heksens kost

Pomelo (Citrus maxima) - frugten af ​​planten pomelo af subfamilien citrus.

Du kan også finde navnene på pamela eller pamela, og det hedder også sheddok (med navnet den berømte navigator) eller det hollandske ord pompelmus. Pomelo er en stor rund citrusfrugt af gul eller gulgrøn farve, det ses lejlighedsvis med gul-orange skræl. Kødet er gulgrøn eller gul-orange, undertiden kan det endda være hvidt.

Pomelo - frugten er ret stor og kan veje omkring et kilo. Homeland pomelo - Kina, hvor den blev dyrket i yderligere hundrede år f.Kr. I det antikke Kina blev broom betragtet som et symbol på trivsel og velstand. I vores tid er pomelo aktivt dyrket ud over Kina i lande som Thailand, Israel, Japan, Indien og Californien.

Pomeloens kemiske sammensætning ligner meget andre citrusfrugter - det er kulhydrater, vand, kostfiber, ubetydelige mængder protein og fedtstoffer, organiske syrer, vitaminer og mineraler. Pomelo er ret høj i ascorbinsyre, som med rette betragtes som en af ​​de bedste antioxidanter. Derfor hjælper regelmæssig brug af denne frugt til at forhindre for tidlig aldring og forhindre de ødelæggende virkninger på kroppen af ​​frie radikaler.

Ud over C-vitamin indeholder pomelo vitaminerne A, E og PP, citronsyre og æblesyre, kalium, calcium, magnesium, fosfor og jern. På grund af overflod af vitaminer anvendes pomelo ikke kun som dessertfrugt, men også som et værdifuldt råmateriale i kosmetologi. Tilstedeværelsen af ​​frugtsyrer giver kosmetik på basis af pomelo en udtalt anti-aging effekt, forynder huden og genopretter dens vandbalance.

I hjemmet kosmetologi er vitaminpomelo masker populære, som har en hvidt og forfriskende effekt. Fordelen ved denne frugt over andre citrusfrugter er ikke kun i kongelig størrelse, men også i den kendsgerning, at pomelo kan opbevares i lang tid uden køleskab ved almindelig stuetemperatur. Det er sikkert at opbevare pomelo en hel måned uden frygt for skade.

Pomelo - en uundværlig frugt til kostvaner, det hjælper med at bekæmpe hævelse og overskydende vægt. Regelmæssigt forbrug af pomelo forhindrer udviklingen af ​​vaskulær atherosklerose på grund af det faktum, at det forhindrer aflejring af kolesterolplaques på væggene i blodkarrene.

Jam, marmelade, syltetøj og confiture, saucer, fyld til bagning, desserter, cocktails og mousses er tilberedt af pomelo, tilsat salater og ikke kun frugtsmag - pomelo er fremragende til fisk og skaldyr retter. Fra denne citrus fremstilles også en række alkoholholdige drikkevarer, likører, likører og tinkturer, der bruges til at smag te, tobak og andre produkter.

Vitaminer i pomelo

Pomelo er en eksotisk frugt stammende fra Sydøstasien. Denne grøngrønne frugt med en hård skræl og stor, bitter, opdelt af hvide skillevægge skiver er stamfader til den elskede grapefrugt. I smag og sunde egenskaber er disse to frugter meget ens. Når pomelo modner på grene af et eviggrøn citrus træ, tager den side, der vender mod solen, på en lyserød farvetone. Beboere i Kina, Malaysia og de nærliggende øer betragter det som et symbol på rigdom og velvære. Hvilke stoffer er rige på asiatisk frugt? Hvilke fordele er det til gavn for den menneskelige krop?

Hvad er ernæringsværdien af ​​pomelo?

Pomelo er et kalorieindhold, som alle citrusser. Et hundrede af hans gram indeholder ikke mere end 40 kalorier. Frugten indeholder mange kulhydrater, men de er mest lavt fordøjelige, så de ikke skader figuren. Et hundrede gram frugt har følgende mængde næringsstoffer:

Hvilke sporstoffer er indeholdt i pomelo?

I citrus i overflod er de mest basale stoffer, som menneskekroppen har brug for til normal funktion. Frugten er rig på organiske syrer og æteriske olier, og i forhold til indholdet af nogle sporstoffer er den endda bedre end den relaterede grapefrugt. Hvilke vitaminer og mineraler er en del af pomelo, og i hvilken koncentration? Et hundrede gram af produktet indeholder følgende antal næringsstoffer:

  • retinol (A) - 0,005 mg;
  • askorbinsyre (C) - 120 mg;
  • tocopherol (E) - 0,1 mg;
  • tiamin (B1) - 0,1 mg;
  • Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
  • nikotinsyre (B3) - 0,4 mg;
  • pyridoxin (B6) - 0,1 mg;
  • phylloquinon (K) - 0,005 mg;
  • kalium - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • magnesium - 12 mg;
  • calcium - 8 mg;
  • natrium - 2 mg;
  • Zink - 0,2 mg;
  • jern - 0,2 mg;
  • kobber - 0,1 mg.

Hvad er de fordelagtige egenskaber ved pomelo?

Læger anbefaler at bruge pomelo for at forhindre udviklingen af ​​anæmi forbundet med jernmangel i kroppen. Frugten er rig på mineral såvel som C-vitamin, som hjælper det med at blive absorberet i blodet. Når man kombinerer et naturprodukt med syntetiske jernpræparater, genopbygges hæmoglobindannelsen i røde blodlegemer hurtigere, og symptomerne på anæmi forsvinder. På grund af det høje indhold af kalium hjælper frugten med at normalisere hjerte muskelens arbejde, regulerer blodtrykket, rydder blodkar fra plaques og fjerner dårligt kolesterol fra kroppen. En sådan effekt på det kardiovaskulære system reducerer risikoen for aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde, hypertensive krise betydeligt.

Pomelo indeholder en enorm mængde flavonoider - stoffer der bryder ned og fjerner overskydende hormoner fra kroppen, hvilket kan udløse udviklingen af ​​onkologi af mundkirtler og organer i fordøjelsessystemet. Frugten er rig på fibre, som renser tarmene perfekt fra nedbrydningsprodukter og toksiner, der forhindrer fremkomsten af ​​ondartede tumorer og fokal betændelse. Asiatisk frugt er en fremragende antioxidant: det ødelægger aktivt frie radikaler, der svækker immunsystemet, beskytter kroppen mod patogenes indtrængen. Ved at indtage en citrus om dagen kan du normalisere fordøjelsen, syntesen af ​​mavesaft og aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, glem hvad diarré og opkast er.

På grund af den høje koncentration af vitamin A og C, gruppe B forhindrer fosteret aldringsprocessen i huden, forhindrer udviklingen af ​​aldersrelaterede rynker og pigmentering, aktiverer produktionen af ​​kollagen og elastin, forbedrer blodcirkulationen i epidermis, fremmer hurtig helbredelse af sår, regulerer talgkirtlerne, rydder skælets hoved og styrker hårsækkene. Hyppig optagelse af pomelo i kosten giver dig mulighed for at opretholde skønhed og friskhed i huden, styrke og tykkelse af hår, reducere acne, holde ungdom og udseende.

