Fordelene og beskadiger svesker

Prunes - en temmelig almindelig tørret frugt, som har fundet anvendelse i medicin, madlavning og kosmetologi.

Men ud over de positive kvaliteter har den en række kontraindikationer. Hvad er fordelene og beskadigelsen af ​​svesker?

Hvad er brug af svesker

Som en del af frugten er mange gavnlige stoffer. Det omfatter fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, fibre, samt vitaminer og sporstoffer:

  • vitamin A;
  • B-vitaminer;
  • folsyre;
  • vitamin E;
  • vitamin C;
  • kalium;
  • calcium;
  • natrium;
  • magnesium;
  • chlor;
  • phosphor;
  • kobber;
  • zink;
  • jern.

Mineralerne indeholdt i svesker er afgørende for kroppen at forebygge mange sygdomme.

Derudover indeholder frugterne glucose, saccharose og fructose, som føder celler med energi og er ansvarlige for kroppens funktion.

Alle disse værdifulde kvaliteter taler om de ubestridelige fordele ved svesker, der kan tages sammen med stoffer.

Hvad behandler

Ud over det faktum, at svesker har en god smag, har den en gavnlig effekt på hele kroppen. Den bruges til fremstilling af forskellige diætretter og til behandling.

Først og fremmest rådes tørrede svesker til at tage i sygdomme i maven og for at forebygge dem. På dagen skal du spise mindst fem bær. De hjælper med at normalisere metabolismen i kroppen, forsigtigt at virke på intestinal peristaltik.

Terapeuter og ernæringseksperter anbefaler at bruge svesker som et lægemiddel til flere sygdomme og for deres forebyggelse.

Ernæringseksperter anbefaler at tage svesker til alle, der ønsker at tabe sig og forbedre kroppen. Inkluderet i sin fiber hjælper med at klare forstoppelse. Regelmæssigt forbrug af svesker kan reducere op til tre kilo vægt på kort tid.

Prunes er et glimrende alternativ til antibiotikabehandling. Det klare sig godt med orale mikrober, sænker deres vækst, reducerer antallet af bakterier.

Prunes er indikeret for en række hjerte-kar-sygdomme: aterosklerose, hypertension og tromboflebitis. Daglig brug af tørring hjælper med at normalisere trykket, styrke væggene i blodkar og kapillærer.

Med hjælp af svesker kan man slippe af med nyresygdom. At bruge tørringen kan være at forbedre synet. Frugter er rige på caroten, hvilket har en positiv effekt på øjenspieringen.

Pleje mødre kan bruge svesker, hvis barnet har en tendens til forstoppelse. Ofte anbefales svesker til forebyggelse af glandular anæmi og beriberi hos gravide kvinder.

Tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde kalium tillader brug af tørring i urolithiasis for at fjerne galde.

Ud over alt det ovenstående øger sveskerne appetit, forbedrer hudtilstanden, hjælper med at opmuntre og lindre træthed, har en positiv effekt på præstationen. Mange kvinder har opdaget svampeegenskabernes anti-aging egenskaber.

Og onkologer råder regelmæssigt til at bruge svesker til alle piger som kræftforebyggelse.

Snedker er gode for hjertet og nyrerne, synet og hjernen, for gravid og lakterende, såvel som at tabe sig.

Ernæringseksperter anbefaler svesker til deres patienter for at fjerne toksiner fra kroppen. Tørring er et alternativ til slik, godt duller følelsen af ​​sult og mættede stoffer.

Det kan ikke udskiftes i en diæt. Det tilsættes til grøntsagssalater og forbruges i afvædet form.

Pruneser kaldes med rette et lagerhus af vitaminer og mineraler. Regelmæssigt indtag af svesker reducerer risikoen for karies!

Harm og kontraindikationer

Det er klart, at en så sund frugt ikke kan skade kroppen, hvis den er korrekt konsumeret. Imidlertid skal der tages højde for svesker som lægemiddel.

I nogle tilfælde forværrer dets brug kun situationen:

  • svesker er højt kalorieindhold frugter, så det kan ikke tages på nogle stadier af fedme;

  • i sveskerne meget sukker. Patienter med diabetes skal nøje bruge tørrede svesker

  • pleje mødre bør forlade frugt, hvis barnet har kolik, og der er en lidelse i afføringen;

  • individuel intolerance og fødevareallergi kan være årsag til afvisning af svesker.
  • Derudover bør du ikke spise en mistænkelig frugt, der blev købt for billig. Mest sandsynligt indeholder den uacceptable tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, som kan forårsage sundhedsmæssige problemer.

    Hvordan vælger du en kvalitet

    Det er nyttigt for en simpel indbygger at vide, at det er bedre at gå på markedet for højkvalitets svesker. Shop tællere er fyldt med lav kvalitet varer.

    Når du vælger en tørretumbler, er det vigtigt at være opmærksom på følgende punkter:

    1. Smag. Sælgeren, der er sikker på hans produkt, vil sikkert tilbyde at smage bæren. Undlad at nægte! Smagen af ​​gode svesker skal være søde, med en lille surhed, men uden åbenbar bitterhed.

  • Farve. Forarbejdede frugter mister ikke deres farve, hvis de er gennemblødt i vand. Kvalitetsproduktet har en rig sort farve. Hvis du siver det, bliver det lettere. Desuden, hvis tørrfarven er mørk brun, så indikerer dette en bitter smag. Det fremgår af en overtrædelse af produktionsteknologien.

  • Hele frugten, hvor der er en knogle, finder det mere nyttigt.
  • For at delikatessen skal kunne opnå størst mulig fordel, skal den opbevares ordentligt.

    Hvordan man vælger svesker:

    Hvordan man laver mad i hjemmet

    Ikke alle sorter af blommer er egnede til hjemmelavede svesker. Det er bedst at tørre sorterne: Ungarn, Renklod, Stanley, Burton, Kroman.

    Du kan være interesseret i følgende publikationer:

    Nødvendige handlinger:

    1. Vasket blomme, sorteret og fjernet knoglerne.
    2. Halver blancheres i vand med sodavand i ca. 30 sekunder.
    3. Derefter vaskes afløb og afkøles.
    4. Tørret frugt på enhver tilgængelig måde: i en elektrisk tørretumbler eller en ovn.

    Tørring af plommen i ovnen foregår i flere faser, som hver varer mindst tre timer. For det første tørres blommerne ved en temperatur på 55 grader, hvorefter de overføres til den anden side og afkøles.

    Fortsæt med at tørre ved en temperatur på 70 grader. Derefter afkøles blommen og tørres ved en temperatur på 90 grader.

    Til svesker viste sig strålende, i slutningen af ​​tørringen blev temperaturen forøget til 120 grader.

