke pærekompot (pærer fra kompotet kan også spises). Som medicinsk praksis vidner - en uge med en sådan "pære" behandling - og din tarm fungerer som et ur.

    Alle disse var de positive egenskaber ved pærer, men hvad med skaden og kontraindikationerne?

    • Det anbefales ikke at starte morgenen med en pære på en tom mave - i så fald vil det være ret stærkt irriterende for maveslimhinden.
    • Pære og kød (især oksekød eller svinekød) er simpelthen uforenelige.
    • Pære, på trods af dennes fordel, betragtes som et ret tungt produkt til vores mave, derfor for de mennesker, der har problemer med mave-tarmkanalen - ikke misbruge disse frugter. Den samme forsigtighed gælder for dem, der er tilbøjelige til hyppige maveforstyrrelser og løst afføring.

    På dette tidspunkt slutter skade og kontraindikationer.
    Godt, uden for vinduet er efteråret, den gyldne årstid af disse frugter, det er derfor høj tid, kære læsere, at opleve den fulde fordel at spise sød og duftende pærer...

  • Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

    Effektiviteten af ​​korrekt ernæring: En liste over protein og kulhydratprodukter til vægttab. Hvilke proteiner og kulhydrater hjælper med at reducere vægten

    De fleste kvinder er utilfredse med deres figur, mange af dem vælger denne måde at tabe sig på, så hårdt udmattende ernæringssystemer på jagt efter den mest effektive kost.

    Læs Mere

    Kissel: Fordelene ved drikken, dens skade på kroppen, bruges til vægttab og til medicinske formål

    Indfødt russisk drink Kissel nød altid en særlig kærlighed. I gamle dage i Rusland blev det kogt på en sur kornsyre, hvorfra den fik navnet.

    Læs Mere

    Kan der være allergi fra litchi?

    Den anden dag forsøgte jeg lychee for første gang i mit liv. I virkeligheden kom denne frugt ikke til smag, men jeg hørte, at den meget godt påvirker kvindens krop. Og i dag fandt jeg udslæt på min mave.

    Læs Mere