Mineraler indeholdt i store mængder i citrus er nødvendige for normal vækst og udvikling af hår, tænder og knogler. Kalium, calcium og zink genopretter hårstrukturen, fremskynder deres vækst, gør den stærk og skinnende, forhindrer betændelse og blødning af tandkød, tandtab, ødelæggelse af tandemaljen, forhindrer udtynding af knoglevæv og udvikling af osteoporose. Pomelo og grapefrugt er sammensat af enzymet L-carnitin eller vitamin B11 - et stof der kan forbrænde overskydende fedt i kroppen. Derfor ernæringseksperter anbefaler disse frugter at bruge under vægttab kostvaner.

Kan pomelo skade kroppen?

På trods af smagen, fordelagtige egenskaber og højt indhold af sporstoffer har pomelo kontraindikationer til brug. Da frugten indeholder syrer, som kan irritere de mucøse vægge i fordøjelseskanalerne, er det meget uønsket at bruge det i fødevarer til mennesker, der lider af følgende sygdomme:

  • mavesår og duodenalsår
  • ulcerativ colitis;
  • spastisk colitis med forstoppelse
  • hepatitis, cirrose, fibrose og andre inflammatoriske processer i leveren;
  • nefritis, pyelonefritis og andre inflammatoriske sygdomme i nyrerne.

Det er strengt forbudt at anvende en eksotisk frugt til mennesker, der er intolerante over for citrus. Hvis frugten kommer ind i kroppen, er der risiko for en alvorlig allergisk reaktion, der kan føre til elveblest, åndenød, hævelse i ansigtet og endda anafylaktisk shock. Du kan ikke spise pomelo i overskud: det indeholder vitaminer i en så høj koncentration, at de kan forårsage hypervitaminose.

Pomelo er ikke kun et velsmagende og sundt produkt, men også et godt råmateriale til lægemidler og et middel til traditionel medicin. Det bruges til fremstilling af lægemidler og kosmetiske præparater, taget frisk, når der er alvorligt ødem, hudproblemer, svækkelse af immunsystemet og sæsonbetonede virussygdomme. For at få maksimalt udbytte af den asiatiske frugt, skal du kun vælge friske kopier af høj kvalitet. Køb ikke for blød frugt, med duer og brune pletter: De begynder allerede at forværres.

Hvad er vitaminer og mineraler i pomelo?

Pomelo er en eksotisk citrusfrugt af en ret anstændig størrelse, som har en utrolig lys smag. Oprindelsesstedet er Kina, men i dag dyrkes pomelo i USA, Israel, Indonesien, Indien, Japan og Taiwan. Dens modnesæson er februar. Denne frugt ligner en stor grapefrugt. Pomelo kan være anderledes i form og farve, som afhænger af miljøet i sin vækst.

Blandt citrusfrugtfamilien anses denne frugt som den største og har andre navne: sheddok, pompelmus og pomelo. Fordelen ved det er, at den kan opbevares mere end andre frugter af denne familie. Pomelo indeholder en stor koncentration af vitaminerne A, C, B1, B2, B5, samt natrium, jern, kalium, calcium, fosfor, sunde fedtstoffer og proteiner. Denne frugt bruges i vid udstrækning i mange kostvaner, da enzymerne indeholdt i det, fremmer nedbrydning af proteiner og fedtstoffer, samt nedsætter aldringsprocessen.

Indholdet af vitaminer og mineraler i 100 g pomelo

vitaminer

mineraler

Nyttige egenskaber af pomelo

På grund af den store mængde næringsstoffer indeholdt i denne frugt er det en nyttig kilde til menneskekroppen. Dens regelmæssige brug har en positiv effekt på:

  • Hjertets arbejde;
  • Regulerer blodtryk
  • Hjælper med atherosklerose;
  • Øger tonen;
  • Fremskynder nedbrydningen af ​​fedt og protein;
  • Hjælper med astma
  • Øger ydeevnen
  • Forbedrer humør.

Pomelo indeholder æteriske olier, samt en stor mængde C-vitamin, det hjælper med at bekæmpe virusinfektioner, styrker blodkarrene og gør dem smidige, samt forebygger ARD, influenza og forbedrer immuniteten. Lemonoider, antioxidanter og vitamin A forhindrer dannelsen af ​​maligne tumorer ved at dividere kræftceller. Kalium indeholdt i pomelo har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, forhindrer forekomsten af ​​et hjerteanfald, styrker hjertemusklen.

Pomelo indeholder calcium, som er uundværlig for nervesystemets succesfulde aktivitet og styrkelse af knogler, og fosfor er nødvendig for hjernens gode funktion. Pomelo har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet, fordi det indeholder en række enzymer, der er vigtige i nedbrydning af fedtstoffer og proteiner. I denne forbindelse, såvel som med et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, er pomelo almindeligt anvendt i forskellige kostvaner.

Malays og Kineser fra tørret frugt, moden hud, blomster og frø af frugten, laver medicin, der kan forhindre hævelse, mavesmerter, og er også effektive i fordøjelsesbesvær, opkastning, tumorer, hoste og tømmermænd. Ved at spise denne frugt er hjertets kontraktile aktivitet forbedret, skibene rengøres, trykket normaliseres.

Under graviditeten er pomelo den mest nyttige frugt på grund af det høje indhold af folinsyre, hvilket er særligt nødvendigt i sine tidlige stadier. Brug af frugt til nervesystemet er uvurderlig, da de gavnlige egenskaber, der er indeholdt i det, har en stimulerende effekt og hjælper med at forbedre humøret. Det kaldes også antidepressiv frugt.

Hvordan vælger man en pomelo?

Hvad ville pomelo vise sig at være velsmagende og saftigt, du skal vide nogle nuancer, når du vælger det. Først og fremmest er du nødt til at fokusere på dens smag, som skal udtages og mærkes på kort afstand. Det siger, at frugten er moden og har god smag. Så skal du være opmærksom på farven, som skal være den samme og ensartede.

Frugten bør ikke være nogen pletter, især grønne, bortset fra de grønne sorter af pomelo. Du bør ikke købe frugt, hvis den har sæler, og huden har ikke ensartet tykkelse, da det vil være intetsigende, tørt og smagløst og også indeholde mange knogler. Det er også værd at sætte pomelo til side, hvis den har røde, brune eller maroon pletter. Disse er tegn på frugtsygdommen, som ikke vil have nogen gavn for den menneskelige krop og er usandsynligt at være velsmagende.

Den øverste del af pomelo bør være tæt, der bør ikke være skader og vækst på frugten. At vælge den rigtige frugt, vil menneskekroppen være udstyret med en masse nyttige egenskaber og vil lindre fra dårlig humør og mange sygdomme.