    Hjemmelavede svesker fra hårdt, surt, sint blomme:

    Sådan opbevares

    Hvis brugen af ​​svesker skal være regelmæssig, er det bedre at opbevare frugt af høj kvalitet på forhånd. Hvordan man holder tørring, så den giver maksimal fordel?

    Der er flere dokumenterede metoder:

    • i glasbeholdere
    • i poser
    • i pakninger med lås.

    Lederen af ​​alle ovennævnte metoder lagrer svesker i glasset. Ved korrekt forberedelse af bær kan holdbarheden vare op til 12 måneder:

    1. Frugterne vælges godt og tørres i ovnen, afkøles.
    2. Glasbeholdere steriliseres og tørres.
    3. Den færdige frugt tæt placeret i krukker, lukkede låg.

    Du kan gemme sådanne svesker i kælderen. En vigtig betingelse er et koldt og mørkt sted.

    Det er muligt at gemme svesker i en glasburk, i en linnedpose eller i en pose med en lås.

    Hvis der ikke er behov for at opbevare svesker så lang tid, så kan den sættes i en stofpose. Holdbarheden af ​​frugten er fra 3 til 6 måneder:

    1. Frugterne sorteres og tørres.
    2. Vævsposer holdes i saltvand i ca. to timer og tørres derefter.
    3. Frugter er lagt i sække tæt.

    Ved opbevaring af bærene er ikke mugne og mister ikke deres nyttige egenskaber, men de tiltrækker gnavere. Derfor skal lagerpladsen lukkes og tørre.

    Hvis der er produkter med en bestemt lugt, så vil svesker absorbere dem. Opbevar tørring væk fra andre produkter.

    Den nemmeste måde at opbevare svesker på er i plastposer med en lås. Arbejdets holdbarhed er ca. 1 måned:

    1. Bær at sortere og tørre i ovnen.
    2. Arranger tørring i poser og fastgør.
    3. Opbevares i køleskabet.

    For at beskære åndedrætspakker skal du ikke knap indtil slutningen.

    Snedker skal opbevares adskilt fra andre produkter, da det absorberer lugt.

    Svesker - en panacea for mange sygdomme. Det hjælper med at nyde skønhed, ungdom og føle sig sund. Efter en detaljeret undersøgelse af alle de positive egenskaber hos svesker, anbefaler lægerne det til daglig brug.

    Frugtegenskaber bevares under forarbejdning. Fra tørring kan du tilberede desserter, compotes, decoctions, infusioner, tilsæt det til varme retter. Det går godt med enhver form for kød og svampe, hvilket giver dem lidt sødme.

    Svesker. Nyttige egenskaber

    Prunes - den samme blomme (ungarsk eller renklod), men i tørret form. Det er den mest populære tørrede frugt kendt. Fra seks måneders alder anbefaler de at bruge svesker, hvis gavnlige egenskaber og bemærkelsesværdige smag har gjort det til et universalprodukt. Og ikke kun i madlavning.

    Karakteristika for svesker

    Energiværdi

    Med hensyn til energiværdi (kalorieindhold) er svesker i spidsen blandt størstedelen af ​​friske frugter. Men han vinder sammenligningen med sådanne "nyttige slik" som honning, marshmallow, marshmallow. Det er mindre end 100 kcal. Derfor bruges tørrede blommer ofte som erstatning for slik at reducere vægten.

    100 g svesker indeholder ca. 250 kcal. Billede af dens energiværdi:

    • 2,3 g proteiner (ca. 9 kcal),
    • 0,7 g fedt (6 kcal),
    • 57,5 g kulhydrater (230 kcal).

    Om ernæringsværdien af ​​svesker

    Pr. 100 g af produktet fordeles næringsværdien som følger (i gram):

    • saccharider (glucose, fructose, saccharose) - 56,9,
    • vand - 25,
    • kostfiber - 9,
    • organiske syrer (æblesyre, oxalsyre, citronsyre) - 3,5,
    • stivelse - 0,6,
    • mættede og umættede fedtsyrer - 0,1 hver.
    • kalium - 864,
    • magnesium - 102,
    • fosfor - 83,
    • Calcium - 80,
    • natrium - 10,
    • jern - 3,
    • zink - 0,54,
    • kobber - 424 mcg,
    • selen - 2,3 mcg.

    Bærens sammensætning indeholder pektin, nitrogenholdige stoffer og tanniner samt andre vitale ingredienser til kroppen.

    Fremgangsmåden til fremstilling af svesker

    For kvalitet svesker udvalgte frugter saftigt og modent. Så bliver de udsat for:

    • blanchering i kogende vand
    • afkøling i rindende vand
    • damptørring.

    Som et resultat er dets gavnlige egenskaber fuldt bevaret.

    For at opnå 1 kg svesker med 5 kg sorte blommer. Dens produktion er udbredt i de lande, hvor denne bær vokser. Disse omfatter Amerika, Argentina, Frankrig. Den højeste kvalitet og dyre svesker fra Californien (USA).

    Beskær egenskaber

    Mest effektivt kan du bruge svesker, hvis fordele og skader er velkendte, til medicinske formål.

    Virkningen af ​​svesker på menneskers sundhed

    Det er meget vigtigt, at den tørrede blomme bevarer alle de fordelagtige komponenter, som friske bær er rige på. Pruneser hæmmer væksten af ​​patogener som salmonella og E. coli. Tilstedeværelsen af ​​pektin, fiber renser blodkar fra kolesterolplaques og forbedrer fordøjelsessystemet. Antioxidanter hæmmer frie radikaler, der har en ødelæggende virkning på kroppen. Dette forklarer den foryngende effekt af bæren og dens evne til at deltage i forebyggelsen af ​​kræft.

    Vitamin A forbedrer syn og hudtilstand. Choleretic og diuretisk virkning af svesker er at normalisere metabolismen. Det nyder godt af nyresygdom, gigt, reumatisme, psoriasis. Prunes har en god effekt på tromboflebit, fordi det hjælper med at reducere blodpropper. Højt kalorieindhold giver kroppen en masse energi.

    Prunes er særligt nyttige for gravide kvinder, der er tilbøjelige til forstoppelse eller har svært ved tarmaktivitet. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer B i bærene har en positiv effekt på nervesystemet. Denne effekt er udtrykt i reduktion af angst, forebyggelse af stress. Kalium giver kraftig støtte til hjertet: det er 1,5 gange mere i svesker end i bananer (en anerkendt kaliumkilde).

    Pektiner indeholdt i svesker fjerner overskydende væske og slagger fra kroppen. Dette skyldes absorptionen af ​​skadelige stoffer af pektinerne fra tarmene. Disse omfatter tungmetalsalte. Denne proces fremskyndes af ballastkvaliteten af ​​svesker.