Sådan rengøres pomelo?

Hvordan opbevarer pomelo?

Holdbarheden af ​​denne frugt er ganske lang. Den kan opbevares ved lav temperatur eller i køleskabet, fra 2-4 måneder, mens de nyttige egenskaber ikke vil gå overalt. Du bør ikke holde pomelo skrællet i mere end 1 dag, fordi det kan tørre, samt få bakterier.

Kontraindikationer

Der er ganske få kontraindikationer for forbrug af pomelo. Den mest grundlæggende er allergi, derfor er det forbudt at spise frugt til mennesker, der er allergiske over for citrusfrugter. Brug det heller ikke til dem, der lider af følgende sygdomme:

  • Akut nefritis;
  • Mavesår
  • Gastrit med høj surhedsgrad
  • Urinary sten sygdom;
  • Hepatitis.

På grund af sin enzymatiske aktivitet fører produktet til rensning af leveren, og dette skaber en ekstra belastning på organet, som kan forårsage en forværring af sygdommen.

Fordele og skade pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker går forbi pamela boder, disse frugter kaldes også pomelo. Selv sande kendetegnende af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter, på trods af at de lugter så lækker. Det forklares meget enkelt - få mennesker ved, hvordan man skal vælge, rengøre og bruge dem i madlavning. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere en unik frugt i din kost. Med regelmæssig brug kan den manifestere sig på den positive side, og desuden meget lysere end alles favorit appelsiner, mandariner og citroner.

Pamela - beskrivelse og typer af frugt

Få mennesker ved, at pomelo er den største af alle kendte citrusfrugter. Vægtenes vægt kan nå op på 10 kg, det er kun i butikkerne, at frugter på op til 1 kg hovedsageligt sælges. Et særpræg ved produktet er en kødagtig, meget tyk hud, som kan være grønlig, gul, lysorange eller pink. Selvom huden og komplicerer processen med rengøring af pamelaen, er det takket hende, at frugten kan transporteres over lange afstande uden frygt for dets integritet.

Der er flere sorter af pamela, der afviger i farven af ​​papirmassen:

  • Rød. Sure mulighed med åbenlyst bitterhed. Normalt er den lille i størrelse, om en grapefrugt, dækket med grøn skal.
  • Pink. Det har mange frø, som er den eneste ulempe ved sorten. Dette er den sødeste og mest saftige slags pomelo. Det anvendes aktivt i folkemedicin som et anthelmintisk middel.
  • Hvid. Dette er normalt den største frugt i størrelse. Deres kød er ikke så saftigt, men ret sødt.

Pamela, krydset med en appelsin, gav os en grapefrugt. Den unikke frugt er i stand til at opretholde sit udseende, smag og kemiske sammensætning, ved stuetemperatur i en måned. Det er svært at finde en frugt, der kunne prale med en sådan færdighed.

Sammensætningen og nyttige egenskaber af pamela

Eksotisk frugt indeholder mange vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, æteriske olier, plantefibre, organiske syrer og fibre. I modsætning til andre citrusser er der ikke meget citronsyre i den. På grund af dette kan produktet undertiden bruges af personer med gastrit og mavesår (selvfølgelig i remission). Som alle citrusfrugter er pamela rig på ascorbinsyre. For at dække kroppens daglige behov for dette stof er det nok at spise 100 g frugtpulp.

Den overflod af nyttige komponenter giver pomeloen en imponerende liste over nyttige egenskaber:

  • Kampen mod inflammatoriske processer. I Thailand bruges et unikt produkt til at forhindre sygdomme i det genitourinære system.
  • Stimulerer nyrernes arbejde uden at skabe for stor belastning på dem.
  • Styrk immuniteten, øg kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Interessant faktum: I nogle lande betragtes pamela som et symbol på rigdom og velvære. Denne frugt anses endda for den bedste gave til nytår.

  • Styrker tænderne og forbedrer tandkød. I modsætning til andre citrusfrugter ødelægger pamela ikke tandemaljen.
  • Forebyggelse og behandling af anæmi. I frugtens masse er en masse jern, som under påvirkning af ascorbinsyre kvalitativt absorberes af kroppen.
  • Normalisering af blodtryksindikatorer, hvis de er forhøjet.
  • Forebyggelse af rickets hos børn og osteoporose hos voksne og ældre.
  • Forbedring af fordøjelsessystemet på grund af aktiv tarmrensning. Dette gør det ikke kun muligt at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, men også for at øge absorptionskapaciteten af ​​tarmslimhinden.
  • Pamela er i stand til at modstå dannelse, vækst og spredning af kræftceller. Det skal indgå i diæt af mennesker med onkologi i familiens historie.
  • Pomelo er et uundværligt produkt til forebyggelse og behandling af aterosklerose. På blot et par måneder med regelmæssig brug af fosteret, kan man regne med et fald i indekserne for skadeligt kolesterol i blodet og en forbedring af de vaskulære vægters konsistens.
  • Pamela stimulerer blandt andet hjertet, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og ydeevnen.
  • Antioxidanter i sammensætningen af ​​frugt aktivt bekæmpe aldring, som giver dig mulighed for at regne med forbedringen af ​​eksterne indikatorer og en stigning i forventet levetid.
  • Ved indførelsen af ​​pomelo i menuen er det værd at tænke på gravide kvinder. Fosteret forårsager ikke et negativt svar fra kvindens eller barnets krop, og vævene er samtidig mættet med det meget tiltrængte foster med folsyre.

Med alt dette er pamela lavt i kalorier - kun 50 kcal pr. 100 g produkt. Derfor bruges det ofte som en obligatorisk komponent i kosten af ​​personer med fedme eller overvægt.

Harm pamela og kontraindikationer

Når du bruger pamela, skal du tage højde for ikke kun produktets gavnlige egenskaber, men også dets potentielle skade. For det første har frugten en udtalt afføringsvirkning, så du bør ikke bruge den med en ustabil stol. Dette kan føre til svær intestinal oprør. Derudover bør pomelo ikke indgå i kosten med sådanne kontraindikationer:

  • Afhængighed af fødevareallergier
  • Medicin. Stoffer i fostrets pulp reducerer lægemidlets effektivitet.
  • Forøget surhed i maven (kun i tilfælde af læge tilladelse).
  • Peptisk sår og colitis i det akutte stadium.
  • Akutte læsioner i lever og nyrer.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert spise en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruge produktet og spise det flere gange om dagen, er optagelse af frugt i et måltid nok. Sandt nok viser praksis, at at spise flere frugter på én gang er ret svært.