    Løsning af specifikke sundhedsproblemer

    Officiel medicin anerkender de svage sundhedsmæssige egenskaber hos svesker. Mangfoldigheden af ​​dens gavnlige virkninger er slående:

    • renser delikat kroppen af ​​toksiner,
    • lindrer forstoppelse
    • hjælper med sygdomme i mundhulen, skadelig virkning på patogener, beskytter mod karies,
    • forbedrer blodcirkulationen
    • bringer blodtrykket til normale niveauer
    • styrker hjertemusklen (på grund af tilstedeværelsen af ​​kalium),
    • øger hæmoglobin i blodet (virkningen af ​​jern)
    • hjælper med at bekæmpe onkologi (på grund af indholdet af phytonutrienter),
    • øger ydeevnen
    • forynder kroppen (på grund af antioxidanter)
    • kæmper med vitaminmangel,
    • forbedrer hukommelsen
    • øger styrken
    • renser huden.

    Risikogruppe

    På trods af de åbenlyse fordele ved svesker, har det kontraindikationer. At spise en tørret frugt kan føre til problemer, når:

    • overvægt,
    • diabetes mellitus
    • produktallergier
    • amning (for ikke at forårsage et spædbarns mavetarm) Fra og med seks måneder kan barnet få en sammensætning af svesker.

    Du kan også ikke involvere sig i svesker for mennesker, der lider af kroniske sygdomme i leveren og i maven.

    Nogle mennesker efter at have spist svesker lider af flatulens og oppustethed. Dette skyldes kombinationen af ​​kostfibre med fructose. Dette fænomen er anerkendt som individuel intolerance, hvilket er årsagen til udelukkelsen af ​​produktet fra kosten. Desuden er svesker ofte kemisk behandlet, hvilket gør dem bare skadelige. Således er det ikke ude af sted at vide, at svesker (fordelene og skaderne fra dem) ikke altid manifesterer sig på samme måde, selvom fordelene opvejer mange gange.

    Godt udvalg af svesker

    For at den tørrede frugt skal give maksimalt udbytte, skal du på dygtige vis vælge bæredygtige bær.

    Definitionen af ​​dette produkt

    Særlige træk ved gode svesker:

    • hele, kødfulde og lidt bløde frugter,
    • mangel på råd og skimmel,
    • sort farve
    • sød smag med lidt surhed (sådanne bær indeholder maksimalt C-vitamin)
    • mangel på bitterhed.

    Tørrede pitted svesker opretholder mere fordelagtige ingredienser. For at kontrollere kvaliteten af ​​svesker skal du suge den i 30 minutter. Denne prune bliver hvid på nogle steder. Behandlet for at holde en ensartet farve.

    Købte svesker skal skoldes med kogende vand. Skyl derefter i rindende vand efter skylning. Tørrede bær tåler ikke fugt. Det er bedre at gemme dem i en glasburk, papirpose eller plastikbeholder. Kapaciteten skal være kølet.

    Tegn på skadelig forarbejdning af tørret frugt

    Den blanke, mørkegrå farve af svesker (frugten ser "fed") betyder, at den forarbejdes med glycerin. Det er lavet for at forbedre præsentationen af ​​den tørrede frugt. Det kan også skinne efter behandling med ukendt fedt. Ofte sælgere fedt tørret frugt olie til glans. Men denne fremgangsmåde til forarbejdning bidrager til spredning af bakterier.

    Kaffebønnen af ​​svesker fremstår efter skoldning med kogende vand. I bedste fald er der næsten ingen vitaminer i den. Fabrikanter udfører denne "operation" for at desinficere den tørrede frugt og forlænge holdbarheden. Brun skygge er ikke den eneste ulempe ved sådan behandling. Berry smager også bittert.

    Den mest skadelige behandling er svovldioxid (E220), som er en giftig uorganisk forbindelse, der dræber bakterier. Sådanne insektfrugter tiltrækker ikke. I mennesker irriterer en kemisk slimhinder i fordøjelsessystemet. Denne type forarbejdning bevarer den oprindelige farve af den tørrede frugt. Med den naturlige tørring af bærene nødvendigvis mørkere.

    Anvendelsesområder for svesker

    Funktioner ved brug af svesker i madlavning

    Kokke elsker dette produkt meget, da det giver en unik smag til helt forskellige retter. Den bruges både uafhængigt og som en del af en række drikkevarer og retter. En kompot eller kødret er simpelthen umuligt at forestille sig uden det. Tilføjet til pilaf svesker kaloriindholdet i denne skål øges og giver en krydret smag. Det går godt med noget kød - oksekød, kylling.

    Den mest lækre kødret er hjemmelavet and. Det er fyldt med æbler og svesker og kogt i ovnen. Denne skål vil dekorere ethvert feriebord. Denne tørrede frugt er meget god som fyldning til tærter, kager, slik og andet konfekt. Puffruller fyldt med svesker og stykker marmelade er kendetegnet ved deres bemærkelsesværdige smag.

    Det skal huskes, at svesker ikke altid kombineres med fibrøse produkter, for eksempel klid, cikorie, æbler. En sådan blanding kan give råd til en person, der har en stærk fordøjelse. Tørret blomme er mest nyttigt at spise på tom mave eller med mælkeføde. Men det kan ikke gribe hovedret. Ellers vil det stimulere fordøjelsesbesvær, dannelse af gasser, oppustethed.

    Sundhedsopskrifter

    Mange lægemidler til forstoppelse indeholder ekstrakter af svesker. Men afhjælpe kan udarbejdes uafhængigt. Dette er en infusion af svesker. Tør bær (6 stk.) Før sengetid, vask godt og hæld kogt vand (1 kop.).

    Næste morgen drikker du en infusion og spiser bær. Denne infusion anbefales ofte at bruge om natten. Og med et glas kefir. Det understøtter mikrofloraen og forbedrer kvaliteten af ​​tarmrensning.

    Når forstoppelse hjælper slik fra svesker. Det vil tage:

    Bland alt godt. Masse opdelt i lige doser (for eksempel en spisesked) og sat i køleskabet. Fra et par "slik" kommer lindring fra forstoppelse.

    I offseason hjælper biologisk tonic med at klare avitaminose. Indtaget ved 100 g og blandet:

    Denne blanding er nyttig til at spise før du spiser om morgenen og aftenen til 1 spsk. l. En sådan tonisk krop vil blive systematisk genopfyldt med vitaminer og mineraler.

    Prunesoner behandler corns: bær hældes med varm mælk. Når de bliver våde fjernes knoglerne. Stadig ikke afkølet bær anvendt til calluses. Når det køler, erstattes det med en ny, varm. Denne procedure skal gentages så ofte som muligt.

    Antiseptiske egenskaber ved svesker gør det muligt at bekæmpe karies. For at forhindre det er det nok at tygge 2-3 bær grundigt inden du går i seng. En afkogning af tørret frugt behandler purulente hudsygdomme. For at gøre dette komprimeres varmt om natten til de onde pletter. På grund af evnen til at trække pus på denne måde er det godt at behandle acne.

    Svesker for skønhed

    Kostmæssige egenskaber ved tørret frugt hjælper med at fjerne ekstra pounds, på trods af at svesker har et højt kalorindhold. Han skal spise rigtigt. Hvis du føler dig sulten, skal du tage en tørret blomme i munden og langsomt opløse den, indtil der er en følelse af fylde. På den måde kan du klare sult og samtidig forbruge det mindste antal kalorier. For at mætte kroppen er det nok at spise 5-6 frugter om dagen.

    Ernæringseksperter anbefaler at kombinere svesker med grøntsager, for eksempel kogte rødbeder, revet friske gulerødder. Lavfedt kefir eller citronsaft er egnet som en dressing (sukker og salt er absolut uacceptable). Regelmæssig regelmæssig brug af svesker har en meget positiv virkning på huden. Det bliver sundt, strålende og elastisk. Dette resultat bidrager til forbedret tarm ydeevne.

    Ekstremt nyttige kvaliteter af svesker gør det til et fremragende kostprodukt i systemet med sund ernæring. Og indholdet af biologisk aktive komponenter begrænser ikke kun denne tørrede frugt som en delikatesse. Det er fortjent at blive brugt som en naturlig medicin.

    svesker

    Prune er en tørret frugt af hjemmelavet sort blomme og har god smag og ernæringsmæssige egenskaber. Plomme tilhører træerne i familien Rosaceae og er resultatet af det naturlige skæringspunkt mellem kirsebærpum og torner. I øjeblikket er blommer aktivt dyrket i landene i Asien Minor, i det nordlige Kaukasus, i Moldova, i den mellem- og sydlige strimmel i Rusland og i Ukraine.

    Det bedste til tørring anses for at være frugterne af blommens sort ungarske italienske, som adskiller sig fra sin forfader af kirsebærpum med sit høje indhold af sukker og massiv papirmasse. Det er disse kvaliteter, der tillader at tørre frugterne af denne blomme uden brug af enzymer og få fremragende svesker.

    Køber svesker på markedet, bør du absolut være opmærksom på udseendet af svesker. Højkvalitets svesker skal være sorte og have en let, let glans, bør være kødfulde, lidt bløde og elastiske. Men den brunlige skygge af svesker viser betydelige uregelmæssigheder i forarbejdningen af ​​frugter. Med denne behandling mister svesker deres gavnlige egenskaber og rige vitaminer og mineralsammensætninger. Smagen af ​​sådanne svesker er ofte rancid. Bitterheden, selvom den er meget svag, er resultatet af ukorrekt tørring.

    Calorie svesker

    Prunes er højt kalorieindhold med højt indhold af kulhydrater og sukkerarter. I 100 g svesker 231 kcal. 100 g tørrede (dehydrerede) svesker indeholder 339 kcal, og 100 g stewed svesker indeholder 113 kcal. Relativt mindre kalorieindhold blæksprutte - 105 kcal pr. 100 g produkt. Mennesker, der er overvægtige, bør ikke overan bruge dette produkt.

    Næringsværdi pr. 100 gram:

    Nyttige egenskaber af svesker

    Svampe indeholder en stor mængde vitaminer (E, beta-caroten, PP, C og B vitaminer); sporstoffer (jern, kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor, kobolt, iod, zink, fluor, mangan, kobber); Andre nyttige stoffer (sukker, fiber, pektiner, organiske syrer, stivelse, kulhydrater, proteiner).

    Af de organiske syrer i svesker dominerer æblesyre, men også citronsyre, salicylsyre og oxalsyre er også til stede. På grund af polyfenoler indeholdt i svesker, påvirker denne tørrede frugt stigningen i skibsvæggens elasticitet, som har en gavnlig effekt på hele hjerte-kar-systemet.

    Prunes har toniske egenskaber, genopretter reduceret ydeevne, forbedrer kroppens overordnede tilstand. Desuden har sveskerne gode kosmetiske egenskaber og kan derfor forbedre hudens udseende og tilstand.

    Prunes er rige på kalium, som er kendt for at blive brugt i urolithiasis, er involveret i transmissionen af ​​nerveimpulser, i muskelkontraktion, ved opretholdelse af kardial aktivitet og syre-basebalance i kroppen. Under indflydelse af kalium er galsekretion og urinudskillelse fra kroppen forbedret.

    Pruneser forbedrer immunsystemet og kroppens overordnede modstandsdygtighed over for miljøfarlige eksterne påvirkninger takket være dets antioxidanter. Det er meget vigtigt, at svesker absorberer frie radikaler, der ødelægger kroppen. På grund af dette forklares dets anti-aging egenskaber og brugen af ​​dets anvendelse som et fremragende middel til forebyggelse af kræft.

    Tilstedeværelsen af ​​store mængder B-vitaminer i svesker har en gavnlig effekt på det menneskelige nervesystem, hvilket eliminerer angst og øger kroppens modstandsdygtighed mod stress. Prunes er højt værdsat for deres evne til at normalisere hypertension, hvorfor hypertensive patienter ofte foreskrives en diæt med svesker.

    Snedker er meget udbredt for nogle tarmsygdomme, ledsaget af forstoppelse, gigt, lever, nyre og hjerte, for at øge appetitten og udskillelsen af ​​mavesaft.

    Prunes er yderst nyttige til avitaminose, da den indeholder et bredt vitaminsæt. Ofte foreskrives svesker for jernmangelanæmi, samt at kompensere for manglen på kalium i kroppen. I modsætning til den populære mening om det høje indhold af dette sporelement i bananer, indeholder kalium prune en og en halv gange mere. Den høje energi værdi af svesker og det høje indhold af nyttige stoffer i det giver os mulighed for at anbefale det til at genopbygge energibalancen i kroppen.

    Prunes er en del af en række retter og drikkevarer - salater, kødretter, pilau, compotes. Prune hjælper med at bevare kødets friskhed, op til 90% reducerer væksten af ​​salmonella, stafylokokker og Escherichia coli.

    Den bedste beskæring er en, der tørres naturligt uden brug af blanchering eller forarbejdning med glycerin. Kun modne, saftige og søde frugter er egnet til tørring, da kun modne blommer har de højeste helbredende egenskaber.

    Plommer opsamles, vaskes og tørres i flere dage i solen, indtil de er helt tørrede. Det er længe blevet troet, at de mest anvendte tørrede blommer er svesker med en sten, så du bør ikke trække en sten før tørring.