Regler for udvælgelse, opbevaring og brug af pamela

Når du vælger en frugt, skal du være opmærksom på nogle få punkter, så kan du få en velsmagende frisk og høj kvalitet frugt:

  1. Skrællen skal være glat, skinnende, uden buler og pletter. Farven er ensartet, men ikke meget lys.
  2. Det er godt, når huden er tæt, men ikke fast, men slids under fingrene. Hvis pamelaen er meget blød, begynder den at forringes indeni. Hvis overfladen er solid, har produktet endnu ikke modnet og vil sandsynligvis ikke modne mere.
  3. Den modne frugt skal have en behagelig citrus duft. Tag ikke produkter indpakket i klæbende film. Fabrikanter gør dette for at skjule problemindikatorerne og øge produkternes holdbarhed. Efter fjernelse af skallen kan produktet forringes inden for få dage eller endog timer.
  4. Den ideelle frugt er lille, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tyndere hud.

Pomelo kan spises frisk. For at gøre dette er det nok at fjerne skrællen fra overfladen, hvilket er meget lettere end i tilfælde af en appelsin eller en grapefrugt. Efter opdagelsen af ​​saftige skiver er du nødt til at fjerne filmen fra dem, forbudet kød forbliver at spise. Derudover fremstilles forskellige konserver, kandiserede frugter, marmelade, syltetøj fra pamela. Derudover er der opskrifter, hvor frugtkød anvendes som hovedbestanddel i originale salater.

Hvis frugten er ulempet, kan den opbevares i køleskabets varme rum eller ved stuetemperatur i ca. 2-3 uger (afhængigt af modenhedens størrelse og tidspunktet for høsten). Oprenset pulver bør kun opbevares i køleskabet. Det skal spises i 2-3 dage.

Nogle originale pomelo opskrifter

Indbyggerne i Thailand og Filippinerne bruger pamela ikke kun som en dessert, men også som en snack. For at gøre dette er det aromatiseret med chili peber, sukker, salt eller peber. Og du kan også lægge ømme på en af ​​disse enkle salater:

  • Bland 200 g frugtpulp adskilt i frø, knust og ristet hvidløg, finhakket løg, et par mynteblader og 100 g kogte rejer. Sæson med salt, fiskesauce og limejuice. Serveret i peelhalvdelene af pomelo.
  • Bland pulpen med 1 frugt, agurk, løg, gulerod, frisk mynte og 50 g ristede jordnødder. Alle ingredienser er fintmalet, de skal være omtrent samme størrelse, så salaten har en ensartet tekstur. Fyld det med fiskesauce, limejuice, sukker og hakket hvidløg, stegt i en gryde uden olie.

Efter rensning og spisning af pamelae må du ikke smide skorsterne. Af disse kan du forberede et terapeutisk ekstrakt. Det kan slippe af med stomatitis, vorter, hudsygdomme, tegn på psoriasis og manifestationer af svampeinfektioner.

Calorie pomelo hvilke vitaminer i pomelo

Vitaminer i pomelo

Pomelo er en eksotisk frugt stammende fra Sydøstasien. Denne grøngrønne frugt med en hård skræl og stor, bitter, opdelt af hvide skillevægge skiver er stamfader til den elskede grapefrugt. I smag og sunde egenskaber er disse to frugter meget ens.

Når pomelo modner på grene af et eviggrøn citrus træ, tager den side, der vender mod solen, på en lyserød farvetone. Beboere i Kina, Malaysia og de nærliggende øer betragter det som et symbol på rigdom og velvære.

Hvilke stoffer er rige på asiatisk frugt? Hvilke fordele er det til gavn for den menneskelige krop?

Hvad er ernæringsværdien af ​​pomelo?

Pomelo er et kalorieindhold, som alle citrusser. Et hundrede af hans gram indeholder ikke mere end 40 kalorier. Frugten indeholder mange kulhydrater, men de er mest lavt fordøjelige, så de ikke skader figuren. Et hundrede gram frugt har følgende mængde næringsstoffer:

Hvilke sporstoffer er indeholdt i pomelo?

I citrus i overflod er de mest basale stoffer, som menneskekroppen har brug for til normal funktion.

Frugten er rig på organiske syrer og æteriske olier, og i forhold til indholdet af nogle sporstoffer er den endda bedre end den relaterede grapefrugt.

Hvilke vitaminer og mineraler er en del af pomelo, og i hvilken koncentration? Et hundrede gram af produktet indeholder følgende antal næringsstoffer:

  • retinol (A) - 0,005 mg;
  • askorbinsyre (C) - 120 mg;
  • tocopherol (E) - 0,1 mg;
  • tiamin (B1) - 0,1 mg;
  • Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
  • nikotinsyre (B3) - 0,4 mg;
  • pyridoxin (B6) - 0,1 mg;
  • phylloquinon (K) - 0,005 mg;
  • kalium - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • magnesium - 12 mg;
  • calcium - 8 mg;
  • natrium - 2 mg;
  • Zink - 0,2 mg;
  • jern - 0,2 mg;
  • kobber - 0,1 mg.

Hvad er de fordelagtige egenskaber ved pomelo?

Læger anbefaler at bruge pomelo for at forhindre udviklingen af ​​anæmi forbundet med jernmangel i kroppen. Frugten er rig på mineral såvel som C-vitamin, som hjælper det med at blive absorberet i blodet.

Når man kombinerer et naturprodukt med syntetiske jernpræparater, genopbygges hæmoglobindannelsen i røde blodlegemer hurtigere, og symptomerne på anæmi forsvinder.

På grund af det høje indhold af kalium hjælper frugten med at normalisere hjerte muskelens arbejde, regulerer blodtrykket, rydder blodkar fra plaques og fjerner dårligt kolesterol fra kroppen. En sådan effekt på det kardiovaskulære system reducerer risikoen for aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde, hypertensive krise betydeligt.

Pomelo indeholder en enorm mængde flavonoider - stoffer der bryder ned og fjerner overskydende hormoner fra kroppen, hvilket kan udløse udviklingen af ​​onkologi af mundkirtler og organer i fordøjelsessystemet.

Frugten er rig på fibre, som renser tarmene perfekt fra nedbrydningsprodukter og toksiner, der forhindrer fremkomsten af ​​ondartede tumorer og fokal betændelse. Asiatisk frugt er en fremragende antioxidant: det ødelægger aktivt frie radikaler, der svækker immunsystemet, beskytter kroppen mod patogenes indtrængen.

Ved at indtage en citrus om dagen kan du normalisere fordøjelsen, syntesen af ​​mavesaft og aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, glem hvad diarré og opkast er.

På grund af den høje koncentration af vitamin A og C, gruppe B forhindrer fosteret aldringsprocessen i huden, forhindrer udviklingen af ​​aldersrelaterede rynker og pigmentering, aktiverer produktionen af ​​kollagen og elastin, forbedrer blodcirkulationen i epidermis, fremmer hurtig helbredelse af sår, regulerer talgkirtlerne, rydder skælets hoved og styrker hårsækkene. Hyppig optagelse af pomelo i kosten giver dig mulighed for at opretholde skønhed og friskhed i huden, styrke og tykkelse af hår, reducere acne, holde ungdom og udseende.

Mineraler indeholdt i store mængder i citrus er nødvendige for normal vækst og udvikling af hår, tænder og knogler.

Kalium, calcium og zink genopretter hårstrukturen, fremskynder deres vækst, gør den stærk og skinnende, forhindrer betændelse og blødning af tandkød, tandtab, ødelæggelse af tandemaljen, forhindrer udtynding af knoglevæv og udvikling af osteoporose.

Pomelo og grapefrugt er sammensat af enzymet L-carnitin eller vitamin B11 - et stof der kan forbrænde overskydende fedt i kroppen. Derfor ernæringseksperter anbefaler disse frugter at bruge under vægttab kostvaner.

Kan pomelo skade kroppen?

På trods af smagen, fordelagtige egenskaber og højt indhold af sporstoffer har pomelo kontraindikationer til brug. Da frugten indeholder syrer, som kan irritere de mucøse vægge i fordøjelseskanalerne, er det meget uønsket at bruge det i fødevarer til mennesker, der lider af følgende sygdomme:

  • mavesår og duodenalsår
  • ulcerativ colitis;
  • spastisk colitis med forstoppelse
  • hepatitis, cirrose, fibrose og andre inflammatoriske processer i leveren;
  • nefritis, pyelonefritis og andre inflammatoriske sygdomme i nyrerne.

Det er strengt forbudt at anvende en eksotisk frugt til mennesker, der er intolerante over for citrus.

Hvis frugten kommer ind i kroppen, er der risiko for en alvorlig allergisk reaktion, der kan føre til elveblest, åndenød, hævelse i ansigtet og endda anafylaktisk shock.

Du kan ikke spise pomelo i overskud: det indeholder vitaminer i en så høj koncentration, at de kan forårsage hypervitaminose.

Pomelo er ikke kun et velsmagende og sundt produkt, men også et godt råmateriale til lægemidler og et middel til traditionel medicin.

Det bruges til fremstilling af lægemidler og kosmetiske præparater, taget frisk, når der er alvorligt ødem, hudproblemer, svækkelse af immunsystemet og sæsonbetonede virussygdomme.

For at få maksimalt udbytte af den asiatiske frugt, skal du kun vælge friske kopier af høj kvalitet. Køb ikke for blød frugt, med duer og brune pletter: De begynder allerede at forværres.

Hvad er vitaminer og mineraler i pomelo?

Pomelo er en eksotisk citrusfrugt af en ret anstændig størrelse, som har en utrolig lys smag.

Oprindelsesstedet er Kina, men i dag dyrkes pomelo i USA, Israel, Indonesien, Indien, Japan og Taiwan. Dens modnesæson er februar.

Denne frugt ligner en stor grapefrugt. Pomelo kan være anderledes i form og farve, som afhænger af miljøet i sin vækst.

Blandt citrusfrugtfamilien anses denne frugt som den største og har andre navne: sheddok, pompelmus og pomelo. Fordelen ved det er, at den kan opbevares mere end andre frugter af denne familie.

Pomelo indeholder en stor koncentration af vitaminerne A, C, B1, B2, B5, samt natrium, jern, kalium, calcium, fosfor, sunde fedtstoffer og proteiner.

Denne frugt bruges i vid udstrækning i mange kostvaner, da enzymerne indeholdt i det, fremmer nedbrydning af proteiner og fedtstoffer, samt nedsætter aldringsprocessen.

Eksotisk Vitamin Frugt Pomelo

Pomelo refererer til eksotiske frugter, der er blevet bragt til Rusland for nylig. Dens andet navn er Sheddokens frugt, efter navnet på opdagerens mand. Ikke alle ved, at grapefrugten stammer netop fra kosten, efter forsøget med bestøvning på øen Barbados. Derfor er disse to frugter i deres smag meget ens, efterlader en let bitter eftersmag. Men hvilke nyttige egenskaber er iboende i en sådan frugt som pomelo, indeholder den vitaminer og beskadiger det ikke menneskekroppen?

Historiske fakta

Moderlandet af denne eksotiske er Asien, dets sydøstlige del (mere præcist Kina), hvorfra den spredte sig til Amerika (takket være Sheddok's indsats). De tidligste referencer til denne frugt findes i manuskripter, som dateres tilbage til 100 f.Kr. I Kina, til dato, er denne plante betragtes som et symbol på velstand og velvære. Derfor er pamela-frugt, hvis gavn i øst har været kendt i lang tid, det er sædvanligt at give det nye år især respekterede mennesker.

En lignende tradition blev overført til andre lande, hvor de begyndte at vokse aktivt. Tilbage i det 19. århundrede blev brugen af ​​pomelo til menneskekroppen bemærket. Det blev almindeligt anvendt til at styrke immunforsvaret, især i forkølelsens periode, helbredt den øgede blødning af blodkar osv.

Sammensætning og kalorieindhold

Frugtets gavnlige egenskaber afhænger af dens næringsværdi. Så, brugen af ​​100 gram af denne citrus giver kroppen med 38 kcal energi. Kulhydrater er især rigelige i sammensætningen, men de er som regel vanskelige at assimilere.

Ernæringsværdi

Næringsværdi bestemmes af stoffer som:

Ifølge indholdet af kostfiber optager denne frugt en mellemstilling. Tallet for sidstnævnte er 1 g pr. 100 gram produkt.

vitaminer

Næringsstoffer i en pomelo bestemmer også dens gavnlige egenskaber. Frugten indeholder følgende vitaminer:

mineraler

Det indeholder også sådanne mikro- og makronæringsstoffer som:

Nyttige egenskaber

Den store fordel ved frugten er, at den er den stærkeste vanddrivende frugt. Ifølge denne virkning er det ikke mindre end vandmelon, der med rette anerkendes som den bedste bær til rengøring af nyrer fra slagger. Og kineserne har en særlig ære i denne frugts skind. Fra skræl i "himlen" forbereder man stoffer af traditionel og alternativ medicin, som har vist sig at være effektiv i årtier.

Pomelo har også gavnlige egenskaber på immunsystemet, hvilket øger dannelsesniveauet af immunkompetente celler, stimulerer syntesen af ​​immunglobuliner. Ernæringseksperter, i betragtning af de vitaminer, der er i frugten, anbefaler at øge pomeloindtaget i deres kostvaner i lavsæsonen, når luftvejsinfektioner er sandsynlige. Det anbefales at spise flere frugter om dagen for at forhindre udvikling af influenza og andre epidemiske sygdomme.

Pomelo maske

Pomelo er ikke kun en delikatesse. Det er også godt at gøre masker til huden fra det, derfor er frugten meget udbredt i kosmetologi. De gavnlige egenskaber af frugten til huden, at den perfekt nærer og fugter. Hudtonen øges, vandstrømmen i cellerne i epidermis øges. Som følge heraf bliver rynkerne udglattet, og nye vises ikke.