    Farlige sårbare egenskaber

    Brug ikke svesker til mennesker, der lider af diabetes eller fedme på grund af det høje sukkerindhold.

    Det er også kontraindiceret hos ammende mødre, da det kan forårsage oppustethed i nyfødte eller allergier. Prunes er kontraindiceret til dem, der har nyresten, da de kan forårsage en forværring af sygdommen eller dem, der er allergiske over for svesker.

    Video fortæller hvordan man vælger svesker på markedet eller i butikken.

    Egenskaber for svesker: fordelene og skader på kroppen

    Indhold:

    Snedker er tørrede blomme frugter. For første gang dukkede et træ i regionen Kaukasus-bjergene på kysten af ​​Det Kaspiske Hav.

    Favorit delikatesse hos mange af os er ikke kun velsmagende, men også nyttigt, da tørret blomme er meget rig på vitaminer og sporstoffer i sammensætning.

    En interessant egenskab af tørret frugt er den unikke evne til at blive kombineret med mange produkter. Derfor kan svesker ikke kun bruges som en slags skål eller dessert. Det gør også en fremragende krydderier til kød.

    For at svesker kan være ægte guddommelige i smag, vælger de sædvanligvis den rypeste og sødeste af alle blommer.

    Sammensætningen af ​​vitaminer og gavnlige egenskaber

    Snedker er normalt lavet af et særligt udvalg af blommer kaldet "ungarsk" eller "greencloth". Ca. 200 g svesker produceres fra ca. 1 kg modne blomme frugter.

    Dette produkt er praktisk, fordi det er til salg hele året rundt, hvilket giver dig mulighed for frit at bruge det i din diæt.

    Sammensætning af vitaminer og mineraler:

    • B1 (0,039 mg), B1 (0,051 mg), B2 (0,186 mg), B3 (1,882 mg), B5 (0,422 mg), B6 ​​(0,205 mg), B9 (0,004 mg), C (0,6 mg), E (0,43 mg), K (0,0595 mg);
    • kalium;
    • phosphor;
    • calcium:
    • magnesium;
    • natrium;
    • jern;
    • zink.

    Prunes indeholder også fiber, pektin, oxalsyre, citronsyre og æblesyre, glucose, fructose og saccharose.

    Tørrede svesker er meget nyttige til immunitet på grund af den enorme mængde vitaminer og sporstoffer.

    De sårbare egenskaber for svesker:

    • Normaliserer mave-tarmkanalen, fremskynder metabolismen.
    • Det bruges som et diuretikum, som giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske fra kroppen og forhindre puffiness.
    • Det er nyttigt til behandling af hjerte-kar-sygdomme på grund af dets høje magnesiumindhold (41 mg).
    • I små mængder, tilsæt din diæt med diabetes, da svesker indeholder økologisk sukker (38 mg).
    • Sænker trykket.
    • Genopretter nervesystemet (vitamin B).
    • Positiv effekt på synet (A-vitamin).
    • Antibakteriel virkning.
    • Sænker blodcholesterol.
    • Det er et naturligt antidepressivt middel.
    • Forbedrer hjernens funktion på grund af dets høje fosforindhold (69 mg).
    • Kræft forebyggelse.
    • For kvinder er svesker også nyttige, fordi det bidrager til vægttab. Hvis du spiser et par stykker tørret frugt, før du spiser, så vil mængden af ​​mad, der spises, være mindre end normalt, da mætningseffekten kommer hurtigere. Pruneser forbedrer hudens elasticitet, hår og negle bliver sunde og velplejede (højt calciumindhold på 43 mg, vitamin E og beta-caroten). Kalk er også kendt for at styrke knoglerne.
    • Det høje indhold af kalium (732 mg) styrker muskelmassen, hvilket er nyttigt for mænd. Til sammenligning er indholdet af dette sporelement i svesker 1,5 gange mere end i en banan. Også tørret frugt øger styrken.
    • Snedker er nyttige til børn. Børn kan få afkog og tinkturer. Spædbørn, der allerede spiser med en ske kan fodres med gruel. Tørret frugt er vigtigt at bruge i små mængder. Læger anbefaler normalt at begynde at gå ind i babyens svesker, ikke tidligere end han når seks måneder.

    Tørret frugt er også nyttigt i din diæt som et supplement til den vigtigste behandling for nyre, lever, reumatisme, aterosklerose og anæmi.

    Tør blomme hjælper med at genoprette kroppen efter operationen.

    Prunes har et lavt glykæmisk indeks - dette bidrager til den hurtige følelse af fylde, når de anvendes i små mængder.

    Det er værd at bemærke, at i tørt tørrede svesker, der er tørret med en knogle, forbliver nyttige stoffer længere end i skrællede frugter.

    Kalorieindhold

    Pr. 100 gram rå svesker stod for 241 kcal (frisk blomme - 42 kcal).

    Næringsværdi af produktet: 2,18 g proteiner, 0,38 g fedt, 63,88 g kulhydrater.

    Den daglige sats for brug af svesker gør 100 g (i gennemsnit er det ca. 6 stykker). Fedtstoffer indeholdt i produktet hjælper vitaminer til at blive absorberet i kroppen.

    Prunes er rige på fiber (9,2 g) og pektiner. Andelen vand i den tørrede frugt er 24%.

    Som det kan ses, er sammensætningen af ​​svesker rig og forskellig i vitaminer og andre nyttige sporstoffer. Det er derfor, at lækker tørret frugt begyndte at blive brugt for længe siden.

    Så i de fleste gamle referencebøger beskrives svesker som tørrede blommer, hvilket kan forårsage afføringsvirkning.

    Tørret ungarsk med antiemetiske egenskaber hjælper med at fjerne kvalme og slukker tørst.

    På grund af fiberindholdet i den tørrede frugt har sveskerne rensende egenskaber og hjælper med at reducere kolesterolniveauerne. Calcium-rige svesker kan forhindre dannelse af karies, styrke tænder, negle og knogler.

    Brug under graviditet

    Anvendelsen af ​​svesker i kosten er meget gunstig under graviditeten, da den supplerer vitaminerne og sporstofferne, der går til fostrets udvikling.