Maskeret til hud

Hvordan laver man en effektiv pomelo-baseret maske for at forbedre tilstanden af ​​huden? Pomeloens masse i en mængde på 100 gram er jorden til at danne en homogen opslæmning, i hvilken en teskefuld honning tilsættes og blandes grundigt med citronsaft (en spiseskefuld). For at give masken den nødvendige konsistens, kan du tilføje halv eller en fuld spiseskefuld havregryn. Al masken er klar! Det kan påføres ansigtet jævnt. Eksponeringstiden er fra 10 til 15 minutter. Det er dog nødvendigt at undgå området under øjnene og nasolabial trekant.

Derefter vaskes masken med hjælp af varmt vand, hvorefter en nærende creme påføres ansigtet. Det anbefales at anvende masken før sengetid, da hudcellerne hviler om natten.

For at slippe af med den skinnende glans og tone huden, er det godt at tørre ansigtet med en pomelo lobule. Også velegnet til disse formål og en bomuldsstynde fugtet med pomelo juice. Fremgangsmåden udføres om morgenen efter vask.

Mulig skade

Er der nogen skade på frugtpomelo? Det er nødvendigt at kende alle elskere af frugten, da der er visse kontraindikationer for brugen af ​​pomelo.

Denne eksotiske frugt kan være skadelig, hvis en person har følgende sygdomme:

  • Allergisk intolerance over for citrus, som er manifesteret af åndenød, hududslæt, øjenlågs hævelse og mere alvorlige tilstande (angioødem og anafylaktisk shock)
  • Ulcerative læsioner i maven eller tarmene, herunder mavesårs sygdom og ulcerøs colitis (dette skyldes den store mængde organiske syrer i frugten. De irriterer slimhinden)
  • Skader fra inflammatorisk leverskade
  • Inflammatoriske sygdomme hos nyrerne (i eksacerbationsperioden, når belastningen på nyrerne stiger)
  • Colitis, manifesteret af forstoppelse.

Det er værd at bemærke, at pomelo også kan være skadeligt, hvis det indtages overdrevent, hvilket kan udløse hypervitaminose, for eksempel ascorbinsyre, som er til stede i disse frugter i meget store mængder.

Den helbredende egenskaber af frugt til kroppen er ikke kun i sin høje smag, pomelo er også meget anvendt i moderne medicin. Frugt anbefales at anvendes som profylaktisk i tilfælde af ødem, nedsat immunitet i epidemien af ​​infektionssygdomme samt forbedring af hudtilstanden. Ansigtsmasker på basis af pomelo hjælper med at glatte eksisterende rynker og forhindre udseende af nye.

Et Vitamin

Hvilke vitaminer og mineraler er bedre

Vitaminer i pomelo

Vises ikke så længe siden på hylderne i vores lands butikker eksotiske citruspomelo, interesserede købere med udseende, størrelse og smag. Størrelsen af ​​denne frugt er virkelig imponerende, da ikke de største eksemplarer bringes til os. I diameter når de i gennemsnit 20-25 cm og vægt - ca. 1-1,5 kg. I deres hjemland, i Kina, når frugterne en fantastisk vægt på op til 10 kg. Disse er de største medlemmer af citrusfamilien. Men det er ikke alle fantastiske fakta om en kæmpes frugt. Dens sammensætning er det rigeste vitamin-mineralske kompleks af stoffer, der er gavnlige for menneskers sundhed. Hvilke vitaminer er indeholdt i pomelo og hvordan er de nyttige? Men om alt i orden.

Lidt historie

Pomelo (Citrus grandis), en af ​​navnene på denne citrus. Du kan også finde f.eks. Pamela, jaybong, limo, sai-seh, pompelmus osv. I Kina er den blevet dyrket siden oldtiden. Kultivarer var kendt der allerede i 1. århundrede f.Kr. I dag har denne kultur et ret stort udvalg af sorter.

sorterer

Et stort antal citruskæmpe sorter forklares af dets evne til at krydse godt med andre medlemmer af denne familie - appelsiner, grapefrugter, mandariner. Der er en version, som pomelo - forfader til grapefrugt. Versionen har et ret pålideligt grundlag. Kaptajn Sheddok bragte anlægget til Vestindien, hvor det under de nye klimatiske forhold gradvist muterede og producerede en grapefrugt, der lignede meget af smag til en af ​​sorterne af dyrkede planter. Så de mest berømte sorter af denne citrus:

  • Khao namphung, pæreformet, gulgrøn frugt, med lys, gulligt kød, meget sød smag;
  • Khao phuang, pæreformet, gulgrøn frugt, med sødmasse, med en sur smag;
  • Thongdi, en frugt af mørkegrøn farve med pink eller rød, meget sød pulp;
  • Khao Paen, flad, sfærisk frugt, lysegrøn i farve, med hvidt kød og en sød og sur smag.

De mest populære sorter med lysmasse, der har en sød eller sur sød smag uden bitterhed.

Vitaminsammensætning

Frugtets entydighed bestemmes af dets sammensætning. Denne tykvævede kæmpe indeholder vitaminer, der er mest nødvendige for den menneskelige krop:

  • Ascorbinsyre - 30-35 mg pr. 100 g;
  • Betacaroten (provitamin A) - 30 mg pr. 100 g;
  • Tiamin (Bl) - 0,04-0,07 mg pr. 100 g;
  • Riboflavin (B2) - 0,02 pr. 100 g;
  • Pantothensyre (B5) - 0,2-0,3 mg pr. 100 g

Desuden er sammensætningen af ​​fosteret - folinsyre, vitaminer PP, E, mineralsk kompleks (Ca, P, Fe, Na, K) og andre sporstoffer.

Nyttige egenskaber

Nyttige egenskaber hos Citrus grandis på grund af dets vitamin- og mineralsammensætning og lavt kalorieindhold. 100 g af produktet indeholder kun 25-39 kcal, hvilket forklarer den store popularitet af mono-kostvaner. En stor mængde fiber forbedrer mave-tarmkanalen. Citrus giant fremmer den aktive forbrænding af fedtstoffer og proteiner, har en fremragende følelse af mætning og tørst slukning. Det kan bruges i hjertesygdomme, blodkar, med forhøjede niveauer af sukker og kolesterol i blodet, med lavt hæmoglobin. Det anbefales at bruge som forebyggelse af aterosklerose og kræft.

Hvordan vælger man en kvalitetsfrugt

At vælge en sund frugt, der vil gavne sundheden, skal du vide nogle hemmeligheder.

Skallens frugt skal være glat, ikke fast, med en behagelig citrus duft.

Sådan bruges

Hvis pomelo er plukket på det forkerte tidspunkt, vil det være umoden og med lidt brug. At spise 2-3 skiver af frugten før morgenmad, frokost og aftensmad samt snacks om dagen - hjælper ikke kun med at tabe sig, men også at mætte kroppen med vitaminer og sporstoffer. Med denne citrus kan du ikke kun lave salater, men tilsæt det til kød og fiskeretter samt bruge dem som fyld i bagværk. Fra en tyk skræl opnås fremragende marmelade og syltetøj.

Tykt-skinnet frugt renses ganske let, ved hjælp af en kniv, som skal gøre snit på skræl. Skrællede skiver kan opbevares i køleskabet i flere dage. Ubehandlet frugt kan opbevares uden køling i 3-4 uger.

Fordele under graviditeten

Den rige vitaminsammensætning af frugten er meget nyttig under graviditeten. En stor mængde vitamin C, folinsyre og sporstoffer hjælper kroppen under barnets bæredygtighed for at modstå negative miljøforhold, forkølelser, virale infektioner. Derudover hjælper vitaminer og sporstoffer, der kommer gennem moderens krop til barnet, at danne sin knoglestruktur. Også, pomelo tillader ikke overvægt for en gravid kvinde, normalisering af stofskiftet.

Kontraindikationer

På trods af de unikke fordelagtige egenskaber hos pomelo kan den ikke bruges af alle. Ligesom alle citrusfrugter er det et meget stærkt allergen, så du bør ikke give det til små børn såvel som til mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner. Eksotisk citrus anbefales ikke til patienter med mavesår og 12 duodenale sår, såvel som med urolithiasis.

Pamela: En eksotisk frugt med unikke egenskaber

Pamela er kendt af forskellige navne: pomelo, pompelmus, skur, kinesisk grapefrugt, citrus maxima.

Alien fra Mellemriget

Denne fantastiske, usædvanligt store og saftige frugt med nyttige egenskaber kom til os fra Malaysia. Selv før vores æra var pompelmus kendt i Kina. Kineserne betragter pamela et symbol på velstand og velvære. Frugt er det bedste nytårsgave. I Kina er der konkurrencer om hastigheden af ​​at spise frugt.

I XIV århundrede bragte handelsskibe sund frugt til Europa. I Jamaica blev pamela leveret af havkaptenen Shedok. Til sin ære var frugten en af ​​de mange navne. På grund af de fantastiske egenskaber har habitat fra den eksotiske frugt spredt sig til lande som Taiwan, Japan, Indien, Vietnam, Indonesien, Kina, Israel og USA. Ved at krydse pamela og appelsin blev der opnået en anden citrus med nyttige egenskaber. Det er kendt under navnet grapefrugt.

Pamela frugt er gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Den største frugt

Pamela er den største citrus. Den vejer op til 10 kg (selv om vi kun sælger kilogram frugter) og når størrelsen af ​​en melon.

Pamela har en meget tyk skinned. Dens farve varierer fra gul til pink. Farven på massen kan også varieres, begyndende med hvid og slutter med rødt. Smagen af ​​en eksotisk frugt er forskelligartet, men i hvert fald nyttigt. Pompelmus kan være sur, sød og sur-sød med bitterhed. Frugter med en lyserød hud har den sødeste smag.

Sammenlignet med andre citrusfrugter har pamela en klar fordel. Citrus maxim er karakteriseret ved en fremragende egenskab: den kan fortsætte i rumforhold i en måned.

Når du vælger en pamela, skal du være opmærksom på skræl og købe frugt, hvis hud er glat, skinnende og let blød, og duften er mættet. Kun sådanne frugter vil være nyttige og give dig mulighed for at nyde den lækre smag.

Købt citrus anbefales at holde ugen i rummet og 10 dage i fryseren for at forbedre smag og gavnlige egenskaber.

Hvad er nyttigt pamela?

Eksotisk frugt er mættet med forskellige vitaminer, mikroelementer, ascorbinsyre, æteriske olier, pektiner, antioxidanter og limonoider

Særlig nyttig citrus i vinter-forårsperioden med mangel på vitaminer.

Den perfekte kur mod kræft

Frugt har mange gavnlige egenskaber. Pomelo en positiv effekt på den menneskelige krop.

Citrus er i stand til at:

  1. styrke vitaliteten
  2. forbedre ydeevne og udholdenhed
  3. juble op;
  4. normalisere blodtrykket
  5. genskabe metabolisme;
  6. ødelægge bakterier og vira
  7. forebygge vitaminmangel
  8. rengør fartøjerne
  9. normalisere hjertets aktivitet
  10. forbedre fordøjelsen;
  11. fjern giftstoffer og radioaktive stoffer fra kroppen
  12. lavere kolesterol;
  13. slippe af med søvnløshed;
  14. forbedre visionen
  15. forbedre immuniteten
  16. stimulere mental aktivitet i hjernen.

På grund af dets antioxidantegenskaber bekæmper pamela med succes aldring. Kinesisk grapefrugt hjælper med at slippe af med en række sygdomme: astma, aterosklerose, arthritis, anæmi, diabetes, feber, ARVI, ORZ, angina, influenza, sygdomme i hjerte-kar-systemet, fordøjelsessystemet og nervesystemet. Pamela bidrager til det normale forløb af graviditeten, den korrekte dannelse af babyens organer, væksten af ​​tænder og knogler og blodpropper. Derfor er frugten særlig nyttig for gravide kvinder og børn. Men mænd pomelo vil gavne. Desuden er denne citrus i stand til at slippe af med tømmermænd.

Lemonoider, der udgør frugten, har unikke egenskaber. De kan hæmme multiplikationen af ​​kræftceller mere effektivt end traditionelle lægemidler.

Uddrag fra frø er i stand til at slippe af med eksem, svampeinfektioner, psoriasis, vorter, tarmbetændelse.

Hvordan man taber sig uden at udmunde kroppens kostvaner?

En anden fordel ved frugt er indhold af lavt kalorieindhold: 100 gram pamela indeholder kun 30-35 kalorier. Derfor anbefales dets brug for personer, der er overvægtige. Pamela på grund af dets egenskaber genopretter metabolisme, fremmer nedbrydning af fedtstoffer og hurtig mætning af kroppen. Selvom du ikke holder dig til nogen kost, men kun spiser pomela til morgenmad, så vil tallet synligt vokse.

Frugt fra det kongelige bord

I oldtiden var pamela kun til stede på kongebordet og på bordet af høj adel. Nu er denne oversøiske friske frugt tilgængelig for alle.

Skur spiser frisk. Frugten bruges til at forberede en række retter: salater, saucer, påfyldninger til tærter, desserter, marmelade, syltetøj, is, kager. Pomelo serveres med vin, ost, kød, fisk og skaldyr. De laver tonic juice fra det. Brugt frugt og til at lave dekorationer til feriebordet.

Ikke kun citrusmasse anvendes til madlavning, men også hud. Candies, marmelade og andre desserter er lavet af det.

Indbyggerne i Filippinerne og Thailand spiser frisk pomela som en dessert og som en snack, drys det med jordet sort peber, salt, chili peber og sukker.

Kineserne bruger pamelaens tykke hud til at lave forskellige dekorationer, og selve frugten bruges under religiøse helligdage.

Vi vokser unge med pamela

Pamela bruges i kosmetologi. På basis heraf fremstilles masker med fugtighedsgivende og nærende egenskaber. Du kan blot tørre huden med et stykke frugt. Om en måned forsvinder rynkerne, huden vil finde friskhed og elasticitet. Frugten har en gunstig effekt på hårets tilstand.