    Nyttige egenskaber for svesker til gravide kvinder:

    • Gendanner nervesystemet.
    • Normaliserer afføringen. Dette har været kendt i lang tid, men det var videnskabeligt bevist og offentliggjort af amerikanske forskere først i 2011. I sveskerne fandt stoffer diphenylisatin og sorbitol, som virker på kroppen som et afføringsmiddel.
    • Tænder, hår og negle får et sundt udseende.
    • Antibakteriel virkning. Det er meget vigtigt, at en anden form for infektion ikke dannes i den fremtidige moders krop, for i løbet af graviditeten påvirker alt, hvad der sker med en kvinde, fostrets udvikling. Og brugen af ​​svesker i mad reducerer væksten af ​​Escherichia coli, salmonella samt staphylococcus.
    • Det høje indhold af antioxidanter i produktet reducerer sandsynligheden for forkølelse og en gavnlig effekt på immunsystemet.
    • Fjerner overskydende væske fra kroppen (pektiner).
    • Små stykker svesker tilføjet til sort te lindre træthed.

    Men det er værd at huske på, at gravide kvinder svesker kan forbruges i små mængder på princippet om "gør ingen skade".

    Harm og kontraindikationer

    For folk, der lider af fedme, såvel som diabetespatienter, kan kun nogle få stykker svesker spises dagligt.

    Må ikke misbruge denne lækre tørrede frugt- og ammekvinder, da stoffer, der påvirker peristaltikken, kan komme ind i modermælken, som følge af, at barnet kan fremkaldes fordøjelsesbesvær, kolik og gas.

    Nogle mennesker har en individuel intolerance over for produktet. I sådanne tilfælde kan symptomer som opblødning og flatulens opstå efter at have taget en tørret frugt i det normale område. Dette betyder, at produktet skal udelukkes fra kosten.

    Prunes bør vælges omhyggeligt på købstidspunktet, da der ofte tilsættes kemikalier til produktet for at gøre det smukt. Tørret frugt skal være sort med en naturlig glans.

    For at kontrollere sveskerne for tilstedeværelsen af ​​kemikalier skal du holde det i 30 minutter i vand, og produktet uden skadelige tilsætningsstoffer vil nogle steder lyse.

    Nyttige egenskaber af svesker

    Du er helt sikkert bekendt med sådan tørret frugt som svesker, og selv spiste det, måske ikke en gang. Men hvordan er han?

    Prunes er frugten af ​​tørrede hjemmelavede sorte blommer. Fleshy, blød, moderat elastisk, med en lys sur note, sort i farve med moduleringer så elsket af mange. Gourmeter foretrækker tørret sort blommer ungarske, vælger dem til en særlig smag og til en enzymatisk tørringsmetode.

    Nyttige egenskaber af svesker er meget store. Disse sorte tørrede frugter er kun et lagerhus af fordele:

    • vitaminer (A, C, E, K, vitaminer fra gruppe B)
    • mineralske stoffer (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn)
    • organiske syrer (oxalsyre, æblesyre, citronsyre)
    • pektiner, fibre, sukkerarter, stivelse, proteiner og kulhydrater

    Prunes og blommer, hvad er forskellen

    Mange tror på, at der ikke er nogen forskel på plommen og pruneen, bortset fra at plommen er en frisk frugt, og prune er en tørret frugt. Det er det ikke.

    Hvad er forskelligt fra svesker plomme? Plomme er nyttig for personer med hjertesygdomme, vaskulære sygdomme, mavetarmkanalen. Prunes har en positiv effekt på disse systemer, men på grund af madlavningsprocessen, når det taber fugt, hvilket betyder masse, er alle de positive kvaliteter af blommer koncentreret i et mindre volumen. Dette er en funktion. Samme masse af disse to produkter tegner sig for en anden mængde næringsstoffer. Som et resultat for at opnå en af ​​samme virkning, vil svesker have mindre end friske blommer. Der er også en forskel mellem svesker og blommer til smag. Plomme er meget saftig, sødt, og svesker er mere mættede til smag, søde, mindre sure.

    Kemisk sammensætning og kalorieindhold

    Denne tørrede frugt er et kalorieindhold af høj kvalitet. Calorie er 240 kcal pr. 100 gram. produkt. Mennesker, der er overvægtige eller dem, der ønsker at tabe sig, bør ikke blive forøvet væk med brugen af ​​denne naturlige sødme. Det har et højt glykæmisk indeks, svesker kan tilskrives et ideelt snack, der erstatter slik, chokolade eller bagværk. Efter at have spist et par ting, vil du klare følelsen af ​​sult og forbedre dit stofskifte.

    Mange produkter kan kun misundes sammensætningen af ​​tørrede blomme vitaminer. Naturlige antioxidanter - vitaminer E, askorbinsyre - krigere til skønhed og ungdom. Ved at eliminere frie radikaler bekæmper de kræft. Vitaminer i gruppe B kæmper for en velorganiseret metabolisme i kroppen. De er fremragende hjælpere af kroppens immun- og nervesystem. Det er nødvendigt at konstant fylde deres reserver, de er vandopløselige, derfor fjernes de hurtigt. Vitamin A (retinol) i sammensætningen vil hjælpe folk, der lider af revmatisme og gigt. Organiske syrer indeholdt i tørrede blommer er seriøse hjælpere i kampen mod kolesterol, splittelse og fjernelse af det fra kroppen, rydde blodkar fra kolesterolplaques.

    Nyttige egenskaber

    Prunesens gavnlige egenskaber er omfattende. Det har været videnskabeligt bevist, at dets anvendelse er moderat bemærkelsesværdigt for at forhindre mange sygdomme, hjertesygdomme og blodkar:

    • Slagsygdomme forhindrer udviklingen af ​​hypertension, hjælper med at reducere blodtrykket, øge vaskulær tone.
    • Forbedre mavens og tarmens arbejde, hjælp i kampen mod forstoppelse.
    • Produktet hjælper med at komme til en tone, forbedrer hjernens ydeevne, stimulerer mental aktivitet, modstår angst, reducerer stressniveauet.
    • På grund af den kemiske sammensætning kan plumetørret frugt henføres til antiseptika, dræber bakterier (streptokokker, stafylokokker) i mundhulen, beskytter tænderne mod karies.
    • En stor mængde vitamin er en indikation for anvendelse i beriberi.

    Det er kontraindiceret for personer, der lider af overvægt, diabetes og personer med individuel intolerance (allergier). Det anbefales ikke at bruge tørrede blommer til sygeplejersker på grund af evnen til at forårsage kolik eller en allergisk reaktion hos et spædbarn. Overdreven forbrug vil forårsage forstyrrelser i fordøjelseskanalen, meteorisme, oppustethed, diarré kan forekomme.

    Hvad er nyttige svesker for en kvindes krop?

    Hvilken kvinde vil ikke forblive smuk, ung, slank. Tilføjelse af tørrede svesker til kosten er utvivlsomt positivt for den kvindelige krop. Antioxidanter vil hjælpe med at bevare ungdom og frisk udseende af den smukke halvdel af menneskeheden, de forbedrer signifikant hudtilstanden. Snack svesker - et meget godt alternativ til skadelige "snacks". Tilfreds sult, hjælper med at holde god form. Kvinder med anæmi kan bruge en tørret jernrig blomme til forebyggelse. Og kvinder, der er i overgangsalderen, kan du spise det for at forebygge og behandle osteoporose.