Vi vokser op "udlænding" i lejligheden

I naturen kan pamela træer vokse op til 15 meter. For at dyrke en plante i huset, skal knoglerne sættes på våd bomuldsuld på en tændt sill. Efter et par dage bliver de sået i en gryde. Omsorg for en plante med gavnlige egenskaber er ret vanskelig. Det kræver meget plads, lys og høj luftfugtighed.

Desværre skal frugtvæv vente meget lang tid (ca. 15 år). Men ventetiden for frugter vil blive lysnet af plantens attraktive udseende.

Pamela: fordelene og skaden

Citrus er meget nyttigt, men kan være skadeligt. Frugt er karakteriseret ved afføringsegenskaber. Derfor kan spisepomelo føre til intestinal oprør.

Anvendelse af pamela er kontraindiceret til:

  • modtagelighed over for allergier: det kan forårsage kløe og urticaria;
  • medicin: pamela styrker eller svækker deres handling
  • øget surhed i maven;
  • mavesår og colitis;
  • akut nefritis og hepatitis.

Hvis du ikke har kontraindikationer, så gå til køb af denne fantastiske, nyttige og lækre frugt med unikke egenskaber.

Spis pomelo i mad: Du vil glemme dårlig humør, depression og ekstra pounds, du vil nyde livet og udstråle positiv energi.

Pomelo - fordelene og skaderne af pomelo

indhold

I dag er citruspomelo kendt i mange lande, er blevet kendt og vellidt mad. Efter at have studeret dets sammensætning har forskere konkluderet, at pomelo's fordelagtige egenskaber kan anvendes i vid udstrækning i lægepraksis.

Hvad er nyttigt for pomelo krop

Sundhedsmæssige fordele ved pomelo er let forklaret af den rigeste vitamin- og mineralsammensætning. Denne fedtholdige frugt indeholder C-vitamin (30-53 mg pr. 100 g), vitamin A-form er beta-caroten (op til 30 mg pr. 100 g), de gavnlige virkninger af vitamin B har en stor effekt på kroppen. Denne citrus indeholder B1 (0,04-0, 07 mg pr. 100 g), vitamin B2 (0,02 mg pr. 100 g) og B5 (0,2-0,3 mg pr. 100 g), det indeholder også folsyre (vitamin B9). Mineralsammensætningen af ​​pomelo er ikke mindre rig, den indeholder: kalium (op til 235 mg pr. 100 g), calcium (26-27 mg pr. 100 g), fosfor (22-26 mg pr. 100 g), jern (0,3-0, 5 mg pr. 100 g), natrium (1 mg pr. 100 g).

Nyttige egenskaber af pomelo påvirker arbejdet i alle kropssystemer, pomelo gavner hjerte-kar-systemet, kalium styrker hjertemusklen, forhindrer risikoen for hjerteanfald, ascorbinsyre styrker væggene i blodkarene, gør dem elastiske (forresten er fordelene ved C-vitamin ikke kun det, men også forbedrer også immuniteten kraftigt og hjælper med at bekæmpe respiratoriske patogener). Calcium er uundværlig for det vellykkede arbejde i nervesystemet, styrker knoglerne, fosfor er nødvendigt for normal hjernefunktion. Når det anvendes, stabiliserer pomelo i fødevarer blodtrykket, skibene ryddes af kolesterolplaques, det kontraktile arbejde i hjertet er forbedret.

De gunstige egenskaber ved pomelo som en kæmper mod onkologiske sygdomme er almindeligt kendt; limonoider, som er en del af frugtpulpen, stopper opdeling af kræftceller. Regelmæssig brug af pomelo har en længere helbredende anti-cancer effekt, stærkere end nogle lægemidler. Stoffer indeholdt i frugten, aktiverer stoffet betydeligt og frigiver en stor mængde energi, takket være denne pomelo anvendes aktivt i kostvaner til vægttab, det bruges også under kraftig fysisk anstrengelse.

Brugen af ​​pomelo er uvurderlig for nervesystemet, dets sammensætning har en stimulerende effekt, forbedrer humøret, pomelo kaldes en antidepressiv frugt. Det høje indhold af folsyre gør pomelo til en af ​​de mest nyttige fødevarer i graviditeten, især i de tidlige stadier.

Pomelo diætegenskaber

Fordelen ved pomeloens pulp er klar, den er velsmagende, ikke kalorisk (kun 39 kalorier pr. 100 g), rig på pektin. Andre dele af dette anlæg er dog også meget udbredt. Skalet indeholder æterisk olie, som har en toning og stramningseffekt. Bioflavonoider, der er en del af skræl, er nyttige til sygdomme i fordøjelseskanalen (tarmen, bugspytkirtlen). Blade planter behandler sår, lindre hævelse.

Harm pomelo

Frugtens nytte er højere end dens skade. Men overvej kontraindikationerne:

  • i nærvær af en allergi mod citrus er brugen af ​​pomelo uacceptabel. Dette vil føre til kvælning med hævelse i halsen og hævelse;
  • eksisterende mavesår, duodenalsår med øget surhed i maven er årsagen til omhyggeligt forbrug af frugten;
  • for sygdomme af hepatitis, nefritis og colitis, spis frugt efter lægens tilladelse.

Brugen af ​​pomelo bringer kroppen udelukkende gavn, skade pomelo kan ikke medbringe. Denne frugt er kun kontraindiceret til personer med individuel intolerance over for citrusfrugter såvel som personer, der lider af ulcerative læsioner i den gastroduodenale region, colitis, akut nefritis og hepatitis.

Selvom du er helt sund, må du ikke overskride forbruget af pomelo, for ikke at forårsage negative virkninger.

Læs Mere Om Fordelene Ved Produkterne

Ord agurk

Ordet agurk i engelske bogstaver (transliteration) - oguretsOrdet agurk består af 6 bogstaver: G e o r u c Bogstavet g er fundet 1 gang. Ord med 1 bogstav r Bogstavet e forekommer 1 gang. Ord med 1 bogstav e Brevet er fundet 1 gang. Ord med 1 bogstav Bogstavet p er fundet 1 gang. Ord med 1 bogstav s Brevet du opstår 1 gang. Ord med 1 bogstav Bogstavet q forekommer 1 gang. Ord med 1 bogstav c<

Læs Mere

Er ænderæg nyttige og hvordan man bruger dem i hjemmet madlavning

Æg er en af ​​de fødevarer, der ifølge læger og ernæringseksperter bør være til stede i alle menneskers kost. Først og fremmest er de nødvendige af mennesket som en kilde til animalsk protein, såvel som en række andre nyttige stoffer.

Læs Mere

Enkle og effektive måder at rense tarmene på

Mild rensning af tarmene i hjemmet er en ret simpel procedure, der hjælper med at befri kroppen af ​​dets giftige toksiner. Der er flere metoder til implementering.

Læs Mere