    Brug under graviditet

    Graviditet for en kvinde er en vigtig og ansvarlig levetid, men ofte forventede mødre ledsages af ødemer. Prunesukker stimulerer nyrerne, fjerner overskydende væske fra kroppen. Et af de fælles problemer, der besværliggør gravide kvinder, er fordøjelsesforstyrrelser, de manifesterer oftest sig i form af forstoppelse. Den bedste måde at lindre disse symptomer på er at forbruge denne sorte tørrede frugt. Han er en mulig erstatning for medicinske assistenter.

    Fordelene ved tørrede blommer til børn

    WHO anbefaler indførsel af tørrede blommer til babyer efter seks måneder. Dette bør gøres omhyggeligt, og det er ikke tilrådeligt at begynde at fodre barnet med denne tørfrugt, da der kan være en lidelse i fordøjelsen af ​​den skrøbelige organisme.

    Nyttige egenskaber for svesker til børn:

    • på grund af vitaminer og mikroorganismer er det nødvendigt for en ung voksende organisme, der konstant har brug for dem;
    • på grund af indholdet af pektin har en afgiftende virkning, fjernelse af toksiner og skadelige stoffer fra barnets krop;
    • antibakteriel virkning;
    • fremskynder metabolismen;
    • moderat brug vil have en mild afførende virkning
    • normaliserer blodcirkulationen og hjælper med at sænke kolesterolet

    Børn er meget aktive, så tørrede blommer vil tjene som en god energikilde for lidt rastløs. Men hvad nu hvis børnene nægter at spise denne tørrede frugt? For dem kan du lave lækre compotes, lave bouillon, tilsæt til korn eller smoothies. Husk, at noget nyt produkt introduceres gradvist i barnets kost, selvom svesker tilhører lav allergener, men de kan stadig vise en immunreaktion i form af en allergi.

    Sådan tager du svesker for forstoppelse

    Vi har allerede sagt, at svesker har en afførende virkning, det er utvivlsomt den vigtigste naturlige hjælper, der bruger forstoppelse. Hvor bedst kan du spise det for at håndtere problemet. Spis det i sin oprindelige form, for eksempel et par ting før seng eller om dagen for at aktivere og rense tarmene eller forberede en afkog fra den. For bouillon skal 200 gram. tørrede frugter. Fyld dem med 1 l. kogende vand og opbevares på et varmt sted i ca. 12 timer. Det anbefales at drikke 0,5-1 glas bouillon 30 minutter før måltider 1-2 gange om dagen. For den største effekt er det desuden anbefalet at spise et par tørrede blommer om dagen.

    Hvordan man vælger og opbevarer svesker

    Skrupelløse producenter i produktion af mishandlede kemikalier for at fremskynde præparatet og forlænge holdbarheden. Køb tørrede blommer, vær opmærksom på udseendet. Plumfrugten vil være mættet sort, brun vil indikere kogende vand, og blå indikerer virkningen af ​​kemikalier. Ifølge strukturen skal den være elastisk og blød. Svindeplanter til skinne kan behandles med glycerin, så det er bedre at vælge matfrugten. Udenlandske lugte er ikke tilladt, aromaen er behagelig og at smage sød og sur. Spoede svesker vil være bittere. Udbuddet af butikker tilbyder os frugt med og uden en sten. Plommer, hvor de bevarede knoglen, forblev intakte, derfor er de underkastet virkningen af ​​bakterier og rådner i mindre grad. Opbevar svesker, det er bedre på et køligt sted efter vask og tørret det godt.

    Kontraindikationer og beskadigelse af svesker

    Hvad er kontraindikationerne til brugen af ​​svesker? Tørrede blommer er kontraindiceret til personer med en diabeteshistorie, overvægtige på grund af indholdet af sukkerarter. Anbefales ikke til personer med problemer i mave-tarmkanalen, såsom diarré, flatulens, mavesår og 12 duodenalsår. Det er nødvendigt at være forsigtig med den tørrede frugt under amning, der er stor risiko for hævelse og kolik hos babyer. Det anbefales ikke at spise tørrede blommer til personer med individuel intolerance. Ligesom ethvert produkt kan svesker være gavnlige eller skadelige for kroppen. Forbruget bør ikke være overdrevet, det er bedre at overholde de "gyldne middel" i alt.

    Hvad er de gavnlige egenskaber for svesker og hvorfor eksperter anbefaler at bruge det hver dag?

    Hej til alle, der besluttede at åbne denne side af min blog!

    Her vil jeg fortælle dig om de mest populære af alle nyttige tørrede frugter - svesker, hvor alt det bedste fra friske frugter er bevaret. På grund af, hvad de gunstige egenskaber for svesker, der opkræver en person med energi, er meget højt værdsat for deres helbredende egenskaber.

    Dette naturlige produkt har en vidunderlig smag, den bruges meget i madlavning, der spænder fra desserter, saucer, salater, tærter og slutter med krydderier til kød.

    Det har en fantastisk vitamin- og mineralsammensætning, derfor er den uundværlig for en person i efterår-vinterperioden, når hans immunforsvar svækkes, og kroppen har brug for yderligere styrke.

    Hvordan får du svesker? Hvad er dens sammensætning? Hvilke fordele bringer denne tørrede frugt til mennesket? Hvad er dens nyttige kvaliteter kan bruges af mennesker i kampen mod forskellige lidelser? Og hvem, på grund af kontraindikationer, bør stoppe med at bruge dette velsmagende produkt? Interessant at vide? Så ophold!

    Hvad er denne tørrede frugt?

    Snedker er hentet fra de kødfulde modne frugter af blomme sorter som ungarsk eller renclod. I industriel målestok for sin produktion ved hjælp af teknologien for mekanisk dehydrering, hvis grundlæggende princip er at blanche frisk frugt med kogende vand efterfulgt af tørring i et par.

    Takket være denne metode bevarer det færdige produkt alle dets nyttige egenskaber. Og tørrede svesker er rig på:

    1. Kompleks af vitaminer:
      • riboflavin;
      • caroten;
      • thiamin;
      • tocopherol;
      • Ascorbinsyre og nikotinsyrer.
    2. Garvesyre.
    3. Fiber.
    4. Pectiner.
    5. Polyphenoler.
    6. Fluormetaller.
    7. Fructose, saccharose, glucose.
    8. Organiske syrer.
    9. Sådanne mineraler som:
      • kalium;
      • natrium;
      • magnesium;
      • calcium;
      • jern;
      • Fosfor.

    Healing kvaliteter af svesker

    På grund af sin unikke sammensætning er svesker liget med blåbær og er også nyttige som appelsiner. Med den kan mænd, kvinder og børn:

    • Slippe af med forstoppelse
    • Fjern giftstoffer;
    • At undertrykke udviklingen af ​​Escherichia coli, Salmonella, Staphylococcus aureus;
    • Intensivere immunsystemets tilstand
    • Suspender udviklingen af ​​ondartede neoplasmer;
    • Normaliser blodtrykket
    • Forhindre udviklingen af ​​karies;
    • Udvid ungdom;
    • Slippe af med kolesterol.

    Han, som tørrede abrikoser, er nyttig at bruge selv for kvinder under graviditeten for en mild løsning på problemerne med afføring. Det anbefales også til personer med problemer:

    1. beriberi;
    2. anæmi;
    3. Overvægt;
    4. Kardiovaskulær system;
    5. urolithiasis;
    6. Bloddannelse;
    7. Mave-tarmkanalen.

    Samtidig vil jeg ligge lidt om de unikke træk ved svampekræftens egenskaber særskilt på mænd og særskilt på kvinder.

    Prunes med dejlige damer

    Fordelene ved svesker til den kvindelige krop specifikt studeret af amerikanske forskere. De viste sig, at dette produkt har et "komplet sæt" af sporstoffer til styrkelse af knogler.

    Og det er meget vigtigt for kvinder i overgangsalderen, når de har stor risiko for osteoporose. Kun 100 gram af denne velsmagende tørrede frugt hjælper dem med at forhindre denne katastrofe, hvis du spiser den dagligt.

    Den fantastiske kombination af næringsstoffer i sammensætningen af ​​svesker gør det muligt for mange kvinder at bruge denne tørrede frugt for at opretholde deres skønhed, sundhed og endda vægttab.

    Med sin konstant moderate brug er det muligt at:

    • Forbedre hudtilstanden;
    • At klare nervøse sammenbrud;
    • Fjern overskydende vægt;
    • Reducere tilstedeværelsen af ​​parasitære infektioner;
    • Fremskynde metabolske processer.

    Det er umuligt at udelukke fra sin kost svesker og gravide kvinder. Da det bidrager til dem:

    1. Opretholde en normal fysisk og moralsk status;
    2. En blød løsning på problemer med stolen;
    3. Normalisering af metaboliske processer;
    4. Forebyggelse af udvikling af avitaminose eller anæmi;
    5. Eliminering af ydre eller indre ødem;
    6. Forbedre hudtilstanden.

    Denne tørrede frugt er i stand til at beskytte en kvinde og hendes ufødte barn fra frie radikaler på grund af påvirkning af skadelige miljømæssige faktorer. Men allerede i laktationsperioden er svesker kontraindiceret til unge mødre, da det kan fremkalde kolik og oppustethed i barnet.

    Svesker for mænd

    Det er en skam, at ikke alle middelaldrende mænd på grund af visse omstændigheder kan prale af deres mandlige sundhed på grund af lav seksuel aktivitet. Denne kendsgerning bevæger dem meget om forfængelighed, driver dem til depression, sænker selvværd. Derfor er mange af dem, for at de på en eller anden måde kan være svingende, ofte hyppige besøgende til apotekskæden, hvor de tilbydes dyre piller.

    En "kiste" lige åbnet. Årsagen til deres dysfunktionelle lidelser eller svage styrke ligger i manglen på dem i kroppen:

    • Aminosyrer;
    • jern;
    • kalium;
    • calcium;
    • Fuldt sæt vitaminer;
    • Fedtsyrer.

    Fyld dette hul kan være ret roligt, ved hjælp af daglige svesker i stedet for Viagra. Ældre mænd kan også sikkert bruge dette naturlige produkt til at bremse de aldersrelaterede degenerative processer i nervefibre på grund af ældning af væv.

    En af de mest magtfulde naturlige kilder til mænds sundhed er en kombination af svesker, honning og nødder. En sådan helbredende blanding af naturlig oprindelse uden tvivl med en stor garanti vil give hvert medlem af den stærke artikel seksuel aktivitet og udholdenhed.

    Hvad og hvordan - små anbefalinger

    For at få maksimalt udbytte af svesker til fuld funktion af kroppen, skal den bruges klogt og anvendes i moderate doser. Normalt vil en voksen til terapeutiske formål have op til 6-7 tørrede frugter i tilstrækkelige mængder om dagen.

    I den traditionelle kost for at genoprette vitaliteten i kroppen, er den meget udbredt til at forberede en række:

    Og svesker, tilsat til kødretter, giver dem en særlig piquancy. På samme tid for alle disse formål er det nødvendigt at bruge kun et kvalitetsprodukt.

    Men fra nu af vil jeg prøve mere detaljeret. Har du besluttet at købe svesker? Nå, rigtigt! Men ikke skynde sig straks at købe den første, fik øjet.

    Selvfølgelig forstår jeg, at valget af dette produkt i dag er stort, de er foret med tællere på markeder eller hylder i supermarkeder. Til din opmærksomhed tilbydes valg af svesker:

    • tørret;
    • tørret;
    • røget;
    • Med eller uden knogle.

    I dette tilfælde anbefaler jeg dig for at købe et kvalitetsprodukt at være opmærksom på den tørrede frugt i sort. De bør ikke være skimmel, skader eller lugt. For mig ville jeg derfor vælge tørrede svesker med et ben, der har en sød eller lidt sur smag eller tørret. Som her gemmes alle nyttige stoffer til det maksimale.

    Nå, jeg fortalte dig, hvad jeg kunne. Så du er nu fuldt bevæbnet med den mindste mængde viden, for ikke at blive vildledt.

    Sundhed til dig! Vi ses snart!

    Denne artikel er værd at dele med venner:

    Ligesom en blog?
    Abonner på nye artikler!

    Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

    Er mineral kulsyreholdigt vand nyttigt til menneskers sundhed?

    Læskedrikke uden alkohol har længe været populære over hele verden. I den henseende skal det siges særskilt om mousserende vand, uden hvilket mange mennesker ikke længere kan forestille sig deres liv.

    Læs Mere

    Det er vigtigt for sygdommen urticaria - kost! Hvad skal være mad hos voksne

    Når urticaria, som med enhver anden sygdom, er det vigtigt ikke at selvmedicinere. Prescribe diætbehandling skal nødvendigvis være en specialist - en hudlæge eller allergiker.

    Læs Mere

    Principper for korrekt ernæring i aterosklerose

    Fra denne artikel lærer du: hvad du skal følge en diæt for atherosklerose. Hvor meget det hjælper med sygdommen, om det er svært at overholde det, og hvor længe det skal gøres.

    Læs Mere